2023年游泳教练员理论知识考试题库（含答案）.docx

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1、2023年游泳教练员理论知识考试题库（含答案）一、单选题1.核心力量是指（）A、身体的躯干部位在最短时间内移动到尽量远距离的力量B、健身者躯干对刺激作出快速反应的力量C、身体在对抗外界阻力干扰下身体维持中立位的能力D、健身者快速移动身体躯干的力量参考答案：C2 .人体每天摄入磷IT.5g,成人的吸收率为（）A、 50%-70%B、 40%-60%C、 30%-40%D、 60%-80%参考答案：A3 .游泳能够提高肌肉的力量和协调性,特别是躯干、（）和上肢的肌肉A、肩带B、大腿C、（图中不明）D、（图中不明）参考答案：A4 .（）教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方

2、双腿。A、 .浅水池蛙泳手B、 .浅水池蛙泳腿C、 .深水池蛙泳手D、深水池蛙泳腿参考答案：A5 .人体浸入水中时,影响身体沉浮的因素是()A、水的温度B、游进速度C、发育状态D、呼吸参考答案：D6 .我国颁布全民健身计划纲要的时间是()A、 ；1996年B、 ；1998年C、 ；1995年D、 ；1997年参考答案：C7 .水中鼻子呼气练习是纠正呼吸练习中()的方法A、换气时间过长B、鼻子进水C、假呼吸D、换气动作过猛参考答案：B8 .200高水平蛙泳运动员通常在内划()A、：呼气B、：接近结束呼气C、：吸气D、：接近结束吸气参考答案：D9 .蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、收腿C

3、、鞭状打水D、脚外翻参考答案：D10.6：2：1是爬泳配合较常见的一种，其中2指的是()A、2次转身B、2次呼吸C、2次打水D、2次划水参考答案：DIL蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是()。A、蹬水路线是弧线B、蹬夹动作分开成两个动作C、蹬夹动作是连贯一起D、一直勾脚蹬水参考答案：B12 .人体每天所需的能量约有70%来源于OA、；脂肪B、；糖C、；蛋白质D、；高能磷化物参考答案：B13 .下列元素中，既不属于常量元素又不属于必须微量元素的是()A、钙B、氮C、铁D、磷参考答案：B14 .在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、游进阻

4、力D、压差阻力参考答案：A15 .游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、行为规范B、法律法规C、目的、任务和要求D、形式规格参考答案：C16 .游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个()A、1530度的仰角B、510度的俯角C、1530度的俯角D、510度的仰角参考答案：D17 .波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为：当手臂前伸到3/4时,腿开始做()动作A、蹬夹腿B、收腿C、滑行D、外翻参考答案：A18 .游蛙泳时()，主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿B、滑行C、平收腿D、撅臀参考答案：D19 .游泳呼吸练习中，延长吐气的时间是纠正()的方法A、换气动作过猛B、鼻子进水

5、C、过度呼吸D、假呼吸参考答案：D20 .人体最主要的.经济的.快速的能源组织是()，机体60%的热能均由其供给。A、；脂肪B、；蛋白质C、；糖类D、；维生素参考答案：C21 .;用来反应人体形态发育水平和均称度的指数是(.)A、；身高坐高指数B、；身高体重指数C、；哈弗台阶指数D、；腰臀比指数参考答案：B22 .常量元素与必需微量元素的根本区别在于()。A、：前者日需量与后者日需量一样多B、：前者日需量比后者少C、：前者体内存量比后者多D、：前者日需量比后者多参考答案：D23 .单个游泳技术动作的教学，应按照()的顺序进行。A、有固定支撑一无固定支撑一无支撑B、无固定支撑一无支撑一有固定支撑

6、C、有固定支撑一无支撑一无固定支撑D、无支撑一无固定支撑一有固定支撑参考答案：A24 .游泳教学的重点是()。A、：用力习惯B、：身体位置C、：身体姿势D、：呼吸参考答案：D25 .()完整配合的特点是1次手臂动作，1次腿部动作和一次呼吸A、爬泳B、仰泳C、蛙泳D、蝶泳参考答案：C26 .在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、一次性做负重Iookg深蹲C、连续爬上3个小时D、用蛙泳快游一个小时参考答案：A27 .人体肌肉在工作时客服阻力的能力称为()A、灵敏素质B、速度素质C、力量素质D、耐力素质参考答案：C28 .下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原

7、因的是()oA、：跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上B、：手臂强力被迫外旋C、：肩部的直接击打D、：肱二头肌肌腱拉伤29.200扶培呼吸模仿练习时，()A、：憋气的时间很长B、：换气的时间很短C、：换气的时间很长D、：憋气的时间很短参考答案：A30.仰泳打腿时()对踢水效果起着重要的作用A、踝关节的灵活性B、膝关节的稳定性C、踝关节的稳定性D、膝关节的灵活性参考答案：A3L人体缺乏维生素A时，容易患()A、脚气病B、夜盲症C、坏血病D、佝偻病参考答案：B32 .游泳教学采用分解教学法()A、；可以不割裂各部分之间的联系B、；有利于系统掌握简单的动作D、；可以不破坏动作的结构参考答案：C33 .

8、在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是：双膝弯曲，双手扶在膝处；()A、身体后倾，全身放松B、身体正直，全身放松C、身体前倾，上肢放松D、身体前倾，全身放松参考答案：C34 .以下不属于体育健身消费的是()。A、：参与广场舞大赛的交通费B、：滑雪培训费C、：购买游泳年卡D、：购买奥运会门票参考答案：A35 .下列选项中()练习是仰泳水中划手练习A、扶水槽单臂练习B、仰卧池边仰泳配合C、站立双臂仰泳划手D、站立单臂仰泳划手参考答案：A36 .无氧耐力训练过程中，采用间歌训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在OoA、：3分钟以上B、：30秒以内C、:2-3分钟D、：

9、30秒2分钟参考答案：D37 .游泳足一种()，使身体移动的技能活动A、：自身肢体动作配合B、：自身运动能力C、：借助自身浮力D、：克服自身重力参考答案：A38 .人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()A、皮肤干燥B、佝偻病C、坏血病D、肾功能障碍参考答案：D39 .竞技游泳正式比赛中，游泳池有长池和短池之分，其中长池长为0A、；50B、；60C、；30D、；25参考答案：A40 .游蛙泳是()，主要是大腿收的太多.过猛.没有收小腿。A、；滑行B、；撅臀C、；平收腿D、；翻脚参考答案：B41 .()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响,是健身者获得体育健身心理效益的方法

10、之一A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标参考答案：B42 .以下属于游泳教学中，良好的教学环境是()。A、：水深L5米以上B、：水温25度以下C、：水深L8米以下D、：水质清晰可见池底43 .人体匀速游泳中，约占总阻力比例最小的是()。A、波浪阻力B、惯性阻力C、形状阻力D、摩擦阻力参考答案：B44 .间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。A、 70%-80%B、 60%-70%C、 50%-60%D、 80%-90%参考答案：A45.扶墙呼吸模仿练习时，要求学生慢抬头，用力吐气，()A、快低头B、快抬头C、慢低头D、不低

11、头参考答案：A46200过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加,从而导致尿中出现()甚至血细胞A、：蛋白质B、：肌蛋白C、：球蛋白D、：白细胞参考答案：A47 .完整配合技术中，最复杂的姿势是()。A、：蛙泳B、：蝶泳C、：爬泳D、：仰泳参考答案：A48 .可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过进行陆上模仿，明确向后划时,手不能过肩，()，手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸。A、；手下去,肘关节上来B、；肘关节下去,手上来C、；内收时,肘关节下去,手上来D、；内收时,手下去,肘关节上来参考答案：C49200蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是(),二是蛋白质的质量;而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的1

12、0%15%A、：蛋白质摄入量B、：人体生理状态C、：蛋白质含量D、：蛋白质分量参考答案：A50 .游泳是一种()，使身体移动的技能活动。A、；借助自身肢体动作配合B、；借助自身浮力C、；借助自身运动能力D、；克服自身重力参考答案：A51 .蝶泳手相对于身体的动作轨迹从下往上看,像一个()A、圆形B、钥匙洞形C、椭圆形D、方形参考答案：B52 .爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保持()A、动量B、动力C、平衡D、稳定性参考答案：C53 .下列选项中()练习是仰泳水中划手练习A、扶水槽单臂练习B、仰卧池边仰泳配合C、站立双臂仰泳划手D、站立单臂仰泳划手参考答案：A54 .游泳教学

13、是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、形式规格D、法律法规参考答案：A55 .小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次1分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()。A、A82次1分B、B70次1分C、C80次1分D、：172次/分参考答案：D56 .间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()A、120次/分B、140次/分C、130次/分D、Do次/分参考答案：A57 .在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少()A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力参考答案

14、：B58 .循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间隔为45-60秒钟,每个循环间隔为2-3分钟。A、 ;2-11B、 ;4-16C、 ;1-10D、 ;5-12参考答案：B59 .爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()。A、：向外打水B、：向上打水C、：向下打水D、：向内打水60 .游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于()原因。A、生理B、智力C、技术D、心理参考答案：D6L内最大力量增长的主要途径是()A、：无氧训练B、：改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积C、：变换训练方式,提高肌肉适应性D、：超负荷训练与抗阻训练参考答案：D62 .下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因

15、的是()A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打参考答案：A63 .小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于()A、情绪取向应对B、逃避应对C、被动应对D、问题取向应对参考答案：B64 .游泳池常用数学器材包括()。A、漂浮B、瑞士球C、杠铃D、拉力器参考答案：A65 .爬泳的速度与其他三种姿势相比()A、比蛙泳快比蝶泳慢B、最快C、比蛙泳慢D、最慢参考答案：B66 .()是竞技游泳基本姿势之一A、；反蛙泳B、；仰泳C、；潜泳D、；武装泅渡参考答案：B67 .游泳分解教学法是指把完整的动作，合理地0,依

16、次进行教学,最后掌握完整动作。A、分解成几个部分B、拆分成上下肢动作和呼吸动作C、；划分为手.腿.呼吸三个部分D、分为上肢动作和下肢动作参考答案：A68 .健身指导者纠正错误的关键时机在动作技能形成的()A、泛化阶段B、定型阶段C、泛化和分化阶段D、分化阶段参考答案：C69 .爬泳配合技术有多种形式，常见的一种配合是()。A、 6：2：1B、 4：4：1C、 2：2：1D、 4：2：1参考答案：A70 .站立蛙泳配合模仿的动作顺序是()A、蹬腿一伸手一收腿一划手一收手B、划手一收手一收腿一伸手一蹬腿C、收腿一划手一蹬腿一收手一伸手D、划手一收手一伸手一收腿一蹬腿参考答案：B72 .滑行练习中,

17、徒手蹬壁滑行动作是:深吸气、低头、身体前倾并屈膝，()蹬离池壁A、当肩和腰没入水中时,用前脚掌B、当肩和腰没入水中时,用脚跟C、当肩和头没入水中时,用脚跟D、当肩和头没入水中时,用前脚掌参考答案：D73 .某运动员跳马落地后前冲过大、站立不稳顺势团身前滚翻，该方式属于()A、他人保护B、间接帮助C、直接帮助D、自我保护参考答案：D74200小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于()A、：问题取向应对B、：逃避应对C、：被动应对D、：情绪取向应对参考答案：B75 .小明15岁，今天运动时的心率为180次/分，大致可以判断他的运动强度()。A、较大B、适中C、

18、无法判断D、较小参考答案：A76 .在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的()。A、：便于锻炼者模仿学习B、：便于指导员观察C、：便于纠正错误动作D、：便于锻炼者找到适合自己的角度参考答案：D77 .对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大,不宜超过()A、；5次B、；2次C、；3次D、；4次参考答案：C78 .蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。A、；两膝间隙太宽B、；两膝间隙距离于肩同宽C、；两膝间隙距离小于肩宽D、；两膝间隙过窄参考答案：A79 .蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是()A、坐撑蛙泳腿模仿一翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿一翻脚练习一

19、坐撑蛙泳腿模仿俯C、翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿一俯卧蛙泳腿模仿D、翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿一坐撑蛙泳腿模仿参考答案：C80 .下列有关心源性猝死的说法正确的是()A、尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键。B、心源性猝死的直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进行救治。C、除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备。D、心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练。参考答案：A81 .在组织教学时,游泳指导员下水示范,不应该()A、清点人数B、尝试水温C、补充营养品D、将身体冲洗干净参考答案：C82蛙泳配合教学的重点是()。A、：早呼吸的技术B、：腿的蹬夹

20、动作C、：滑行动作D、：手、腿、呼吸的配合时机参考答案：B83 .在组织教学时，游泳指导员下水示范前，不应该()A、补充营养品B、将身体冲洗干净C、尝试水温D、清点人数参考答案：A84 .按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为()A、无氧耐力与有氧耐力B、静力耐力与动力耐力C、有氧耐力与肌肉耐力D、力量耐力与无氧耐力参考答案：A85 .糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是()A、蔗糖B、膳食纤维C、脂肪参考答案：B86 .爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的A、向后和向上B、向前和向下C、向后和向下D、向前和向上参考答案：C87 .俗语”曲不离口，拳不离手”强调的是()A、

21、变化练习法B、重复练习法C、持续练习法D、间歇练习法参考答案：B88 .根据全民健身条例，国家对以健身指导为职业的的社会体育指导员实行()。A、培训就业制度B、技术等级制度C、准入制度D、职业资格证书制度参考答案：D89 .以下选项中,属于常见踝关节运动损伤的是()A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、后交叉韧带损伤D、踝关节不稳与周围韧带损伤参考答案：D90 .以下不属于初级社会体育指导员职业能力的()A、；健身咨询能力B、；技能指导能力C、；经营管理能力D、；运动计划指导能力参考答案：C9L仰泳打水动作包括()A、：收腿和滑行B、：上踢和下压C、：向下打腿、向上打腿和滑行D、：翻脚和蹬夹

22、水参考答案：B92 .对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大,不宜超过()A、4次B、2次C、5次D、3次参考答案：D93 .以下选项正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、急性腰扭伤、脊椎骨或脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见参考答案：A94 .人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、钙B、镁C、钾D、铁参考答案：B95 .仰泳移臂()，身体向划水臂一侧转动A、入水前B、前半部分C、到头上时D、后半部分参考答案：B96200单个游泳技术动作的

23、教学顺序中，水中有固定支练习可以是()练习A、：扶池边、池槽、同伴B、：扶打水板C、：陆上模仿D、：各种分解及配合游参考答案：A97 .游泳教学中,水中呼吸练习的()，是由用力吐气,把气吐尽造成的A、主动呼气B、被动吸气C、被动呼气D、主动吸气参考答案：B98 .在教学中，凡是存在安全隐患的地方应该()A、勇敢面对B、回避C、向领导报告D、设置明显的警示牌参考答案：D99 .体育锻炼能有效的降低焦虑,要达到次效果每次锻炼时间至少要大于()A、；15分钟B、；20分钟C、；5分钟D、；10分钟参考答案：B100 .蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是()A、坐撑蛙泳腿模仿一翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿

24、B、卧蛙泳腿模仿一翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿俯C、翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿一俯卧蛙泳腿模仿D、翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿一坐撑蛙泳腿模仿参考答案：D101 .游仰泳时，身体()与水平面构成一个很小的夹角A、矢状轴B、横轴C、垂直轴D、水平轴参考答案：C102 .游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、目的、任务和要求B、行为规范C、形式规格D、法律法规参考答案：A103 .单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习A、手扶池边B、扶打水板C、水中滑行D、背浮漂扶打水板参考答案：D104 .游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：()、屈肘、整个上半身都

25、露出了水面。A、：猛抬头B、：猛甩头C、：猛低头D、：猛转头参考答案：A105 .以下不属于体育健身消费的是()A、购买游泳年卡B、参与广场舞大赛的交通费C、滑行培训费D、购买奥运会门票参考答案：D106 .踝关节良好的()可以增大脚的对水面积,有效地提高推进力A、力量素质B、协调性C、灵敏性D、柔韧性参考答案：D107 .游泳呼吸练习中，做模仿时，强调头后仰，不抬头，抬身体,可以避免()A、鼻子进水B、换气动作过猛C、换气时间过长D、假呼吸参考答案：D108 .爬泳身体围绕纵轴转动时具有重要意义，能()有效划水距离。A、延长B、延缓C、缩短D、保持参考答案：A109200改进与提高动作阶段,

26、学员的表现形式包括()A、：动作轻松自如B、：动作紧张C、：动作精确D、：动作逐步协调参考答案：DIlO.游泳时，影响人体重力的因素不包括()A、人体面积B、重力加速度C、人体密度D、人体质量参考答案：D111 .经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、：运动系统B、：中枢神经系统C、：呼吸系统D、：免疫系统参考答案：A112 .经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展A、大脑皮层B、小脑C、脑干D、下丘脑参考答案：A113 .无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员

27、机体的承受能力，一般训练时间控制在()A、30秒以内B、30秒2分钟C、3分钟以上D、23分钟参考答案：B114 .爬泳身体围绕纵轴转动时具有重要意义，能()有效划水距离。A、延长B、延缓C、缩短D、保持参考答案：AU5200按照环境进行分类的游泳场(池)包括()(1)室内游泳池儿童嬉水池天然游泳水域(4)训练池长池室外游泳池A、：(3)B、(1)(3)(6)C、：(5)D、：参考答案：B116 .下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是()。A、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害B、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折对人的心理健康有明显的消极作用D、中等强度的紧

28、张状态有利于人们发挥个人潜能参考答案：B117 .人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进A、钾B、镁C、钙D、铁参考答案：B118 .熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是()。A、：保持良好的身体姿势B、：保持身体俯卧平衡C、：减少身体移动时阻力D、：保持身体平衡参考答案：A119 .肌肉收缩的直接能量物质是()。A、:C.PB、:PiC、:A.TPD、:A.DP参考答案：C120 .6:2:1是爬泳配合较常见的一种,其中2指的是()A、2次转身B、2次呼吸C、2次打水D、2次划水参考答案：D121 .力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()。A、：空气阻力与做功阻力B、：外部阻

29、力与空气阻力C、：内部阻力与外部阻力D、：内部阻力与做功阻力参考答案：C122 .“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为OA、；相对力B、；力量耐力C、；速度力量D、；最大力量参考答案：A123 .滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()A、；向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换B、；为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课C、；与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、；对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严参考答案：C124 .游泳教学中采用分

30、解教学法时，如果运用不当会()A、；影响正确动作的形成B、；不容易掌握动作较为复杂的部分C、；难以打好耐力基础D、；不容易掌握动作的细节参考答案：B125 .蛙泳划水的动作阶段包括()A、向上划水和抓水B、向下划水和抓水C、向内划水和抓水D、向外划水和抓水参考答案：D126 .浪式蛙泳游进时，当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气。A、：向内划水B、：向上划水C、：向下划水D、：向外划水参考答案：C127 .在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人的胸廓部，(B)一般靠近于人的盆骨上端A、重心；浮心B、浮心；重心C、浮力；重力D、重力；浮力参考答案：B128 .为保证良好的教学环境，说法正确的

31、是()A、学员人数越多越好B、每位教练在深水区可教18-20人C、严控教学班人数D、场地大则人数不限参考答案：C129 .以下错误的是()A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也低，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长。D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。参考答案：A130 .小明在IlO米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方

32、法属于()A、持续练习法B、间歇练习法C、重复练习法D、变换练习法参考答案：B13L以下错误的是OA、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也低，抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长。D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。参考答案：A132 .以爬泳向左侧转头吸气为例，随着空中移臂，身体和头()，头回到水中。A、；向右转动B、；保持正直C、；向左转动D、；保持水平参考答案：A133 .长

33、期进行游泳锻炼，能使血管壁()，弹性(C),心血管系统的效率得到提高A、增厚，减小B、变薄，减小C、增厚，加大D、变薄，加大参考答案：C134200以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、：同一姿势跳绳100次B、：连续上下楼梯10分钟C、：用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟D、：连续爬山1小时参考答案：A135 .蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()A、：脚和小腿内侧B、：脚和大腿外侧C、：脚和小腿外侧D、：脚和大腿内侧参考答案：D136 .扶池边，蛙泳腿练习中的()，可以让学员掌握正确的蛙泳腿技术。A、半陆半水蛙泳腿练习B、憋气做蛙泳腿C、扶板蛙泳腿练习D、蛙泳腿陆上模仿

34、参考答案：A137 .人体匀速游进中，()占总阻力的比例最大A、摩擦阻力B、形状阻力C、波浪阻力D、表面阻力参考答案：B138 .关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性参考答案：C139 .体育锻炼能有效的降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。A、5分钟B、15分钟C、20分钟

35、D、10分钟参考答案：C140 .小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于()A、间歇训练法B、重复训练法C、持续训练法D、变换训练法参考答案：A141 .扶池边漂浮练习时，应注意()A、抬头，并把头夹在两臂之间B、低头，并把头夹在两臂之上C、抬头，并把头夹在两臂之上D、低头，并把头夹在两臂之间。参考答案：D142 .社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育知识组织与管理的出发点是()A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、减少师生之间冲突D、增强健身者身心健康参考答案：D143 .仰泳手臂出水时，应伸直，()首先出水。A、：

36、上臂B、：肩部C、：手D、：前臂参考答案：B144 .下列不属于蛙泳平收腿错误动作产生的原因是()A、两膝之间距离太宽B、小腿收的少C、两膝之间距离过窄D、大腿收的多参考答案：C145 .间隔练习法中,对于体质和健身基础均较差的练习者,负荷强度应控制在本人最大强度的()A、 ;50%-60%B、 ;70%-80%C、 ;60%-70%D、;80%-90%参考答案：C146 .仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动。A、：左侧B、：右侧C、：划水臂D、：移臂参考答案：D147 .人体缺乏维生素A时，容易引发()A、夜盲症B、干眼症C、坏血病D、脱发参考答案：A148 .一般而言，以练习者的心率降

37、至()及以下，视为休息充分A、100次/分B、80次/分C、90次/分D、70次/分参考答案：B149 .以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、经营管理能力B、技能指导能力C、运动计划指导能力D、健身咨询能力参考答案：A150200小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、：运动量B、：运动密度C、：运动效果D、：运动强度参考答案：A151 .竞技游泳正式比赛中，游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为()米A、25B、60C、50D、30参考答案：C152 .蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离()两膝之间距离，小腿与水面几乎垂直。A、：不能确定B

38、、：等于C、：小于D、：宽于参考答案：D153 .一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分A、100次/分B、80次/分C、90次/分D、70次/分参考答案：B154200小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习，这种练习方法属于()A、：重复练习法B、：持续练习法C、：循环练习法D、：间歇练习法参考答案：C155 .坚持长期进行游泳锻炼,能使()，心血管系统的效率得到提高。A、：胰岛素分泌量减小B、：胰岛素分泌量增加C、：脉搏输出量增大D、：脉搏输出量减小参考答案：C156 .游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个OA、5-10度的俯角B、15-30度的俯角C、1

39、5-30度的仰角D、5-10度的仰角参考答案：D157 .蛙泳腿部教学是,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖A、学员头部B、打水板前沿C、打水板后沿D、学员腰部参考答案：B158 .张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在()。A、 :45kgB、 :35kgC、 :25kgD、 :50kg参考答案：B159 .单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习A、手扶池边B、扶打水板C、水中滑行D、背浮漂扶打水板参考答案：A160 .踝关节良好的()可以增大脚的对水面积，有效地提高推进力A、力量素质B、协调性C、

40、灵敏性D、柔韧性参考答案：D161 .()的口令是:“1”外划抬头吸气，“2”收手低头憋气，“3”双手前伸吐气。A、陆上站立蛙泳手B、扶池边蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手加呼吸D、坐撑蛙泳腿练习参考答案：C162 .波浪式蛙泳游进时，尽管肩和骸呈规则的波浪起伏，但()应保持相对相对稳定。A、身体重心B、身体重力C、身体纵轴D、身体浮心参考答案：A163 .俯卧在水中，将身体分为上和下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()。A、垂直面B、纵切面C、水平面D、横切面参考答案：C164 .俯卧在水中，将身体分为上和下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()。A、垂直面B、纵切面C、水平面D、横切面参考答案：C1

41、65 .仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响较大。A、踝关节B、膝关节C、趾关节D、酸关节参考答案：A166 .按练习难度排列,呼吸动作教学的正确顺序是()A、；闭气练习双手扶池边站立呼吸换气练习B、；换气练习双手扶池边站立呼吸闭气练习C、；闭气练习换气练习双手扶池边站立呼吸D、；闭气练习扶池边漂浮呼吸扶池边站立呼吸参考答案：C167 .爬泳的身体姿势特点包括()A、身体始终保持水平，不能转动B、身体在保证水平的前提下，可以左右摇摆C、身体随臂腿动作，围绕横轴转动D、身体随臂腿动作，围绕纵轴转动参考答案：D168 .单个游泳技术动作的教学，应按照()的顺序进行。A、有固定支撑一无固定支撑一无支

42、撑B、无固定支撑一无支撑一有固定支撑C、有固定支撑一无支撑一无固定支撑D、无支撑一无固定支撑一有固定支撑参考答案：A169 .人体缺乏维生素A时，容易患()A、脚气病B、夜盲症C、坏血病D、佝偻病参考答案：B170 .游仰泳时，身体()，头和肩部略高于腰和腿部A、；左右摆动B、；保持紧张C、；向一侧弯曲D、；自然伸展参考答案：D171 .潜泳可根据深度、远近和。进行潜深、潜远和潜准A、速度B、方向C、感觉D、范围参考答案：D172 .200滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()A、：双手弯曲，扶打水板，呼气、抬头B、：双手伸直,扶打水板,深吸气、低头C、：单手伸直,扶打水板，呼气、低头D、：双手伸直,扶打水板,深吸气、抬头参考答案：D173 .200游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()A、：不容易掌握动作较为复杂的部分B、：影响正确动作的形成c、：难以打好耐力基础D、：不容易掌握动作的细节参考答案：A174 .正常状态下，以下物质中不能被肾小球滤过的有()A、尿酸B、蛋白质C、尿素D、水参考答案：B175 .扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头()A、；用力吸气,不低头B、；用力吐气,快低头C、；用力吸气,快低头D、；用力吐气,慢低头参考答案：B176 .使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿