《养成良好的饮食习惯》主题班会教案.docx

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1、养成良好的饮食习惯主题班会教案养成良好的饮食习惯主题班会教案白沙县民族中学:何焕青教学目标引导学生相识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；相识到不挑食、养分全面对小学生的成长是特殊重要的。造就学生对饮食的科学看法。教学重点:让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。教学难点:让学生养成并坚持不挑食、留意养分搭配的良好的饮食卫生习惯。教学过程：一谈话导入。师：看了题目你知道今日的活动与什么有关吗？（饮食）为什么有的同学长得高高大大，特别强健，而有的同学长得瘦瘦小小，常常生病。其中很重要的一点和他们的饮食习惯有关。所以饮食也是一门很有讲究的学问，你们想知道里面的学问吗？就让我们一起在这节饮食卫生平安课中共同

2、探究它吧。（出示课题）二、学生表演小品（播放背景音乐）这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚刚那位同学为什么会肚子疼？拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。假犹如学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，比方牛奶、花生、核桃、水果等可以增加养分的摄入，就可以吃一点。但买食品时要留意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，不吃三无产品，否那么就会像刚刚那位同学那样。三、看图（一）（大屏显示）1 .问：小挚友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐？师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。（并说明定时定量）2 .问答题（大屏显示

3、）1） 早上时间太惊惶，可以不吃早餐。对吗？为什么？学生分组探讨。师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，假如不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上,就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比方牛奶加面包或者鸡蛋更好。2）一日三餐哪一餐最主要？为什么？学生分组探讨。师：上午体内的热量消耗大，须要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但假如晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。四,看图（二）（出示图片）1 .学生一

4、边看图片一边讲解。这位小挚友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看叮当这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小挚友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。2 .吃饭时看电视，对吗？学生分组探讨。师：吃饭时心情要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起心情变更。看到快乐时哈哈大笑，看到哀痛时擦眼流泪。这样会影响食欲和养分的吸取，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以必需要养成良好的饮食习惯。五、判定（大屏显示）（对的打勾，错的打叉）（1）选择平安食品，选择新颖、干净、保质期内的食品。（）（2）运用符合卫生要求的水。U（3）彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透。（4）煮熟的食品最好立刻食用，需贮存时，要冷

5、藏并生熟分开。（5）经贮存过的食品食前不需再加热。O（6）处理及食用食物时不须要清洁双手。O六、应急小贴士（看图及文字说明）食物中毒怎么办？1、立刻停顿食用可疑食品。2、饮水。立刻喝下大量干净水，稀释毒素。3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。5、出现脱水病症（如皮肤起皱、心率加快等应尽快将国毒病人送往旁边医院救治。6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情。七、儿歌：饮食卫生要做到：一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体安康又强壮。八、小游戏。分别请两位同学

6、表演，让其他同学猜少年儿童饮食十忌。忌“零食，忌偏食，忌哭食，忌“笑食，忌甜食，忌咸食，忌走食，忌玩食,忌暴食，忌蹲食。九、总结。（屏示思索题）1 .良好的饮食卫生习惯包括哪些内容？2 .什么早餐必需要吃好？师总结：当然，每个小挚友的家庭条件各不一样,所以在吃饭时事先要考虑吃饱肚子，留意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得好一点，但最终重要的还是不偏食，不挑食。我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有安康的身体。有了安康的身体，才能为祖国的建立奉献出一份力气。所以从今日起，我们必需要养成良好的饮食卫生习惯。十、课外延长。为什么三餐要定时定量？还要留意养分均衡？我的膳食养分原那么是：、荤素搭配;（2）、粗细粮搭配；多种搭配；（4）每日都吃适当的新颖水果和蔬菜；（5）、；（6）、；、；