减肥运动处方

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3、运动处方,第一章运动处方的基本理论,运动处方的概念,最早是美国生理学家卡波维奇,在年代提出年世界卫生组,即,开始使用运动处方术语,从而在国际上得到认可,运动处方的完整概念是,康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料,包括运。

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5、运,动,处,方,理,论,与,应,用,本课程的主要内容,第一章运动与健康必备知识,WHY,我们为什么要学习运动处方,第二章运动处方基本理论,WHAT,运动处方是什么,第三章运动处方的制定与应用第四章不同人群运动处方,HOW,怎么使用运动处方。

6、运动处方的基本理论,Exercise Prescription,运动不足综合症,冠心病高血压肥胖症糖尿病下腰痛骨质疏松 部分癌症 以上疾病俗称文明病，统称为慢性非传染性疾病,俄罗斯宇航员太空生活七个月,骨骼总量下降了30,运动神经系统功能衰。

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8、苟 波,运动处方,第一章 运动处方的基本理论,教学目的任务熟悉运动处方的概念和内容作用分类了解运动处方的实施原则掌握运动处方的主要内容,第一节 运动处方概述,一概念,自20世纪50年代被提出，于60年代被世界卫生组织WHO采用，并已得到广泛。

9、运,动,处,方,理,论,与,应,用,本课程的主要内容,第一章 运动与健康必备知识 WHY：我们为什么要学习运动处方第二章 运动处方基本理论 WHAT：运动处方是什么第三章 运动处方的制定与应用第四章 不同人群运动处方 HOW：怎么使用运动处。

10、减肥的运动处方一,运动段炼目的,1,减轻体重,防止肥胖,2,保持和增加体力,预防肥胖合并症,二,处方程序和锻炼方法,准备活动5分钟,可做些腰,腿,髋关节轻微活动,慢走与快走交替20分钟,如步行由慢,快,慢,用10分钟走完1000米,速度2步。

11、体育运动与身心健康,主讲人：郭 汉,同学们好,追求健康是人们共同的愿望,拥有健康是人人享有的权利维护健康必须走科学的道路增进健康应遵循自身的规律,随着社会的进步科技的发展，人们对身心健康需求显得越来越烈。 然而，现代高科技，一方面给人的身心。

12、体,育,运,动,处,方,与,应,用,体育运动处方与应用第一节运动处方概述,重点,一,运动处方的概念二,运动处方的分类1,健身运动处方2,治疗性运动处方3,康复性运动处方4,竞技训练运动处方三,运动处方的作用1,增进身体健康2,提高身体机能3。

13、第九章减肥运动处方,第一节肥胖的概念和判断标准,一,肥胖的概念当人的体重超过标准体重20时或体脂男性大于20,女性大于30时就为肥胖,目前一般将肥胖分为两类,单纯性肥胖,也叫,外源性肥胖,或,过食性肥胖,主要是过度饮食或运动不足,继发性肥胖。

14、第三章 走进运动处方,运动处方概述,运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。 法国医学家蒂素,第一节 运动处方的概念与发展,一运动处方exercise prescription 运动处方的概念是在1950年 由美国生理学家卡波维。

15、减肥的运动处方减肥的运动处方性别,男年龄,岁职业,学生体育爱好,篮球健康检查,良好,身高,体重,体脂中度超重,病史无运动负荷测定,台阶实验,安静脉搏次,血压,肺活量,体能测定,力量仰卧起坐个,耐力跑,体质评定,健康状况,良,体重过重,心肺功。

16、第八章运动处方,赣医三附院骨科胡超华,第一节运动处方概述,概念WHO于1969年开始使用运动处方术语,使得它在国际上得到认可,它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度,时间,频率和活动方式,这如同临床医生根据病人的病。

17、第三章 耐力运动处方,第一节 耐力运动处方概述,一耐力的概念及对人体的重要性耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，也可以认为是抗疲劳的能力。它是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。心肺耐力与人体的健康关系最为密切，也。

18、TOSTUDY,运动营养与健康,本章提要,本章概述了运动疗法和运动处方的基本概念和分类,重点介绍了运动处方的种类,要求,内容和格式等,列举了不同年龄人群健身的运动处方和膳食要求,对糖尿病,肥胖症,心血管病,肝炎,癌症等疾病预防和治疗的运动处。

19、健身运动及运动处方,健身常识,互动游戏问答,你爱自己吗,答案,爱100,不爱0,但是,1,你的一日三餐吃得营养均衡吗,2,你每天有8小时睡眠吗,3,你知道自己健康状况和必须半年进行一次体检吗,4,你戒烟限酒和坚决抵制吃喝应酬了吗,5,你每天。

20、运,动,处,方,与,应,用,运动处方与应用第一节运动处方概述,重点,一,运动处方的概念二,运动处方的分类1,健身运动处方2,治疗性运动处方3,康复性运动处方4,竞技训练运动处方三,运动处方的作用1,增进身体健康2,提高身体机能3,治疗疾病。