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脊椎放松操Tag内容描述:
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7、大约四分钟,当您感到僵硬时坚持做这套操会让您放松肩背,简便脊椎放松操,长时间坐在电脑前或伏案工作往往会造成脖子,和肩膀僵硬,偶尔也会背痛,头脑清醒,消除疲劳,全部动作浏览,3,2,1,开始,坚持10,20秒两次第一次,动作一,双手交叉手心向。
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