素质拓展训练心得体会优秀10篇.docx

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1、素养拓展训练心得体会优秀10篇素养拓展训练心得体会篇一“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以顶天立地！兄弟是风，兄弟是雨。有了兄弟可以呼风唤雨！”这是这次素养拓展训练教练在毕业墙之前给我们说的话，当然也是我这次最大的收获Q虽然只有两天的相处时间，但在这短暂的时间里，我们一起讨论、一起欢呼、一起流汗，一起感悟、一起一起使我们亲如兄弟姐们，让我们一起在磨练中成长。每一次都有不一样的感觉和收获，这次的拓展活动中，我又进一步了解到本身的不足和学到了很多很多，在浩繁的游戏中，我们一起发挥想象，开动脑筋，只为我们的成功而努力，虽然在游戏中有失败，但在失败中我们学会了团结，学会了刚强，学会了认真思考生活中的点点

2、滴滴，正所谓细节决议成败，只有在学习和生活中认真察看细小的小节，才能成就一番大事业。这次的拓展训练是一次大型的户外活动，给我有种震撼的感觉，团队之间的协作，相互信任和真诚的沟通，让我们认为不可能的任务杰出地完成，这些都在这次活动中的各个游戏中被淋淋尽致的诠释了，让我从中受益匪浅，感受颇深。两天之久，看似短暂却又是很漫长。我们畏惧时间飞速，来不及感受训练所带来的种种感悟和团队之间所发挥的无比强大的气力和震撼；又怕时间过得很慢，我们不能从这煽情的游戏中自拔，在整个训练过程中，团队的精神始终贯彻其中，合作与竞争充斥着我们的思想，合作的时候我们相互交流沟通，积极发表看法和建议；竞争的时候，我们毫不模糊

3、，拼尽全力，全力以赴，不放弃，为本身小队的胜利拼尽最后一份力。一开始我们就进行了一个高空刺激的挑战一一“高空断桥”，虽让有的伙伴一开始有些畏惧，但在大家的鼓舞下还是鼓足勇气跨过了这一小步，但也跨出了人生的一大步。我们把我们的生命安全交给了教练，那么我们就应当信任，放心大胆的去做。与以往的不同，让我尽兴的玩了一把，“赛龙舟”是之前没有的挑战，三个小队的角逐更是让我们在这之中学会了团队合作，作为其中的一员，我们都要出本身的一份力，让我们的小队脱颖而出，实现目标。但也让我从中明白了，无论哪个小队都有存在侥幸的心里，浑水摸鱼之人，这也就是不能成功的因素。接下来的活动中，让我明白了做事需要信任对方，只有

4、这样才能够做得更好。“信任背摔”中，我们每个人都体验了一次，在这样的活动中我们需要完全信任我们的小伙伴，把我们的生命完全交给下面为我们搭垫成的安全防护的伙伴，在信任对方的同时也要做到不要损害对方。所以我们要完全遵守游戏规定，真正体验之后才会有所收获，有所成长。辛苦之余也有欢快，第一天的晚上就赶上了景区的晚会，少数民族的风情让我们沉醉其中，当然也有上台互动的环节，牵着少数民族小姑娘的手，尽情地舞动着身体，律动的脚步，在舞台上呈现本身。虽然等待已久的篝火晚会由于下雨没有点起来，但是晚会却让我心情放松了很多，享受美好的生活。第二天的活动让我们回到了孩童时代，舞林大会这个游戏让我们欢快不绝，笑声不绝。

5、我们的欢快就是教练的欣慰，这是教练亲口对我说的0“七巧板”这个团队游戏中，我们缺乏交流和沟通，有些伙伴不能做到神色达意等等，这些都是阻拦我们完成任务的因素。我们并没有因此而退却，我们勇往直前，浴血奋战，用我们的气力化解困难，冲出迷雾Q我们虽然失败了，但是我们却从中学到了很多，领导的地位至关紧要,无论是谁，只要能够站出来主持大局，才能够使我们的工作做到更好。“虎口脱险”的游戏中，即使一次次的失败我们也没有放弃，作为一个察看员站在旁边却承受了很大的压力，假如本身的判定失误就会导致游戏从头再来，所以不敢贸然出口。到最后的更改策略,我先过去帮忙在对面接下过来的小伙伴，虽然有点累，但是团队的合作让我深有

6、体会，收获很多。“坎坷人生路”，一段坎坷的道路让我们内心些许感悟Q两个半小时的时间里，每一对盲人与哑人共同演绎着情的真谛。在这里，我们学会了感恩，学会了信任和无私奉献，信任经过这次历练，我们确定会是最棒的一支团队Q我们甘为人桥，用我们的血肉之躯为那些需要的人搭建一座通往彼岸的人桥，奉献我们最真诚的本身。太多的太多，我们是无法用文字表达的，那种最真实的情感永久珍藏在我们的心中Q在最后的翻越“毕业墙”中，4.2米高的障碍，在没有任何帮忙的情况下，我们整个团队要越过去，这是何等的困难啊！但是，我们并没有放弃，一开始的不信任，不坚决在最后的成功和喜悦之间消失殆尽。我们甘为人梯，用我们的肉身搭建梯子，最

7、后成功了，而且是用了极短的时间成功了，正所谓“上下同心，其利断金”。这就是新一代的我们，不服输的我们，我们学会了团结，学会了刚强，学会了如何适应开始踏入社会的艰辛与困难，学会了太多太多这次野外素养拓展训练，使我收获颇多，受益匪浅不仅给了我一次难忘的经过，而且还让我学会在困难和磨砺中完善本身，充实本身，是本身变得更强大来自不同学院、不同专业的你们将会是我生活中影响很深的人，不希望你们只是我生命中的过客。只要我们团结一心，我信任我们会做的更好、走的更远素养拓展训练心得体会篇二在新的一年，机遇与挑战同在，我们更应勤于学习，勇于开拓，甘于奉献，不绝提高业务水平，此次在段举办的桥梁专业工班长培训班，我是

8、幸运的一名培训生，在此感谢段领导布置的学习机会，我将敏而好学，不耻下问，提高本身的理论基础、业务修养和管理水平。时间消失，4天的培训很快结束，时间虽短，但收获颇丰：何亚明老师的职业道德一课让我受益匪浅，以“仁、义、礼、智、信”为道德思想，无论是工作还是生活，我们都要忠于职守、深明大义、懂礼节、有智慧、守信誉。作为一名铁路职工，爱岗尽职好学勤钻诚信，安全意识牢记心中。其他几位授课老师和我们大家对维护和修理管理、20防进行了学习讨论，通过学习讨论结合设备问题库病害优先布置到月度计戈h对病害单元内的BC级进行保养，使设备状态达到均衡良好，在维护和修理保养时选用新材料、新工艺，从“京沪线2345#桥枕

9、人行道钢支架换成镀锌钢支架，再把人行道板的等级提高，这样人行道板使用寿命延长1015年，全部作业必需严格过程掌控，作业人员点名、分工预想，依据天气因事因时因人进行安全风险研判，落实到人，使每位职工都能认领风险项。作业依据作业引导书对当日作业项目细化到每一步骤，相互监督完成情况，回检前必需做好自检、互检，做到记名修、记名养坚固结实开展岗位练兵，依据职工等级不同进行细化，不同等级不同练兵，各等级之间相互找差距，形成你追我赶的学习氛围，确保人员素养整体提升Q这次培训还布置了老山户外拓展训练活动，让大家在活动中真正体会到团队精神的紧要性。作为班组长，要带领全班组齐心协力、同甘共苦，要有集体意识、团队精

10、神，宣扬企业文化，台账管理电子化，要精细台账，做到电子化签字、人脸识别等先进的软件融合到电子台账中，严格考勤制度，挂念每位职工的工作和生活，公开班组财务管理，激发职工的工作热诚，积极自动参加班组建设当中,以“学标、落标、达标”为荣，落实班组管理制度，使班组工作有条不紊地进行。在紧张而有序的工作之余学到新的学问，使我的理论和实作更上一台阶，我将求真务实，温故而知新，为铁路事业奉献本身的一份气力！素养拓展训练心得体会篇三20xx年20日至23日工班长培训，在这3天半期间使我受益匪浅，从而认得到本身在工作中的一些不足之处，对铁路新的管理格局创建和班组建设管理又有了一个全新的认得。在本次培训中铁科院沈

11、鹃高级工程师认真讲解了工务安全生产管理系统操作流程，路桥科副科刘志清讲解桥梁的业务学问，路桥科副主任邵志勇讲解桥梁安全二十防和南京电务段标准化班组建设等。特别对工班长的岗位职责、班组安全风险管理和过程掌控、班组管理制度、学习型班组、自控型班组建设学习、又有新的要求和管理。下面就谈谈这次培训后本身对班组管理工作的几点新认得：一、首先谈谈在平常工作安于现状，不强调自我提升，对搞好班组建设没有更大的要求和目标，不乐意去制造更好的工作业绩，通过这次培训提高了本身的管理本领，学会了运用科学合理的管理方法。在工作中还要依照“学标、对标、达标”的要求检查职工是否依照作业标准化，对违章作业适时发觉适时帮忙修改

12、。严格管理、奖罚分明、客观公正是班组长必需德行，多激励和称赞职工，更具每名职工的特长合理布置工作，最大限度的发挥职工的潜能。二、这次培训让我重新认得了本身，工作中的克服“重生产、轻安全”的思想，首先垂范，带领班组职工和党员严格遵守段、车间各项规章制度，加强班组管理，严格遵章守纪、按标作业。加强管内孱弱设备的检养工作，日常严格依照“五个环节”规范作业。发挥班组民主管理，让职工都参加到班组管理中来，发挥党员骨干作用，积极维护良好生产秩序。严格落实安全生产相关规章制度，细化班组管理，严格作业和劳动纪律。三、这次培训让我认得到了沟通对于班组管理工作的紧要性Q首先得敬重，本着服从的原则理解上级，适时汇报

13、工作，敢于说出本身的想法。对于班组职工要擅长倾听心声、积极回应，要排出个人情绪，站在别人的角度看问题，与职工公正交流，挂念他们的生活，努力帮忙他们克服困难，让大家感觉到班组的暖和，树立职工的责任感和使命感。四、通过这次培训我还认得到，作为一名班组长首先要有较强的责任心，必需要有较强的管理技能，要擅长发觉别人的优点，把大事小事都做细、做透。会调动班构成员的工作热诚，积极参加管理，才能圆满完成上级交代的各项任务。要不绝反思，发觉自身不足，积极自动的学习业务学问，不绝提高自身素养。在今后的工作中，我将用所学到的班组管理学问在工作中去实践，发挥好“传帮带”，发挥班组生产骨干、技师带头作用，共同提升班组

14、整体业务水平，发挥好堡垒作用Q担当责任和争创一流工作业绩，争取努力和班组职工一起争创标准化标杆班组。素养拓展训练心得体会篇四这一次，我很有幸的参加了我们学校组织的素养拓展训练。最开始调配队伍旗帜颜色时，我们队队长选择了绿色作为了我们队的标志性颜色。游戏前的准备活动就是给我们的队伍起队名、口号和对唱。由于在炎炎夏日，而我们的标志性颜色又是绿色，所以我们就把队伍的名字命名为“雪碧”，队徽当然就是雪碧饮料上的标志To经过了一番努力，我们也确定了本身的口号，对唱以及每个人在队伍里的昵称，为第二天的活动做了充分的准备。第二天一早，我们就在指定的地点集合。在队长的带领下，我们跟着给每个队伍调配的训练老师到

15、场地集合。一开始，我们每个人都满怀着激情做游戏，但是随着时间的推移，渐渐地感觉累了。幸好老师在我们每次做完一个游戏后就会让我们坐在地上休息一会,同时也总结一下这个游戏的体会。在盲人旅行这个游戏中，我深切的体会到了信任和沟通的紧要性。当你由一个光明的世界蓦地变的什么都看不见的时候，你唯一可以依靠的只是你的队友。但是刚开始你们之间从没有过任何的交流，那么如何建立你们之间的信任。我在这个游戏中充当了盲人的角色，在开始的一段路上走的特别慢，但是由于队友的细心照料，让我在行走的途中没有碰到任何的障碍，我便渐渐的开始信任队友,而且随着队友的步伐大步的开始行走。其次就是沟通问题，队友在碰到障碍时不能说，那如

16、何提示盲人队友呢？只能在开始的时候两个人协商一个规定或者在渐渐的行走过程中通过各种提示达成默契。只有两个人能顺当的沟通才能走完全部的路程。在进化这个游戏中，我切身体会到了只有竞争才能让本身进化,到最后没有竞争的人只能停滞不前Q在生活中也是如此。我们要时刻准备着与他人的竞争，只有通过竞争，我们才能向前进展，否则只能被社会淘汰。而在走雷阵的游戏中，我又感悟到了竞争是肯定的，合作是相对的。由于整个雷区只有一条路，所以对方先走的确定就是我们到达对方区域后的e路线，同时我们走的路线也为对方供应了道路。这就需要在权衡利弊的情况下既和对方合作着同时也在竞争。只有充分运用竞争和合作才能最快的取得胜利。同时，我

17、们也要吸取前人的阅历和教训，终归这条路是在前人的努力下摸索出来的，我们尽可能的不要反前人已经犯过的错误。同时我也明白了只要是团队，就要合作，否则只能是一盘散沙，什么都做不成Q虽然整个训练只有一上午的时间，但是它让我学到的东西确是没有时间限制的。在活动中，我发觉很多东西是书上学不到的，只有通过亲身体验才能感悟，这更印证了那句“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的千古名言。古人云：”机会只给有准备的人”。有时我们平常学习的东西可能一辈子都用不上，但是生活有很大的不确定性，当我们等到困难找到我们面前的时候才去准备的话就太晚了。这次素养拓展活动给我留下了极深的印象，总结起来紧要有以下几点：1、潜能是一种

18、埋藏在我们内心深处的气力，无论智者还是愚者，每个人都拥有它，而当这种本领被激发出来时，常常是出人意料的！而大多数的志气和才能都深深的潜匿着，要靠外界的东西来激发它，智者之所以智，愚者之所以愚，更多是通过后天的努力来区分的。2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大的诗人普希金说英勇是人类美德的高峰Q英国哲学家培根说假如问在人生中最紧要的是什么？那么回答是第一：无所畏惧，第二、无所畏惧，第三：还是无所畏惧。可见勇为得之首。只要我们尝试了就有可能成功，但我我们不尝试的话，成功的机会是零。3、分层管理明确领导及其紧要。每个人岗位职责确定之后，各司其职。有利于明确职责，发挥个体主观能动性，使其既知道本身该干什

19、么，又思考怎么做好。在一个团队中必需有组织有纪律，否则团队就不是团队了Q4、做事要先做好计划，在开展行动。这是磨刀不误砍柴工的道理，做过项目的人都知道，大家先不急于编码，而是每个人分好工，充分协调后，多线程进行，效率更高，效果更好。在我们的生活中竞争和合作无处不在，我们只有多多实践，多多思考，才能立足于这个残酷的社会训练并没有想象中的苦，大家在一起做一些搭配的游戏，有的成功了，有的失败了，有的不尽如人意，可是不管怎样，大家都一起走过来，每次项目结束，领队就和大家一起围成一圈，讨论交流阅历。全部项目中最让我深有体会的有三个：绳子方阵、高台演讲、荆棘取水。绳子方阵：在这个项目中我们虽然成功了，可是

20、我们却费了近半个小时找绳子，经过一番周折才把绳子弄成方形。或许是前两个的成功让我们有些大意，没有一个好的方案，没有一个从头到尾指挥的人。大家最后的总结也集中在以下几个方面：1、做事前要有一个固定的方案，这个方案既要简洁，又要包含整个项目的每个部分，大家还需要一个领导，由他一个人来发号施令，而不是你一言我一语的乱说一气2、大家要有集体意识，谁都想做一个领头人，谁都想在活动中突出，可是领导一个项目的只需要一个人，大家的作用是帮忙这个人3、当有人发言时大家确定要敬重，不要只顾着本身的看法，但是提看法时要简洁扼要，让人听懂，不要拖延时间。高台演讲：这个项目给了大家呈现每个人的机会，三分钟的过去、现在和

21、将来，时间虽短，可是从本身、从大家的表现，从大家的演讲中我们能体会到的远不是简简单单的三分钟能阐述清楚的。1、做一个演讲的时间的调配，我想这对以后无论是面试还是工作都很紧要，时间的把握，要点的充分捉住，这次我们做的都不够好。2、做一个演讲的仪态，从本身略有不安的表现到大家各种的姿势，原来我们还是那么不成熟，至少从目前看我们还不足以应对走进社会的生活，在这方面以后我们要加强了。3、许下我们将来的诺言，大家都对本身的将来有了一个规划，各不相同，唯一一样的是我们都还没有去做，所以经过过大一的稚嫩、经过过素养拓展训练的考验，我们更应当为我们所说的话负责,为我们的梦负责。荆棘取水：两种方法取出了里面的水

22、，可是无论什么方案，只有试过才知道能不能够成功，这是我最大的体会Q1、当一种方案被提出的时候，有的很快被否定了，可是第二种成功的方案就是之前被否定过的。2、当全新投入的时候发挥的气力是最大的，第一套方案的快速实施是由于大家一心专注于一个方案，纵然一次次的功亏一簧，可是大家就像一股绳子一样，不放弃，不灰心，用体力和耐性取出了杯子。3、实践出真知，虽然第二个方案成功了，但是其实早已经不是用原来的两根绳子的方法，不仅用了四根绳子来平衡力，而且使用的交叉夹住，这些都是在最初的方案基础上，在实践的过程中得出的。就像领队说的那样，没有一个方案或什么事情是能不能成功的,只要你去做，即使别人都说不可能，只要做

23、就有可能成，一些好的方案可能就是在大家这种消极的气氛下放弃的。所以，实践，试过后才知道，不要提早下结论Q不止这些，在这个活动中我们更进一步知道了什么是集体，一个集体的气力有多大，同时，在一个集体里，个人的利益也要全部牺牲于集体，但并不是埋没个人的本领，而是为了集体更好的进展,尤其如今，个人主义的时代早已经过去，只有一个集体闪光的时候,个人的本领才能有所施展。还有什么是信任，作为同为一个集体的队友，要相互信任，否则就像那根竹竿似地，永久不可能平衡，即使平衡却没有遵守规定,这样的平衡中却隐匿着不敢承认错误的队友，这样的队伍也同样不堪一击。信任队友，勇于承认错误，这才是一个队伍，一个集体。为期一天素

24、养拓展训练结束了，而这次活动也让我深深的意识到本身的不足，总结只是把活动的心得写出来而已，应当怎么做才是我应当学到的：多读书，多学习，多实践，弥补本身的不足Q素养拓展训练心得体会篇五本周三是一个令人紧张但着实充分意义的一天。这次心理拓展训练带给我的不仅是自我性格等方面的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。所谓人生各处是课堂，只要用心去体会，何处不修行。这次的心理拓展拓展训练是由老师与众翔专业的户外拓展教练所组织开展的，它带给我们的是次难忘的回忆也对我们今后的学习、人际交往方面有着深刻的意义。能参加这次心理拓展训练，我感到特别荣幸，在这次拓展训练活动中，我收获了很多，也懂得了很多。心理拓展训练的

25、第一个活动，是教练教我们社会摇的舞姿，很多同学在这个项目中有些放不开，此个项目的紧要目的，就在于同学之间相处能够放开自我，能够做到大方自信；对今后的工作学习有很大的帮忙。通过跳舞的热场方式，让我们每个人学会用乐观向上的精神感染他人，呈现我们这个年龄本该有的青春的活力。令我感受最深的是心理拓展训练的一项团体活动，全部的人围成一个圆，教练拿出本身攀岩的绳子，每个人都将双手放在绳子上,进行上下左右甩动绳子，第一轮甩动了118次，大家都感到了累意,教练说，我们一个团队要信任本身，并信任队友，信任我们可以做到更好，要有信任可以制造奇迹的信念，在最后，我们齐心协力，团结一致，战胜了自我，甩动了3114次突

26、破了原来需要甩动3000次的任务。很多同学都在甩绳子中受伤了，但是他们坚持到了最后一刻，没有放弃，正是由于他们的坚持，由于我们所具有的团队精神完成了任务，我深刻的理解到了什么叫“团队”，而且也深深的体会到了什么是团队精神。回顾心理拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝集力的团队就没有竞争力；假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。一个团队在面临困难任务和碰到困难时坚决信念,同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能顺当地到达胜利的彼岸。这次心理拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的紧要性，同时也学会了如何突

27、破本身心理的极限，这对我们都是一次特别难得的经过。素养拓展训练心得体会篇六有这样一句话：当别人把你当回事的时候，你千万不要把本身当回事；当别人不把你当回事的时候，你千万要把本身当回事。这句话告知我们在别人信任你的时候，你要更加的认真谨慎，把工作干好；当别人不信任你的时候，你要信任本身，努力去把工作干好。为期四天的拓展训练很快就结束了，通过这次训练，我对这句话有了更深刻的理解，使我受益匪浅，终生难忘。以前我对“素养拓展训练”并不是很清楚，通过这四天下来，我才明白原来这种训练是一种考的意志和智慧，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。我们参加的训练项目并不很多，但是正是这几个小小的训练项目，让我体

28、会到了团队合作的紧要性。一、信任背摔负起责任信任他人当我们每个队员站在约1、4米的台上时心情都特别忐忑不安,由于我们是在拿本身做赌注，每个人都自然而然的会挂念摔倒或有什么意外，在教练的严格引导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友除了几名腰不好的外都一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起本身的职责，信任他人也被他人信任。二、天翻地覆勇于尝试变不可能为可能刚一看到约2平方米的毯子，要求我们全部人站上去后将毯子再完全翻转过来，这简直就是不可能完成的任务嘛，我们一群人都没头绪了，在很长一段时间我们都是在“考虑”怎样才能站在毯子上而不是去“站

29、上毯子去“，就这样我们挥霍了大量的时间，最后我们没有完成这个游戏，很懊恼。在教练的指引下我们渐渐找到了思路，开始有了一些情晰的可能。这个游戏告知我们：什么事没有去实施，没有尽全力时不要轻易说“不可能”，只要集思广益勇于去尝试看似“不可能”会变成“可能”。三、盲人摸象正确的沟通珍惜拥有的当我们失去视觉及语言功能时，怎样才能完成一项任务呢？在正常人的世界里，这是极其苦痛的事情，必定手足无措。这个游戏告知我们要珍惜我们当下拥有的，即便在我们失去语言和视觉时，不要妄自菲薄，不要忘掉肢体语言一样可以表达我们的内心想法，一样可以和别人沟通去完成“难办”的事。四、模拟电网团队协作的紧要性人内心的潜能的巨大模

30、拟电网游戏在我们这个团队进行的如此艰辛，如此感动，是让我最不能忘掉的一项活动Q由于不太认真的态度，让我们在游戏的开始就失去了很多机会，在教练严格的惩罚中我们才知道只有认真对待才可能完成这项活动，在一次次的努力下我们大部分的队友都穿越电网到达了目的地，可是剩余包含我、刘总、牛俊霞在内的6人仍旧在电网这边。为了营救我们，对面的队友挺身而出的出来了2男2女接受挑战救一人至少做60个俯卧撑（更有甚者做140个），看着他们一次次困难的俯下撑起，听着他们一声声“孙香玲，我们要救你，我们不会放弃你”的誓言,那一刻我真的进入到了那个场景，心情很沉重，面前的网格不再是线编织的，它就是一根根电线缠成的，我们当心翼

31、翼的将每一个复活的队员安全的送到对岸。在营救刘总的那一刻，让我体会到什么是人的潜能，三个女生只有牛俊霞个还可以，假如不是把“电网”真的当电网，她们怎么可能将他抬起送过电网？也就在那一刻我们真的是全力协作，只要刘总的身体过来一点点我们就是全力想要把他拉过来，以此来减轻对面三位的负担，成功的那一刻我们发自内心的鼓掌疾风知劲草，烈火见真金。炎炎烈日磨灭不了我们团结的精神,重重困难拖不跨我们前进的步伐。四天的素养拓展训练，我们团结在一起，相互协作，共同克服了一个又一个的困难，在这期间，使我深深的懂得了什么叫：团结就是气力。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，在此，我信任，在附小这个大家庭中工

32、作，无论我们接下来会面临怎样的困难，面临怎样的挑战，我们都能够手牵动手共同去克服，共同去挑战。由于我坚信：团结能够战胜一切，我们的将来更辉煌Q素养拓展训练心得体会篇七2023年10月5日，我有幸参加了江干区2023届新老师红博苑国防教育基地的素养拓展培训。听说这个消息的时候我已经兴奋的不行了，这么神圣、严格又带点趣味的培训光听听我就浑身充分了气力。拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包含心理训练、人格训练、管理训练等。通过细心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情

33、操、完善人格、熔炼团队的培训目的Q这是我第一次参加这样的户外素养拓展训练，经过训练，我更加深刻地感受到户外素养拓展与军训的区分。军训紧要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展则重于使学员了解团队合作的紧要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；把握沟通技巧，提高沟通本领；加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信念与把握协调各种关系的本领；激发自身潜能，热诚投入团队训练。训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家先是在烈日下整理队形，相互磨合。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，除去紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。这次户外

34、拓展训练的项目有“共写一个字”“集体敲鼓”“风火轮”“雷区取水”“猎人、樵夫、大火来了”等等，都是以团队合作的项目为主。“共写一个字”是整队人从各个方向拉好绑在毛笔上的绳子，保持毛笔水平垂直于纸上，然后通过相互搭配共同完成要求的字。“集体敲鼓”的流程仿佛，大家通过各个方向的绳子，把鼓悬在中心，保持皮球弹5次不掉落Q“风火轮”是大家利用报纸，胶带，做成一个仿佛坦克履带的巨型车轮，全部成员站在车轮里面，通过齐心协力往前走带动车轮往前走，用时最短的获胜。这几个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过多而杂而困难的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划

35、、沟通技巧、团队搭配本领等。“雷区取水”属于个人项目与团队项目相结合的一个综合项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。总的来说，我体会到以下几点：一是团队的气力大于个人气力之和，而且成功必需同时属于团队的每一个成员。团队的气力是巨大的，有很多事情必需同时属于团队的每一个成员，有很多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了人的潜力是深不可测的这样一个道理Q当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我确定会更好。通过拓展训

36、练，我如下方面有显著的提高：认得自身潜能，加强自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造力，提高解决问题的本领；认得群体的作用，增长对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会挂念,更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的实在目的。总结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标2023年11月6日素养拓展训练心得体会篇八公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充分意义的两天。本次团体活动让我体会到人生各处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到自负和荣幸。团队合作，突破

37、自我、开拓创新是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清楚且深刻意识到团队协作的紧要性,及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：无论生活还是工作，学会倾听和沟通，是建立一个良好氛围的必需条件，听懂了才能做好；在做人、做事方面，要时刻谨记盯紧上家，做好本身，便利下家，学习别人的优点，坚持本身优秀的品质，在合适的时候帮忙后来者；工作及人生，都需要有目标、计划,在计划有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成执行力；遇事别否定，只要不绝的信任本身能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下来就是思考该怎么办？去把事情做下去；人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而

38、是要去在意生活品质及自身的不绝提高与进展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西,活学活用，做好本身，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导,当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承当责任。最后，感谢公司及各位领导予以我这次培训学习的机会,让我去更好的认得自我的不足，并勇于突破自我、创新，希望接下来的日子里，能有更多的培训机会Q素养拓展训练心得体会篇九在这个看似平常、天空飘雨的周六，我被深深地触动了。开学以来，事情很多，常常有种无法释然的感觉，有时真希望本身有分身术，任何在乎的事都不会落下，可只能在现实面前作出各种选择招新很久

39、了，和办公室的新成员交流的机会却不多，觉得挺惭愧，由于上课，素拓动员大会亦未能参加，身体也不争气,原来想放弃这次机会，最后还是决议在素拓中，加深对大家的了解。结果证明，无论付出多少，真的值得了！从团队建设到险滩登陆、信任背摔、求生墙、七巧板等各种素拓活动，整整一天，大家从未说过一声放弃，即使雨越下越大，也要将挑战进行到底！通过素拓师的总结和每个人的收获共享，我领悟到了很多：我们在生活中担负着不同的角色，而往往忽视了你的上层或下级的境况，易显现不满和埋怨，其实，生活、工作中，多一些换位，多一份体谅，就会发觉，别人付出的不愿定比你少，或许你做得并不如他；有幸在“七巧板”环节被调配到了领导组，虽然在

40、组织工作中显现了一些问题，但通过22位成员的共同努力，我们攻克了难关，超额完成任务，再一次理解了资源整合的紧要性；每个人的潜能都是无限的，在挑战中，我们渐渐找到了那个深藏、未曾挖掘的本身,或许，很多时候，我们能表现得更优秀；平日里，常挂嘴边的名词“团队”“合作”“信任”“坚持”“信念”在这个雨天体现得淋漓尽致。难忘于一个个淋湿的背影，为了团队的项目紧蹙眉头共商策略时积极讨论的场景，双重考验下那一张张充分信念的脸，一个个胜利后喜悦的神色，队友接受挑战时由衷的激励、支持，成功后喻着感动的泪自发的鞠躬感谢、拥抱只有亲身经过的人才能体会个中味道，才会感到集体带给本身的欢快、来自团队的动力，融入一个大家

41、庭的感动就像“求生墙”要渗透给每个人参加者的思想一样，生活中不乏那些借给你双臂，心甘情愿让你踩着他的肩膀向上攀登的人，关键是缺少发觉他们的眼镜和感恩的心态。不要只顾着一个人埋头赶路，时而停下，提示本身多环顾四周，用心领悟。当你沉静片刻，你会发觉一些人一一他们并不在乎你飞得高不高，而更挂念你飞得累不累，这时，请你把他们放进心里，真诚地说声感谢！这样的活动是短暂的，某种体验、某些感悟或许都是瞬时的，而思考是永恒的，一次有触动的拓展训练带来的深层领悟也是会影响一生的，我们要做的就是把这种瞬时的东西延长、拓宽，使之成为我们受用终生的财富有了这样的体验，办公室会更有凝集力,再大的困难也不在话下了。不抛弃

42、、不放弃，迎着远方，风雨兼程！素养拓展训练心得体会篇十通过上素养拓展课这段时间让我学会很多，感受颇深，它并不是简单的一项运动，而是一项需要需要合作的团队项目团队项目并不是靠一个人的智力，体力和本领就能很好完成的项目、它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮忙，才能共同完成团队的目标、在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最挂念的是如何组织，协调及搭配好，而不是某个队员本身如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致、首先我们先建立本身的团队，而且一起讨论团队的队名，队歌,队徽，选出队长，相互谙习一下队友，每个人都要自我介绍。我们的队名

43、是“钢七连”，多么洪亮的名字啊。就这样我们的团队诞生To几分钟后，老师提问我们队中其他人的名字。我们开始了第一个项目“同心杆”。大家一起协力把高过鼻梁的横杆往下移，开始横杆并不是向下降而是往上升，我们都有些焦虑焦急，于是，我们开始商讨对策，经过一番评论，连续项目。这一次，我们成功的完成了，用时极少。这个训练结束后，老师给我们了一段总结。让我印象颇深的项目之一是“信任背摔”，参加活动的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力

44、将实施队员平稳接住。拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素养和本领；它能够培育我们克服困难的毅力、健康的心理素养、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和团队意识。“信任背摔”靠的是团队之间的信任，否则怎么敢鼓起勇气往后倒，由于我知道身后有本身的团队，他们的团队确定会接住本身的，因此我并不惧怕。活动后，我们每个队员都说出了本身的感受，每个人都表示了本身对队员的信任，队员的合作让我特别感动。断桥跨跃断桥一小步，人生一大步。1、2米在地上轻轻一跃，但在5、5米高空就会把1、2米放大好几倍、这就是平常人们对工作困难的心态，事还没有做已经把困难放大了，就没有勇气做下去，

45、甚至去推卸它、这次项目让人们明白了，困难是本身吓本身,当把困难放在平常环境下不算困难，当把它放到另一种环境下人的意识就会变化，就会惧怕，退缩、当你无所畏惧时一切都很简单当你站在5、5米的高台上，脚下仅踩在一根绳子，我当时很畏惧，腿一直在哆嗦，更不用说是从这一高台走到另一边再返回Q但是这项活动就是这样。这时候同伴就尤为紧要。是他们一直在激励我，帮忙我克服心里障碍Q我们相互扶持，终究完成了。从这个训练中我明白了只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持Q这需我们向本身的本领极限挑战，跨越心理极限，在顺当完成训练项目要求以后，我体会到发自内心的胜利感

46、和自负感，获得人生难得的高峰体验Q这些训练项目，如电影深入脑海里，犹在眼前，尤其是还有一个项目就是爬人梯墙，一个3米多高的木墙不借任何外力，靠团队合作制服它、有一个场景很多同学都深深的记得，大个子的男生首先爬上去，健硕的男生半蹲在墙木板下，给女同学们当踏口、其他女生在四周作护手，防止同学从上面摔下，大家各司其职、在短短的2分多钟就已经完成了挑战、看着男生们的肩膀被踩得红肿肿的，感受莫深，让每一个同学发自内心的触动了。他们的付出让我深深感动，踩在他们身上，我发自内心的感到很难过，在我们都上去之后,剩下的俩个男生相互搭配爬上三米多高的墙他们上去的瞬间，我们欢呼了起来，大家都特别激动。上了毕业墙，我

47、们大家一起合了影,大家发自内心的笑了，我们都好快乐好快乐。每次训练结束后，老师都给我们总结一段精辟的活或者讲一个有哲理的故事。然后让我们围成一圈，每个人都讲这次训练的体会。我觉得这也是磨练本身的机会。特别是在生人面前。我也克服了紧张的心情。上完毕业墙，老师给我们说了很多话，每一句话我都记在了心里，尤其那俩个故事给了我让我印象颇深，想到本身就要离开了，内心很是不舍，终归大家相处了很长时间，相互间产生了很深的友情。通过素养拓展训练，我认得到了要学会加强自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造力，提高解决问题的本领；认得群体的作用，增长对集体的参加意识与责任心；改善人

48、际关系，学会挂念，更为融洽地与群体合作。团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风、奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量、承诺是团队成员共同承当的集体负责、没有承诺，团队就如一盘散沙、做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体、使同学在学会团队精神，信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战本身，学会正视本身的缺点，了解本身的优点和短处，学会激励他人，能认得到群体的作用，增长了对集体的参加意识与责任心；信任同伴、信任集体。每个人的岗位职责确定之后，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道本身应当做什么，又思考怎样做好。做事要先做计划，再开展行动。我们只有充分信任本身的同伴

49、，信任本身的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；我们要信任你的同伴、信任你的集体。体验团队的伟大气力，加强团队成员的责任心与参加意识，树立相互搭配，相互支持的团队精神和群体合作意识。在克服困难，顺当完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自负感，获得人生难得的高峰体验Q世上无难事，只怕有心人、没有什么不可能完成的任务、绝不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要信任本身。信任同伴、信任集体是我们融入集体的基础。优秀的团队首先应当有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而订立的计划。团队中的沟通也特别紧要。这让我感受到了人与人之间无隔阂和顺共处、紧密无间的真诚与舒适。信任伙伴，其实是给本身机会，由于协作和团结才会产生强大的凝集力。一个班级、