爱护眼睛主题活动心得10篇.doc

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1、爱护眼睛主题活动心得10篇 爱护眼睛主题活动心得1眼睛是人体上一个重要的器官。拥有一双健康明亮的眼睛可以看见一切美好的事物，但往往有人却在不经意间伤害了它。我们小学生都喜欢看书，但看书姿势却各有不同：有的人歪着脑袋坐着看;有的人四脚朝天地躺着看;有的人没精打采地趴着看五花八门的看书姿势真叫人哭笑不得。有一次我以为不例外地犯上了相同的错误，看，放学后的我正津津有味地躺在床上看着我心爱的书查理和巧克力工厂奶奶走进来，看见我的看书姿势不对，语重心长地对我说：“楦楦，你怎么能躺着看书呢?会近视的!”“哦”我心不在焉地应了一声，心里想：哼!奶奶说近视我就真的会近视吗?奶奶一离开我的书房，我就又回到了原来

2、的姿势这样的看书姿势竟持续了一阵子。那一天，我在英语课上发现老师黑板上写的英语字母模模糊糊。我心里一惊想：难道我真的近视了吗?我使劲揉揉眼睛，可是越揉，黑板上的英文字母越模糊，那些字犹如一条条的毛毛虫，扭来扭去，看也看不清一放学，我赶紧和妈妈说：“妈妈我上课的时候发觉，老师黑板上写的字看不太清楚了，怎么办?”“啊?你近视了?怎么造成的?”妈妈焦急不安地问“我这几天看书的时候是躺着的”我的声音越来越小，最后似一只蚊子在叫。妈妈听了急忙拉起我，去了眼科医院。当眼科医生检查完我的眼睛之后，郑重地对妈妈说：“您的孩子是假性近视，以后只要多远眺;多看绿色植物;多做眼保健操这样假性近视就会消失，您的孩子就

3、会拥有一双健康明亮的眼睛。”“眼睛是心灵的窗户，楦楦，你一定要记住医生对你的嘱咐，一定要保护好你的这双眼睛哦!”妈妈关切地对我说。让我们一起行动起来，保护眼睛吧，只有拥有一双健康明亮的眼睛，才能发现这个世界的美!全文约：804字，阅读时间：99秒。爱护眼睛主题活动心得2今天，我们玩了一个有趣的游戏蒙着眼睛画画， 这个游戏不但好玩，而且还让我们体验了一次当盲人的 滋味。我在玩之前说好了规则：“用红领巾把眼睛蒙住， 不准偷看，画完以后可以把红领巾摘下来看一看，谁画 得最差，谁就是今天的真正盲人。”游戏开始了，我发给每个人一块红领巾，自己就马 上把红领巾绑在头上，抓起笔，开始画画了。我先画了 一棵大

4、树，树上长着几只红艳艳的大苹果，让人看了就 要忍不住摘下一个来，大树旁有一条小河，小河里有三 条肥嘟嘟的大鱼正在快活地游着，还漂着几条小船。蓝 色的天飘着几朵雪白的云，天空上还飞着几只可 爱的小鸟呢!“画好了!”我高兴得叫起来，快速地把 红领巾的结解开，顿时，我傻了眼。我想：谁看了这种 画肯定会昏过去，就算是小鸟看了也会吐白沫从天空上 掉下来死翘翘。你问我为什么?我就告诉你吧。苹果树 上长着一条条小船，小河上游着两只“断头鸟”，水里 漂着一只只大苹果，天上飞着三条大鱼。真所谓：苹果树上长着小船， 两只“断头鸟”河上游， 大苹果在水里漂着， 天上飞着三条大鱼。读完这首“美妙”的诗，我又看了看其他

5、的人，不是画 歪了就是画错了地方，真是一塌糊涂!原来盲人画画这么难，我可不想有一双近视眼，看 来我可要好好地保护我这双眼睛了。全文约：606字，阅读时间：76秒。爱护眼睛主题活动心得3“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看红尘浮光掠影。你轻轻地眨，我也轻轻地眨，点亮夜雨后漫天星星。”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌，令我不禁沉思：我们原本炯炯有神的双眼，在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下，是否早已迷茫无神?深蓝夜空中的明月，是否也已经混浊不清?丰富多彩的世界，恐怕也像披上一件缥缈的纱衣，若隐若现了吧!那么，我们应该怎样爱护自己的双眼呢?认真做眼保健操每天第二节下课后都有五分钟的眼

6、保健操时间。广播一响，清晰的女声朗读着节拍，我放下手中的笔，闭上眼睛，挺直腰板，伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景似乎明亮许多;眼睛，也不像之前那般疲劳。认真做眼保健操，恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了!经常远眺假期一到，我经常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，我便会感到眼睛酸疼。这个时候，我就会走到窗前，向外眺望。远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，蜿蜒曲折的公路，往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。经

7、常远眺，放松的不仅是疲劳的视神经，还有紧张的心情哟!保持正确的坐姿写字时，为了追求效率，我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近，字迹也随之变得更加清晰。一开始，我还为自己的“小聪明”而洋洋得意。渐渐地，我才发现，头一低，挡住了光线，我的眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲惫。其实我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施起来比较难。我把这句话写成纸条，贴在笔袋上，让它时时提醒我保持良好的坐姿。当我把它奉为圣旨，谨遵它的要求，我知道我又消除了一个近视隐患，眼睛在我精心地呵护中，又能健康舒适地为我服务了。爱护眼睛不应成为空洞的口号，而应该化为实际的行动，请从小事做起

8、，实实在在地保护你的眼睛，让它更好地带我们看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与美丽吧!全文约：949字，阅读时间：118秒。爱护眼睛主题活动心得4我们每个人都有相同五官，但它们组合起来却变成了一幅幅不同的面孔。我认为最引人注目的，还是那双炯炯有神的眼睛。眼睛，似天上的明亮的一眨一眨的星星，似忽闪忽闪的水灵灵的黑色宝石，也似转盘珠儿一样四处乱转。在学校里，眼睛是老师观察你有没有认真学习的利器，你认真时眼神坚定，丝毫不畏惧别人的目光;而当你不认真听课时，你的眼神会变得很慵懒、飘忽不定，还会刻意躲避老师的眼神。眼睛是帮助我们看到这个美丽世界的好帮手。太阳东升时，淡淡的阳光照在眼上，暖和极了，

9、但盲人却看不见;太阳高照时，刺眼的光芒从窗户外射进来，美丽极了，但盲人却看不见;夕阳西下时，天边只剩最后一缕霞光，漂亮极了，但盲人却看不见。现在，科技越来越发达，许多孩子过度依赖电子产品，导致视力极速下降。迟早有一天，他们的眼睛会支撑不住，那个时候，他们也会看不到这个美丽的世界。在这里，我希望所有的孩子都能适当地使用电子产品，用心保护自己的眼睛!全文约：459字，阅读时间：57秒。爱护眼睛主题活动心得5世界以痛吻我，我却报之以歌!题记俗话说眼睛是心灵的窗户，通过眼睛能读懂他人的心扉。又有人云眼睛会说话，通过看眼睛就能知道他要告诉你什么。仔细想来，老话真没有说错。所以你如果是个有心人，那么就在与

10、人交往中仔细品读眼睛吧，她会告诉你很多!在你不同的际遇里品读亲人的眼睛，她会有不同的内涵：当你取得巨大的成功时，她会闪烁着兴奋的光芒，那里面有喜悦、欣慰与鼓励，又有让你不要飘飘然的警策;在你不幸遭遇失败时她也会跟着你黯然神伤，那里面包含着慰藉、担忧与怜惜，同时又有激励你东山再起的勇气!品读陌生人的眼睛，更是韵味无穷。如果她坦诚而又热情，那你大可放心的向她的主人伸出友谊之手;如果她游移而又彷徨，那她的主人绝对缺乏主见，不足为谋;如果她躲闪而又阴暗，那么她的主人一定绝非善类，对他赶紧要退避三舍!在品读他人眼睛的同时，别忘了时常对镜严格审视自己的双眼，让她永远空明澄澈，真诚友爱，敏锐而又蓬勃生辉。如

11、果你能永远拥有这样一双眼睛，那么你一定永远是一个灵动而又纯净的人!我们所处的这个世界，哪里有什么岁月静好?有时看似坦途无限，但也许灾难就隐身于你不远处的角落。但这一生太过匆匆，期万物美好只是希望，惟愿永葆一颗赤子之心，让自己的眼睛永远澄澈!全文约：619字，阅读时间：77秒。爱护眼睛主题活动心得6我们能看见美丽的世界;能看到美丽的花朵;能看到世界万物所有的东西，知道是谁的功劳吗?眼睛。如果没有了眼睛，你将看不见世间所有的东西;如果没有了眼睛，你的一生都是黑暗的。如果你现在不好好珍惜，等到失去了，就不会再回来了。才会知道眼睛的重要性。有的人把眼睛当做一个摆设，只是为了好看;有的人把眼睛当做一个棋

12、子，只是为了与别人一样，都有眼这一个器官，而有的人，把眼睛好好保护着，好让他看到世间更美的东西。大家都知道，世界上是没有卖后悔药的，所以，为了我们不会后悔，从现在开始，就让我们好好保护眼睛吧!我的眼睛，从小学到六年级上册都是很好的，可就是因为在放寒假的时候，整天就知道看电视，玩电脑，看书写字都是趴着，晚上还经常熬夜，导致了我现在的视力大不如前了。自从听了讲座，让我感到很后悔，可我知道，世界上是没有卖后悔药的，所以，我现在要好好保护我的眼睛!要想保护好眼睛，要做到以下几点：1：看书不能太近。2：不能长时间玩电脑，看电视。3：要经常运动。4：要有合理光源，要把灯放到左上角。5：要营养充足。6：睡眠

13、要充足。我们要对我们的眼睛负责，不能伤害我们的眼睛。我们一定要有保护眼睛的意识，让我们从现在开始，好好保护我们的眼睛吧!全文约：579字，阅读时间：72秒。爱护眼睛主题活动心得7眼睛，让我们看清事物，给我们带来了生活便捷。但是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因为人们不好好保护眼睛，才导致了“窗户”，也就是眼镜的降临。生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放

14、到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。让我们做好防预，爱惜眼睛，远离眼镜，摘下眼镜吧!全文约：553字，阅读时间：69秒。爱护眼睛主

15、题活动心得8眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都非常重要。老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能螳螂捕蝉，又不能预防黄雀在后了。有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的这都导致了视力不良。更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：

16、一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，注意不要时间太长;中间要休息看远处;二，要保持充足的睡眠;三，如果你已经得了近视，那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉，预防近视加深;四，多做眼保健操;五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物;六，在明亮的地方看书，但是不要太亮;七，保持良好的写字姿势。只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀!全文约：593字，阅读时间：74秒。爱护眼睛主题活动心得9最近，妈妈经常提醒我看书的时候眼睛离书本远一些，可是我看着看着就不自觉地凑得越来越近，眼睛也又干涩又疲劳，总觉得看不清远处的物体。妈妈带我去医院一检查，原来是近视了。我觉得很纳闷，为什么有些同

17、学的视力特别好，坐在教室后排也能看清黑板上的字，而我却得了近视，看到的字都是模模糊糊的?为什么得了近视看物体就会模糊呢?带着一连串疑问，我翻阅了许多资料，终于明白了其中的奥秘。这得从人的视力形成的原理说起。我们视线内的物体反射的光进入眼球，落在视网膜上，我们就可以看到物体。人的眼睛有三个解剖学系统：光学系统、肌肉系统和神经系统。光学系统用来收集和聚集来自视野中物体光线的反射，肌肉系统帮助眼球运动，神经系统则把光能转化为电冲动，并把信息传递给大脑，形成视觉图像。正常的视力需要这三个系统保持正常的机能，共同协作，完成任务。我平时喜欢趴在课桌上写字，也很喜欢玩电脑，眼睛长时间看着近处的物体(书和屏幕)，眼睛的肌肉系统就缺少运动和调节。这个环节出了问题，形成的视觉图像也就不清晰了。再看看那些视力好的同学，多半看书姿势比较好，而且长时间看书后会都休息一会儿。这样，眼睛的肌肉系统就能劳逸结合，正常工作了。了解了近视形成的基本原因以后，我下定决心好好保护视力，再也不要趴着写字和长时间玩电脑了。我也决心学习更多的科学知识，更好地保护自己。全文约：634字，阅读时间：79秒。