春季食疗养生

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19、四季食疗养生,如何做到天人相应,春季阳气升发,万物生机勃勃,可食用一些辛散之品,如葱,姜,蒜,香菜,豆豉等,以振奋身体的阳气,夏天天气炎热,宜食苦寒清热之品,如苦瓜,绿茶,绿豆等,三伏天暑湿较重,宜食健脾化湿之物,如冬瓜,薏苡仁,白菜等,秋。

20、春季食疗养生,主要内容,春季,让身体和万物一起复苏,黄帝内经素问四气调神大论,春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝,夏而寒变,奉长者少。