二十四节气之寒露节气介绍.docx

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1、二十四节气之寒露节气介绍接下来迎接的节气是寒露，对于这个节气多数人是生疏的，因为我们除了对立春夏秋冬感爱好外，就是对春秋分，夏冬至感爱好了，其他的节气有特别的地方才会显此时此刻我们面前。下面是我给大家带来的二十四节气之寒露节气介绍（最新），以供大家参考！寒露节气介绍寒露是我国传统节气中的一个，时间在每年公历10月7日、8日或9口,它表示秋季季节的正式起先。寒露季节的气温较低、露水增多，气候由凉快慢慢转入寒冷下雪，对秋收特别有利。这时北方正值玉米丰收、种植冬小麦的农忙季节。但对于南方来说，寒露期间的降雨量日益削减，会影响农作物的生长。我国古代将寒露分为三候：”一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候

2、菊有黄华。此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蛆，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相像，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的菊始黄华是说在此时菊花已普遍。寒露特征从气候学上看，寒露以后，北方冷空气已有必需势力，我国大局部地区在冷高压限制之下，雨季完毕。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10摄氏度的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北那么普遍降到O摄氏度以下，首都北京大局部年份，此时可见初霜。除全年飞等的青减高原外，东北和新疆北部地区一般已经起先飘雪了。寒露季节，我国大陆上绝大局部地区雷暴已消逝，只有云南、四川和贵州局部

3、地区尚可听到宙声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地区那么只有几电米到20多咤米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难，成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。寒露饮食习俗寒露季节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔涧食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥常常喝，常常吃些山药和马蹄也是不错的养生方法。寒寒露饮食养生应在平衡饮食五味根底上，依据个人的具体状况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、孽养、

4、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粉米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵扰人体而耗伤肺，假如调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤枯燥等一系列的秋燥病症。所以琴秋季节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。占人云：“秋之燥，宜食麻以润燥:”寒露养生自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令，此时燥邪之气易侵

5、扰人体而耗伤肺，假如调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤枯燥等一系列的秋燥病症。所以暮秋季节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。占人云：秋之燥，宜食麻以润燥。”白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，乂是秋季养生、抗拒苍老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。在秋天常常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。饮食上宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、季葬、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等。同时室内要保持必需的海度，留意补充水分。二十四节气之寒露节气介绍