《相约星期二》的读书笔记感悟心得.doc

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1、相约星期二的读书笔记感悟心得 相约星期二的读书笔记感悟心得1第一次听到“要学着与生活和解”这句话是在研究生阶段，由于心情烦闷，总是郁郁寡欢，好友超洋告诉我要与生活和解，与自己和解，坦然面对真实的自己，接受自己的情绪发泄。那时，感觉这句话真是灵丹妙药，越品越有滋味，越品越厚重。自此，遇事尝试不抱怨，不仅接受自己，接受别人，也接受生活中突如其来的事。第二次见到这句话，是在阅读这句话的出处相约星期二这本书。相约星期二是一本纪实作品，记录了老教授莫里对学生米奇就人生、婚姻等诸多问题展开的探讨。不过，与其说是探讨，米奇更认为这是临终前的老教授为学生上的最后一门课程人生。翻阅这本书，找到这句话的出处，倍觉

2、亲切：“是的，原谅自己应该做而没有做的事。你不应该陷在遗憾的情绪中无法自拔，这对你是没有益处的，尤其是处在我这个阶段。我一直希望自己工作得更出色些，希望能多写几本书。我常常为此而自责。现在我发现这毫无帮助。跟它和解。跟自己和解。跟你周围的人与事和解。原谅自己，原谅别人”回想自己的日常，何曾不是在懊悔中度过：我要是再多下点功夫就好了，我要是用另外的方式处理就好了，我要是早上早起一会儿就好了千万遍“我要是”捶打着自己的心，过电影般播放着遗憾的片段，到头来除了流下自责的泪水，别无他用，反而挫伤了自己的自信和勇气，倒不如爽快地原谅过去的自己，跟坏情绪和解，再迎头赶上。再一次品味这句话，阅读这本书，是在

3、回杭的火车上。四个小时足以让我看完这本不足200页的薄书，细细品味其中的佳句圣言。一路边读边想，在头脑中凝结成文字，警醒自己。“但超脱并不是说不投入到生活中去。相反，你应该完完全全地投入进去。然后你才走得出来。接受所有的感情对女人的热恋，对亲人的悲伤，或像我所经历的：由致命的疾病而引起的恐惧和痛苦。如果你逃避这些感情不让自己去感受、经历你就永远超脱不了，因为你始终心存恐惧。你害怕痛苦，害怕悲伤，害怕爱必须承受的感情伤害。可你一旦投入进去，沉浸在感情的汪洋里，你就能充分地体验它，知道什么是痛苦，什么是悲伤。只有到那时你才能说，好吧，我已经经历了这份感情，我已经认识了这份感情，现在我需要超脱它。”

4、读到这段话，我想到了苏轼，这位常被冠以“洒脱、豪放”之名的文人。喜欢他，是因为他几经贬谪，却仍心怀天下，坦然面对，写出“一蓑烟雨任平生归去，也无风雨也无晴”这样的豪迈之句。这不正是历经风雨之后的超脱吗?可见，“超脱”不是避而不谈，不是浮于表面看生活，更不是远离是非，自命清高，而是“以出世之心做入世之事”，是看遍了人世间的真善美、假丑恶，经历了喜怒哀乐之后仍有的乐观和善良。涅槃重生，也许就是这个意思吧。“在生命的起点，当我们还是婴儿时，我们需要别人活着，对不对?在生命的终点，当你像我现在这样时，你也需要别人活着，是吗?可还有个秘密：在生命的中途，我们同样需要别人活着。”总害怕麻烦别人，总是担心自

5、己给他人带来负担，殊不知我们也在让别人麻烦，替他人承受些许负担。既如此，都应该坦然接受，接受自己有弱小的一面，别人对自己的爱意;接受他人对自己的依赖，相信自己有能力助人。这也是莫里教授提及的另一条至理名言：“人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱。爱是唯一的理性行为。”对自己来说，最困难的事莫过于与自己讲和，只要自己能坦然接受，好事一定值得欣喜若狂，坏事也仅是坏事，烦躁一时。你应该发现你现在生活中的一切美好、真实的东西，乐于接受自己赋予我的一切权力。相约星期二的读书笔记感悟心得2打开这本书相约星期二，相信我它会让你沉醉。这是一个真实的故事，讲述的是一位生命即将逝去的老人，在这人生美丽的余晖

6、中与当年的学生米奇相约每个周二，用自己的亲身经历教授于他人生的课程。那朴实无华的语言，处处闪烁着思想的智慧;那有些吃力的声音，处处传达着无私的爱意;那时而调侃的话语，处处体现着心灵的坦然。他的勇气，他的幽默，他的耐心和他的坦然，无不让我看到这么一个用心去生活用心去爱的老莫里，给我的心灵留下一片感动与宁静。在米奇问道他：“如果你有完全健康的一天，你会怎么做?”，莫里是这样回答的：“早晨起床，进行晨练，吃一顿可口的有甜面包卷和茶的早餐。然后去游泳，请朋友们共进午餐，我一次只请一两个，于是我们可以谈他们的家庭，谈他们的问题，谈彼此的友情。然后我会去公园散步，看看自然的色彩，看看美丽的小鸟，尽情地享受

7、久违的大自然。晚上，我们一起去饭店享用上好的意大利面食，也可能是鸭子，我喜欢吃鸭子。剩下的时间就用来跳舞，我会跟所有的人跳，直到跳得精疲力竭。然后回家，美美地睡上一个好觉。”是的，就这样。就是这样平凡而又不平凡的一天，每个健全的人每天都可以轻易地做到，但大多数的人却不愿意这样做。其实生活很简单，爱也很简单，只要你用心，那么每一天都值得记忆。为家人和朋友做一份午餐，不难。他们不会介意你的厨艺，他们介意的是你有爱他们珍惜他们的心。空闲的时候，累的时候，压力大的时候，看看天空，欣赏一下美丽的大自然，到林中去散散步，不难。大自然有一颗包容的心，用心去体会，你就会发现，那些心中不安的褶皱早已被一阵轻旋的

8、风温柔地抚平。快乐或苦闷的时候，尽情的挥动舞姿，不难。不用在意跳的是否优雅，不用在意是否有人嘲笑，尽管把自己的快乐或不快全随着汗水发泄出来，跳的筋疲力尽，再美美的睡个觉。难道这还不是美好的一天吗?因为病情恶化，莫里失去了自理能力。翻个身，不时的调整他坐着的姿势，喂他吃一些打碎了的食物，甚至是为他擦屁股，都需要家人为他做。他的手抬不过胸部，他的头不能动弹，他全身的肌肉正一点一点地萎缩。在最后的那段时间，他几乎是逼视着自己的肌体如何一部分一部分衰亡的，今天到哪儿，明天到哪儿，这是一个等待死亡的过程，比直接死亡更为可怕。但你猜他怎么着?他把这视作为一种享受，他享受着像回到了婴儿时期，重新忆起儿时的那

9、份乐趣。有人给他洗澡，有人抱他，有人替他擦洗。是的，他就是这样的与众不同，这样的乐观又这样的带给我心灵一次又一次的震撼。最后，他选择了在他昏迷后第一次没有人在他身边的时候停止了呼吸。他走了。走的那样地令人心痛，令人无法说出再见。我相信他是有意这么做的，他不想有凄惨的时刻，不想让人看见他断气的情形从而抹不去这可怕的记忆。他想安宁的离去，就像他安宁地活着。我仍然记得他说的那句话，“只要我们彼此相爱，并把它珍藏在心里，我们即使死了也不会真正的消亡，你创造的爱依然存在着。所有的记忆依然存在着。你仍然活着，活在每一个你触摸过爱抚过的人的心中。”而这门课，还在继续在这即将入秋的时节，我读完了这本书，也读懂

10、了一个着实让我敬佩的人。当枫叶开始变得火红，随风盘旋的时候，我会记得，有这么一个人，像火红的枫叶一样，燃尽了自己不朽的生命，也点燃了我虔诚的心。相约星期二的读书笔记感悟心得3爱和人生的意义当文艺作品在探索人生意义的时候，“爱”总是那个最终的标准答案，在得出这个答案之前，往往会先排除掉权力、金钱、声望这些永远的配角，所以当说“人生意义是爱”的同时，往往带着排斥世俗成功的意味。这种看似让人印象深刻的说法，无视我们对世俗成功的深切渴望，在探索人生意义的过程中提供了一种懒惰的自限。如果我们采用一个更加包容的，广义概念的“爱”代表着我们个体所有的社会关系把“爱”作为人生意义又似乎是理所应当的。卡尔马克思

11、说，从本质上讲，我们都是社会性的存在，我们只有在一个(特定类型的)社会中才能获得自己身份和自我认同，离开了特定社会的语境，说一个人“成功”是什么意思呢?说一个人“幸福美满”又应该是怎么样的呢?换句话说，人生意义的备选项，都是以他人的存在和我们与他人的共处为前提的，在这里，人生意义被概括为社会关系的总和，也就是广义的“爱”。再次换一个角度：人的一切行为都基于自己的欲望，创造是欲望，奉献利他是欲望，亲密关系更是欲望，将人生意义等同于如何充分地、高质量地满足自己的欲望，也未尝不可。人生意义的备选答案众多，这些答案在争论中不断扩大外延自己的含义，以至于最终这些答案的内容高度重合，很难找到完全不同的两种

12、人生意义，这也从另一个角度给我们一个非常乐观的启示：人生的意义不可能被限制在某一个狭小的概念中，换句话说，我们总能在某种意义上达到自我实现。接受与超脱接受才能超脱无论你把这句源于佛教的思想作为人生哲学、心理学技巧还是冥想时的自我暗示，都很有效。同时，对自身的接纳往往需要克服很多已有的观念，这些观点在你小时候，通过父母的教诲、自己的观察和影视作品灌输入脑，成为人生观的一部分。读后感大部分时候，这些观念能让你更好的适应社会，应对生活，所以你往往对这些观念不加审视，哪怕有些时候它们自相矛盾，或者形成偏见和浅薄。相约星期二中提到：“接受别人替自己擦屁股并不羞耻，其实生来就没有理由要为这些事情感到羞耻”

13、。在克服羞耻感而达到自我接纳的过程中，身患绝症的莫里无疑会得到周围人最大的宽容，但他依然需要勇气去克服，可以想象一个正常人在自我接纳中，必然需要承受周围人也许隐形但持久的精神压力，非坚定者不能达成。独立于文化的勇气主流社会中，女性被要求衣服妆容精致，男人被要求有男子气概。当然一个人完全可以因为喜欢妆容精致和男子气概带来的回报而去实施，但更多时候，其他人会试图将某些观点作为每个人应该遵守规则灌输给你，可以是知乎上对不懂服装搭配的嘲弄讽刺，也可以是朋友圈关于中产的20个标志，这时候，你就可以使用自己选择观念和文化的权利了。通过思考与取舍，最终的选择会是你的选择，而不是在主流观念背后追得口吐白沫。亲

14、密关系和婚姻这本书的主角，社会心理学教授莫里，懂得坦然表露感情的重要性，也是这么实践的。我们习惯在社交中隐藏感情以避免受伤，过于坦然的表露感情也许会使初次接触的人会吃惊尴尬，随着深入接触，人还是会喜欢真诚坦荡的人，从来没有例外。爱情中的坦诚尤为重要，例如:看到另一半和异性交谈甚欢会不高兴，一般人会攻击对方轻佻花心、不说明原因冷战、为其他小事发火，无论哪种，都会带来误解争吵伤害。而坦诚的做法是，不拖延不遮掩地表达感受“我爱你并想独享你，你和别人的热切交谈让我嫉妒又没有安全感，害怕失去你，多希望你与之热切讨论的人是我啊”对大部分人来说，这种坦诚是要尽力避免的，因为袒露情绪意味着脆弱，社交经验告诉我

15、们，要避免脆弱，时时自卫。然而很不幸，研究表明，坦诚的表达情绪是维持几十年幸福亲密关系绕不过的解。所以希望你能在追求幸福的路上不惧付出，看淡伤害，保持坦诚表达情绪的初心，也要珍惜肯对你展示脆弱性的人，同时远离那些自我封闭的懦夫，无论因为不肯冒险还是根本意识不到，懦夫们亲密关系的前景都没有希望。相约星期二的读书笔记感悟心得4一个老人，一个年轻人，一堂人生课。相约星期二是一个真实的故事，因为真实所以感人。它的内容涉及到了死亡、恐惧、衰老、婚姻、社会等等，几乎人生所有的命题。每一章都闪烁着莫里这个可爱老人的个人魅力和人生哲学。读完的时候觉得这是一本关于人生哲学的书，可是大纲却把它归结为管理类。当然这

16、肯定是有理由的。或许编者是希望读者不仅仅感叹里面博大的人生哲学，更希望它能带来一些改变，就像莫里对米奇的影响一样。莫里告诉我们该如何管理自己的人生，管理人与人、人与社会、人与自然之间的关系。莫里在里面是一个言传身教的老人，他的话像一湖清水流淌过心我里，让人体会到了他的那份难得的醒豁和超脱。其实我们生活中总遇到一些困惑。有时我们也会这样问自己，我们到底想要什么，为什么总感觉生活无聊空虚，为什么周围的人都不懂我.有时我们分不清楚自己需要的和想要的东西之间的区别，我们不知道这是别人想要我做的还是自己喜欢做的事。因为生活中有太多的诱惑，金钱、名利、地位等等，它在我们的心里蒙上了一层烟雾。我们过多地追求

17、物质需要，可它们并不能使我们满足。我们忽视了人与人之间互相爱护的关系，我们忽视了周围的世界。所以看不清心底最需要的东西。也就是爱。莫里说爱是唯一理性的行为。人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱。莫里在谈论完美的一天时说出了他心中完美一天的样子，他说，我想想?早晨起床，进行晨练，吃一顿可口的，有甜面包卷和茶的早餐。然后去游泳，请朋友们共进午餐，我一次只请一两个，于是我们可以谈他们的家庭，谈他们的问题，谈彼此的友情。然后我会去公园散步，看看自然的色彩，看看美丽的小鸟，尽情地享受久违的大自然。晚上，我们一起去饭店享用上好的意大利面食，也可能是鸭子我喜欢吃鸭子剩下的时间就用来跳舞。我会跟所有的人

18、跳，直到跳得精疲力竭。然后回家，美美地睡上一个好觉。虽然这样的一天很普通，但很丰富。有家庭的幸福，朋友的陪伴，做自己喜欢的事，享受自然界的美妙。看似简单，实则幸福。这才是我们需要的生活。只是这份平静的生活总是难以得到，就像莫里说的一旦你学会了怎样去死，你也就学会了怎样去活。可是往往在我们认清的时候，我们或许剩下的只有了遗憾。在莫里生病期间，不停有人来探访他，同事、朋友、甚至是以前的学生。从这里就能看出他的个人魅力。连他的学生，本书的作者米奇也说，但我还是对他有那么多的朋友而感到惊讶，甚至还有些忌妒。我回想起大学时那些围着我转的“哥们”，他们如今在哪里呢?俗话说的好，人生得一知己足矣。朋友在我们

19、的生命当中是不可或缺的，那种可以无拘无束，坦诚相待、相伴一生的朋友更是重要。所以莫里有那么多这样的朋友引来米奇的嫉妒也就不足为怪了。但是是何魅力引来他有这么多朋友的不离不弃?米奇说，他一看见我就会用含混、尖细的声音招呼我。可这仅仅是个开头。当莫里和你在一起时，他会全身心地陪伴你。他注视着你的眼睛，倾听你的说话，那专心致志的神态就仿佛你是世界上唯一的人。要是人们每天的第一次见面都能像遇见莫里那样而不是来自女招待，司机或老板的漫不经心的咕哝声，那生活一定会美好得多。还有你和他谈论不幸的事情时，他的眼睛会变得湿润;你和他开一个哪怕是蹩脚的玩笑时，他的眼睛会笑成一条缝。他随时向你但露他的感情，而这正是

20、我们这一代人所缺少的品质。我想他是一个很好的聆听者，他能触及到你的内心，看到你需要的东西，然后播撒爱。我想谁会拒绝与这样的人做朋友呢?莫里说，人与人的关系是没有固定公式的。它需要双方用爱心去促成，给予双方以空间，了解彼此的愿望和需求，了解彼此能做些什么以及各自不同的生活。这句虽然是用在婚姻双方的身上，但是用在朋友之间也未尝不可。这本书实在有太多的精彩之处值得深究。我相信莫里会像那首诗“我亲爱的表哥?你那颗永不显老的心随着时光的流逝，将变成一棵稚嫩的红杉?”所说的在每一个读者心中变成一颗红杉，陪伴我们整个人生。相约星期二的读书笔记感悟心得5如果一个人被告知，自己人生只剩下短短几个月甚至更少时，他

21、会如何度过这段时光?我的答案：“起来，吃饭，治疗，睡觉。”相信有许多人会选择这个答案。一个叫莫里的教授，却修改了这个选项。他的答案是：“起来，吃饭，治疗，上课，睡觉。”当死神的利刃划过你的胸膛，带过一串血珠，你会想什么?我的回答：“快逃，爸爸妈妈还等着我吃饭呢，最近的杂志我还没买”相信有许多人也会选择挣扎与逃跑。一个莫里的教授，却偏偏不信逃能解决一切。他站在原地，享受着剑贯穿胸膛的疼痛，品味着飘扬在空气中的鲜血。他是明智的。当死神向莫里伸出手时，他一颤，随之又平静下来。他觉得他是幸福的，因为他有时间回忆，甚至享受到再度成为婴儿的惬意。他突然有了一个念头，为什么不把自己的所思所想和更多的人分享。

22、于是，他开了一门课程，只有一个学期，14节课，学生只有一个。这门课只有一个规定：星期二上课。14节课，从世界，到自我，从怜悯，到真爱。最后随着我们的教授一起结束。跨入此门者，必须舍弃所有的希望。但是我觉得，我们的教授违背了这个条例，他的口袋里攒满希望。正如他所说的，当人年老时，可以拥有40、30、20岁的自我，他的人生也就更充实。而当人死去时，他拥有的自我足以让他成为超过微软的老板的富翁。只是更多的人不愿意这么想，他们想要回到过往。这没有错，但这样便浪费了用一生积攒的最宝贵的希望。我们的老教授最伟大的地方，在于他努力把自己的人生和更多的人分享。病痛催(摧)不垮灵魂，一个伟大的灵魂，一个已经坐上死亡之船的老人，却像开告别演唱会一样，在船上向所有爱他的观众招手，告诉他们接受爱，接受自身的教育，别被世俗蒙蔽。岸上，观众们用笑容拭去泪水。他们的人生依旧进行，但是已经随着老教授的船偏离了原本的航道。即便都通往地狱，但是我们可以选择不同的航道。选择一条特殊的航道吧，和莫里一样。