食减肥危害大

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18、卡路里和糖分高的水果有香蕉,荔枝,芒果等,而柠檬,小番茄等的热量就相对较低,含热量高的水果绝对不可用来减肥,就健康来讲的话,水果中的高纤维质和维生素C,对身体是有好处的,但是吃过量就会被排除体外,因此,适量的摄入水果,才是聪明的减肥方法,如。

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