青春期及青春期保健.ppt

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1、妇女保健之青春期保健,林州市妇幼保健院 李文林,第一部分 青春期生理和心理,青春期是儿童从幼年走向成年的过渡阶段，也是机体的形态和功能、心理、行为、社会人格等方面全面发育和发展的过程。,女孩的青春期一般在1011岁开始，男孩要比女孩晚12年，在1718岁结束，青春期发育约需10年的时间，多分为早、中、晚三期。,早期：以体格的生长突增为主要表现。中期：以性器官与第二性征迅速发育为主要特点。晚期：性腺发育基本成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐渐停止。,青春期是一生发育过程中突飞猛进的阶段，是人生最活跃、最关键的时期，是生长发育的最后阶段。在这一阶段的青少年精神和心理变化较大，做好青春期的引导和保

2、健，促进未成年人健康成长，发育成才，为青少年一生的健康打好良好的基础。,青春期社会和心理行为的特征,（一）发育引发的心理问题:1.情绪波动 2.意识增强：开始意识到两性差别、两性关系。3.体像问题：开始注意仪表、服饰、身材、胖瘦等外在美。,青春期随着性发育逐渐成熟，开始意识到两性差别、两性关系。表现在对性的好奇感和神秘感与日俱增，对异性产生兴趣和仰慕心理，有意识地接近异性，希望与异性建立友谊，同时又存在对异性神秘、紧张恐慌、害羞心理。,（二）独立意识增强：此期的青少年逐渐想摆脱对家庭的依附关系，渴望独立，不希望亲人、老师干预自己，希望与成人建立相互平等的关系，开始要求有“隐私”和自己独立的空间

3、。在行动上往往表现为过分自信或缺乏自信。,（三）情绪多变而不稳定性：青少年情感内容丰富多彩，以积极情感为主，充满热情，但是情感不够稳定，情绪反应强大而且易变化。表现在强烈冲动的一面与温顺、驯服的一面并存；激烈多变与十分固执并存；抑制的、含蓄的内心世界与外露的表演性并存。,（四）世界观、人生观的确立：儿童对未来的想像是天真的；少年对未来的向往是朦胧的；青春期中、后期才开始认真思索：人生的价值是什么？人的一生应当怎样度过？等等一系列问题，并确立自己的理想和奋斗目标。,（五）吸烟、酗酒、吸毒、自杀和意外事故,青少年对烟草中的尼古丁的吸收率比成人快，可引起慢性低氧血症，长期的低氧血症可导致注意力不集中

4、，记忆力下降，甚至还可以导致肺癌等癌症的发生,青少年肝脏组织发育还不完善，长期饮酒、酗酒可加重肝脏负担，破坏肝功能，导致肝硬化最终付出生命的代价，另外对神经系统的发育也有不良影响。,一旦接触毒品就会导致吸毒成瘾，吸毒成瘾常常导致精神颓废，人格缺失，心智功能紊乱，身体素质下降。,另外青少年的思想不成熟和应对危险情况的能力较差，易发生车祸、溺水、中毒等意外事件。其结局往往令人痛心。,第二部分 1016岁决定孩子的一生,青春期是一个人从生长发育走向日趋成熟的时期，大脑的神经元和它的分支般的树突都会逐渐变粗，在女孩约为11岁，男孩约为12岁半时达高潮，大脑的兴奋性比较强，可塑性大，容易接受新鲜事物。,

5、青春期心理特征可概括为：1.身心发展有时差，容易产生不平衡；2.智力发展迅猛，头脑活跃，是学习的最佳时期；3.情绪丰富多变，喜欢憧憬未来并富于幻想；4.自我意识高涨，个性可塑性强；,5.希望得到父母和老师的理解和尊重；6.情感单纯，需要父母老师的引导；7.交际发展有主见，交际范围扩大；8.理想发展起伏不定，容易受境遇影响而变化。,青春期的生理变化表现的更加明显首先，孩子的身体发生了变化:身高、体重增加，出现第二性征。男孩肌肉开始变得粗壮，喉结突出，长出胡须、腋毛等，汗毛加重声音变粗；女孩皮肤细腻，声音变高变细，长出腋毛等。,因此说1016岁这个阶段是大脑、心理、生理发展的黄金时期，是孩子学习能

6、力的爆发期，是提高学习能力的最佳时期。,学习能力包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想像力、创造力、阅读能力、理解能力、表达能力等。,联合国教科文组织终身教育局长保罗郎格朗说：“未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”,1016岁，良好习惯养成的关键期,如果在这一期能养成各种良好习惯，将会对你的一生产生深远的影响。而一旦养成坏的习惯，那将会起到相反的作用。,俄罗斯教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人毕生都可以享用到它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引

7、到道德破产的地步。”,习惯决定命运，好习惯的养成将变成你一生的财富，让你幸福一生。,优秀品质定型的关键期,在这一时期要培养一定社会家庭责任心、爱心、诚实、善良、宽容、感恩等优良品质。,情商发育决定你一生成败,情商（EQ）又称情绪智力或情绪智能 它是1990年由美国耶鲁大学的一名教授提出的。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质,目前有人提出：“100%的成功=80%的EQ+20%IQ”,情商是由以下五种能力组成：1.了解自己情绪的能力。能立刻察觉自己的情绪，了解情绪产生的原因。2.控制自己情绪的能力。能安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制刺激情绪的根源。,3.激励自己情绪的能力

8、。能够调整情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力和创造力。4.了解别人情绪的能力。理解别人的感受，觉察别人的真正需要，具有同情心。5.维系融洽人际关系的能力。能够理解并适应别人的情绪。,心理学家研究认为，一个人是否具有较高的情商，和青少年时期的教育培养有着密切的关系。1016岁则是培养情商的重要时期，它与青春期的成长密切相关。其作用与今后的社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况都有密切关系。,谢谢,青春期保健的主要内容,1.月经是什么？2.女性为什么要来月经？3.在月经期应该注意些什么？,（一）泌尿生殖系统卫生 1.女性泌尿生殖系统卫生：女性由于她外阴特有的解剖结构，阴道口与尿道口的距离很

9、近，白带、月经血的排除，以及外阴皮脂腺的分泌物和黏附在外阴处的一些污垢，均易于病原体的生长，如果不注意外阴部卫生，很容易引起外阴部的炎症，进一步引起尿路感染、生殖系统感染。,（1）每天用清洁水清洗外阴 先洗外阴，后洗肛门，用专用毛巾、盆，不宜用各种含消毒物质的洗液。,（2）勤换内裤，最好每天换洗，内裤要宽松，质地以纯棉制品为宜。（3）不要过分依赖卫生护垫，长期使用由于透气性很差，易引起外阴部瘙痒。（4）在无医嘱的情况下，不宜冲洗阴道，以免破坏阴道内正常的酸碱环境而引起生殖道炎症。,2.经期卫生：（1）保持外阴部清洁，每天晚上用清洁温开水清洗外阴，最好是冲洗，经期洗澡只能洗淋浴，而不能坐浴，以免

10、脏水进入阴道。（2）使用消毒的卫生巾、卫生纸，被血污染的卫生巾、卫生纸要及时更换。,（3）避免受凉，注意下身保暖，经期适当忌吃冷饮及凉食物，特别注意下肢、下腹部保温，避免引发痛经、闭经或其他月经不调症状。（4）劳逸结合，适量活动，经期注意适当休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈的体育活动。（5）保持心情舒畅，加强营养，不吃辛辣等刺激性食物。,（二）营养指导青少年在青春发育期热量的需要比成人要高25%50%，另外年轻人活动多，基本需热量也高。饮食上要做到平衡膳食，不挑食、不偏食，多吃黄、绿色食物。另外足够的水分对青少年身体的成长，新陈代谢的维持及其产物的排除都很必要。,（三）生活卫生指导 1.培养良好的个人生活习惯，合理安排生活、学习，适当运动。2.养成良好的个人卫生，包括口腔、用眼卫生和写字、读书、站立行的正确姿势，预防龋齿、近视眼和脊柱弯曲等，此外要主意衣着整洁，清洗头发、内衣等。,3.注意身体锻炼和适当劳动，以促进发育，增强体质，提高抗病能力。4.保证充足睡眠，1315岁的青山年应睡足 9小时，15岁以后睡79小时即够。5.防止沾染吸烟、酗酒、吸毒等不良习惯，预防早恋、少女妊娠等。6.预防意外事故的发生。,谢谢欢迎咨询,