初中描写心理的日记400字.doc

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1、初中描写心理的日记400字 初中描写心理的日记400字1试前的心理压力其实是考试焦虑的表现，心理学研究证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，这属于正常现象。适度的焦虑可以维持考生的兴奋度，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，是很有好处的。但是如果考试焦虑过于严重，则会影响到复习过程，并且影响到考试发挥。因此，考生需要对考试焦虑进行识别，并在需要的时候寻求心理咨询员和医生的帮助。考试焦虑在生理上的表现主要有：心率加快、呼吸加剧、肠胃不适、多汗、尿频、头痛、失眠、头脑一片混乱或空白等。在心理上则表现为很多担心，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写，担心以前念过的书想不

2、起来，担心考坏了被父母责骂如果只是有些担心，但是以上的症状不明显的话，可以自己学习一些心理调试的方法来缓解焦虑的程度，比如在觉得担心和焦虑的时候做深呼吸：深深地吸进一口气，再慢慢地呼出来。或者紧紧地握住拳头，再慢慢地放开。或者多对自己说一些积极的话，比如“我一定行”、“我复习得很好，一定没问题”等。初中描写心理的日记400字2这个学期，学校开展了轰轰烈烈的疯狂背古诗的活动。上午第二节课丁老师告诉我们管理班要查我们背古诗的情况了，背不下来不能走。我一慌，哎呀，我没背熟!谁知道昨天还吭吭吃吃背下来的古诗今天还记得住记不住。这可怎么办呀?下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎么也记不住。

3、看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行!我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎么这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”我怎么背不下来呢?我不信这个邪，反复念了好几遍，终于通顺了。到了管理班，老师要查了，可是我还是没有完全背下来。在管理班，我充分运用了时间，可是总是背了这首，忘了那首。放学了，老师要查了，没想到的事丁老师根本不查，就问一句：背下来了么?好多同学不背的同学都骗丁老师说自己背下来了，然后就走了。我心想：那么多同学老师都没查，不信老师就查我，今天先溜了吧!回家背完不就好了?可是有一想，不行，这么做不是撒谎吗

4、?妈妈常教育我撒慌的孩子不是好孩子。我也要做一个好孩子。自己对自己负责，今天没完成的事就得今天完成。终于，功夫不负有心人，我在学校基本能够背下来了。初中描写心理的日记400字3老师一手拿着水杯，一手拿着一叠试卷来到班里。他瞪大了眼睛，用似乎能看透人心的眼神，来回地扫视着台下的同学们。同学们都不约而同地低下了头，大气都不敢出。老师大声地说：“考试成绩出来了，这次我们班考得非常不好。90以上的才5个人，考85分以下的人居然有二三十个人，85分以上的才十多个。你们平时都怎么学的?讲了三四遍的题还是错。”听到这个结果我的心脏似乎停跳了一下，喘不过来。再看看同学们，有的在小声嘀咕：“天灵灵，地灵灵，太上

5、老君快显灵!”有的在一张白纸上狂写“6”这个数字可能是因为六六大顺的原因吧!还有的像是已经看见了自己的分数，垂头丧气地坐着我也仿佛看到了自己的试卷，鲜红的叉叉好像一条条鲜红的蛇把我缠绕着，又像一张巨大的网把我罩得无路可逃。老师开始报，90分以上的三人，“小明、小红”只剩下最后一个人啦，我们全班都像一个个木头人一样，忘记了呼吸。“小白100分。”我的心像一个炸弹一样炸开了。刚刚是在叫我吗?是我的名字吗?我没有听错吧?我大步走上前去领试卷，同学们都用羡慕的眼光看着我。回家的路上，我觉得天空特别的蓝，阳光也更加灿烂，小花也在风中为我鼓掌，小鸟也在为我歌唱。我心里乐开了花，比玩了一天游戏还开心。我默默

6、地告诉自己，虽然我这次考得不错，但是我知道我不能骄傲，我要一直保持着这样的好成绩。初中描写心理的日记400字4感觉自己用上浑身解术，也未使学生们达到最高，最好的成绩。我不知如何是好，从未有过的颤动在内心中波动。自问，是我的方法不对?是我对他们还不够了解?是我的教学还讲解明白?我无从知道这是为什么?第三，可怕的第三，在我的内心深处呐喊。回到班级，进行试卷分析，试图寻找到我心中的疑惑。可笑的是，问到谁都能准确无误地答对。一阵无奈涌上心头，真不知该如何是好，也不知该对谁说说我心中的无奈?我无可奈何地坐在椅子上，头脑里一片空白。我不清楚为什么鲜红的错号就能让学生想起正确的答案，也不清楚自己究竟哪里出现

7、了疏漏。面对此情此景，我无力以对，是我江郎才尽?面对这些活鲜鲜的小精灵们，我再也不是会施魔法的仙女了。我该怎么办?怎么办?在我内心深处，希望每一个孩子都能成为拯救世界的天使，让他们都有一双会飞的翅膀。可现实中，想要达到目的不是我一个人的力量所能为的，我该放弃吗?孩子们大了，我说的话对他们已不起什么作用了，他们想要自己去尝试，可又认不清是与非。我不想让他们走弯路，可他们偏偏喜欢自己去闯天下。我该如何引导他们呢?初中描写心理的日记400字5那是一个盛夏的晚上，我下楼去散步，碰见了我的原来的好朋友武文斌。我们俩有很长时间没见面了，所以一见面便兴致勃勃地聊了起来。聊着聊着，他突然问我;“毛毛，你能做几

8、个俯卧撑?”我摇了摇头，说：“不知道。”没等我说完，他就趴在地上做了起来，一边做，一边还说：“我能做20多个，你肯定做得比我多。”刚说完不久，他便站了起来说：“一共做了25个，你也去试试吧。”我没办法，只好硬着头皮去作。要知道，我在体育方面可是最不行的，因为，我太胖。我趴在地上，做了不到5个，便力不从心地败下阵来，武文斌看了便说：“想不到你才做5个，我以为你多棒呢?!”听到这话，我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去，但这是不可能的。回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢?难道我比他笨?不，不可能!我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢

9、了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。初中描写心理的日记400字6成长需要挤压，现实也告诉我们任何地方都存在压力。每一座山，每一条河，每一只鸟，每一朵花甚至阳光，甚至雨露只是人所承受的挤压不仅仅是物理学上的大气压，还是物质的压力，精神的压力，还有感情的压力。汶川的地震使我明白，我们的地板一直在运运，而险峻的高峰就是挤压的产物，当然挤压不仅形成高峻的山峰，还有低洼的盆地。我只能说上帝的创造是公平的，只是盆地不能承受剧烈挤压，最终堕落，深

10、陷黑暗，生活的社会低层。我所说上帝是公平的，即使是盆地也有一次拯救，去接受更剧烈的挤压，踩着痛苦的刀子，增加自己的积累和自己的高度，只是这种奇迹所承受的挤压，便使小生怕怕。我们是高四，我们在创造奇迹的路上。而我等的心理防卫是否可抵挡无限的痛苦、剧烈的挤压。希望不会像挤青春痘那样，太大的挤压使面孔不能承受，最后搞得皮开肉绽，血肉模糊。至那时。我们的脸往哪搁?初中描写心理的日记400字7最近感觉四肢无力，也许是因为想的事情太多，感觉活着真的很累，想要沉睡，但是我不能沉睡。还有很多人等着看我的表演。我不能让他们失望啊!往往思想跟人的压力是巨大的，现在能把你我击倒的不会是什么武力或者别人的语言，只有自己的思想可以把你击垮。于是处理自己的心理垃圾就成了现代人的一件必不可少的事情，快得难以想像的生活节奏让每个人都有点喘不过气来的感觉，方便发达的交通带来的是亲人朋友之间相隔十万八千里，彼此的感情的慢慢淡化。我们越来越不清楚自己生活的目的究竟是什么。人类发展的最终目标究竟是什么，你我都不难想像，应该是跟人情冷漠的世界，那时令人眼花又陶醉的物质生活将占据每个人的内心。所以我唯一希望看到的是一个真正和谐的社会，所谓和谐，应该重在人与人之间。我想沉睡，为了保留一颗喜欢宁静的心。