小学生心理健康班会活动教案（精选10篇）.docx

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1、小学生心理健康班会活动教案（精选10篇）1.中小学心理健康班会活动教案篇一活动目标1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。2、能对自己的情绪作出确切的表达。3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。活动准备1、六个情绪脸谱兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼。2、做有六个情绪脸谱的大色子。3、每个小学生一个情绪温度计。活动过程一、小学生听两段音乐高兴和悲伤的。今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样？听曲子“赶花会”。提问：听后你的感觉怎样?高兴、快乐再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样？听曲子“北风吹，扎红头绳”。提问：听

2、后你的感觉怎样?伤心、难过。教师小结：“伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。”小学生学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋？什么时候高兴?二、游戏：玩色子。1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。三、讨论如何调节不良情绪。1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢？2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情？3、教师小结。每个人遇事都会产生不同的

3、情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的,而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离开小学生园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们大2班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。四、游戏：玩情绪温度计。师：小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度?体温计我们又怎样知道今天天气多少度呢，用什么来测量？今天老师也给小朋友带来了情绪温度计，请小朋友自己玩一玩。在10度以下

4、是悲伤的情绪，在10-30度之间是高兴的情绪，在30-50度之间是兴奋的情绪。你玩到什么情绪,你就说一说你在什么时候是这种情绪。小朋友自己玩，教师个别询问。玩后提问：你喜欢什么情绪？五、舞蹈：娃哈哈。2.中小学心理健康班会活动教案篇二活动目标1、让小学生懂得“生气”不利健康，要努力做到让自己和身边的人天天快乐。2、体会父子之间的爱和故事中的幽默。活动准备故事书展示台活动过程一、听老师讲故事第一遍1、小学生边看电视，边听老师讲故事爸爸生气了2、故事后提问：川川看到爸爸生气了，不理他，他怎么想的？他想到了不让爸爸生气的什么办法？他怎么做的？结果怎样？川川的办法成功了吗？后来他怎么想？怎么做的?他想

5、到什么让自己生气的事情?爸爸看到川川生气了，又怎么说的?后，爸爸和川川的心情怎样？二、听第二遍故事小学生边看电视，边轻轻地跟着讲故事。三、情景表演：爸爸生气了老师扮爸爸，请一小学生扮川川，进行表演。四、结合生活说一说自己的爸爸1、你见过你爸爸生气吗?你爸爸生气的时候是什么样子的？让小学生从表情、声音、动作方面来描述2、爸爸生气的时候，你会怎么做？五、小学生合作进行情景表演小学生自由组合，自己分配角色，进行情景表演。请两组上来进行表演。3.中小学心理健康班会活动教案篇三活动目标1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。活动准备课件、画笔、

6、纸、视频展示台活动过程（一）观看课件，回答问题1 .播放课件。2 .师：你看到画面上有谁?它怎么了？这群受伤的小玩偶要去干嘛？学生：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。师：你去看病的时候，心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢？（小学生讨论，并说一说）（二）仔细观察，描述不同表情师：请注意观察小玩偶们的表情变化。操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请小学生观察、说说玩偶们表情的变化。师学生共同总结玩偶们表情的变化。（课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。）着重观察后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么？还剩2个玩偶时

7、，小木偶的头往右看一看，为什么？还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样?为什么要摸鼻子？（三）操作、介绍问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗？请小学生介绍（利用展示台）介绍完后再请所有小学生一起贴一贴。师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗？为什么？紧张了对自己的身体有什么坏处呢？学生：1.紧张了会让疼痛更加重。2 .紧张了会心情糟糕。3 .紧张了会抑郁。4 .紧张了会越来越害怕。（四）结束活动问：有什么好方法，能让自己变得不紧张？师学生共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的。5 .中小学心理健康班会活动教案篇四活动目标1、引导小学生在活动中掌

8、握一些缓解、转移不良情绪、情感的方法，合理发泄心中的不快。2、培养小学生自己情绪、情感的管理能力和豁达开朗的性格。3、在活动中鼓励小学生大胆表达自己的想法，促进小学生语言表达能力的发展。活动准备音乐快乐颂、手偶、表演道具、有关教学挂图、开心卡片、画笔、废纸。活动过程一、教师介绍开心吧，激发小学生兴趣二、教师演示教具，引导小学生交流，初步探讨缓解不开心的方法1、教师表演故事开心吧。提问：小猪为什么不开心?怎样才能让它开心呢？2、讨论：你觉得开心吧好吗?好在哪里？3、出示三幅挂图，请小朋友帮图上的小动物想办法，寻找化解不开心的更多方法。小组讨论：(1)小猫的玩具被同伴抢走了。(2)小兔子在跳远比赛

9、中输给了青蛙。(3)小熊摔了一跤，把新裤子弄脏了。教师总结：其实呀不开心会对我们身体产生不好的影响哦，有的人不开心,就会乱发脾气,乱扔东西，吃不下饭,睡不好觉，有的人还会找别人出气。这样的话，对自己身体不好，也影响别人。所以，当我们遇到不开心的时候、生气的时候等等，我们要想办法让自己开心起来。三、引导小学生联系日常生活，讨论、掌握缓解不良情绪、情感的方法，并将化解不开心的方法画在开心卡片上1、小朋友们，你们在生活中遇到过哪些不开心的事情呢?你想了什么好办法让自己开心呢？2、引导小学生用简笔画的形式快速记录开心方法，制作开心卡片。3、小学生作画，教师巡回指导，鼓励小学生把画好的开心卡的内容，告诉

10、周围的同伴或老师。四、出示“出气袋”，引导小学生合理发泄心中的不快1、游戏：出气袋。2、提醒小学生要合理的发泄心中的不快，发泄时既不能伤害到自己，也不能影响到别人。五、律动出场，继续传递快乐6 .中小学心理健康班会活动教案篇五活动目标：1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。2、引导小学生逐渐养成积极乐观的生活态度。活动准备：4个木偶、一个开心枕重、难点分析：学习正确的方式排解不开心的情绪。活动过程：一、感受快乐拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。二、开心与烦恼1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）3、除了开心的事

11、，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。三、化解不开心1、生气商店：谁知道什么是消气商店？2、我们来看看谁来消气商店了？3、依次出示小动物，请小学生帮他们想办法！4、你觉得消气商店好吗？为什么？5、如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者

12、大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。四、让自己开心1、介绍开心枕。2、传递开心，让每个小学生和“开心枕”抱一抱，亲一*o3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。7 .中小学心理健康班会活动教案篇六活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。活动地点：本班教室活动过程

13、：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，

14、写出近遇到的令你烦恼的事。二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：国王长了一只兔耳朵。2、教师讲故事。3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）2、教师#教案#小学生心理健康班会活动教案（精选10篇）#：我们看了同学生气时的各种表现，请

15、大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、教师#教案#小学生心理健康班会活动教案（精选10篇）#：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。4、讲故事：猪八戒新传。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！5、情境游戏：猜一猜情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马*;老师看不起我）情节设计：老师又

16、凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。教师引导（2）：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）6、心理体验，师：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难看了！”小艺这样想：她觉得特别伤心。小艺这样想：她觉得还可以。小艺这样想：她觉得很快乐了。7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上倒霉、不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦

17、恼，增强自信，找到快乐。四、分享经验，体验快乐：1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；和同学出去玩；听听音乐，唱唱歌；看看漫画3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。4、享用“心理快餐”：教师#教案#小学生心理健康班会活动教案（精选10篇）#：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍

18、门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了！如：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。五、关注他人，共享快乐：1、小组合作，排解烦恼：开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际，和这次活动中了解的方法，鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮助的同学露出笑脸时，我看到大家都笑得很甜，帮助别人也是一种快乐。2、教

19、师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使:要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。在歌曲只要我们露笑脸声中，结束本次班会。8 .中小学心理健康班会活动教案篇七一、班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。二、班会准备：调查问卷、课件制作、开展方法：讨论法，说说、议议。三、班会程序：1、课前填写调查问卷调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真

20、实填写。A亲密B比较紧张C疏远和一般。2、根据课前统计情况，师：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。四、出示一些图片，内容是1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；2、放学迟迟不愿回家，贪玩。师：除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？师：如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。（学生发言）师：被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母

21、很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看五、从父母角度看投影事例的“孩子，我为什么打你”。六、从自身找原因师：是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做错？请曾经被父母惩罚过的同学，说说自己做错了什么？（学生发言）七、小组活动写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母理想？说一说，拥有“理想父母”的同学说说自己父母。八、与父母交流师：我们要应和父母多一点交流。我们该怎么和父母交流呢？（学生发言）1、老师说说自己与父母孩子交流的情况？2、学生说说自己与父母交流的情况。3、选出一些

22、写得比较好的“给父母的一封信力请同学读出来，并把父母的回信也读出。小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他们也在关心我们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。九、走近父母的方法。1、多向父母表达你爱他们。主动承担家务；纪念日、节日送点小礼物；遇特别情况写一封信表达感激；适时为父母倒杯茶、削个水果。2、和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。3、应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。多向父母说说自己的情况，自己的愿望；多倾听父母的话；遇上烦恼，告诉父母，寻求父母的帮助。4、回家和外出主动给父母打招呼。5、时时紧记，父母只会爱孩子，决不会

23、害孩子。十、布置作业1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事,花多少时间？2、给父母送一张卡片，表达你对他们的爱。3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。9 .中小学心理健康班会活动教案篇八一、活动内容：调整心态，把握成功二、活动目的：1.初三年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。2,通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家

24、庭教育和学校教很好相结合。三、过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。六、活动过程：（一）学生齐背班级口号。（二）打开心窗，说说心理话：（让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。）时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到上峰中学追求知识，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好

25、不好？听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：(1)曲解老师、心理不平衡(2)不主动理解人，却渴望理解万岁(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张(三)讲故事，明道

26、理。大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。1.积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等2 .林肯的失败、成功史：（坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我

27、们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功（四）自己调节。我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自己调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？归纳方法：1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。3 .自己调整，写心理日记宣泄。4 .自己积极的暗示。4找老师说心理话，或找知心朋友说心事。5 .听音乐。6 .运动等。7 中小学心理健康班会活动教案篇九一、活动目的：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和

28、发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。二、活动目标：1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。三、活动准备：1、心理小测试题。（抽奖纸条8张）2、小花54朵四、活动过程：（一）快乐的花儿A：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充

29、满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。B：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。A：我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？（二）心情变化B：今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模

30、，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。）（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？一一“好奇”的情绪，着急的情绪；手伸进盒子之前一一“紧张”的情绪,期待的情绪；手触摸到礼物时一一“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪；拿出礼物时一一“高兴或害怕”的情绪,他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）（三）战胜挫折与困难A：刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。B：格言“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？”一鲁迅同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢？请同学

31、举手回答。A、发泄法：打枕头，写日记B转移法：到外面玩，做别的自己喜爱的事C、换位法：别人遇到此事，会怎样做D、求助法：找人倾诉，寻找办法名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。A：前几天电视焦点节目中有个故事有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢？（结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，后他家赔了许多医药费，也被学校开除了）这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。B：挫折中成才的故事，张海迪，脚残而自强不息成为了作家等名人在学习上我们应该正确认识自己，事在人为

32、，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。五、总结：阳光总在风雨后成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试,笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢。10.中小学心理健康班会活动教案篇十活动目标：1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。活动准备：1、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语

33、;2、会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选取，加入相应的话题组，组织好发言材料；3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。活动过程：主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属于自己的“成熟与长大的脸”。主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。合：同学之际，男女之间一一我们都是好朋友

34、主题班会此刻开始。主持人L这天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。在本班会召开之前已按要求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。主持人2：下面先请班主任老师讲话。班主任：同学们，十分高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。这天特地把你们平时谈论的热门话题一一“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们必须会正确处理。我只是期望大家说心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。（每组组长提出话题，群众讨论，组长代表本组小结）话题一：友情是亲密的，要不得距离话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。从这个角

35、度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都要求独占必须的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡:距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要必须的独享的心理空间。日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长,或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我?其实，这哪里是什么疏远与背

36、叛，很大程度上是对方感觉到人际气泡“的”拥挤J想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通;太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅仅能够使双方获得足够的心理自由度，感到舒服和自在，还能够增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们能够从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然重要的还是双方日常活动持续一些独立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依靠性，；行动上就自由

37、了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。话题二：友情是和谐的，来不得冲突一一同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，就应辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，生硬地回避着，那”拜子“无法出头，友谊只会渐渐霉变。冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法持续清醒的理智而伤害到友情。对此，我们务必牢记这样的原则，即应对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而就应采取谅解与宽容的

38、态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情一一早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去应对，怎样去处理话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出感情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受对异性的

39、好奇心、神秘感的驱使;有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才能;有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，随时隐伏着触礁沉没的危险。因此，能够积极参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，使过剩的”青春能量“得到有益有效的利用；还能够在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性，学会与异性相处的基本礼节和潜力；假如收到情信，你不知如何处理，能够去咨询心理健康老师，或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就”同学们交往的三个心理问题“谈话十分切中，道理也说得很对。我想同学们就应明白一个事实：中学时期是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人际之间少有直接的利益冲突。如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮忙他人，必须能与他人持续和发展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。