新课标（水平二）体育与健康《武术》大单元教学计划及配套教案（18课时）.docx

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1、义务教育新课标体育与健康教案武术大单元（水平二）【单元目标】1.通过学习与练习，了解武术基本动作、组合动作以及五步拳的动作名称及含义，能够用正确的术语描述已学过的武术动作，了解武术动作的基本锻炼价值和攻防含义，掌握五步拳中每一个动作的要领,能够协调连贯、劲力顺达地进行演练。2.通过各种练习，发展学生身体的柔韧性、协调性和灵敏性，提高动作的准确性和连贯性，为学习武术套路奠定基础。3.通过各种学练、小组比赛等培养学生吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质，激发学生的民族自豪感，培养学生的爱国主义精神。【教材分析】本单元的学习重点是武术的基本动作、组合动作和五步拳。五步拳是中国传统武术拳种之一，主要用于

2、学习武术的套路入门，包含了武术中最基本的弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型，拳、掌、钩三种手型，上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习，可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术套路奠定基础。通过本单元的学习，可以提高学生对武术套路的认知，培养崇高的武德精神。课堂教学过程中要做到“以礼始，以礼终”，使学生初步了解、体验武术的特点，明确武术的内涵。【学情分析】本单元的授课对象是小学三年级的学生，年龄在9岁左右，身体较二年级更高大，速度更敏捷，小肌肉群也得到了一定发展，也正处于世界观、人生观、价值观的定向阶段，通

3、过学习武术可以更好地进行引导。1.知识经验：先前已经学习了武术的基本手型、手法和步型、步法，对武术有了初步的了解，为本单元的学习提供了前提；已学习的武术健身操、武术基本功、武术基本动作，也为本单元内容的学习做好了铺垫。2.生活经验：很多学生观看过动作题材的电视剧、电影等，还有部分同学观看过武术比赛，对武术套路有初步的了解，但是攻防技击知识、实战经验匮乏，没有亲身学习一整套技术动作的经历。3,策略经验：学生在以往的学习中，形成了合作探究意识，通过小组合作和教师讲解的形式，学生基本能够学会本单元的内容。4.差异表现：个别学生对学习武术的兴趣不高，缺乏自信；少数学生肢体协调性较差，技术动作不规范。5

4、.困难障碍：缺乏手、眼、身法、步的协调性，对武术动作的理解不足。教学顺序教学内容课时1安全运动促健康12营养不良与肥胖13用眼卫生14武术基本动作1：弹踢、撩掌15武术基本动作2:穿掌、摆掌16武术-基本腿法17武术基本动作18上步搂手马步击掌19武术组合动作110少年拳111腿部力量训练112平衡能力练习113灵敏性练习与游戏114五步拳：1一3式动作115五步拳：4一5式动作116五步拳：68式动作117复习五步拳118五步拳考核1新课标水平二安全运动促健康体育与健康教案(一)导入1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？(1)学生各叙己见。(2)教师归纳出示课题。2

5、、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？学生讨论交流，各自发表。(二)学习新知识1、运动前的注意事项(1)检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：体温增高的急性疾病；各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段；凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；恶性肿瘤；传染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心脏病、高

6、血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼(2)检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。(3)做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。为什么要做热身准备活动？(合作探究)就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、

7、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。2、运动时的注意事项(1)要掌握动作要领在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。(2)要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。(3)运动负荷要适当。参加体育

8、活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进,由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。3、运动后的注意事项(1)认真做恢更整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,使心脏逐渐恢更平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。(2)自我检查运动反应如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，

9、说明运动负荷安排比较合理。(3)适当补充能量参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。半小时至1小时后进餐避免喝含有咖啡因的饮料5至10分钟后饮水(含盐)(三)课堂小结：1、2、3、4、学生自评，知道多少知识？同学之间互评各自的表现，看谁学得多。再次记忆学到的知识。教师归纳总结科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康

10、身心的目的。学生体育运动安全口诀1、2、3、4、5、6、课外活动到操场, 运动服装先换上, 锻炼前要做热身, 运动前后喝点水, 遵守规则讲文明, 运动全部结束后,检查场地和器材; 手表饰品要摘掉; 活动四肢扭扭腰; 剧烈运动要适量; 危险动作杜绝掉; 恢复整理要做好。(四)拓展延伸哪些体育运动少儿不宜过早参加？致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。新课标水平二营养不良与肥胖教案一、填写问卷，引入课题。1、学生根据自身实际情况填写问答卷。（课前每人发一张问答卷）2、全班交流问答卷结果，教师初步了解学生的饮食认识和习

11、惯。3、引入课题目前，肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。为什么会产生肥胖和营养不良呢？今天，我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症。营养不良与肥胖（板书课题）二、你知道吗？1、什么是营养不良？（出示图片）教师简述什么是营养不良：营养不良是因食物营养未达到膳食供给量标准，机体的消化、吸收、利用功能障碍或因生理、生活、劳动、病理等原因对营养消耗过多所引起的一种慢性营养缺乏性疾病。2、营养不良有什么危害？学生自主阅读资料了解营养不良的危害。儿童长期的营养不良，特别是5岁以下儿童的营养不良，不但影响体格发育，而且影响智力发育，还可造成全身各系统功能紊乱，免疫功能低下，易患多种疾病，也会

12、对未来的劳动生产力造成极大的负面影响，有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个一生发生影响。全国5岁以下中、重度营养不良患病率为18.0%,其中生长迟缓率为9.9%、低体重率为5.9%及消瘦率为2.2%在我国农村，尤其是边远山区，其发病率在小儿总患病率中仍占有一定比例。3、造成营养不良的原因？（1）全班分组讨论造成营养不良的原因，并记录在问答卷的下面。（2）全班集体交流，归纳造成营养不良的原因。营养不良主要是由于吃的太少导致蛋白质和能量摄入不足造成的，常见的原因有：主要是不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多等引起的。4、什么是肥胖？（出示图片）肥胖症一般是由于摄取过多食物或某种营养

13、素、机体对营养的需要减少或发生某种代谢失调等原因引起。5、肥胖的危害？肥胖对儿童的健康成长非常不利,不仅会造成儿童活动便,心肺功能障碍,运动能力下降,对环境变化的应变能力降低,而且对儿童的心理健康也会带来很大的负面影响。肥胖还会影响到孩子成年以后的生活质量。长期的调查显示,80%的儿童肥胖会延续到成年,成为日后高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、通风、脂肪肝、肝硬化等一系列的富贵病的重要原因。6、造成肥胖的原因。（1）全班分组讨论造成肥胖的原因，并记录在问答卷的下面。（2）全班集体交流，归纳造成肥胖的原因。饮食不均衡（1、不要过量食用酸性食物2、不要过量食用营养品3、不要过量吃零食4、不要多吃冷饮

14、5、不要以高脂富糖为主6、不要多吃巧克力和甜食）活动少、缺乏运动三、如何预防营养不良与肥胖。学习了本节课知识之后，根据自己问答卷中所体现的问题为自己提出几点要求。教师可指名几位学生读一读。四、教学小结这节课我们学习了如何预防营养不良和肥胖症。虽然一般的营养不良和肥胖通过治疗可以治好，但重要的事要学会预防！希望同学们能够爱惜身体，勤锻炼，有一个健康的体格。新课标水平二用眼卫生体育与健康教案一、导入课题，同学们，眼睛又称做什么？（心灵之窗）近视眼有什么标志？（戴眼镜）今天，老师给大家准备了眼镜、跳绳、体操垫、水槽等实验用品，咱们先来做个体验：我找几名学生到台上来,戴上眼镜体验近视眼的感受,并将体验

15、的感受跟大家分享:戴着眼镜快速跳绳戴着眼镜快速原地高抬腿跑找一名学生戴眼镜做前滚翻向镜片哈气,模拟温差将眼镜放到水槽里湿水后戴上，模拟雨天。学生体验戴眼镜的不便，并分别向同学们汇报体验的感受。既然大家都体验到了戴眼镜的不便和不适，那么，我们应该怎样做才能拒绝眼镜、远离近视、让我们的心灵之窗更加明亮呢？板书课题：让心灵之窗更加明亮上学期刚结束的体育达标我们新增了一个什么项目？（视力），大家知道为什们增加视力项目吗？（生答）大家都说了，现在学生们的视力是越来越差了，那么，究竟差到什么程度了呢？请看老师给大家带来的一组数据：（出示课件，指名生读）“全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发

16、病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。”由此可见我国学生的眼睛健康状况是十分令人担忧的，同时，也提醒我们保护好眼睛是非常重要的，必须引起我们的高度重视。二、引导探究、合作学习（一）分析近视的原因刚才大家都感受到了戴眼镜不方便？那么，近视会有哪些危害呢？你能举出一个近视带给我们的较大影响和危害的事例吗？下面请大家以小组为单位,组长带领讨论交流你所见所闻的事例，交流结束后派代表将典型事例进行汇报。1、组长带领，展开小组讨论并记录交流结果。教师巡视。讨论结束后，各小组派代表汇报，根据汇报发放评价标志一一好习

17、惯卡。师小结：刚才同学们举得例子很具体，老师总结了几条重要的危害，同大家一起分享一下。2、教师出示课件：近视的危害（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致学习、生活的不便；（师：这种不便，上课伊始我们都己经体验到了）（2）中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛影响容貌；（链接图片，加以对比，使学生内心受到触动）（师：你想拥有一双这样的眼睛吗？不想的话，你应该怎样做？）（3）生活、参军或找工作会受到限制；（师：同学们在交流时，也谈到了这个较大的影响的事例了，这种情况是非常遗憾的。）（4）最主要的危害是：中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体浑浊、视网膜出

18、血或脱离而致盲；（师：同学们在汇报时，己经举到了这样的例子了，并且我们的调查资料中也显示，因高度近似致盲者己达30多万人，这个危害是相当严重的,请大家务必引以为戒!）3、近视有这么多的危害，为什么会近视呀？怎样预防呢？请大家对照自己并反思，看看你有没有这样的陋习？正确的做法是怎样的？有的话请举手示意，并请大家根据你所了解的知识，说出正确的做法是怎样的？4、教师出示课件：造成近视的原因。在分析原因的同时探究预防近视的方法，学生对照自己进行学习（1）先天因素（父母遗传）（2）读书写字姿势不正确（链接正确的读书姿势和“三”个一）学生对照要求做动作，师板书：“三”个一（3）在太强或太弱的光线下看书，在

19、车厢或行走时看书、躺卧着看书（链接“四”不看）师板书：“四”不看（4）连续用眼时间太长（看电视、看书等），不认真做眼操（穴位要准确）（链接“二”个要）师板书：“二”个要(5)(6)(7)(8)用脏手揉眼睛（注意用眼卫生）看电视、玩电脑距离太近（电视对角线的3倍以上）不合理的饮食习惯（不挑食，营养要均衡）忽视户外运动和休息（坚持体育锻炼，劳逸结合）师小结：作为小学生，每天用眼最多的是读书、写字，所以，我们要想正确的读写姿势，必须做到：（指板书）二个要、三个一、四不看，才能更加有效的预防近视三、巩固、拓展、延伸大家学习了这么长时间，眼睛是不是有点累了？下面，老师请大家欣赏一段幽默的视频小片段，放松

20、一下好不好？老师要求大家在欣赏时，一定要注意观察呀！1、播放“表情帝杨迪忐忑”。大家对这段视频是不是很熟悉？对，它就是表情帝杨迪表演的非常流行的神曲忐忑的片段。通过观察你有什么发现？（面部表情很丰富，眼部的变化很多）老师为大家带来了一套“阳光亮眼操”，其中的部分动作跟视频中的动作很相似，大家想不想尝试着学一下？（全体起立）2、播放阳光亮眼操视频，师生一起学做。（请坐）师：做完以后，眼睛还累吗？通过今天的学习，我们了解了很多有关近视的内容和保护眼睛、预防近视的方法，也体会到了眼睛的重要性，没有眼睛，我们就无法欣赏这个丰富多彩的世界；没有它，工作、学习、生活都会受到很大的影响。因此，我们一定要养成

21、良好的用眼习惯，保护好眼睛。老师倡议，从现在起，以实际行动让我们的心灵之窗更加明亮起来，好不好？3、最后，让我们一起在眼睛保健歌的朗诵中，结束我们的课堂吧！（音乐伴奏，生齐读）眼睛保健歌读书写字姿势正,光线强弱要适当,观看电视要注意,夜间室内开小灯,勤剪指甲勤洗手,脸盆毛巾要专用,相距一尺要保证。眼保健操常进行。屏幕高低要适宜。距离不能少两米。不用脏手把眼揉。防止沙眼少忧愁。板书设计:让心灵之窗更加明亮人二”个要预防,“三”个一M四”不看体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标L通过学习弹踢、撩掌两个基本动作，体验武术基本动作的特性，感知武术的魅力，了解弹踢、撩掌两个动作所含内容及锻炼价值，

22、初步掌握弹踢、撩掌的动作技术要领，能够说出其名称以及攻防技击含义。2 .通过比赛，体验与他人合作的重要性，提升学生对身体的协调控制能力及身体的灵敏度。3 .培养学生积极认真的学习态度，吃苦耐劳、团结互助、开拓创新和勇于进取的优良品质。教学内容武术基本动作：弹踢、撩掌教学重点绷脚弹踢，力达脚尖；步型转换到位。教学难点动作有力度。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材操场挂图脚靶音响哨子标志桶锥形桶结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4

23、.安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：ttttHttttttt要求：快静齐准备部分（一）热身游戏：喊数抱团【游戏方法】学生在规定的场地进行慢跑，教师喊出数字后，学生便根据数字寻找相应个数的同学抱成一团。（二）专项热身活动溜腿、正踢腿、侧踢腿、弓步冲拳、马步冲拳、仆步压腿、踝腕关节运动。（三）自主练习选择自己喜欢的踢腿方式，进行小幅

24、度的踢腿练习，避免拉伤。1 .教师讲解游戏方法并做示范。2 .组织学生进行游戏，时刻提醒学生注意安全。.教师带领学生做专项热身活动，边做边强调动作要点。1.教师引导学生探索练习方法。1 .指定位置给学生练习，时刻强调安全。1 .明确游戏方法。2 .积极参与游戏，游戏过程中不要推挤同学，注意安全。1.学生认真参与专项热身活动。1.充分发挥想象力，积极进行练习。CZ）JHoottHHHrHtHH【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分（一）学习，弹踢、撩掌1 .弹踢【预备姿势】并步站立，两手握拳收于腰间。【动作方法】右腿屈膝提起，大腿抬平，

25、右腿绷直，当提膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或微屈支撑，保持上体正直。【动作要点】挺胸、直腰、绷脚面、收髓，弹击有力，力达脚尖。【易犯错误及纠正方法】屈伸不明显,类似踢腿动作。（纠错：强调收能、屈膝后再弹出，体会弹的动作）力点不明显。（纠错：指导学生体会猛挺膝、绷脚尖的用力感觉）2 .撩掌【预备姿势】弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。【动作方法】右腿蹬直，左腿方曲，上体左转成左弓步；左掌变钩向左、向右、直臂划平弧成反钩置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方捺起，掌心斜向前上方；眼看前方。【动作要点】双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致；前撩后钩方法要清楚；撩掌

26、动作有力度。【易犯错误及纠正方法】蹬腿的时候屈伸不明显。（纠错：反复进行左右弓步转换练习）两臂动作不协调，撩掌缺乏力L教师给学生做完整的弹踢示范并讲解动作方法与要领。2 .教师让学生做提膝动作的分解练习。3 .教师让学生在提膝的基础上加上弹踢动作做练习。.教师让学生在原地练习的基础上进行行进间弹踢练习，教师巡回指导并纠错。1.教师给学生讲解擦掌的动作方法与要领并示范。2 .教师让学生做弓步转换的练习。教法：教师让学生先慢后快地练习。3 .教师让学生做双臂的擦掌配合练习。4 .教师让学生做单臂的先撩掌后钩的手上动作分解练习。5 .教师让学生做弓步与双臂配合的完整撩掌练习。1 .学生观察教师的弹踢

27、示范并认真听教师讲解动作方法与要领。2 .学生做提膝动作的分解练习。3 .学生在提膝的基础上加上弹踢动作做练习。4 .学生在原地练习的基础上进行先进间的弹踢练习，在教师的指导帮助下纠正错误动作。1 .学生听教师讲解掠掌的动作要领和方法并观察教师的示范动作。2 .学生做弓步转换练习。注意：动作顺序和节奏。3 .学生做单臂的先掠掌后钩的手上动作分解练习。要求,明确先撩后钩。4 .学生做双臂的撩掌配合练习。nftttHHttttHHHooHHHrHtHHt度。（纠错：让学生做慢动作进行练习，动作意识应当体现力度的特J.l,）丧定（二）尝试体验1.观看挂图进行自主模仿练习。2.分小组进行练习。（三）动

28、作展示分小组展示弹踢、撩掌动作；各小组轮流上前展示，每个小组挑选一名小裁判站于队伍一侧，教师站于队伍另一侧。（四）动作攻防技击技术【弹踢】在实战中主要用于击打敌人的裆部或腹部。一方持脚靶于腹前的位置，靶面斜向前40。一50。；另一方采用弹踢的方法，用脚背击打对方所持的脚靶。【撩掌】在实战中主要用于击打敌人的裆部。一方倒持脚靶于裆部位置，靶面约斜向后40。一60。：另一方采用撩掌的动作，用掌击打对方所持的靶面。1 .尝试练习。2 .巩固练习，实战演练。L教师展示挂图，再次强调动作要点。2.教师巡回指导，及时帮助学生改进动作。1 .教师组织各小组进行展示。2 .结束后进行评价。f.1.教师邀请体委

29、或者其他学生配合,示范讲解弹踢和撩掌的攻防技击技术。3 .学生体验练习时，教师要进行巡回指导，时刻强调主要安全。4 .实战过程中，教师要强调注意安全，提醒持脚靶的同学一定双手持靶，并集中注意力。L学生通过观看挂图进行自主纠正模仿练习。2.学生在小组长的带领下进行练习。1.每组展示三次，小组之间互相评分，说一说优点与需要改进的地方。1 .学生成四列横队观察教师的示范，明确技术方法。2 .体验练习时，学生两人组。3 .实战练习中，学生在场地范围内进行双人实战演练，并进行技术交流。4 .实战中注意安全。ntt（五）组织竞赛：武术动作展示赛【方法】学生平均分组，每个小组挑选一名裁判员，互相交换评分。运

30、动员由标志线跑步出发，途中每经过一个标志盘，做出一个武术动作，跑到对面的锥形桶时需要高质量地完成本节课所学动作。由小裁判员进行评分，比一比哪个小组得分最多，小裁判员的分值由教师来评。（六）体能发展：螃蟹背西瓜游戏【方法】将学生分组，小组内两两结对，同时站于起跑线后，共同用背部夹住排球前行。行进途中，背部离球，或用其他部位碰球，或者球掉落，皆为犯规；须在犯规地停止前进，直至重新调整好后，才可继续比赛。每对同学在30米的直线距离内往返一次，直到小组内全部同学均完成，用时最短的小组获胜。1 .教师讲解比赛方法及规则。2 .组织学生进行比赛。3 .结束后进行评价。1 .教师讲解游戏的方法、规则。2 .

31、教师用统一口令指挥学生进行游戏练习。3 .教师巡回观察学生的游戏，及时评价并表扬鼓励。1 .学生明确比赛方法及规则。2 .认真积极参与比赛。3 .结束后进行自评和互评。1 .学生听教师讲解游戏的方法、规则。2 .学生在教师的要求下进行游戏练习。3 .游戏结束后认真听教师的总结和评价。,，t，Ittttttt结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。ttttHtttttt

32、t教学反思预计负荷平均心率110-140次/分运动密度65-70%体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标L通过学习穿掌、摆掌两个基本动作，体验武术中手臂动作的特性，感知武术的魅力，了解穿掌、摆掌两个动作所含内容及锻炼价值，初步掌握穿掌、摆掌的动作技术要领，能说出其名称以及攻防技击含义。2 .通过“跳跃接力”体能竞赛，充分提升学生的弹跳能力、下肢力量，并提升学生对身体的协调控制能力3 .培养学生积极认真的学习态度，吃苦耐劳、团结互助、开拓创新、勇于进取的优良品质。教学内容武术基本动作2：穿掌、摆掌教学重点穿掌的动作顺序和路线；摆掌时，两臂画圆，坐腕立掌,教学难点动作有节奏，手眼配合。安全防范

33、学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材操场挂图音响哨子塑料杆锥形桶结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。1 .教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身

34、活动：兔子舞伴随兔子舞音乐进行自由舞动。（二）专项热身活动溜腿、正踢腿、侧踢腿、弹踢、撩掌、弓步冲拳、马步冲拳、仆步压腿、踝腕关节运动。L教师讲解游戏方法并做示范。2.组织学生进行游戏，时刻提醒学生注意安全。1 .教师带领学生做专项热身活动，边做边强调动作要点。2 .教师引导学生探索练习方法。3 .指定位置给学生练习，时刻强调安全。1 .明确游戏方法。2 .积极参与游戏，游戏过程中不要推挤同学，注意安全。1 .学生认真参与专项热身活动。2 .学生选择自己喜欢的踢腿方式，进行小幅度踢腿练习，避免拉伤C3 .充分发挥想象力，积极进行练习。HtttttHOOTaHtHH1HtHHT【要求】动作舒展大

35、方，充分伸展身体各个关节。结时强构间教学内容教师活动学生活动组织及要求度（一）学习,穿掌、摆掌1.穿掌【预备姿势】开步站立，成双摆掌。L教师给学生讲解穿掌1.学生听教师讲解穿【动作方法】右手成掌，自左向右、的动作要领和方法并示掌的动作要领和方法夕向上，经头向右划弧劈掌，使掌指范。并观察教师的示范动向上，小指侧向右，与眉同高；2.教师让学生做从预备作。左手变拳收于左腰间；上体右转45姿势开始的右手划弧劈2.学生做从预备姿势度，右手收至腰间，掌心朝上；左掌，左手变拳收于腰间的开始的右手划弧劈掌，手自腰间向下、向后、向上，经动作练习。左手变拳收于腰间的头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内教法：教师让学生先

36、做手动作练习。基侧，掌心斜向前下；右手自腰间向上分解练习。注意：动作结束时上体本左手背上穿出，掌心朝上，同时提3.教师让学生做左手自右转45。部左膝，上体左转45,目视右手。腰开始最后屈腕横掌于3.学生做左手自腰开分【动作要点】右肩侧，右手穿出的练始最后屈腕横掌于右一劈、二按、三穿、节奏明显，习。肩侧，右手穿出的练上体随之转动。4.教师让学生结对反复习。左手内压、右手上穿的动作节奏做手上的分解练习。要求：动作结束时上体清楚、协调。5.教师带领学生一起做左转45。眼随手走。完整动作练习。4.学生结对反复做手【易犯错误及纠正方法】教法：先慢后快，有难度上的分解练习。动作不协调的地方反复教学。5.学

37、生跟教师一起做（纠错：多做一些慢动作练习，完整动作练习。让学生体会动作顺序和节奏。）掠掌无力度（纠错：分解练习，让学生掌握体现力度的动作要领。）3.摆掌【预备姿势】开步站立。【动作方法】两手成掌，同时从右、L教师给学生做一个完1.学生观察教师的摆向上，经头向左侧平举成立掌，右整的摆掌示范并讲解动掌示范并认真听教师臂屈肘，右掌附于左臂内侧，上体作方法与要领。讲解动作方法与要领。TTlIIITITIlIItttTt!HTtTTt微向左转，眼看左掌。2.教师让学生跟着一起2.学生跟着教师一起【动作要点】两两臂画圆，至左侧慢速做手臂划圆练习。慢速做手臂划圆练习。时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身3.教师让

38、学生跟着教师3.学生跟着教师一起T!fTTtTTTTTT体随之微转。起慢速做手臂划圆加慢速做手臂划圆加立【易犯错误及纠正方法】摆掌屈肘不贴身（纠错：先做慢动作，体会以肩带臂的感觉）动作不协调（纠错：可以先尝试做单臂摆，体会摆臂的路线和用力的感觉，再做双臂摆动）（二）尝试体验1 .观看挂图进行自主模仿练习。2 .分小组进行练习。（三）动作展示分小组展示弹踢、撩掌动作；各小组轮流上前展示，每个小组挑选一名小裁判站于队伍一侧，教师站于队伍另一侧。（四）组织竞赛：武术动作创编展不赛【方法】（1）根据学生人数，将学生分组，每个小组挑选1名队员做裁判员进行打分，每个小组的竞赛者根据本节课所学的内容进行武术

39、动作创编,至少创编3个动作，且包含本节课所学的穿掌和摆掌两个动作。立掌练习。4.教师让学生两人结对做完整的摆掌练习。1.教师展示挂图，再次强调动作要点。2.教师巡回指导，及时帮助学生改进动作。1 .教师组织各小组进行展示。.结束后进行评价。1.教师讲解比赛方法及规则。2 .组织学生进行比赛。3 .结束后进行评价。掌练习。4.学生两人结对做完整的摆掌练习。1.学生通过观看挂图进行自主纠正模仿练习。2.学生在小组长的带领下进行练习。1.每组展示三次，小组之间互相评分，说一说优点与需要改进的地方。1 .学生明确比赛方法及规则。2 .认真积极参与比赛。3 .结束后进行自评和互评。tftttttt(2)

40、裁判员对小组的表现进行打分，要求公平、公正，教师监督，按照表现分别给分，5分、3分、2分、1分。【比赛目的】(1)在游戏中培养学生的团队凝聚力和集体荣誉感。(2)进一步巩固学生对本节课所学内容的掌握情况，提高学生的身体协调性。(3)考查学生们对武术基本功的掌握情况。(五)体能发展：跳跃接力【方法】(1)将塑料杆插于带孔的锥形桶上，两个锥形桶之间的距离为90厘米，横杆距离地面的高度大约为30厘米。(2)将学生合理分组，采用双脚跳的方式，依次跳过横杆再跳回，与下一个学生击掌，其他学生依次跳过，速度快且无犯规的小组获得胜利。【目的】锻炼学生的弹跳力和身体的协调控制能力。1 .教师讲解游戏的方法、规则

41、。2 .教师用统一口令指挥学生进行游戏练习。3 .教师巡回观察学生的游戏，及时评价并表扬鼓励。L学生听教师讲解游戏的方法、规则。2 .学生在教师的要求下进行游戏练习。3 .游戏结束后认真听教师的总结和评价。II结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。ttttHttttttt教学反思预计负荷平均心率110-140次/分运动密度6570%新课标水平二武术基本腿法体育与健康

42、教案备课人周次课次授课教师教学内容武术：基本腿法-连续弹腿教学目标L运动能力：在游戏和两人合作中做出连续弹腿动作，并表现出第一次弹腿结束后进攻腿落点和身体朝向的把控；发展上肢肌肉耐力体能。2 .健康行为：能用自己的语言说出连续弹腿的方法、养成坚持运动的好习惯。3 .体育品德：表现出遵守规则的武德修养、敢于尝试创新、乐于帮助同伴进行互学。教学重点发力正确迅速教学难点弹腿进攻腿的落点和朝向过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1 .体育委员集合整队，清点人数2 .师生问好3 .宣布本节课任务及安全要求4 .检查着装5 .安排见习生1 .教师指定地点集2 .检查学生着装3 .

43、提出本节课任务和要求4 .安排见习生5 .提醒课堂纪律和安全要求1 .到指定地点集合2 .体委整队清点人数3 .师生问好4 .明确学习任务5 .见习生出列6 .遵守纪律组织队形tttttt要求：快静齐准备部分一、热身活动：小组慢跑二、热身操：本草纲目热身操1 .教师讲解讲解慢跑路线与要求，组织练习2 .教师提示学生动作练习规格和要求1.教师讲解热身操的动作要领和要求2.带领学生一起练习1 .认真听讲讲解并明确动作要求2 .按教师提醒的动作要求进行练习1 .节奏一致，保持间距。2 .模仿教师动作，跟上节奏，充分拉伸组织队形/tt.7./组织队形ttttttttttttt要求：1.敞开和集合动作要快2.静齐快，精神饱满过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分连续弹腿【学练D“连环腿”同侧连续弹腿【学练2】“左右开弓”两侧连续