2023年健康管理师(三级)《操作技能》考点速记速练300题及答案.docx
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1、2023年健康管理师(三级)操作技能考点速记速练300题及答案一、单选题1 .中国人肥胖控制指南中设定的男、女性超重标准为()。A、224B、24C、24D、24答案:A解析:中国人肥胖控制指南中设定的男、女性超重标准为224。2 .()以上人群,每年针对心脑血管、糖尿病、肿瘤等疾病进行体检。A、45岁B、40岁Cx50岁Dv55岁答案:B解析:40岁以上人群,每年针对心脑血管、糖尿病、肿瘤等疾病进行体检。3 .对女性来讲,()对预测心脏病比较有价值A、高甘油三酯水平Bv偏低的HDL水平C、偏IwJ的LDL水平D、高距固醇水平答案:B解析:一般来说,就妇女而言,偏低的HDL水平比偏高的LDL水
2、平对预测心脏病发作更有价值。LDL水平偏高对于预测男性发生心脏病发作极为重要。4 .预防慢性病的最好方法是O,减少导致这些慢性病的危险因素。Ax吸烟B、缺乏体力活动C、改善生活方式Dv喝酒答案:C解析:预防慢性病的最好方法是改善生活方式,减少导致这些慢性病的危险因素。5 .健康风险评估的基本模块不包括()A、问卷B、反馈沟通办法C、危险度计算D、评估报告答案:B6 .下列对于风险的认识错误的是OA、商业投资和赌博是投机风险的实例B、商业行为引发的不确定性都属于静态风险C、主观风险的本质是一种心理的不确定性D、客观风险二风险度/实际损失答案:D7 .健康风险评估的目的是()Av为人算命B、计算亚
3、健康指数C、估计特定事件发生的可能性Dv诊断疾病E、提供疾病治疗建议答案:C解析:健康风险评估(HRA),也称为健康危险因素评估,这种分析的目的在于估计特定事件发生的可能性,而不在于作出明确的诊断。8 .将可改变的危险因素改变和降低后达到的新的危险度也称为()。A、预估分值B、相对分值C、绝对分值D、目标分值答案:D解析:将可改变的危险因素改变和降低后达到的新的危险度也称为目标分值。9 .健康风险评估也称为健康危险因素评估,在美国被视为一种增进O及促进()的工具,常作为规划卫生教育课程或是订立健康促进计划目标的基础。A、健康意识、健康行为B、健康指数、健康改变C、健康行为、行为改变D、健康意识
4、、行为改变答案:D解析:健康风险评估(healthriskappraisal,HRA),也称为健康危险因素评估,在美国被视为一种增进健康意识及促迸行为改变的工具,常作为规划卫生教育课程或是订立健康促进计划目标的基础。10 .健康危险因素按是否可以纠正,分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素。下列0不是不可改变的危险因素.A、家族遗传史B、老龄化与性别C、环境Dv腰围超标答案:D解析:选项ABC是不可改变的危险因素,选顼D是改变的危险因素。11 .如果某人的评估危险度高于人群平均危险度,则0A、健康年龄自然年龄B、健康年龄V自然年龄C、健康年龄二自然年龄D、健康年龄2自然年龄答案:A解析:如果
5、某个人的评估危险度与人群平均危险度相等,则他的健康年龄就是其自然年龄。如果某人的评估危险度高于人群平均危险度,则他的健康年龄大于其自然年龄;反之,若评估危险度低于人群平均危险度,则其健康年龄小于自然年龄。12 .健康风险评估是指()A、健康风险评估是将生活方式转化为可测量的指标,预测个体或群体在未来一定时间发生疾病或死亡的危险B、健康风险评估是一种方法或工具,是用于描述和估计某一个体未来发生某神特定疾病的可能性C、健康风险评估是对个体或群体的健康状况及未来患病和/或死亡危险性的量化评估D、健康风险评估是通过建立个人化的健康信息监测评价系统以及个性化健康计划及指导体系,将有效的健康改善信息送到需
6、要的人手中答案:C解析:健康风险评估可以定义为:”是对个人的健康状况及未来患病和(或)死亡危险性的量化估计。”13 .健康年龄是指具有相同评估()的男性或女性人群的平均年龄。A、总分值B、相对分值C、相似分值D、绝对分值答案:A解析:健康年龄是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。14 .下列健康风险评估的基本原理中,()不是健康风险评估的基本模块。A、问卷Bv危险度计算C、调查Dv评估报告答案:C解析:健康风险评估包括三个基本模块:问卷、危险度计算、评估报告。15 .Cox比例风险模型以0作为预测模型的因变量。A、年龄Bv是否吸烟Cx舒张压Dv缺血性心血管病事件E、收缩压答案:D解
7、析:Cox比例风险模型以缺血性心血管病事件作为预测模型的因变量,以年龄、收缩压(SBP)、体重指数(BMI)、血清总胆固醇(TC)X是否糖尿病(GLU)和是否吸烟等6个主要危险因素为自变量。16 .()也称为健康危险因素评估,在美国被视为一种增迸健康意识及促迸行为改变的工具,常作为规划卫生教育课程或是订立健康促进计划目标的基础。Av健康风险评估B、健康指数评估C、健康系数评估D、健康标准评估答案:A解析:健康风险评估(heaIthriskappraisaI,HKA),也称为健康危险因素评估,在美国被视为一种增进健康意识及促进行为改变的工具,常作为规划卫生教育课程或是订立健康促进计划目标的基础。
8、17 .风险管理的步骤不包括()Av识别风险B评估风险C、选择风险管理方法D、评估风险管理的效果答案:D18 .健康风险评估的基本模块不包括()A、问卷B、反馈沟通办法C、危险度计算D、评估报告答案:B解析:健康风险评估的基本原理健康风险评估包括三个基本模块:问卷、危险度计算、评估报告。19 .酗酒的危害不包括()A、升高血压B、增加热量摄入C、增加肝病和胰腺疾病的损害D、增加肾脏疾病风险答案:D解析:酗酒会暂时性地使血压升高并会导致高血压的发生。饮酒过多还会引起其他一些健康问题,例如肝病和胰腺疾病、脑部和心脏损害,并使发生多种癌症的危险性增加而以及导致胎儿酒精综合征和车祸,酒精的热能密度较高
9、,因此必须严格限制饮酒。20 .将所有先兆因素修正到目标水平计算出来的危险度叫做()。A、绝对危险度B、理想危险度C、相对危险度D、绝对风险答案:B解析:将所有先兆因素修正到目标水平计算出来的危险度叫做理想危险度。21 .以下哪项属于不可改变的健康危险因素0A、不合理膳食B、空气污染C、心理问题D、血尿酸偏高E、收缩压异常答案:B解析:不可改变的危险因素主要包括:家族遗传史、老龄化与性别、环境等。可改变的危险因素主要包括:心理不健康、不良生活方式(吸烟、身体运动不足、膳食不平衡)腰围超标(肥胖或超重)、血脂异常、血糖/血压/血尿酸偏高等。22 .不可有效降低血压的生活方式因素是OA、服用药物B
10、、经常参加运动Cv减少食盐和钠的摄入D、减肥以及避免酗酒答案:A解析:改变生活方式,如经常参加运动、减少食盐和钠的摄入、减肥以及避免酗酒通常就能有效地降低血压。23 .奶类富含(),是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。A、乳酸B、钙C、氨基酸D、胆固醇答案:B24 .下列食物中,含有不饱和脂肪酸的有?Av瘦肉Bv蛋黄C、鱼类Dv动物内脏答案:C25 .标语和横幅的特点是OAv定期更换,一般1一3个月要进行一次更新B、画面通常由少量文字和较为突出的主题图构成C、直观、生动,以声音和影像的形式传播健康知识、技能D、文字少,字号大,可短期挂放,也长期保留答案:D解析:标语和横幅这神形式的特点是文字少
11、,字言大,既可以用来做短期挂放,如纸质标语、布质横幅等也可以长期保留,如农村常见的墙体标语等。26 .计划书的内容通常包括摘要、()、总体目标和具体目标/方法、评价、经费预算以及参考资料等*A、思想B、绪论C、前言D、认知答案:C27 .成人每天食盐不超过(),每天烹调油()。A、3g;2530gBx5g;2630gC、6g;2530gDx8g;2630g答案:C28 .健康教育计划的具体目标需要包含具体的、()和可测量的指标。A、整体的Bv全面的C、量化的D、预期的答案:C29 .下列为自我感知运动强度的中度强度的是()A、1114区间内B、812区间内C、1318区间内D、1214区间内答
12、案:A解析:自我感知运动强度(RPE)分级:可以更准确地反映个体的相当强度和机体功能状态的变化。中等强度的干预通常在11一14区间内。30 .近十几年来,由于经济的迅速发展、物质的极大丰富,人们追求美食的欲望超过了传统的健康饮食理念,下列哪项不属于人们在饮食结构方面出现的不均衡问题?Ax摄入能量多、脂肪(烹调油)多、盐多、微量营养素缺乏B、有些经济效益和福利好的单位提供免费的自助工作餐C、商业餐馆为了追求异于家庭饭菜的味道,“三多”的倾向严重D、零食以及各种垃圾食品的大量摄入答案:D31 .常见的运动伤害是O,主要为关节周围的软组织和肌肉组织损伤。Ax内伤B、外伤C、骨科伤D、肌肉伤答案:B3
13、2 .中国居民膳食指两中推荐,每天摄入谷薯类食物A、250450gBv250400gC、300450gD250500g答案:B解析:每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100go33 .控烟策略分为立法、()及信息传播和组织全国范围的控烟项目三大类。Ax行为B、心理C、教育D、健康答案:C34 .宣传栏的使用要定期更换,一般。要进行一次更新。A、12个月B、13个月Cx1个月Dv3个月答案:B35 .用“心、眼”细心品味,全面观察,收集和捕捉交流中的各种信息属于()A、观察技巧B、说话技巧C、听话技巧D、问话技巧答案:A36 .在人群调查中不可采用的
14、问卷调查形式是()A、流行调查B、自填C、访谈D、集体讲解答案:A解析:问卷调查的问卷可分为自填和访谈形式,在一些人群调查中还经常采用集体讲解和个别指导结合的形式组织问卷调查。37 .人际传播的基本技巧包括说话的技巧、提问的技巧、倾听技巧、观察技巧和()A、评估技巧B、反馈技巧C、预测技巧D、用语技巧答案:B38 .健康教育计划设计原则包括目标原则、前瞻性原则、()和参与性原则。A、清晰性原则B、预防性原则C、弹性原则D、准确性原则答案:C39 .成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过()g,女性不超过OgA、 20;10B、 25;15C、 30:20Dv35;25答案:B40 .要求执行
15、控烟计划一年后,80%的青少年能说出三项以上吸烟对健康的危害,这是计划的0Av健康目标B、态度目标C、价值观目标D、教育目标答案:D解析:要求执行控烟计划一年后,80%的青少年能说出三项以上吸烟对健康的危害,这是计划的教育目标.41 .健康指导的过程主要通过健康管理师与()之间的人际沟通来完成。A、服务对象Bv家庭对象C、社会对象Dv群体对象答案:A42 .下列关于代谢当量说法错误的是()A、相当于安静休息时身体活动的能量代谢水平B、相当于舒缓运动时身体活动的能量代谢水平C、IMETS相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧D、26METS为高强度活动答案:B解析:代谢当量指相对于安静休息时身
16、体活动的能量代谢水平,IMETs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧,或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。26METS为高强度活动;35.9METS为中等强度活动;1.62.9METS为低强度活动;5METS为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。43 .下列关于中国居民膳食指南中少油少盐,控糖限酒,说法错误的是()Av成年人每天78杯(1500170Oml)Bx成人每天食盐为6gC、每天烹调油253OgD、添加糖每天摄入不超过50g答案:B解析:成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25-30g0控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最
17、好控制在约25g以下。足量饮水,成年人每天78杯(15001700ml),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。44 .人际沟通中提问的技巧不包括()A、提问题时要注意对方的表情和感受B、要想收集到真实信息,不能用诱导型提问C、了解对方的态度、观点等方面的信息,应该使用封闭型问题D、探究型问题时应特别注意口气缓和、态度轻松,不可用层问命语气答案:C解析:提问的技巧:(1)提问题时要注意对方的表情和感受。(2)设法使服务对象感到所提问题与自己利益相关。对敏感问题的提问形式尤要注意,要注意选择适宜的交谈环境、时间和地点。(4)要了解对方的态度、观点等方面的信息,应该使用开放型问题,避免使用封闭
18、型问题。(5)探究型问题时应特别注意口气缓和、态度轻松,不可用质问的语气要想收集到真实信息,不能用诱导型提问。(7)问题尽量简练、明确,不提复合型问题。45 .成瘾行为的特征不包括()。A、生理性依赖B、心理性依赖C、情感性依赖D、社会性依赖答案:C46 .社区刘某到你的办公室找你,告诉你他的血压略有下降,你对他伸出了大拇指,这是属于OA、模糊性反馈B、静态反馈C、消极性反馈D、积极性反馈答案:D解析:依据性质的不同,反馈也可分为3种:积极性反馈:作出理解、赞同、支持的反应,是一种积极性反馈,如“我认为你说得对。”“好”“对”等;或者以点头、伸大拇指等体语来表达.消极性反馈:作出不赞同、不拥护
19、、不支持或反对的反应,是一种消极性反馈,如说“不行”“不对”“我不同意”等,或以摇头、皱眉等表情或动作来表示。模糊性反馈:作出没有明确态度和立场的反应,如“哦”是吗?”以及不置可否的表情等。47 .运动时心率会加快,但不能超过一定得极限,一般人估计最大心率的计算公式是()A、最大心率=2057/2年龄B、最大心率二205-年龄C、最大心率=2207/2年龄Dv最大心率=220-年龄答案:D解析:成年人安静时的正常心率有显著的个体差异。健康成人的正常心率为60-100次/分。通常情况个体的最大心率可以用公式进行简单的估计:最大心率=220一年龄。48 .体重75Kg,每小时4km的速度快走30分
20、钟,则他的能量消耗为:Av113B、175C、153D、128答案:A49 .人际沟通技巧是指在人际沟通活动中为有效地达到0目的而采用的语言和非语言的方式方法。A、整体B、局部C、总体D、预期答案:D50 .()的核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能。A、环境策略B、教育策略C、政策策略D、强制策胳答案:B解析:教育策略的核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能。51 .生活方式病不包括()A、Iw)血压B、痛风Cv恶性肿瘤D、慢性胃炎答案:D解析:冠心病、脑卒中、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等常见慢性病及肿瘤,虽然有各自特异、重点的危险因素,但它们都与吸烟、过量饮酒、不健康饮食、运动和体力活
21、动不足、长期过劳、精神紧张或心情郁闷等几种共同的生活方式有关。52.下列不属于中国居民膳食指南内容的是()Ax少盐少油,控糖限酒B、吃动平衡,健康体重C、多吃蔬菜,奶类,大豆D、多吃吃鱼、禽、蛋、瘦肉答案:D解析:2016年国颁布了中国居民膳食指南(2016),一般人群膳食指南包括以下6条:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,新兴时尚。53 .常见日常体力活动水平的测量方法有:能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、()、职业分类、参与的运动项目等。A、直接观察B、直接调查C、间接观察D、间接调查答案:C
22、54 .给对方以思考和判断的余地的问话属于OA、封闭型问题B、开放型问题C、倾向型问题D、试探型问题答案:B55 .某企业创立无烟单位,规定全企业办公区一律禁止吸烟,此规定在很大程度上限制了员工的吸烟行为,这种属于()A、环境策略B、教育策略C、政策策略D、强制策路答案:C解析:某企业创立无烟单位,规定全企业办公区一律禁止吸烟,此规定在很大程度上限制了员工的吸烟行为,这属于政策策略56 .糖尿病的临床表现不包括()A、多饮B、多食C、多尿Dv体重增加答案:D解析:糖尿病临床诊断时,临床症状多饮、多食、多尿、体重下降(三多一少)57.患者全年血压控制情况的尚可等级范围是全年累计有()的时间血压记
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