提高心肺耐力的运动处方李雪梅

1、第三章 耐力运动处方,第一节 耐力运动处方概述,一耐力的概念及对人体的重要性耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，也可以认为是抗疲劳的能力。它是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。心肺耐力与人体的健康关系最为密切，也。

2、运,动,处,方,理,论,与,应,用,本课程的主要内容,第一章运动与健康必备知识,WHY,我们为什么要学习运动处方,第二章运动处方基本理论,WHAT,运动处方是什么,第三章运动处方的制定与应用第四章不同人群运动处方,HOW,怎么使用运动处方。

3、苟 波,运动处方,第一章 运动处方的基本理论,教学目的任务熟悉运动处方的概念和内容作用分类了解运动处方的实施原则掌握运动处方的主要内容,第一节 运动处方概述,一概念,自20世纪50年代被提出，于60年代被世界卫生组织WHO采用，并已得到广泛。

4、运动处方的基本理论,Exercise Prescription,运动不足综合症,冠心病高血压肥胖症糖尿病下腰痛骨质疏松 部分癌症 以上疾病俗称文明病，统称为慢性非传染性疾病,俄罗斯宇航员太空生活七个月,骨骼总量下降了30,运动神经系统功能衰。

5、运动测试及运动处方资质证书培训班,年月日至月日,提高心肺耐力的运动处方,运动康复系运动医学教研室李雪梅,跑台方案,计算公式,速度,坡度速度,功率车方案,计算公式,体重,全因死亡率的归因百分比,心肺耐力,体质健康的核心要素,以美国有氧中心纵向。

6、运动与健康课程标准课程代码,9230代204课程属性,专业拓展课,限选课,学时学分,54,3,面向专业,老年保健与管理,三年制,修读学期,第3学期制订日期,执行日期,版次,笫一版二级学院,一,课程定位1二,课程目标1,一,课程思政目标1,二。

7、深挖健身网,http,运动与营养,目的与意义,了解运动与营养的关系,在体育健身与运动训练中合理安排饮食与营养,以达到增强生理机能,提高运动成绩,增进体质与健康的目的,第一部分运动生物化学基础运动与能量消耗,运动的能量来源,1,肌肉收缩的直接。

8、健康管理师,4章节身体活动评价与干预,第一节概述,身体活动相关概念身体活动是指导人体能量消耗量高于在安静状态时能量消耗量的所有活动,包括运动和生活活动,运动是身体活动的一种,指为增进或维持身体素质的一个或多个方面,而采取的有计划,有组织,重。

9、深挖健身网：http:,运动与营养,目的与意义,了解运动与营养的关系，在体育健身与运动训练中合理安排饮食与营养，以达到增强生理机能，提高运动成绩，增进体质与健康的目的。,第一部分运动生物化学基础运动与能量消耗,运动的能量来源,1.肌肉收缩的。

10、深挖健身网,运动与营养,目的与意义,了解运动与营养的关系,在体育健身与运动训练中合理安排饮食与营养,以达到增强生理机能,提高运动成绩,增进体质与健康的目的,第一部分运动生物化学基础运动与能量消耗,运动的能量来源,1,肌肉收缩的直接能源三磷酸。

11、体,育,运,动,处,方,与,应,用,体育运动处方与应用第一节运动处方概述,重点,一,运动处方的概念二,运动处方的分类1,健身运动处方2,治疗性运动处方3,康复性运动处方4,竞技训练运动处方三,运动处方的作用1,增进身体健康2,提高身体机能3。

12、运,动,处,方,与,应,用,运动处方与应用第一节运动处方概述,重点,一,运动处方的概念二,运动处方的分类1,健身运动处方2,治疗性运动处方3,康复性运动处方4,竞技训练运动处方三,运动处方的作用1,增进身体健康2,提高身体机能3,治疗疾病。

13、运动处方,第一章运动处方的基本理论,运动处方的概念,最早是美国生理学家卡波维奇,在年代提出年世界卫生组,即,开始使用运动处方术语,从而在国际上得到认可,运动处方的完整概念是,康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料,包括运。

14、体,育,运,动,处,方,与,应,用,体育运动处方与应用第一节运动处方概述,重点,一,运动处方的概念二,运动处方的分类1,健身运动处方2,治疗性运动处方3,康复性运动处方4,竞技训练运动处方三,运动处方的作用1,增进身体健康2,提高身体机能3。

15、运,动,处,方,与,应,用,运动处方与应用第一节运动处方概述,重点,一,运动处方的概念二,运动处方的分类1,健身运动处方2,治疗性运动处方3,康复性运动处方4,竞技训练运动处方三,运动处方的作用1,增进身体健康2,提高身体机能3,治疗疾病。

16、运,动,处,方,理,论,与,应,用,本课程的主要内容,第一章 运动与健康必备知识 WHY：我们为什么要学习运动处方第二章 运动处方基本理论 WHAT：运动处方是什么第三章 运动处方的制定与应用第四章 不同人群运动处方 HOW：怎么使用运动处。

17、运动测试及运动处方资质证书培训班,年月日至月日,提高心肺耐力的运动处方,运动康复系运动医学教研室李雪梅,跑台方案,计算公式,速度,坡度速度,功率车方案,计算公式,体重,全因死亡率的归因百分比,心肺耐力,体质健康的核心要素,以美国有氧中心纵向。

18、运动处方基本理论与方法,南京体育学院孙飙,运动处方的基本知识,运动,指身体活动,处方,指通过各种诊断方法后而开出的治疗方案,一,运动处方的概念,一,运动处方的概念,由康复医师,体疗师,体育教师或健身指导员等,根据个人的年龄,性别,健康状况。

19、运动处方基本理论与方法,南 京 体 育 学 院 孙 飙,运动处方的 基本知识,运动 指身体活动。处方 指通过各种诊断方法后而开出的治疗方案。,一运动处方的概念Exercise Prescription,一运动处方的概念Exercise Pr。

20、运动测试及运动处方资质证书培训班,2015年11月30日至12月05日,提高心肺耐力的运动处方 improving cardiorespiratory exercise prescription,Email：,2,BRUCE跑台方案,计算公。