遇见未知的自己读后感范文5篇.doc
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1、遇见未知的自己读后感范文5篇 遇见未知的自己作者是台湾的张德芬。这本书很特别,它是“都市身心灵修行课”, 它带给我的是心灵的净化,它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。接下来为大家整理了5篇遇见未知的自己读后感,欢迎大家阅读!遇见未知的自己读后感1故事的开头是从“冬天的雨夜,在荒郊野外的山区,一个没有手机、没有汽油的孤单的人”开始的。主人公毕业自名校,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?在一个下雨的冬夜,她巧遇一名智慧老者,在与智者数度交谈的过程中,渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口,寻回最真实勇敢的自我。猛然看到这个开头
2、就被吸引住,似乎感觉主人公的心理状态竟和过去的我也有几分相似,于是饶有趣味的读了下去。“我为什么常常不快乐?”、“人生就像一场戏”、“这个世界是由什么组成的及你所招引的人事物”、“当灵性与科学相遇”看到这些小标题,不禁有些感慨德芬老师的通灵,她仅用短短的几个词语,就把压抑在我们心底的无法述说无以名状的不安、恐惧、焦虑等形象的表达出来了。如果问人的一生在追求什么?大多数的人会回答,每个人都在追求财富、权利、健康、爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替爱、喜悦、和平。原来我们追求的东西追根到底就是这么简单而又纯粹的,然而当它被披上尘世庸俗的外衣时,我们竟是那样的仓促不安,不知所措,我们失落了
3、最真实最本源的自己,丢失了自己最初纯洁的心灵,于是我们变得贪婪,变得自私。同时,我们也就离爱、喜悦、平和越来越远。生活里,我们何尝不是每场戏里面的演员?我们无时无刻不在尽力做一个好职工、好朋友、好丈夫、好女婿、好父母,甚至好人!为了演好这些人生大戏的不同角色,有时会遮盖了我们的真我,这就是每个人内在的真我。正如“没有吃过冰淇凌的人不会对冰淇淋产生渴望,爱、喜悦、平和正是我们曾经拥有的,所以我们才如此热切地追寻它们。”德芬老师又一语道破了我们很多不得已而为之的情感,为了生存,我们确实不得不给自己带上面具,而那些面具是否真的是我们自己愿意戴的到最后连我们自己都已模糊,最后我们就将再也无法摘下面具,
4、因为摘下面具后是怎样的一个自己,连我们自己都害怕面对。这本书里告诉我们是我们创造了自己的世界。我们的大脑每秒钟要处理四千亿位的信息,但是我们只能意识到其中的两千位的信息。所以我们会选择性地去看东西,并且以此来体验这个世界的人事物。至于如何选择,就要看这个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等等的影响,完全是因人而异的。所以,每个人每天环顾四周,看见的是他想看见的东西,其他的东西大脑就会自动排除掉。每个人的价值观和成见就是这样形成的。因为所有的一切都是能量的振动,而观察者又会影响被观察者,所以我们创造了我们自己的世界。第一次看到这样的论断,不禁会有些许害怕,一瞬间怀疑这个世界的真
5、实性。但转念一想,德芬老师说的确实是事实,对于同一件事情不同的人有不同的看法,这不就是我们自己创造自己的世界的最好证明。通过仔细阅读后,发现*里还给了我们一个很有意思的公式:性格倾向+外在环境+各种教育+生活事件=人生模式。人生如同一个同心圆:最外层是角色扮演/身份认同,接着分别是思想、情绪、身体,最内层的为真我:爱、喜悦、平和。这个同心圆也表示了最最真实的我们自己是被很多外在的东西层层包围的,我们必须层层剥开外衣才能看到感受到最真实的自己。其实,这本书我最喜欢的地方就在于不仅告诉了我们为何会感到不快乐的原因,更重要的是告诉我们如何去克服自己的一些负面情绪,如何去认清自己,从而善待自己,善待他
6、人。首先,我们要与自己的身体联结,这是高深的说法。在我看来,比较通俗的说法就是运动,在运动中释放自己的压力、不安等情绪。其次,健康的饮食也占据了很大的一部分。不仅如此,德芬老师还教给我们一些简单的方法,如呼吸、冥想、健走、瑜伽最后,还要学会与自己内心的对话与交流。当自己遭遇糟糕的事情时,要对自己说:“我看见我在寻求的痛苦感受,我全心地接受这种感受,并且放下对它的需要。”看见它,不抗拒不躲避,允许接纳它,然后放下对它的需要,这样负面情绪就会自己离开。有些情绪我们必须接受它才能化解它,对于这一点我真的深有体会。此后,再遇到不顺心的事情我就会告诉自己:事情已经发生,无论如何抱怨,后悔都不会有任何的改
7、变,我们唯一能做的就是接受再接受的基础上再去化解。看完整本书最大的感觉就是德芬老师还是在说一个很简单的道理,就是乐观的看待所有的问题。“乐观”这个词被无数人挂在嘴边,可真正做到的又有几个呢?也许是不知道该从何做起吧。看过德芬老师的书后,我想答案很明朗,就是从自我暗示开始,告诉自己要看开,要开心。“明月松间照,清泉石上流。”恬淡的我们,都从现在开始每天对自己说一句激励自己让自己开心的话。这也应该是让我们得到幸福快乐最简单的方法吧!遇见未知的自己读后感2近两周来,通过在宁静中的思考和对一些零散记忆的回忆联想,我心里如释重负的同时还油然升起了一种仿若新生感。早先就一直听说这本书,但却在最近两周才开始
8、阅读。开始我用了一周时间只读了50页,我把自己对书中文字的理解,加上了一些对自己以往回忆碎片的串联和反思,使用辩证的思考方法和对以往阅读过的一些书籍、看过的一些电影等等之类的联想,没想到我在一周内就把自己在以往一直没想明白的一些事情想通了,使我有一种如释重负的轻松愉悦感。再次拿起这本书时,用了一个晚上看完了剩下的150页,发现剩下的内容竟然和我这一周心里想的东西不谋而合,这种惊喜使我在半个月中一下成长了很多,我开始变得轻松自信,也不会再以取悦别人而生活。感谢这本书让我找回了自己在童年时那个简单快乐的自己,也感谢曾经伤害过我和曾经爱过我的人,因为幸福和伤痛都让我成长。伤痛是一把通往成熟的直梯,可
9、以直接戳到我内心深处,进而使我在逆境和孤独中学会反思和觉悟。痛苦,未必是永久的,我相信迎接我的将会是一种成熟和幸福。刚刚读完第一本就已经有这么多的感悟,还有剩下的四本,我准备在未来三个月内读完。第一次,我感到了一种自己对未来生活的期待和向往,我已经在迫不及待中期盼着遇见“未知的自己”那天的来临。最后还要感谢,去年在我生命里最脆弱和迷茫时期,出现的那些人和事。很多人想教我的,和书中很多东西归属同宗,只因当时自己的执迷和一种惯性思维把自己包裹的太厚,没能看到自己内心深处的诉求。现在我向大家推荐这本书,我觉得这本书需要一页一页反复琢磨,如果没经历过一些人生中的痛苦,可能很那领悟书中讲述的那些东西,不
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