基础第三章领悟人生真谛创造人生价值.ppt

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1、第三章领悟人生真谛 创造人生价值,思想道德修养与法律基础,QQ：2677520677,2,绪 论 珍惜大学生活 开拓新的境界,第1章 追求远大理想 坚定崇高信念,第2章 弘扬中国精神 共筑精神家园,第3章 领悟人生真谛 创造人生价值,第4章 注重道德传承 加强道德实践,第5章 遵守道德规范 锤炼高尚品格,第6章 学习宪法法律 建设法治体系,第7章 树立法治观念 尊重法律权威,目录,第8章 行使法律权利 履行法律义务,教学目的,以大学生在人生观、价值观、道德观和法制观方面遇到的理论问题和实际问题为背景，帮助大学生较为系统地了解和学习人生观、价值观理论，掌握马克思主义分析和理解人生问题时的基本立场

2、和基本观点，为科学正确地解决人生中遇到的理论和实践问题提供方法论的指导。,认清错误的人生观的实质与危害，理解为人民服务人生价值观的时代内涵。正确理解人生价值评价的标准、人生价值的实现方法和条件。,本章重点和难点,重点：,难点：,深切体会和正确处理自我身心关系。深切体会和正确处理个人与他人关系。深切体会和正确处理个人与社会关系。,主要内容,第一节 树立正确的人生观第二节 创造有价值的人生第三节 科学对待人生环境,人的本质（人对自身的认识）人生目的（人为什么活着）人生态度（人应该怎样活着）人生价值（怎样的人生更有价值）人生环境（如何协调个人的身心健康以及个人与他人、社会和自然的关系）,讨论：我是谁

3、？或者，人是什么？（要求大家从不同的角度给人下一句话的定义。）,【点评】“我是谁”的问题，也就是“认识你自己”的问题，提出这一问题是人特有的自我反思能力的表现。“认识你自己”也是古希腊德尔斐神庙的神谕。追溯起来，人类对于自身的认识和反思，从人类诞生之初就开始了。古希腊神话传说中的“司芬克斯”之谜，就是人类开始对自身认识的写照。古希腊悲剧作家索福克勒斯(Sophocles,约公元前496前406)的剧本俄狄浦斯王中有这样一个神话：人面狮身的司芬克斯向路过它面前的每一个行人说出了同样的谜语：早晨四只脚，中午两只脚，晚上三只脚走路的东西是什么?俄狄浦斯毫不犹豫地回答了“斯芬克斯之谜”人。于是，斯芬克

4、斯一头扎入大海。,俄狄浦斯仅仅说出了人的“表象”，仅仅理解了神秘谜语中昭示的人生岁月的迹痕，但他并没有真正“认识自己”，并没有参悟出生命的本义。为了探寻人的本质，古今中外的思想家们从不同的角度提出了自己的观点，其中不乏真知灼见，为科学揭示人的本质提供了大量的思想资料。,第一节 树立正确的人生观,一、人生与人生观二、人生观的主要内容三、正确认识人生矛盾,人的生命过程不同于其他动物的生命过程，它不仅是一个自然过程，还包含着极为丰富的社会内容。人不仅活着，还要生产、交往、创造，形成一定的人生价值目标，以一定的人生观指导自己的行为，赋予人生这样或那样的意义。成就什么样的人生，是服务人民、奉献社会、事业

5、有成，还是庸碌无为、贪图私利甚至卑鄙邪恶，在很大程度上取决于人们有什么样的人生观。,一、人生与人生观,1.人的本质 领悟人生真谛，就需要对“人是什么”或“人的本质是什么”有一个科学的认识。人对自我的认识，既是一个古老的问题，又是一个常新的问题。在中外思想史上，许多思想家对此都从不同的角度提出了自己的见解，其中不乏真知灼见，为科学揭示人的本质提供了大量的思想资料。,对人的本质的正确理解是形成科学人生观的重要前提,人的本质,人类历史上关于人的本质的描述孔子的“性相近，习相远”孟子的“性善说”荀子的“性恶说”告子的“性无善恶说”世硕的“性有善有恶说”杨雄的“性善恶混杂说”董仲舒、韩愈的“性三品说”,

6、人类历史上关于人的本质的描述,古希腊早期智者派的代表人物之一普罗泰戈拉有一个著名的命题：“人是万物的尺度”。古希腊著名哲学家苏格拉底：人是理性的动物，即是说，人是一个对理性问题能给予理性回答的存在物。柏拉图将人性进一步划分为三种：理性，意志和情欲，认为理性具有智慧，层次最高，意志其次，情欲最低。亚里士多德则有一个著名的命题：“人类在本性上，也正是一个政治动物。”他认为，自然不造无用之物，自然对每一事物都赋予一定的目的。人类不同于其他事物，它是有语言和理智的高级动物。以上人性观最终不能把人和动物相区别，因而不能真正科学地说明人的本质。,马克思在运用辩证唯物主义和历史唯物主义的立场、观点和方法来探

7、讨人的本质的时候，改变了以往历史上思想家们用一般的或者抽象的人性来说明人的本质的思路，他关注的是现实的、具体的人，强调把人与人之间一定的社会关系作为研究对象去发现历史上变化着的人的本质，既不是人与动物的关系，也不是费尔巴哈所说的人的类本质，这是一种认识角度和方法上的重大转折，从而使人的本质问题在人类历史上第一次得到科学的说明。马克思在关于费尔巴哈的提纲中指出：,人是什么,“人的本质并不是单个人所固有的抽象物,在其现实性上，它是一切社会关系的总和”。这一概括使人的本质问题在人类历史上第一次得到了科学的说明，这一观点包含着深刻的含义，具体可从以下几方面来理解。,第一，人的本质是现实的、具体的 以往

8、的人性和人的本质说都是在离开人所生存的具体的历史条件和特定的社会关系来分析的。马克思认为离开人的存在方式的具体性去谈人的本质是空洞的，没有真实意义的。就是说，理解人的本质，必须把人放在特定的历史条件下和具体的社会关系中来考察，才能科学正确地认识和区分古代、现代、当代的人；中国人、日本人、美国人。离开人类的生存环境、历史文化而探讨人的本质没有任何意义。,第二，人的本质是由社会关系决定的 马克思从历史唯物主义观点出发，第一次提出了社会关系决定人的本质的命题，认为劳动创造了人，同时，人类在劳动过程中，在改造自然的活动过程中结成了一定的社会关系，如，家庭关系、地缘关系、业缘关系、经济关系、政治关系、法

9、律关系、道德关系等，正是在这种社会关系中形成了人的本质。,第三，一切社会关系的“总和”是诸多社会关系的有机统一。这一方面说明，一切社会关系的“总和”不是机械的相加而是有机的关联，是相互影响、相互制约的统一体。另一方面说明，社会关系的各要素的地位和作用不是平等均衡的。在各种社会关系中，生产关系史最重要的，对人的本质的形成的作用也是最大的。,第四，人的本质是随着历史发展而发展的 因为社会关系是随着历史发展而不断发展的，因而，人的本质也是随着历史发展而不断发展变化的。正如马克思所说，人的本质是“在每个时代历史地发生变化的”。不同社会形态下的社会关系决定了不同的人的本质。,第五，人的社会属性是人的本质

10、属性 马克思承认并重视人的自然属性，认为自然属性是社会属性存在的基础，但强调社会属性是人性作为与兽性和神性相区别的根本之所在。在人类发展的过程中，其自然属性也经过社会属性的洗礼，包含有社会性的内容。如，人类不仅有食欲，还有饮食文化；不仅有性欲，还要讲情感基础。,总之，只有正确理解了人的本质，才能确立正确的人生观。我们可以用马克思的人的本质理论来说明人生观的形成。每个人从来到人世的那天起，就在各种社会关系中成长，正是这些客观的、现实的、不断变化的社会关系塑造了各具特色的自我。每一个自我不断面对各种问题，逐渐地认识和领悟人生，到了一定年龄，自然形成与自己生活阅历、实际体验密切相关的关于人生的根本看

11、法和观点，这就是一个人的人生观。正确的人生观就是建立在正确地把握各种社会关系的基础上的。,是世界观的重要组成部分，是人们在实践中形成的对于人生目的和意义的根本看法，它决定着人们实践活动的目标、人生道路的方向和对待生活的态度。有什么样的人生观就会有什么样的人生。,2.人生观,世界观与人生观的关系,人生观是世界观的重要组成部分，是世界观在人生问题上的体现。世界观是人生观的理论基础，为人生观提供一般理论原则和方法指导。,人生观,人生目的,人为什么活着,人生态度,人应怎样对待生活,人生价值,判断人生的意义,二、人生观的主要内容,人为什么要活着？（人活着的必然性）人为什么而活着？（人活着的目的性）,（一

12、）人生目的,28,人为什么要活着？生命由低级向高级变化发展，人要活着是一条不以人的意志为转移的客观规律。违背这个规律就不能不受到自然法则的惩罚。人为什么而活着？,一个现场采访乡村放牛娃的电视节目中的对话记者：“你在这儿放牛做什么？”放牛娃：“让牛长大！”记者：“那牛长大以后呢？”放牛娃：“卖钱，盖房子。”记者：“有了房子又做什么？”放牛娃：“娶媳妇，生娃。”记者：“生了娃呢？”放牛娃：“让他也来放牛呗！”,案例讨论,如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么重担就不能把我们压倒我们的幸福将属于千百万人，我们的事业将默默地、但是永远发挥作用地存在下去，而面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。

13、_马克思,人生目的对人生实践的意义,人生目的决定人生道路,人生目的决定人生态度,人生目的决定人生价值标准,季羡林（推荐阅读季羡林谈人生）,“如果人生真有意义与价值的话，其意义与价值就在于对人类发展的承上启下，承前启后的责任感。”“根据我个人的观察，对世界上绝大多数人来说，人生一无意义，二无价值。他们也从来不考虑这样的哲学问题。走运时，手里攥满了钞票，白天两顿美食城，晚上一趟卡拉0K，玩一点小权术，耍一点小聪明，甚至恣睢骄横，飞扬跋扈，昏昏沉沉，浑浑噩噩，等到钻入了骨灰盒，也不明白自己为什么活过一生。其中不走运的则穷困潦倒，终日为衣食奔波，愁眉苦脸，长吁短叹。即使日子还能过得去的，不愁衣食，能够

14、温饱，然而也终日忙忙碌碌，被困于名缰，被缚于利索。同样是昏昏沉沉，浑浑噩噩，不知道为什么活过一生。”,1.人生态度与人生观 人生态度是指人们通过生活实践所形成的对人生问题的一种稳定的心理倾向和基本意愿。人生态度是人生观的重要内容 人生态度是人生观的表现和反映,（二）人生态度,34,某重点大学博士上街乞讨的思考,研究与思考,案例：据金陵晚报报道，每逢周末晚上，南京熙熙攘攘的丹凤街上，就会出现一个衣着整洁戴着眼镜，一身书卷气的中年乞丐。让人吃惊的是他曾获得过南京一所名牌大学的热能博士学位，还曾是国家“863计划”能源领域燃煤磁流体发电项目的主要技术骨干。后因个人和家庭问题辞职在家，不愿找工作而走上

15、乞讨路。,2、当代大学生应该确立怎样的人生态度,（1）人生须认真。以认真的态度对待人生，就是要严肃思考人的生命应有的意义，明确生活目标和肩负的责任，既要清醒地看待生活，又要积极认真地面对生活。谁要游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。歌德,好好活,【案例：13美元】1920年，有个11岁的美国男孩踢足球时，不小心打碎了邻居家的玻璃。邻居向他索赔13美元。在当时，13美元是笔不小的数目，足可以买125只生蛋的母鸡！闯了大祸的男孩向父亲承认了错误，父亲让他对自己的过失负责。男孩为难地说：“我哪有那么多钱赔人家？”父亲拿出13美元说：“这钱可以借给你，但一年后你要还我。”从此，男孩

16、开始了艰苦的打工生活。经过半年的努力，终于挣够了13美元，还给了父亲。这个男孩就是日后的美国总统里根。,当代大学生应该确立怎样的人生态度（2）人生当务实。要从人生的实际出发，以科学的态度看待人生、以务实的精神创造人生，以求真务实的作风做好每一件事。,当代大学生应该确立怎样的人生态度（3）人生应乐观。乐观向上、热爱生活,对人生充满自信，体现了对自己、对社会、对生活的积极态度，这种态度是人们承受困难和挫折的心理基础。,（4）人生要进取 人生实践是一个创造的过程。适应历史发展的趋势，以开拓进取的态度迎接人生的各种挑战，就能不断领悟美好人生的真谛，体验生活的快乐和幸福。,清华英语神厨：张立勇,人生要进

17、取,Windows操作系统的发展历程：1985年Windows 1.0正式推出 1987年10月推出Windows 2.0，1990年5月Windows 3.0版推出 1995年8月24日Windows 95发布 1998年6月25日Windows98发布 2000年9月14日Windows Me发布2000年12月19日Windows 2000 2001年10月25日Windows XP发布 2003年4月底Windows 2003,1.价值和价值观 价值的一般本质在于，它是现实的人的需要与事物属性之间的一种关系。价值是客体属性和功能对主体需要的满足和效用。价值来源于客体，取决于主体，产生于

18、实践。,（三）人生价值,价值观是人们关于什么是价值、怎样评判价值、如何创造价值等问题的根本观点。价值观的内容，一方面表现为价值取向、价值追求，凝结为一定的价值目标；另一方面表现为价值尺度和准则，成为人们判断事物有无价值及价值大小、是光荣还是可耻的评价标准。,2.人生价值,人生价值是一种特殊的价值，是人的生活实践对于社会和个人所具有的作用和意义。,人生价值观 是人们在生活实践中形成的关于人生意义的看法和评价标准，也就是关于什么样的人生目的最值得去追求、人怎样生活才最有意义的观点。,企业家谈人生价值,3.人生价值的作用 选择什么样的人生目的，走什么样的人生道路，如何处理生命历程中个人与社会、现实与

19、理想、付出与收获、身与心生与死等一系列人生中的重大问题，人们总是有所取舍、有所好恶，对于赞成什么、反对什么，认同什么、抵制什么，总会有一定的标准。人生价值就是人们从价值角度考虑人生问题的根据。,对人生价值的看法，在整个人生观体系中具有重要地位，它在深层次上影响、制约和指导人们的实践活动，为人们的人生目的和人生态度的选择提供依据。,三、正确认识人生矛盾,丰富而复杂的人生，是一个充满矛盾的过程。大学生在确立人生目的、端正人生态度、实现人生价值的过程中，还要正确认识人生面对的各种矛盾和问题，树立正确的得失观、幸福观、生死观。,1.树立正确的得失观首先，不要惧怕一时的失其次，不要满足于一时的得最后，不

20、要拘泥于个人利益的得失,2.树立正确的幸福观 首先，幸福是一个总体性范畴，它意味着人总体上生活得美好，家庭和睦、职业成功、行为正当、人格完善等都是幸福的重要因素。其次，个人幸福与社会整体幸福和他人幸福相互联系，个人幸福只有在社会整体幸福不断增长中才会有保障。最后，实现幸福离不开一定的物质条件，物质需要的满足、物质生活的富足是幸福的重要方面，但人的幸福并不能仅仅局限于物质方面，精神需要的满足、精神生活的充实是幸福更重要的方面。,3.树立正确的生死观 大学生要意识到生命宝贵、人生紧迫，珍惜、保护自己和他人的生命，合理地规划，不让时间无谓地流逝。还要认识到，生死相依，只有“生的伟大”，才能“死的光荣

21、”。人的生命只有投入到实现社会价值的过程之中，才能开发出生命所蕴藏的巨大潜能。大学生应当正确理解人生的意义和价值，确立高尚的人生价值追求，创造自己的精彩人生。,四、用科学高尚的人生观指引人生,1.科学高尚的人生观,不同的人生观往往意味着不同的生活道路和生活方式，并赋予人生以不同的意义。因此，在科学的理论和方法的指导下，选择正确的人生观，摒弃错误的人生观，是同学们应该严肃对待的重大人生课题。,正像毛泽东所说的，只有具有这种崇高精神的人，才是“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人”。,尽管在人类历史长河中涌现过形形色色的人生观，但只有以为人民服务为

22、核心内容的人生观，才是科学高尚的人生观。,=经典作家的论述=马克思、恩格斯：为绝大多数人谋利益列宁：为千千万万劳动人民服务毛泽东：为人民服务,“人是为别人而生存的，我每天上百次地提醒自己：我的精神生活和物质生活都依靠着别人（包括生者与死者）的劳动，我必须尽全力以同样的分量报偿我所领受了的和至今还在领受着的东西。”爱因斯坦,2.为人民服务人生观的作用,一个树立了为人民服务人生观的人，就能对人生目的有更为深刻的理解，时时处处为人民着想，助人为乐，造福人民，成为受人民群众欢迎的人。,一个树立了为人民服务人生观的人，就能以正确的人生态度对待人生、对待生活，始终对祖国和人民具有高度责任感，在服务人民、奉

23、献社会中实现自己的人生价值。,3.反对错误的人生观,拜金主义,享乐主义,个人主义,当前青年中存在一些错误的人生观,反对拜金主义人生观,拜金主义人生观是一种认为金钱可以主宰一切，把追求金钱作为人生至高目的的人生观。,戏剧大师莎士比亚在雅典的泰门中对人类在金钱奴役下的反映曾做过经典的描述：“金子！黄黄的、发光的、宝贵的金子！这东西，只这一点点儿，就可以使黑的变成白的，丑的变成美的，错的变成对的，卑贱的变成高贵的，老人变成少年，懦夫变成勇士。”金子，“你永远年轻韶秀、永远被人爱恋的娇美的情郎，你的羞颜可以融化了狄安娜女神膝上的冰雪！你有形的神明，你会使冰炭化为胶漆，仇敌互相亲吻！你会说任何的方言，使

24、每一个人惟命是从！你动人心坎的宝物啊！你的奴隶，那些人类，要造反了，快快运用你的法力，让他们互相砍杀，留下这个世界来给兽类统治吧。”,“资本害怕没有利润或利润太少，就象自然界害怕真空一样。一旦有适当的利润，资本就胆大起来。如果有10%的利润，它就保证到处被使用；有20%的利润，它就活跃起来；有50%的利润，它就铤而走险；为了100%的利润，它就敢践踏一切人间法律；有300%的利润，它就敢犯任何罪行，甚至冒绞首的危险。”马克思,“宁愿坐在宝马车里哭”,在2010年1月17日播出的相亲节目非诚勿扰上，暂时没有工作的一号男嘉宾，爱好骑单车。在最后环节，他问三位女嘉宾以后愿不愿意经常陪他一块儿骑单车。

25、其中两位都给予肯定的答复，但11号女嘉宾，也就是这位男嘉宾的“心动女生”，今年22岁的模特马诺毫不犹豫地回答：“我还是坐在宝马里边哭吧。”由此，马诺获得了“拜金女”的称号。“宁愿坐在宝马车里哭”被认为是时下社会拜金现象的浓缩，经报道后成为媒体批判对象。之后广电总局下文要求相亲类节目整改，此话被认为是导火索之一。而马诺本人，也在之后的一档综艺节目中，针对此话专门道歉。,享乐主义人生观是一种把享乐作为人生目的的人生观，主张人生的唯一目的和全部内容就在于满足感官的需求与快乐。先秦“杨朱学派”的宿命论人生价值哲学思想；古希腊“居勒尼学派”的满足感官需求与快乐的人生价值哲学思想。,反对享乐主义人生观,个

26、人主义人生观是以个人利益为出发点和归宿的一种思想体系和道德原则，它主张个人本身就是目的，具有最高价值，社会和他人只是达到个人目的的手段。反对个人主义在今天，尤其要反对极端个人主义，因为极端个人主义把个人与社会，把个人利益与他人、与社会绝对对立起来。,反对个人主义人生观,错误人生观的共同的特征,它们都是剥削阶级的人生观，反映的都是狭隘的阶级利益，不可能具有无产阶级的宽广胸怀和远大志向，更不能代表人民群众的利益拜金主义人生观是一种认为金钱可以主宰一切，把追求金钱作为人生至高目的的人生观。它们都没有把握个人与社会的正确关系，忽视或否认社会性是人的存在和活动的本质属性，它们讨论人生问题的出发点和落脚点

27、都是一己之私利。它们对人的需要的理解是片面的，夸大了人生的某方面需要，而无视人的全面性和人生的全面需要。这样的人生观显然是错误的。,冯友兰 论人生境界,自然境界功利境界道德境界天地境界,有 的 人,有的人死了，他还活着。,有的人活着，他已经死了；,第二节 创造有价值的人生,有人问哲学家亚里士多德：“你和平庸的人有什麽不同？”哲学家回答说：“他们活着是为了吃饭,而我吃饭是为了活着。”,一、人生价值的标准与评价,（一）人生的自我价值与社会价值人生的社会价值，是个体的人生活动对社会、他 人所具有的价值。衡量人生的 社会价值的标准是个体对社会 和他人所作的贡献。人生的自我价值，是个体的人生活动对自己的

28、生 存和发展所具有的价值，主要 表现为对自身物质和精神需要 的满足程度。,自我价值是在社会价值的实现过程中实现的。,关系,人生的社会价值和自我价值，既相互区别，又密切联系、相互依存，共同构成人生价值的矛盾统一体。一方面，人生的自我价值是个体生存和发展的必要条件，人生自我价值的实现是个体为社会创造更大价值的前提。另一方面，人生的社会价值是社会存在和发展的必然要求，人生社会价值的实现是个体自我完善、全面发展的保障。,人生价值,社会价值,自我价值,（责任和贡献）,（尊重和满足）,贡 献,索 取,基础 源泉,前提 条件,相互联系密不可分,个 人 对 社 会,社 会 对 个 人,（二）人生价值的标准,1

29、.人的社会性决定了人生的社会价值是人生价值的最基本的内容。人是社会的人，每一个人都是在社会中存在的，其生存都离不开社会他人为你提供的劳动，因而，每一个人也应尽力为社会和他人提供自己的劳动，以维持社会和人类的存在。这正如爱因斯坦所说的：“我每天上百次的提醒自己：我的精神生活和物质生活都是以别人（包括生者和死者）的劳动为基础的，我必须尽力以同样的分量来报偿我所领受了的和至今还在领受着的东西。”这种社会性决定了社会与他人对个人的存在来说具有决定性的意义。也说明了人生价值在于他对社会的贡献，只有在贡献社会，实现社会价值的过程中，人才能使自己潜在的自我价值得以彰显，并充分实现。,2.人生价值评价的根本尺

30、度,是看一个人的人生活动是否符合社会发展的客观规律，是否通过实践促进了历史的进步。,是劳动以及通过劳动对社会和他人做出的贡献，这是社会评价一个人的人生价值的普遍标准。,3.人生价值评价的基本尺度,1、坚持能力有大小与贡献须尽力相统一,（三）人生价值的评价,2、坚持物质贡献与精神贡献相统一,生命的长短以时间来计算，生命的意义以贡献来计算。裴多菲,3、坚持完善自身与贡献社会相统一,支教大学生徐本禹,实现人身价值要从社会客观条件出发。人生价值的目标要与符合社会发展规律、具有客观真理性的主导价值目标一致。,（一）人生价值实现的社会条件,二、人生价值的实现条件,马克思故居,“人们自己创造自己的历史，但是

31、他们并不是随心所欲地创造，并不是在他们自己选定的条件下创造，而是在直接碰到的、既定的、从过去继承下来的条件下创造”。马克思,实现人生价值要从个体自身条件出发。不断提高自身的能力，增强实现人生价值的本领。立足于现实，坚守岗位作贡献。要有自强不息的精神。,（二）人生价值实现的个人条件,四、在实践中创造有价值的人生,通往人生之路的每一步，若离开了切实具体的行动，他的人生目标永远是空中楼阁。,1.走与人民群众相结合的道路2.走与社会实践相结合的道路,课堂小结,大学生在了解人生观与世界观辨证关系的基础上，树立正确的人生观，摒弃错误的人生观，摆正个人与社会的关系，建立乐观、进取、积极、科学的人生态度，创造

32、有价值的人生。,第三节 科学对待人生环境,人生环境是人们的社会实践活动所赖以展开的各种关系的总和,生理健康,心理健康,社会适应,道德健康,什么是健康?,一、协调自我身心的和谐,世界卫生组织(WHO)对健康的定义,健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。,一、协调自我身心的和谐,世界卫生组织对健康的定义细则：1有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3善于休息，睡眠良好。4应变能力强，能适应外界环境各种变化。,一、协调自我身心的和谐,世界卫生组织对健康的定义细则：,5能够抵抗一般性

33、感冒和传染病。6体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。8牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色 正常，无出血现象。9头发有光泽、无头屑。10肌肉、皮肤有弹性。,一、协调自我身心关系,心理问题的内因：大学生的心理特点,抽象逻辑思维迅速发展但易带主观片面性；情绪情感日益丰富但波动性较大；自我意识增强但发展还不成熟；独立性、闭锁性与依赖感、归属感同时存在。,心理问题的外因：社会环境,新的大学生活带来的不适应；社会上拜金主义、享乐主义、极端个人主义的冲击重智轻德、分数之上等错误观念的误导学习负担和就业竞争等带来的压力,身心困境一：生活环境变化的压力,离开父母、家

34、庭的直接扶助，处于社会生活的“断乳期”。,今 昔 对 比,大学人才荟萃群星灿烂山外有山天外有天强手如林自觉平淡,中学鹤立鸡群遥遥领先老师欣赏家长夸赞同学羡慕自以为然,身心困境二：学习竞争上的压力-危机感,93,身心困境三：人际交往的压力孤独感,小秘密,身心困境四：感情上的困惑,是否应该恋爱我爱的人不爱我，爱我的人我不爱呜 呜,身心困境五：人生生涯规划与选择的迷茫,理想与现实的反差,目标“间断”迷茫感,择业就业压力目标尚不确定我该何去何从,大学生心理健康的标准：1.能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望。一般说来，心理比较健康、成熟的同学，情绪稳定，学习兴趣和效率相对要高，求知的欲望也比较强烈。相反，

35、沉陷于不健康的心理状态中，注意力和身心状况不佳，很难产生学习兴趣和求知欲。2.能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，是指人对自己与周围世界关系的认识和体验。正确的自我意识，指自我认知与自己的实际情况相符合，不骄傲自大，也不妄自菲薄，对自我评价公允客观。,3.能协调与控制情绪，保持良好的心境。用情绪表示心理健康的水平就象用体温计测量体温一样准确。情绪波动大，是心理不成熟的重要表现，而不成熟的心理最容易受各种刺激产生心理障碍。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。4.能保持和谐的人际关系，乐于交往。一个人如果长期生活在关系冷

36、漠、独来独往的自我封闭的环境里，就容易产生心理变态，变得性格内向、谨小慎微、孤僻多疑、冷酷无情，或与外界冲突、对抗等。而良好积极的交往以及和谐的人际关系，会使粗野变得文雅，怯懦变得勇敢，孤独内向变得随和豁达、富有同情心。,5.能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。不要将完整人格理解成“完美人格”，不完美的人恰恰是完整真实的人。6.能保持良好的环境适应能力,包括正确认识环境 及处理个人和环境的关系。在我们走向社会之前，就要尽量对社会保持全面正确的认知，尤其对于社会阴暗面，不能熟视无

37、睹，随波逐流，也不能仅限于怨天尤人，更不能采取反社会的行动或自杀，而是要在合理认识和接受的基础上，通过自己和社会力量逐渐加以改变，要相信这种改变是可能的。7.心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。,保持心理健康的主要途径和方法：,1.树立正确的世界观、人生观、价值观,保持心理健康的主要途径和方法：,2.掌握应对心理问题的科学方法,懒于奋斗的躯体，是图有虚名的摆设懒于思考的头脑，是寸草不生的荒漠,保持心理健康的主要途径：,3.积极参加集体活动，增进人际交往,集体活动可以锻炼大学生的组织能力、表达能力、创造能力和交际能力，大学生可以通过集体活

38、动增进同学之间的相互了解和理解，并在此基础上增进友谊。,二、促进个人与他人关系的和谐,（一）协调个人与他人关系应坚持的原则,1.平等原则,2.诚信原则 内诚于心，外信于人。,3.宽容原则“将军额上能跑马，宰相肚里能撑船”增广贤文,4.互助原则“出入相友，守望相助，疾病相扶持，则百姓亲睦。”孟子滕文公上,链接案例：记住恩惠，洗去怨恨 有一次，阿拉伯作家阿里和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时,马拉失足滑落,幸而吉伯拼命拉他,才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了:“某年某月某日,吉伯救了马沙的命。”三人继续走了几天,来到一处河边，吉伯跟马沙为了一件小事吵起来,吉伯一气之下打了马沙

39、一耳光。马沙跑到沙滩上写下:“某年某月某日,吉伯打了马沙一耳光。”当他们旅游回来之后，阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上,将吉伯打他的事写在沙上?马沙回答:“我永远都感激吉伯救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上的字迹的消失，而忘得一干二净。”,（二）正确处理竞争与合作的关系,1.正确认识竞争 竞争的积极意义：竞争产生压力、竞争形成动力、竞争创造活力。要注意克服的是在竞争失败后所产生的自卑感和竞争胜利后而滋长的骄傲自大情绪。更要注意克服采取不正当手段而进行的恶性竞争。,2.正确认识合作,荀子:“人,力不若牛,走不若马,而牛马为用,何也?人能群,彼不能群。”现代社会竞争日益加剧,但人际

40、合作的可能性大于冲突的可能性(权力分配可以协商,地位差距可以调整,思想情感可以交流)。所以，大学生不仅要“独善其身”，且要“兼济天下”。,自己无论怎样“进步”，不能使周围的人们随着进步，这个人对于社会的最大贡献是极有限的，甚至可以说是等于零的！真正进步的人绝不可以“孤独”、“进步”为己足，必须负起责任，使大家都进步，至少使周围的人都进步。邹韬奋,3.正确认识竞争与合作的关系,从形式上看，竞争与合作是对立的，而从本质上看，二者又是相互伴随、相互统一的。竞争离不开合作，竞争获得的胜利，通常总是某一群体内部或多个群体之间通力合作的结果；合作也离不开竞争，没有竞争的合作就缺乏活力。竞争促进合作的广度和

41、深度，合作又增强竞争的实力，正是这种竞争中的合作和合作中的竞争，推动着人类社会不断发展和进步。,个人对社会的依赖性个人对社会的能动性个人需要社会需要个人利益社会利益享受个人权利承担社会责任,三、促进个人与社会的和谐,“个人之所以成为个人，以及他的生存之所以有意义，与其说是靠着他个人的力量，不如说是由于他是伟大人类社会的一个成员”。爱因斯坦,相传佛祖释迦牟尼曾召集所有的弟子，问道：给你们一滴水，怎样才能让他们不干?思考许久，众弟子不能答。佛祖淡淡地说：把他放进大海里。众弟子释然。这个故事揭开了个人和社会的关系：个人是社会的一部分，只有依赖社会，得到伙伴的支持和帮助，才能永葆活力。个人与社会既是对

42、立的，又是统一的。只有正确地把握个人与社会的辨证关系，协调好个人与社会的关系，才能为每个人人生价值的实现创造良好的社会环境。,（1）正确认识个人需要与社会需要统一关系 马斯洛曾把个人需要分成生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要五类。但是，个人需要的满足，即使是人的基本生理需要，也深深地打上了社会历史的烙印，从而成为一种社会性的需要，因为人只有借助社会，凭借一定的社会关系，通过一定的社会方式实现自己的需要。社会需要也不是脱离个人需要的独立存在，社会需要时个人需要的集中体现，是社会全体成员带有根本性、全局性需要的反映。,个人需要与社会需要的这种辩证关系，要求我们不能孤立地、不联系社

43、会需要来考虑个人需要。现在有些大学生毕业只去“天南海北”（天津、南京、上海和北京），不去“新西兰”（新疆、西藏和兰州）。或者“宁要北京一张床，不要西部一套房”，结果，因为这些大城市人才济济，自己无法找到就业岗位，自我需要反而落空。如果，我们大学生坚持到祖国最需要的地方去，把国家的需要、社会的需要当作自己的需要，那么，我们在服务社会的同时，也可实现自我的价值，满足自己个人的物质和精神需要。这样的例子也不少。大家都为社会贡献，社会需要满足越好，就越能为社会成员的个人需要提供强大的支持。,（2）正确认识个人利益与社会利益的统一关系 个人和社会关系，归根到底是个人利益与社会整体利益的关系。个人与社会都

44、有生存与发展的需要，个人生存和发展的需要体现在社会关系中就是个人利益；社会存在和发展的需要体现在社会关系中就是社会整体利益。在社会主义社会中，个人利益与社会整体利益在根本上是一致的，社会利益离不开个人利益，个人利益也离不开社会利益。社会整体利益不是个人利益的简单相加，而是个人利益普遍认可和维护的共同利益，是个人利益得以实现的前提和基础，同时它也保障着个人利益的实现。个人应自觉地维护自己身处其中的社会整体利益。当个人利益一旦与社会利益发生矛盾时，个人利益要自觉服从社会利益。,（3）正确认识享受个人权利与承担社会责任的统一关系 个人的权利是在社会中获得的，没有社会，个人的权利无从谈起。离开了个人对

45、社会所承担的责任，个人的权利也就无法实现。因此，享受个人的权利与承担社会的责任是统一的。但是承担社会的责任并不与享受个人的权利简单对应，在道德要求上，不应把是否享受个人权利作为承担社会责任的先决条件。,四、促进人与自然的和谐,1.正确认识人对自然的依存关系 人来源于自然界又依存于自然界，人永远是自然界的有机组成部分。没有自然界就没有人自身。,2.科学把握人对自然的改造活动 人不是消极地以来自然界生活，而是根据自身的需要利用和改造自然界，并在对自然的改造活动中不断壮大自己，但人对自然的改造也存在着两面性。,我国上个世纪以来的四大生态事件,长江的洪水黄河几乎年年断流淮河全流域污染沙尘暴愈演愈烈,3.自觉珍爱自然，保护生态,思考题,1.人生态度和人生观是什么关系？如何端正人生态度？2.人生的自我价值、社会价值具有怎样的关系？为什么说人生价值在于人的创造性社会实践？3.如何正确认识和处理个人与他人、个人与社会的关系？,1.中共中央文献研究室毛泽东研究组(编)：毛泽东谈人生2.中共中央文献研究室周恩来研究组(编)：周恩来谈人生3.中共中央文献研究室刘少奇研究组(编)：刘少奇谈人生3.爱因斯坦：我的世界观、社会和个人4.季羡林:季羡林谈人生5.于丹论语心得,推荐阅读,125,欢迎指正,