精选军训个人心得体会10篇.doc

《精选军训个人心得体会10篇.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《精选军训个人心得体会10篇.doc（13页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、精选军训个人心得体会10篇 精选军训个人心得体会1为期x周的军训结束，我感觉到很不舍，开始想着来到大学之后应该会很轻松吧，迎来的军训让我绷紧了神经，一直到现在军训结束了，我不再担心随时随地的一个集训带来的匆忙，也不担心自己做错事情让全班一起受罚，更加不会担心在烈日下面自己会不会中暑了，但是却少了一种感觉，每天训练的感觉，那种全班在一起流汗的感觉，_天的军训结束了，我心里有时候觉得很轻松，有时候觉得自己可以正式开始自己的大学生活了，但是有时候也觉得空落落的，这个军事让我感悟很多，也使我重新看待了自己，我觉得还是有改变的，我一直觉得自己只是接受了一个_天的训练而已，一开始我就是这么觉得的，到现在我

2、觉得不一样了，没想到自己的接受的是一个这个深刻的考验，考验了我的的心态，我的毅力，我的决心，不曾想过自己在这样的环境下有所收获，现在却满载而归，我也想抒发军训的一些心得。每天踢着正步喊着口号，似乎这样日子没有尽头，当时觉得每一天过得很慢，即使大家都做得很好了还会有各种各样的问题在等着我们，有时候会觉得自己很差，连一个正步踢不好，但是真正到了关键的时候又表现的很好，我们的教官很严格，每一个都是这么严格，在训练的时候每一个动作严格要求着我们，不管是什么细微的问题，也会收到批评，有时候觉得是不是太过于严格的了，经常的这样下去，或许是心理作用，自己感觉有点不平衡，但是我慢慢的明白了这个军训就是让我们感

3、觉到不平衡，就是要细致的打磨我们，这样才能够强大自己，我觉得自己在这个军训中真正的感受到了，我感受到了自己的变化，也感受到了这样的变化是我更加的有了信心了。或许没有受过这种训练，期间出了无数的状况，但是每一个问题都克服了，从一开始的马马虎虎做事情总是半吊子，看上全身都是松懈的，我不会去可以的去追求完美，到现在我做什么事情都会规范起来，可能是比较执着吧，做什么事情都觉得还能更好，总是在钻牛角尖，这就是我的改变，自己的这样的状态下去我觉得是自己成长了，为期w_天的军训我更加是一场考试，我们都在为自己加油，争取把事情做好，完善好吗，就像是做考试题目一样总是在完善答案，这次的军训让我感受到了，我们可以

4、变得更好，我也觉得在我们努力去做一件事情的时候，这个过程真的很珍贵，经过这次军训我真心懂得了坚持。全文约：979字，阅读时间：122秒。精选军训个人心得体会2在雄赳赳气昂昂的总阅兵结束后，我们这为期x周的军训就宣告结束了，在这次军训中我们有过欢笑，有过泪水，每个人身上的衣服都经历过被汗水濡湿又晒干的过程，留下了一块块不规则的白色汗渍。这些是我们经历过军训，吃过苦头，磨练过意志的证明。再送教官上车离开的时候，我们队不少人都哭了出来，虽然在军训的时候不断地嫌弃教官太过于严苛，但是真正分别的时候才发现我们之间早就已经结下了深厚的友谊。教官也在同学们的热情呼唤下湿润了眼眶，不住地跟我们挥手道别，这样子

5、跟我们第一次见面时真是天差地别，但又格外的真实而令人感动。还记得我们刚刚见面的时候，我们怀揣着对军训的惧怕和畏难，看到那个穿着整齐军装的严肃青年走到我们的队伍前，对我们开始了第一次训话。那时，我就对教官印象不是很好，因为我觉得教官太凶，说话太重，对于后面x个星期的军训生活抱着悲观的看法。果不其然，在教官的严厉要求下，我们开始了充满困难的军训，在烈日的焦灼下咬牙坚持。这时候教官就会在我们的连队身边环绕，就像是一直鹰环绕着一群稚嫩的羊群，随时准备从我们中抓出不规范的学生训斥，让我们又怕又恨。但是教官也会在环绕的时候给我们讲一些部队里的故事，讲一些英雄人物的伟业，将他们吃苦耐劳的精神，给我们提气、鼓

6、劲。虽然很老套，但我们还是不自觉的将自己跟那些英雄人物相比，想要做得更好一些跟他们比肩，从而不自觉的将胸膛挺得更好，将背站得更直，幻想自己就是一颗教官口中的白杨树，不管面对风吹雨打还是烈日酷暑都从容而坚定的应对。这样的训练虽然辛苦，但是没两天我们队风气就焕然一新，充满了朝气和坚定，心中满是荣誉感，既是对自己的荣誉感，也是对连队这个集体的荣誉感。这时候，我们才发现我们已经超过了周围的连队很多了，教官也舒缓了表情，在一次晚上训练的时候聊天中对我们的表现予以肯定，我们也知道了教官的良苦用心。在随后的日子里，我们高歌猛进，不论是齐步走还是正步都是整整齐齐，惹得旁人侧目，几十人转向行动如同一人，响亮的军

7、号好军歌喊得整个校园都能听到。最终，凭借着这样优秀的表现，我们夺得了总阅兵的第x名，让我们这段时间的辛苦没有白费，成功获得了这来之不易的荣誉。虽然现在军训依旧结束了，教官也已经回到了部队之中，我们也脱下了军服，换上舒适的校服在课堂中朗诵学习着知识。但是我们在军训中学到的知识却永远也不会忘记，我们会始终记得在训练中学到的知识和精神，以此来激励我们在学习的路上也如同训练时那样迈着正步，一步一脚印的快速前进。全文约：1126字，阅读时间：140秒。精选军训个人心得体会3头顶八月烈日骄阳，站在体育场内进行着军训。前几天还在家中玩耍，甚是舒服自由。几个月的暑假如白驹过痕，转瞬即逝，曾经辉煌美好过去，迎来

8、了大学生活，迎接新的人生起点。但大学生活的第一课就是军训。军训对于每个学生而言是苦也是甜的，苦是因为你要改掉曾经根深蒂固的坏毛病，顶着火辣辣的太阳，完成白皮肤到黑皮肤的蜕变;甜是因为曾经的懒惰.颓废换来了挺拔和炯炯有神的目光，身上散发出无尽的动力，彰显青春的气息，精神十足的开始大学生活!军训的科目分为站军姿.停止间转法.齐步走.敬礼等。军训对于我来说并不陌生，高中时候已经初步接触，当时就是痛苦。大学军训的第一天，上午开了军训动员大会，站了一会的军姿，教官亲自指导纠正每个人的错误，面孔没有一丝微笑，给人一种无法接近的气场。而下午一切都恢复正常，特别累，无法用任何语言来形容。军训的时间不长，给我最

9、深印象的是第一天。一个假期的安逸换来的只有腰酸背痛，头重脚轻，军训给我们带来改变，扼杀不良习惯，迎接美好生活，将自己变得更优秀。高中与大学军训完全不同，高中的严格程度只是皮毛，军训不是正规的，时间只有短短的一周。大学军训如炼狱一般，对于动作姿势要求一丝不苟，铁面无私的教官会比教师严格。对每个人的错误处理的很到位，总之就是“对错不对人”。不同的时间会有不同的训练科目，每天的训练时间被排得满满的。训练量逐天加强，如此人性化的规划是出于对我们健康的考虑。今天是军训的第六天，每天的辛苦我都会默默承受，用汗水来为曾经的错误进行弥补。用意志来坚持，用耐心去面对。我本是个话痨特能说，军训有不能说话的规定，对

10、于我来说是煎熬，我都会忍不住说几句，每次都偷偷的很小心，可每次都会被教官抓个正着，教官惩罚我，同时还连累了周围的战友挨训，正是因为这样，我慢慢改掉了开小差这个坏毛病。大学生活才刚刚开始，我们只是尝到了一点点的苦头，同时也能体会到大学生活是“五味瓶”，酸甜苦辣咸五味俱全。大学的同学都是来自五湖四海，比较分散，军训可以使大家团结，增强集体的凝聚力。相信我们每个人都能做自己，拿出的状态去面对任何事情，一个团队才能气往一处、力往一处使，成为的集体。大学生活我要一步一个脚印地走，不躲避前方漫漫长路遇到的困难，不畏惧未来可能出现的“妖魔鬼怪”，把握一颗平常心去完善自己，拼尽全力做好一切。全文约：1039字

11、，阅读时间：130秒。精选军训个人心得体会4时间给人一种庄严的感觉，十四天的军事训练在指缝中溜走了。在看似重复的军训生活中，我们每天都可以学到新的东西：我们在一起的时候，就像一滴水汇成另一滴水，就像一束光围绕着另一束光;坚持总是那么难，坚持又是那么珍贵。我们经历过挫折和挫折，所以我们需要从火中重生，变成蝴蝶。我们凝视着操场上橄榄绿的广场，依然能听到自律自强的美好愿望，就像滚滚春潮展望未来。换的是手表，以后我们戴着口罩进行军训。在脸上被晒出的黑白印子;不变是里，是我们无畏寒冷与风雨笔直站立的精神。在快与变之中，在速生与速朽之间，那旋转的万花筒中，有一个坚固稳定的内核，发出灼灼光芒。它们天荒地老，

12、历久弥新。我们能在哨音的指令下迅速在休息和训练的模式之间进行切换，能在教官不同的指令下或保持一动不动的姿势动作，或带着风呼啸而过地重拳出击。“知止而后有定，激荡之中有静。”苏轼有言：“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬;自其不变者而观之，则物与我皆无尽也。”无论是蜉蝣众生还是宇宙星辰，再大的变化也都只是天地一瞬。我们从原先的浮躁懒惰，一点点转变成平心静气的心境并养成吃苦耐劳的品格。也许放眼望去的确是不起眼的变化，但对于我们来说，这其中不变的是我们共同的未来美好的希望，能够从军训中学到更多东西的愿望。感谢教官十四天来的倾情指导与认真训练。在得知教官与我们年纪相仿后我们很快打成一片，在与他的交

13、谈中我们了解到更多关于部队艰苦训练的事，感激、敬佩、敬仰等心情打心底油然而生;感谢导生们在十四天里不仅要为自己的期末考试做准备，还要为了确认我们的出勤情况而早早来到寒风吹过的训练场，检查我们的宿舍内务完成情况;更要感谢所有为军训付出的我们!愿未来的我们都能在这次军训后，都能变得更加敢于向往，敢于生活，敢于争取，敢于改变;变得更加坚持向往，坚持自我，坚持真理，坚持善良!全文约：848字，阅读时间：106秒。精选军训个人心得体会5短暂的军训过去了，在这四天里，我们锻炼了身体，增强了体质，提高了毅力，而且还尝到了军人平时的劳累和甜苦，我们练就了坚强的意志，爱学习了，不懒惰了，一个个象军人一样潇洒挺拔

14、。军训生活虽然很累，但是我们学到了很多东西，“立正、稍息、向左转、齐步、正步”，我坚信这些都是我们终身受用的，因为这些不仅是一些规范的动作，更是我们学会做人学会生活的第一步。在“军营”中，我和同学之间建立起了真诚的友谊，有了互相团结、互相帮助、以班为家的集体观念。军训中的苦和累，对我们每个人来说都是一个又一个的巨大考验，有的同学腿伤了，有的同学病倒了，有的同学中暑了，还有的得了感冒，但是，当这些困难被我们一个又一个的克服后，每个人的脸上都流露出了灿烂的笑容，那是胜利的笑容。军训结束了，在阅兵场上，我们拼尽了全力，个个斗志激昂，因为我们也取得了不错的成绩，我们要感谢老师和教官。军训生活都将是我们

15、人生当中最绚烂的一笔。全文约：454字，阅读时间：56秒。精选军训个人心得体会6军训到现在也要结束了，看着自己黝黑的皮肤，我感觉这这是军训给我印记，这段为期十一天的军训是过去没有过的经历，要说在之前我对于军训的了解还是很片面的，很多时候军训就是一种对一个人全身心的打磨，我不直达在下一秒会发生什么，但是这一定是宝贵的，这次事情结束之后我也觉得没有什么事情是不能坚持的，对于我们来讲很多时候只有把自己的这些都做好了才能在今后大学生活中更加自信，经过这是是一天的军训我也有一番心得。首先我从自身的角度出发，军训是对我的一种磨砺，这是绝对的，我一直想着怎么做到更好，而不是说让这件事情做到刚刚好，军训就教会

16、了我这一点，十几天的军训没有最好这两个字，一天又一天的反复训练其实这些都是对自己的一种磨砺，很多时候我们在想着怎么做到最好的时候，往往就会有更具挑战的事情在等着我们，经过这十几天的训练我一直觉得自己不是什么事情都做不好，很多时候需要做好的事情不是就非常的多，军训下来我还是非常希望自己能够做到更好的，在一开始的时候我就非常的不适应，这或许是每一个同学都感觉到的一点，适应军训不是一两天的事情。这段时间我每天都处在一个很宝贵的学习状态下，军训让我学习了很多，自己过去不会的，在军训的时候都要尝试一下，军训真的很锻炼一个人的意志，每天顶着烈日汗水一直流，这是我坚持得来的结果，军训贵在坚持，只有自己坚持下

17、去了在训练的时候知道自己应该怎么做，这才是明智的，不管在以后的生活当中会遇到什么样事情，都因该抱着尝试的心态去试一试，我非常愿意在生活当中做到这些，这段时间下来我看到了自己的潜力，我还是能做到这些的，还是能够尝试一下的，未来大学生活还有一段时间，在往后的生活当中这些都是可以坚持下去的，我坚信自己能欧保持军训中的良好习惯，一步一步的强大自己。作为一名大学生我觉得有一次军训是很宝贵的，就像这次一样，每当我回想起来的时候都是美好，尽管在训练的时候还是很累，但是那种感觉，那种训练过后坐下来，休息，唱歌那种感觉是真的让我很怀念，我觉得自己成长了，这种成长是军训给我带来的，感激军训，感激大学。全文约：91

18、9字，阅读时间：114秒。精选军训个人心得体会7绿影在浮动，清风徐来，被风吹乱在耳边的发，透露出青春最美的样子;随风波动的衣袖与挺直的腰板形成对比，透露出满满精神的面貌。从军训进行开始到现在，我们好像没有经历“太阳当头照”的酷暑的天气，总会有微风阵阵，带去我心中浮燥的一面，留下澄澈如水面的心境。“山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帆灯。”在纳兰性德的词中，我能体会到远离家乡、镇守边塞的男儿慷慨报国之志。军训，不单单只是训练基础的军事动作，更重要的是炼就一颗强大的心脏，形成坚持能忍耐的态度，不让自己变得懒散无力。每一次的训练，逐渐进步一点点，齐步、正步、踏步的动作要领和细节关键，把动作做到位

19、，队伍整体的气势自然而然就出来了。每当我望向教官时，教官的背影永远挺立如松，教官的口号永远铿锵有力，洪厚有穿透力，想到这，自己脚下的步伐和身上的手势更加用力做得标准。该严肃时严肃认真训练，该放松时就好好体味军训的乐趣，训的是“意志”是顽强坚定的信念。我的目标不是“报国”遥不可即般的想法，而是把握现在，在一连团体中尽努力做到优秀，和我的队友们共同努力着!天空的样子，就像是把一瓶牛奶泼洒在淡蓝桌布上，宁静又温柔的蓝天下，支支整齐的队伍，成为了湖理独特的风景。现在已经军训近一个星期的时间了，我感觉刚刚步入大学懵懂的那个自己，正渐渐愈发坚强起来。由最初抱退军训累死了，军训早起晚时。到现在，似乎是习惯了

20、这种节奏的生活，忘却脚底的酸痛。和同队伍的伙伴们也逐步磨合有默契了，步伐能整齐有力度，合喝的团结就是力量，让我油然而生充足的团体荣誉感，别小瞧了它，正是因为它，我在灰心失落时，才敢于大步前进。我能保持赤子之心，不终于世俗。曾经雨果在巴黎圣母院暗阁斑驳的墙壁上发现了这样一个单词“命运”这个词，乍一听让人觉得迷茫不知所措。但是，它是属于自己的，生活的钟声仍会持续，永不停止，我唯有让自己改变，一个人也能很好。教官当年训练时所受的苦与累，是我无法能想象得到的，那些日复一日辛苦的训练时间，对于他们来说一晃就是好几年，而只训了几天时间的我们，不应娇贵如嫩芽，应是将满腔的热血从内心深处涌出，不负昭华，尽力努

21、力!我想，从军训中收获的体验，在我一生时光中都能受用，“所谓万底深渊，下去，也是前程万里。”“涉江而过，芙蓉千朵，诗也简单，心也简单。”这是序幕容在一条芳香的河边里写下的诗句，是人是心，都是最简单时的澄澈目光，最动人心弦。简单收获的快乐，才是真实的样子。熹微晨光中，美好的一天即将开始。你的青涩模样，定格在了澄澈眼神中。全文约：1128字，阅读时间：140秒。精选军训个人心得体会8大学军训终于在我的期待中拉开了序幕。带着一些兴奋，一些憧憬，一些担忧，我终于进入了这个特殊的军营。军训的第一天!累了!军训的第二天，我很累!军训的第三天，我很累很痛。终于意识到军训不是一块骨头可以啃的。第四天，大腿明显

22、没有几天前那么疼了。但是艰难的开始已经过去了，呵呵，接下来的日子还是和第一天一样平静，今天是军训的第五天。我已经完全习惯了教官的严厉，太阳的凶猛，泪水的泛滥。虽然只经历了五天的军训，但还是给自己留下了深刻的印象!记得军训的第一天，学长跟我们说，军训的时候想了很多，为什么要反复练习一个简单的动作，为什么要做军训等等。他说他用那十天想了很多，也想了一些深刻的东西。也许他粗心的话让他有意识地思考了很多事情。我的公司有100多人。我们在一起几天了，也有了一些了解。了，每当同一个动作被教官无穷地反复，每当看到身边的他们挥汗如十，我的神经总会莫名地紧张，也许军训真是个训练人的极好的途径。动作被反复，是因为

23、全连做得不够整齐，不够力度，不够要求。而大强度的训练可以极好地搞定这些问题。同时，也反映了一个团队的合作精神，它让每个人明白自己并不独立，一个动作都牵连到整个团队的动态。因而，它在无形中让人紧张，让人集中精力，让人尽力尽善尽美地去做好，充分地培养了大家的集体主义精神。而另一方面，我觉得军训也挺像一种社会生活，而咱们的连队则是这个生活中的主体，军训中，奖罚分明，有其固定的生活方式与作息时间，如今的社会，竞争如此激烈，我们大学生，四年后，不是选择继续深造，就是涉足社会，现实残酷，但它珍惜汗水，而军训中恰也有类似的情况，努力了，认真了，洒过汗水了，自然得到奖励，而敷衍了事的，也会得到不同种的处罚，事

24、小，但反映的东西却不小。我认为我们该从军训中体味到，坚定的信念，不懈的努力，辛劳的汗水必将创造自己的辉煌!教官，是大家讨论最多的人。相对来讲，我们连的教官挺严的，许多人心里明白他用心良苦，但仍嘀咕他，而关于他，我却没太多看法，只是见惯了他的严肃面孔，忽地见他边打节拍边哼歌的表情，我刹那间想到，原来教官的轮廓也可以如此柔和，其实他挺好的，真的!总觉得以上的文学并不是什么军训感言，我倒是更愿意视之为一篇日记，军训还有十天，只是每日想法不同，现在写的只代表前一刻，而下秒将如何发展，如何被想，就是另一回事了。全文约：1074字，阅读时间：133秒。精选军训个人心得体会9山，没有悬崖峭壁就不显险峻;海，

25、没有惊涛骇浪就不显壮阔;河，没有跌宕起伏就不显壮美;人生，没有挫折磨难就不显斑斓。在一个喧嚣的城市中，有着一片安静祥和的处所，在迷茫与慌乱中，高中悄无声息地给我上了第一堂课军训!为期十天的军训生活让我回味无穷，受益匪浅，让我在迷茫的时候，重新把握人生的方向。流水般的岁月，穿梭花样年华。在夏日的余温中，迎来了为期十个昼夜的高中军训生活。刚走进高中生活，对这所熟悉而又陌生的高中充满了向往与期待。军训给了我许多启迪，使我受用终身。首先，他让我认识到了高中生活的紧张，时间在这里显得尤为珍贵。军训教会我怎样合理充分有效利用每一分每一秒，不虚度年华，不负青春。让我在有限的时间内做更多的事情。在紧张的军训生

26、活中，我学会了惜时如金，有了浪费时间可耻的意识。坚强，遇到困难不退缩，拥有军人的钢铁意志。当遇到难题和困难时，应有战胜困难的勇气和决心，需要有坚强的钢铁般的意志。其中站军姿可以磨练我们的坚强意志，当自己想打退堂鼓时，多告诉自己一句我能行，我可以的，将自己退缩的想法杀得片甲不留。你将会收获一份喜悦，胜利也将靠近你一步。站军姿是所有动作的基本功，只有基本功扎实了，才可能会有下一步的成功，与骄阳相伴，有着坚强的毅力，下一秒的胜利将会不请自来。当自己告别了拖拖拉拉，告别了过去的懒散，告别了邋遢的生活，你便会学到军人的干净利落，不拖泥带水。黝黑的皮肤是我努力的证明，是军人的痕迹，是健康的颜色;绿色的军装

27、是自强不息的表现，让我百折不挠，无坚不摧;而铿锵有力的番号象征着青春的活力。军训的迷人之处在于，起初度日如年，最终依依不舍。他可以使我从容的面对今后的困难。当自己经历了一天徒步26公里的拉练后，再难的困难也要站到一边。因为只有经历了，才能够磨砺自己，使自己更加坚韧。只有战胜了困难，承受了风雨，才知困难并不可怕，只要有一颗坚强的勇敢的心，我们都是战胜了自我的强者。在该奋斗的年纪不选择安逸，在正确的年纪干适合自己的事。有志者，事竟成。辛勤的汗水换来了我们的成长，让我们从少年走向成熟。军训使我体会到团队精神的重要性。十天军训，接连不断的考验，严格要求自己，服从命令，听从指挥。为集体奋斗，为团队荣誉奋

28、斗。一路走来，跌跌撞撞，很苦也很累。但也曾快乐过，也曾感动过。不负遇见，愿我们以军训中的坚强意志去迎接今后的磨难。全文约：1084字，阅读时间：136秒。精选军训个人心得体会10结束了美好的大学生活，我们进入了环鹏公司这个大家庭，我的职业生活首先从为其三天的军训开始。这次军训时间虽然不长，也就是这三天的磨砺，但在一定程度上消除我们在学校养成的惰性习惯和孱弱的身体,使我们的身心都得到了洗礼。面对困难不言放弃，遇到挫折坚韧不拔是我在军训中的第一个收获。军训期间，天气非常炎热，在烈日下坚持站军姿、踢正步、走队列的每分每秒都是对意志的极大考验，半个小时脸就被晒得通红，每个人脸上都是汗水。但是看到精神抖

29、擞的教官，我们受到了极大地鼓舞，咬牙坚持到最后。这不仅仅是体能的考验，也是对我们面对困难坚持不放弃的意志力的考验。每天军训结束的时刻，都是在告诉我们这又是一次坚持到底的胜利，这种喜悦冲刷了一天的疲劳，这样的意志力也是我们工作中所需要的。当遇到困难和挫折时，坚持不懈的去解决和克服，才能迎接更大的挑战。团结互助是我在军训另一个非常重要的收获。军训刚开始的时候，大家的神经都有些松散，有些简单的指令也不能整齐的完成，一个队员做错或者动作不标准，就会影响整体的效果，不过我们的团队非常团结，大家在训练中相互配合，相互鼓励，再加上教官的细心教导，我们的动作越来越整齐划一，彼此之间也培养了相当的默契。训练结束

30、时，不仅我们自己的团队意识增强了，我们的队伍也在军训的过程中进步和成长起来。另外，军训也锻炼了我们的时间观念和组织纪律性，严格的作息制度和训练方式，让我们深刻体会到时间的珍贵，提高了时间的利用效率不单单是军营交给我们的生活技巧，也是我们工作中一个非常重要的技能。军训中严格的纪律让我们映像很深刻，这也教会我们在集体生活中严守组织纪律，这也是我们以后工作很重要的素质。通过开展军训活动，不仅提升了我们时间效益观念，加强了我们的组织纪律性，增强了我们求实，拼搏的意识和不惧困难的勇气，也改善了我们的精神风貌，培养了我们的团队意识，提高了我们的综合素质。军训不仅磨砺了我们的意志，也培养了我们良好的工作作风，无论是工作上还是思想上都让我们得到了一次锻炼与升华。全文约：909字，阅读时间：113秒。