幸福心理学课件第6课.ppt

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钟岚 Tel：群：250244899,幸 福 心 理 学,人生最初6年的影响,10/28/2023,典型问题：,不能信赖自己和他人,不能自由地去爱和被爱,很难识别和表达自己的全部感受,因对自己爱的人感到生气而觉得内疚,难以接受自己的性别,缺乏生活的目标和意义,缺乏抱负,缺乏清晰的自我认同感,不要把自己“挂”在过去！,我们可以做到：,10/28/2023,停止责备他人,不等待某个“那里”的人来拯救自己,开始为自己的人生负责,有时候，我们的“自我防御”让我们很不 快 乐,压抑：把危险或痛苦的想法、感觉排除出知觉之外,否认：拒绝承认现实,置换：对真实对象的情绪转到替代品身上,投射：把自我不能接受的欲望和冲动归咎于他人,反向形成：主动表达出与其冲动相反的形式,合理化：对于无法令人接受的行为、失败或损失，制造出错误但“好”的理由来进行解释与开脱,抵消：为了补偿自己的不足，将自己的弱势隐藏起来，或发展处其他积极的特点。,退行：遇到压力的时候，行为退回到人格发展的前一个（甚至前几个）阶段,幻想：想象自己完成了自己在现实中未能完成的愿望。,Thank you!,