减肥误区与运动减肥

1、卡路里和糖分高的水果有香蕉,荔枝,芒果等,而柠檬,小番茄等的热量就相对较低,含热量高的水果绝对不可用来减肥,就健康来讲的话,水果中的高纤维质和维生素C,对身体是有好处的,但是吃过量就会被排除体外,因此,适量的摄入水果,才是聪明的减肥方法,如。

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14、肥胖与减肥,主要内容,一,肥胖的诊断标准,二,肥胖的危害,三,肥胖的判断标准,四,减肥的误区,一,肥胖的诊断标准,当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内超过标准体重20时或体重指数体重,kg,身高,m,大于24称肥胖症,如果无明显病因。

15、一认识脂肪,脂类的理化特性脂类的营养生理功能脂类的消化吸收,类脂肪,中性脂肪,脂类,甘油,脂肪酸,磷脂类,鞘脂类,糖脂类,固醇类,类胡萝卜素类,脂溶性维生素,1脂肪的理化特性,脂肪的水解作用 脂肪可在酸或碱的作用下发生水解，水解产物为甘油和。

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19、二肥胖概述,1,一肥胖的概念,胖：身体好哦 胖：富态有福噻 胖：有官像有发展前途嘛,2,1概念 现代观念认为，肥胖是一种现代文明病。大流行病学研究结果使人们越来越清醒意识到肥胖是一种普遍存在的严重危害人类健康的疾病。,一肥胖的概念,美国医学。