拓展训练个人心得通用10篇.doc
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1、拓展训练个人心得通用10篇 拓展训练个人心得通用17月7日,我们干部学院涉外分院一期班全体学员在石燕湖生态公园素质拓展基地参加了体验式素质拓展训练活动。这次户外拓展训练给我的感触很深,虽然只有短短一天的时间,但使我更加清晰的懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是勇气,懂得了怎么团队协作、相互激励。我印象最深刻的有三个时刻,第一个是60秒找图片。这个游戏锻炼的是我们的统筹与沟通、分工与协作的能力。这种情况在我们工作中其实经常遇到,我们在按计划安排做好我们所主管的那一块工作的同时,往往会遇到其他部门的工作任务,那么如何处理好之间的关系,如何妥善的协调是我们作为一个部门或一块工作的主管必须跳出日常事务
2、所考虑的问题了。第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的角色,经过多次的努力终于率先找到了制定物品,完成了任务。它告诉我们要在一个团队中,好的点子固然重要,但是执行力却更应该得到我们的重视。我们平时有一些好的想法和思考,但是能不能完整的落实下去就要看团队的执行力如何了。锻炼一个团队的执行力是一个团队是否有战斗力的重要评判标准之一。只有这样,我们才能贯彻执行好联盟、学院的各项方针政策,成为最团结奋进的,秀的团队。第三个是毕业墙。作为第一个爬上毕业墙的学员,每次我拉着一名同学翻上来的时候都有一种成就感,所谓赠人玫瑰,手有余香,能够得到大家的信任这本身就是一种的肯定。最后在同学们的帮助下我充当了
3、人绳,让最后一名学员顺着我爬了上来。当最后一名学员爬上来以后,我有一种难言的感动,一种付出得到回报的感动,一种情感回馈的感动。最后全体学员进行总结的时候,所有学员都热泪盈眶,感觉重新认识了同学,更重新认识了自己。其实在我们的实际工作当中也是如此。一个部门、一个团队,各成员之间的能力和特长就应该取长补短,只有这样,整个团队才能健康向前发展,对企业的发展也才是正面的、积极向上的。显而易见,企业的进步依托的不是个人英雄主义,而是高度互动、高度合作的组织,没有一个协同作战的团队是不会让企业得到发展的。拓展训练个人心得通用2拓展训练之毕业墙中,每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙,这又是一个必须依靠集
4、体的力量才能完成的项目。刚开始,大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务,估计需要半个小时,甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益,我们拟定了计划,采用叠人墙的方法,让身强力壮的为底座,其他同伴踩着底座同伴的肩膀,一个一个成功地翻越了高墙。活动结束后,所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。首先要感谢作为底座的同伴,踩在他们的肩膀上,汗水、沙土粘满了衣服,肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出,换来了团队的成功。公司的发展,不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干,更需要许许多多辛勤工作的普通员工,正是他们俯首甘为孺子牛的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!
5、每个游戏都会遇到很多困难,面对不可能完成的任务,我们都没有选择放弃和退缩,因为每个成员都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。坚持精神,尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。我为人人,人人为我,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。拓展训练个人心得通用3在这两天的训练中我们共有八项内容:背摔,空中云梯,电网,孤岛求生,七色板,空
6、中断桥,盲人摆绳,求生墙,让我感受最深的有以下几个方面:“背摔”这项运动看起来似乎很平常,其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的队友,才能毫无顾忌的摔下去。在工作中,我们也要相信自己,相信团队的每一个成员,做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验,也是对我们团队在困难中能否团结互助,相互鼓励最终完成任务的一次考验,都说男女搭配,干活不累,我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利,直到爬到第三阶,浑身发酸,没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽,一个人根本无法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候,
7、是对一个人体力和意志的考验,我爬了四次都失败了,两腿发软,两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了,真的不想再爬了,可又不甘心这么放弃,“再试一次,上”,队友给了我一句鼓励的话,看着她坚定的眼神,我深吸了一口气鼓足全身的力气,踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了,我们成功了,此时的心情无言以对,我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目,要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边,然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难,只要勇敢的跨出第一步,困难也不是困难了。在实际工作中,当我们遇到困难的时候,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,勇敢的迈出第一步,就可以战
8、胜一切困难。“孤岛求生,七色板,求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合,互相沟通的能力。在训练的过程中,许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用,但是如果没有统一的指挥,团队就会出现混乱,训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系,要领导有力,分工明确,执行到位,要彼此信任,理解和包容。这样我们的目标,任务就能够完成得又快又好,以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了,我战胜了心魔,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标,更熔炼了一只坚强,团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中
9、去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智,运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一件工作,我们的团队便会日益壮大。团队建设拓展训练,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会,让我们受益匪浅。2.单位拓展训练心得启示一:个人的力量是有限的,团队的潜能是巨大的。“月日,我在金沙滩参加了为期一天的党政机关优秀工作人员拓展训练。感触最深的是最后一个项目:翻越毕业墙。规则要求所有参加拓展训练的队员,不借助任何工具,徒手攀过一面4米的高墙。这是一个相
10、当困难的训练项目,一两个人根本无法完成。我们共同思考着方法,出谋划策,通过叠罗汉,摆手架,倒挂人绳等方式,最后所有的人都翻过了毕业墙。其实,在实际工作中也一样,个人的力量是有限的,甚至完不成任务,只有把自己融于团队,才能使个人潜能限度地发挥出来,实现个人价值的化,团队的潜能是巨大的。”启示二:沟通合作是完成任务的关键。“此次拓展训练的内容看似简单,却无一例外的需要团队的合作才能完成。比如在完成数字信息的传递中,我们小组尽管事前有了充分的准备,却无一例外的失败,主要原因还是彼此之间的沟通不够,导致在传递过程中队员之间表达的信息不能被对方理解.拓展训练个人心得通用4素质拓展训练已结束很多天了,可总
11、也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友,虽然我们一周只有两节课的时间相处,可在这短暂的时间里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟,使我们亲如兄弟姐妹!忘不了:那一个个艰辛任务的完成。忘不了:那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了:那一幕幕团结互助的情景。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容,我一点也不清楚。今年我们开了这个课,我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练,使我受益非浅、感受颇深!
12、我们被分成了四队,一队11人,二队8人,三队10人,四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队,我队考虑后决定取名“启程队”,队训是:“keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始,因为都是同学,同志们还没有进入状态,显得比较水,后来在老师的严格要求下,大家在训练中都严格遵守纪律,就连中午吃饭也是顾不得吃。在这次拓展中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。在本次
13、拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典_深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手_,站到1.7米高的水泥平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有十双手交织在一起,搭起一张安全的“弹簧床垫”,可真正当我站到1.7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起,1.7米呀,再加上视差,不由自主地我腿
14、开始发抖。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我是张晨璐,你们准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“准备好了,请相信我们”,我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到以下几点:一、一个团队里,要充分相信队友,相信他们的能力,相信他们是尽力的二、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力三、学会换位思考一节课的素质拓展结束了,感悟很深,真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。因为我是第一次参加这样训练,所以进入角色较慢,虽然时间很短,但经典的素质拓展项目有效加强了同志们
15、之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,我们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人确实能干很多事情,但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里,我们可以得到更多的关
16、爱和温暖。“拓展是一种培训,是震憾下的理念,体验下的感悟”。的确,回头再细细看这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为我们开启了这道门,使我们亲身体会到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神,以及有明确的目标、合理的解决方法,是一个团队成功达到目标的保证。世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不
17、会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。通过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提
18、高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。我热爱学习,同样热爱各式各样的活动与工作,因为它锻炼了我,让我一次次地体会了失败与成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出,但也学习着,收获着,我将不断超越自我,百尺竿头更进一步。通过亲身体验拓展,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。思维拓展了,落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,不是消极的自我研究,不是情绪化的虔敬神明,只有行动才能决定人生价值
19、”。总之这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!拓展训练个人心得通用5我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟,在体悟中受益,在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历,她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理._月11-13日,_公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练,虽然天公不作美,但同事们仍是热情高涨,斗志昂扬,尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励,充分地体会来自团队的力量!这是我们大部
20、分同事初次次参加拓展训练,当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道,拓展训练是一项挑战极限的训练活动,是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式,严格谨慎,强调纪律。旨在激励人的斗志,激发人的潜在能力,创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练,而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式,综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间,但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里,让我感受很深的有以下三个方
21、面:一、目标一致、团结协作训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义,而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样,4米2笔直的木板墙,近三个人高,没有任何工具,当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是,在全体队员的密切配合下,肩并着肩、手握着手,下面的撑起,上面的拉住,众志成城,所有队员都成功翻越。只用我们的身体,无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我很大启发是:没有完
22、美的个体,只有完美的集体,只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样,那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。二、树立合作意识,合理分配资源“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力,任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前,网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候,看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候,让我意识到个体和集体的差别,让我深深体会到人与
23、人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小,集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、系统地看待问题,做出正确的规划,同时注意人力资源优劣互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题,圆满的完成我们共有的任务。三、突破创新、迎难而上在训练中有一个很好安排就是,在项目完成的时候每个人做出的总结与感想,鼓励大家积极发言,认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新,我们在工作也需要不断的突破创新,才能挖掘出自己很大的潜力。平时,大家都在不同的岗位工作,而且工作都很忙,交流和沟通的机会
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