《直面挫折快乐成长》班会教案.docx

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1、直面挫折,快乐成长教案教学目标：1 .认识到挫折是人生路上的不可避免的,提高挫折的承受力（重点）2.掌握对待挫折的正确办法,学会正确面对人生中遇到的挫折,形成能够经受挫折的健康心理。（难点）活动对象：初一学生活动过程：开场白：亲爱的同学们,大家好,我是陈老师。活动一：热身活动,游戏导入一、你抓我逃师：在开始今天的心理活动之旅前,大家先做一个热身小游戏,我们先来看看游戏规则吧：1、两人一组,一人掌心向下,一人食指向上。2、听老师讲故事,听到“羊”字后,手掌去抓对方的食指,另一个同学的食指要逃走。3、抓到对方食指或成功逃走的为胜！【适当停顿】师：游戏开始,认真听：从前有个人是一个养羊好手,可是一天

2、早上,他去放羊,发现羊少了一只。邻居就劝他修修羊圈，可是他说,羊已经丢了，还修羊圈干什么呢！之后他再去放羊，发现羊又少了一只，他很后悔不该不接受邻居的劝告，心想,现在修还不晚,他就赶快修羊圈,把羊圈修得结结实实的,从此,他的羊再也没丢过。【停顿几秒】小结：好啦,游戏结束。获胜时开心,输了时失落,这是正常的情绪变化。生活中遇到挫折是一件很正常的事情,那么我们应该如何面对挫折呢？今天我们一块走进直面挫折,快乐成长的心理小课堂。活动二：认识挫折,感受挫折师：在刚才的热身活动中，我们有部分同学已感受到了失败,这就是挫折。在心理学上是这样解释的，挫折是人在实现目标的活动中，遇到了无法克服的障碍和干扰而产

3、生的一种心理现象,是人的需要或动机没有得到满足而产生的紧张情绪和情感刺激,是一种普遍存在的社会心理现象。请你想一想,在学习、生活、人际交往中你遇到过哪些挫折？遇到以后有什么样的感受？【播放音乐】让我们拿起笔来,听着音乐把心中的烦恼写到一张小纸条上吧。小结：同学们,你们可千万别小看了这些挫折,当我们产生情绪时，千万不要将痛苦埋在心中，如果不去解决,藏在心里,那只会越积越多,直接影响到我们的身心健康。活动三：阅读绘本,笑对挫折师：下面的时间,请大家按下暂停键,一起来阅读绘本故事好消息、坏消息、。思考一个问题：我们应该如何看待挫折？【停顿几秒】小结：读完故事,我们发现,事情总是有好的一面和坏的一面,

4、换一个角度看待问题，“坏消息”也能变成“好消息”，中国古老的智慧称之为“塞翁失马,焉知非福”。我们在遇到挫折的时候,要以积极乐观的心态去发现它好的一面,不去抱怨,积极向上。活动四：直面挫折,战胜挫折师：那么,如果在生活中遇到挫折,作为小学生的我们应该怎么办呢?如果你遇到了这些问题,比如竞选班干部落选了和好朋友发生误会重要考试考砸了师：请你思考一下,你会怎么办呢？请你暂停键,和身边的同学讨论一下。师：老师在这里归纳出了几个战胜挫折的方法：合理宣泄：如运动式发泄,可以打沙袋、打球；正确分析挫折产生的原因：俗话说,凡事有果必有因。遇到挫折并不可怕，可怕的是经历挫折之后不去总结反思自己为什么会失败。只

5、有当我们不断地从失败的经历中找到原因，才能避免第二次犯同样的错误,才能取得更大的进步。确定切实可行的目标：遇到挫折,是一个重新认识自己的机会。重新分析自己所设定的H标是否合理。如果不合理,要及时调整,也可以把自己的大目标分成一系列的一个个小目标,然后通过实现小目标,再实现自己的大目标。增强自身的努力；调整行为；找自己信赖的人倾诉。因为在遭遇挫折时,每个人可能都会出现一些负面的情绪。这时同学们可以找一个没有人的地方尽情发泄，也可以去找老师、同学、家人,还有心理咨询中心的老师,跟自己信赖的人倾诉一下内心的苦闷，在生活当中积极地寻求支持的力量。相信自己,一切都可以从头再来，自己有很多学习成长的机会。师：那么以上几个办法能不能帮助你呢？请你按下暂停键,拿出刚刚写下挫折的小纸条,针对自己的问题,选择适当的方法写上去。总结：同学们,在遭遇挫折的时候,我们首先要做的就是接受它，然后才是立志去战胜挫折,寻找方法,去寻求周围人的支持和帮助。面对挫折,强者站起来,弱者倒下去。挫折带来的不同结果完全取决于一个人面对挫折的不同态度。总结：成长的路上有阳光也会有风雨,我们要学会与命运抗争,笑对每一次挫折,笑着度过每一天,让我们直面挫折,快乐成长！今天的课就上到这里,同学们,再见！