拓展活动方案模板(21篇).docx
《拓展活动方案模板(21篇).docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《拓展活动方案模板(21篇).docx(73页珍藏版)》请在三一办公上搜索。
1、拓展活动方案模板(21篇)拓展活动方案模板(精选21篇)拓展活动方案模板篇1活动要求:每个班级开展活动时,一定要有两人来做,心理委员作为活动主持人,另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。活动引导语:各位同学大家好,今天我们利用(班会体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人,这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。希望大家能在全身心的投入活动中,去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。活动环节:第一项热身活动:全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。一、虎口脱险全体同学,围成一圈后,伸出双手。左
2、手食指向上,右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候,每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心,同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。主持人询问:在我说到这个(字或词)的时候,你的第一反应是什么?第一动作是什么?引导:(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)二、生命线每位同学拿出一张纸,在纸上画出一条线段,在起始端标注0,在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定),按照比例找见现在自己的年龄段,并标注出来,然后现在想几个问题,在你经历过的岁月中,也就是0到你现在的年龄中,最让你难忘的三件事。(写完后)在你未来的时间中,也
3、就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间,你最想做的三件事。然后与大家进行分享。引导:(过去的是无法改变的,抓住现在的时间去实现自己的目标)分享环节:活动环节,到此结束,接下来我想请几位同学说一下,他在活动中的感受,与大家进行一下分享。(先让同学自己主动说,然后再随机找几个学生进行表达)最后感谢大家参与今天的活动,以后类似的活动,心理中心还会开展,希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下,成为沁县中学最优秀,最团结的班集体。拓展活动方案模板篇2一、破冰游戏:1、松鼠与松树时间:45分钟2、青蛙王子时间:45分钟二、团队沟通与激励游戏1、共同进退时间:60分钟2、乾坤大挪移(又名不倒森林)时间:3
4、0分钟3、千足虫时间:30分钟4、珠行万里(视情况可与合力运水替换)时间:45分钟5、激情99时间:60-90分钟6、雷阵(又名一线生机)时间:60分钟7、电网(又名蜘蛛网)时间:60分钟8、决战沙场时间:60分钟9、怪兽过河时间:60分钟三、解决问题型游戏1、七巧板时间:60分钟2、盲人方阵时间:60分钟3、交通阻塞时间:60分钟4、盲人摸号时间:60分钟5、雷区取水时间:60分钟四、团队信任与责任游戏1、信任背摔时间:示人数而定,60-90分钟,人数限制60人以下五、大型团队协作游戏1、毕业墙(又名逃生墙)时间:30分钟2、人椅时间:30分钟拓展活动方案模板篇3一、训练背景及目的由于公司的
5、业务规模日益扩大,新进员工随之增多,为加强新、老员工之间的情感交流,培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识,打造一支优异的地产精英队伍,各部门经过充分的研讨,认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练,目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度,使员工能够在训练中体会团队的重要性。二、训练目标1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。3、增进员工相互认知和理解,提高团队的信任和宽容。4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。三、方案设计理论特点此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合,在项目的实施中充分
6、进行体验和感受,并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感,项目设计环环相扣,对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解,再分享讨论并融会贯通形成理论,进而运用到实际工作、生活当中。四、拓展训练纪律要求1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。2、参加训练时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者,以作统一安排。4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走,展现信和人讲文明的精神风貌。五、拓展训练设计方案1、参训人员:公司全体员工2、拓展时间、地点:待定3、
7、人员安排:1、活动顾问:2、主持人:3、策划:4、后勤支持:5、其他(安排两人负责一个团队秩序维护和成绩记录)六、活动流程:七、拓展训练游戏方案游戏一:并肩起立1、游戏时间:30分钟2、小组人数:不限3、场地:空地4、游戏概述:注重团队的合作和竞争力。5、游戏目的:这是一个震动力较大的游戏,目的为挑战自我的安全区,建立对团队队员的信任,感受这种信任给你带来的个人突破。6、游戏规划:1)两个连队逐次分别按照5人一组,10人一组,20人一组,40人一组,同时进行难度升级比赛,最先完成所有任务的连队获胜。2)队员肩并肩围成一个圆圈,坐在地上,不用手撑地一起站起来,最先完成动作的连队获胜。7、游戏结束
8、,主持人引导进行讨论:1)在游戏进行的过程中,你们小组是否能够进行有效的沟通?2)你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务?游戏二:领袖风采1、所需时间:30分钟左右场地:户外2、小组人数:15人至20人左右3、所需物品:秒表4、游戏概述:团队合作、领导队员完成游戏,取胜利,勇于承担责任5、游戏目的:(1)使团队通过竞争提高他们的效率;(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;(3)让团队领导发现团队问题,改善团队管理方法,提升团队领导力。6、活动流程:(1)将所有参加的人,在两分钟之内分成平均分成两组。(2)请每组队员自行在愿意承担责任的队员中选择自己信任的人并站在他们后面。直到每组
9、选出两个人,身后人员最多的为队长,剩余一位为副队长,队长和副队长不参加比赛,负责组织团队进行报数比赛。(3)主持人要求队长宣誓,问三个问题:“有没有信心战胜对手”、“如果失败,敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败,愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。(4)主持人公布报数比赛规则:、两位领袖只负责建设团队,所有队员参加报数比赛,共进行4次报数比赛;、所有队员必须报数,且声音宏亮、清楚、准确;、不得抢报、错报、漏报;、对方比赛时必须肃静;、4次比赛结束后宣布两队最终结果;、第一轮失败的队长30个俯卧撑,副队长15个俯卧撑;第二轮失败的队长50个俯卧撑,副队长25个俯卧撑;第三轮失败的队长80个俯卧
10、撑,副队长40个俯卧撑;第四轮失败的队长120个俯卧撑,副队长60个俯卧撑;、每轮比赛胜利一方加10分,失败一方减10分。(5)领袖公众承诺在团队面临挫折、困难、甚至失败负100%责任。(6)队长赛前可安排3分钟时间整队,讨论比赛策略及练习,每轮比赛结束,队长、副队长1分钟时间整队。(7)每进行一轮比赛,报数最快的一组为胜利,胜利的一组可展示自己的胜利,失败的一组要集体承认自己的错误,队长、副队长接受惩罚。(8)主持人负责组织活动过程中计时、监督整队,记录每轮比赛的结果。7、游戏结束,主持人引导大家讨论:(1)讨论如何更默契配合过程中每个人都同意所有的意见吗?如果不是,为什么?(2)谈谈担当领
11、袖的责任感对我们人生的体会?游戏三:“大怪兽”(多人绑脚跑步比赛)1、游戏时间:30分钟左右场地:户外2、小组人数:12人左右3、所需物品:绑脚布料11条游戏概述:使员工之间以高难度的默契配合进行合作,以高难度沟通形式完成活动。游戏目的:员工之间通过沟通互相了解,达成共识。训练队员团队合作能力、沟通能力。加强团队竞争训练,以带动今后工作上的相互协作。游戏规则:每个片区分成12人一组的四个大组,进行循环淘汰赛,取最后胜出的片区为第一名。每组只准有13条腿落地,组合成一个“怪兽”队伍进行跑步比赛,先到终点的队为获胜队。4、游戏结束,主持人引导进行讨论:(1)各位刚才是如何完成目标的?有什么成功的诀
12、窍跟大家分享下?(2)大胆请教各位,平时工作中是否也能这样默契配合,相互合作,最终完成签单?(3)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?游戏四:众志成诚1、游戏时间:45分钟左右2、小组人数:8人至10人3、所需物品:废报纸25张4、游戏概述:一个关于促进团队协作的游戏5、游戏规划:(1)主持人进行分组,每组约十人左右。(2)主持人分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸,请各组成员均进入报纸上,无论用任何方式都可以,就是不可以脚踏报纸之外。(3)各组完成后,主持人再请各组将报纸对折后,再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外,则该组淘汰不得再参加下一回合。(4)
13、上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。6、游戏结束,主持人引导进行讨论:(I)要想取得团体的胜利或成功,惟有通过团队合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力,并截长补短,同心协力共同创造团体成功的机会,必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。(2)解决问题时应借助团体智慧思考达到目的,每个个体在团体中都有一定的重要性。7、注意事项:(1)注意成员安全。(2)考虑异性成员一起参与的可能性,必要时可男女分组进行。拓展活动方案模板篇420_年9月24日至9月26日,在社区的精心组织下,我们来到了王凤楼农业科技园,经历了我人生中的第一次
14、拓展训练。训练共三天,其中两天室内拓展,一天户外拓展。主要项目有报数游戏、抬杆、红黑游戏、盲人走路、感悟生命树、性格解析、体验成功、翻越“电网”、信任倒、盲人方阵、过断桥、毕业墙等。训练项目比较有针对性,对受训者个人及企业团队都是十分有必要的,这次拓展训练,处处体现“小游戏,大道理”,使我受益匪浅,终生难忘。体会最深的有以下几点:一、明确自己的职责,做好你自己,就是对团队最大的贡献。抬杆游戏看似简单,实则反映一个团队的凝聚精神,开始尽管队长一再喊“下”,但是杆子不但没下,反而在抬高,大家在左顾右盼,看看究竟谁出了错,甚至有人违规出言指责别人,比赛中是不允许说话的,只有队长的口令,连续几次失败,
15、大家变得沉默了。教练再次轻轻地说“听好口令,放下你自己”,我们最终只关注自己的手势,在队长有节奏的口令下最后最先完成了任务,将杆放到了地上。在这个游戏里,做好你自己显得多么重要,当然一个好的团队也需要这样反复的磨合。报数游戏就连小学生都会,却让我们这些成年人经历了一次痛苦的折磨,因为我们的墨守成规,因为我们的“以不变应万变”,导致我们队接连失利,最终结果是队长受罚做俯卧撑,起初10个,20个,40个,加上我们的队长是个重量级的,做俯卧撑相当困难,我们的队员哭了,甚至有人站出来指责教练不公平,就应由全队来承担,但教练严历地说:竞争场上没有讨价还价,他自愿做你们的领导,就要承担相应的后果!是的,试
16、想当我们工作失误时,我们的领导该背负多重的职责。二、换位思考是人生的一种境界。红黑游戏让我明白了道义比输赢更重要,当人沉醉于输赢比赛时,头脑里装的肯定是怎样战胜对方,却很少有人想到要双赢。当对手一再示好表示诚意时,你是不是也就应敞开胸怀,换位思考,接纳对方的好意,与对方达成一致,最终到达共赢。人生会遇到种种挫折和挑战,能够换位思考包容他人的人,会永远立于不败之地,虽败犹荣,内心无撼。“盲人走路游戏让我们再次体会了换位思考的魅力,当你引领你的盲人搭档走过一路的坎坷时,你内心无比喜悦,因为你是被需要的;当你作为“盲人“,被你的搭档手牵手重走那一路坎坷时,而你内心却踏实而感激,因为你相信他,这个游戏
17、让我们真正体会了换位思考,它会让你多了一份理解。三、感恩生活,珍惜此刻。随着动人的音乐缓缓响起,教练动情地向我们解说我们的生命树,是的,我们的生活中有多少值得我们去关注的人,我们的家人、亲人朋友、同事、领导、邻居、对手以及我们所生活的小区里的人们,有谁曾用心去关注过他们,我们疏忽了太多我们太过熟悉的人,首先是我们的父母,正是他们默默地呵护与牵挂,我们才内心充实,而他们会终其一生去坚持这份呵护与牵挂。此刻,教室里气氛凝重,舒缓的音乐让人倍感伤感,大家早已泪流满面,当然这泪水里有感激,更多地是愧疚其次我们时时牵挂的孩子、知心的朋友、应对面的同事等等,他们都是我们生命树的一部分,有了他们,我们的生命
18、树才会更加茂盛,我们就应珍惜此刻,不让自己生命里留下遗憾。感悟生命树教会我们去感恩生活里的每一个人,少一些抱怨,多一份宽容。四、细节决定成败。“过电网”游戏,也让我再次体会了团结就是力量。20个人要一一透过眼前小小的窗口,且不能触网,否则重新来过,咋一看是根本不可能的事,但确是务必要完成的任务。我们小组经过短暂的讨论后达成了一致的意见,首先选定一名瘦高的女生进行输送,开始行动了,由于对面没有任何支撑和接应,一次次都因触网而失败,稍作停顿,最后将这名队员送了出去,这期间,教练一再提示:注意细节!接下来我们又一次次地因为一些小的细节而失败,但很快在队长的带领下,我们将两个重量级的队员送了出去,此刻
19、大家很兴奋,恰在此时,我的一个细节失误却导致全组的努力前功尽弃!我从窗口外为一名正在输送的队员撩了一下裤脚,回去!我懊悔地抓扯着自己的头发,尤其应对我们汗流满面的男士们我无限歉意,真的是细节决定成败!就是这个细节失误,使我整个活动期间充满自责。这也是完美型性格的缺陷,不理解自己失误,不轻易原谅自己的过失,直到此刻,想来我仍然心存自责,放下你自己,简单过好每一天,这也许是我今后就应追求的东西。五、沟通合作与信任是团队成功的基石。背摔又叫信任摔,是个简单的游戏,但却揭示了深刻的道理,如果团队里没有彼此的信任,没有互相的支持,又怎样能安心地背对大家从高空摔下来呢,这个游戏让大家从中领悟团队中信任的重
20、要。盲人方阵则让大家体会了沟通合作的重要性。当一群盲人在完成一项任务时,常常会出现“盲人摸象”的状况,大家各执已见,也造成了局面的混乱。此刻语言的沟通胜过任何肢体的表达,尽管有人方案正确,却因声音微弱未被采纳,这是沟通方式的问题。最终大家听取了团队中一位来自组织科的同志的意见后很快完成了任务,那是因为这位同志要大家静下来听他讲方案,就是这样一个沟通,得以让我们顺利完成了任务,有了良好的沟通,大家才能更好地合作。在日常生活和工作中,我们需要沟通和理解,也需要相互配合和协调,只有构成力量的整合才能完成共同的任务。我们应对各种问题与事情时,若能及时沟通,减少隔阂,减少矛盾,多些理解,多些支持,就会避
21、免诸多不必要的麻烦。说到沟通,不得不提到我们的女教练,她的每一句话,每一个微笑,都深深感染着在场的每位队员,动人的话语,委婉的语气,将全场的.气氛渲染得淋漓尽致,沟通真的需要技巧。六、团队成功需要中坚力量。毕业墙是整个户外拓展最艰难的训练,40个人务必一一翻过去。应对4.27米高的毕业墙,尤其我们女队员,个个心有余悸,我们只能默默望着我们的男队员,此刻,我们的男队员没有犹豫,他们制定了必须的方案,务必有2个人甘为人梯,让队员踩在肩上,将其托起,构成上面拉下面举的人梯,让队员一一翻过去,下面作人梯的2名队员很辛苦,肩格和腿要承受队员的踏踩,十分难受。尤其最后一名队员是最困难的,因为他把所有人都托
22、了上去,而自己却没有肩可踩,人真的是太智慧了,我们平和的董队站出来让大家拉住他的腿,倒立着去抓下面的队员,就这样,我们全队最终翻过了毕业墙,用时22分,大家一片欢呼。试想如果没有这些甘为人梯的男队员,没有他们的奉献和牺牲,又怎样能翻过这高墙呢?有我们的团队,有我们的中坚力量,就没有克服不了的困难。短短的三天拓展训练结束了,大家仍意犹未尽,在训练中我们营造了团队氛围,培养了团队意识,同时挑战了自己。拓展是一种感悟和体验,是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。透过本次拓展训练,使我懂得就应怎样在逆境中求生存,人的意志和精神力量是无限的,同时我对团队精神有了更深刻的理解,只
23、有大家真正融入我们的团队,相信我们的团队,带着自己的职责,尽心尽力做好本职工作,如此我们的团队就没有什么克服不了的困难,今后我也会时刻提醒自己,要相信自己,时时持续积极向上的人生态度和团队合作精神!”学以致用”是教练一向贯穿始终的理念,是的,只有把拓展训练中的感悟及体验运用到实际工作中去,用拓展了的心灵、乐观向上的人生态度应对生活的每一天,用感恩的心应对我们身边的每一个人,用热情和职责应对我们团队中的每一项工作任务,并把这种精神传递给每一个人,那么我们的人生和事业就正如教练天天要大家回复的一句口号“十分好,明天会更好”!拓展活动方案模板篇5一、训练背景由于公司的业务迅速扩张,规模日益扩大。人员
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 拓展 活动 方案 模板 21

链接地址:https://www.31ppt.com/p-6706478.html