小学生乒乓球多球训练法的实践浅谈.docx

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1、小学生乒乓球多球训练法的实践浅谈数年以来，多球训练法为国内的乒乓球事业作出了突出的贡献，提升了国内球员的乒乓球技术水平，令中国乒乓球运动可以领先世界水平，因此得到了越来越多教授乒乓球者的使用。在实际的使用与训练中，大量的教练与运动员累积了丰富的经验，使得多球训练方法可以由无到有，从浅及深，从初具雏形到已然成熟。基于对小学生年龄、运动能力、心理因素的考虑，在小学乒乓球教学中使用多数训练法可以有效地激发起学生的运动兴趣、增强学生的身体素质、提升学生的乒乓球运动能力与技术，而在应用多球训练方法的时候也应注意以下原则。一、乒乓球教学使用多球训练方法的原则(一)循序渐进在对小学生进行乒乓球教学时，对小学

2、生的要求即为学习并且掌握进行乒乓球运动时的正确动作。而小学生运动时的动作状况将影响到未来小学生训练动作的速度。所以，在乒乓球教学中使用多球训练的方法首先应遵守循序渐进的原则，让学生从简单到困难、从慢到快地进行学习，如此可以最大限度地保证学生更好地增强个人身体素质，掌握乒乓球运动的重点与技巧。(二)多元化的原则在小学乒乓球教学中使用多球训练法时应与实际的乒乓球教学状况相结合，还应本着多样化训练的要求，不但要最大限度地发挥多球训练方法的特点，同时还要合理选取其他训练法的长处，综合多种训练方法来进行教学，针对不同的学生特点与教学情况，灵活变化训练方法，以此来保证训练方法可以最大限度地贴合实际的教学需

3、求。(三)针对性的原则在小学乒乓球教学中使用多球训练方法并不是万能的，这就要求小学乒乓球教师依不同学生的能力、不同教学阶段的特点来有针对性地改变教学方法。比如，在刚开始教小学生学习乒乓球时，老师训练的重点应是对学生动作规范性的教学。二、多球训练法在乒乓球教学中的具体应用(一)步伐灵敏性训练在对小学生进行乒乓球教学时，第一应保证每位学生都拥有良好的运动灵敏性。所以在使用多数训练方法的时候，教师应看重对小学生步伐的训练。在进行训练时，渐渐增强运动的难度与强度，并逐渐调整训练学生供球的速度，最后由最初规定的乒乓球落点变成自由改变的落点，让学生能够利用灵活的步伐快速跟上多球训练时的供球速度。(二)单项

4、技术训练乒乓球运动，用于发球与接球的方法比较多变，因此为了提升小学生运动的灵敏程度，使用多球训练的方法可以保证小学生在接球时维持着一定的连贯性，令学生可以在快速接打球的过程中精准推断出乒乓球可能的轨迹与落点，如此可以在运动中凭借个人的判断，选择一定的运动方法，并迅速给出应对的最佳反应，在持续的运动中慢慢学习并熟悉乒乓球运动的技术与动作。教师也应重点关注对学生的技术的教导工作，真正提升学生的运动技术，合理管控学生乒乓球运动的强度，帮助学生主动寻求乒乓球运动中的规律，持续提高个人的身体素质。(三)组合技术训练组合技术训练是乒乓球运动教学中的必经之路，其内容含有搓拉、推侧扑、三点等。在对小学生进行乒

5、乓球教学时使用多球训练法，可以令小学生更快地学会打球技巧，同时持续规范个人的运动动作与形体，令学生渐渐适应强度持续提升的训练情况，从而提升个人的组合技术 与运动能力。三、在小学的乒乓球教学中使用多球训练法的注意点(一)合理掌控训练的密度与强度在进行乒乓球教学时使用多球训练法，可以大大提升学生运动强度与密度，因此这对小学生的体能要求也相对提升。但是，因不同学生的身体素质各异，持续的训练可能会大大超过学生个人的身体负担，造成学生产生厌烦、消极的负面情绪，并进一步影响到对乒乓球的认知水平。(二)把握练习的节奏在教学时使用多球训练法还需要遵守一定的准则，教师应与学生的体能状况、运动能力相结合来进行教学

6、的调整。学生的个人训练情况会直接影响到多球训练法的使用效果。所以，在小学乒乓球教学中，教师的教学方案应与小学生不同时期的身体素质与运动能力相结合，合理掌控好练习的节奏。(三)注意练习质量使用多球训练法也就意味着学生要拥有较强的运动强度，也意味着学生的运动能力可以在短时间内得到提升，但如果在训练中出现任何行为的偏差，都将会在长期的训练中养成难以改正的习惯，所以，教师应严格把控学生每次动作技术的练习质量。(四)注意多种训练法的结合在使用多球训练法进行教学时，也有着某些方面的局限性。如今，多球训练法应用到小学乒乓球教学中仍然无法全面满足教师的教学标准。所以，在进行乒乓球训练时，教师应综合考虑学生的多种状况，灵活使用不同的训练方法，以此来全方面地提高学生的身体素质与运动水平。四、结语多球训练从一开始引入国内就迅速被应用到了基层的乒乓球教学训练中，甚至一些专业队的技术训练中。但在基层的小学乒乓球的教学中多球训练出现了一些问题，因此在教学训练中必须注意遵循训练的原则，教师应从学生的实际状况出发，注重对学生的步伐灵活性、单项技术、组合技术训练，并且在训练中合理把握训练的密度与强度、节奏以及练习的质量，必要时还要配合其他的训练方法，来逐步提升小学生的乒乓球训练水平。