班会设计如何正确面对压力.ppt

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1、如何面对压力,8（2）,不愿学理科 高三男孩竟服“安定”企图自杀 大学生跳楼事件 广州市的百年老校华南农业大学居然发生从开学起一个周之内先后四人跳楼自杀的惨剧 深圳中学尖子生不堪压力自杀杭州某重点中学高三女生相约自杀湖南湘潭职业高中生卧轨上海某中学学生考试后跳楼自杀初中高中大学；中国世界。,对于黑龙江的一位妈妈来说，2011年2月28日深夜，已经变成了“永夜”，因为那个深夜，她的儿子纵身一跳，把自己17岁的生命永远地留在了黑暗里。这个网名为祝小约的孩子是黑龙江省一所省重点中学高三的学生。去年年底开始，小约决定参加艺考，于是便开始了紧张的艺考培训和一轮轮的艺术考试。小约的理想学校是中国传媒大学。

2、艺考的过程虽然很紧张但还算顺利。2月25日，小约参加完中国传媒大学在北京举行的“三试”后回到黑龙江，但是仅三天之后便跳楼轻生了。一切发生得太快了，“他根本没给我留一点儿时间，让我再做点儿努力。”儿子的突然离开，让小约妈妈忍受着“尖刀剜心”般的痛苦，同时在一个个无法入眠的黑夜中，另一种更加无边的痛苦也在纠缠着她：是不是我给他的压力太大了，才让他走上绝路？这些年我做错了什么？反思家庭教育小约妈妈一遍遍地回想着儿子成长过程的点点滴滴，试图从中找到这个悲剧的缘起。小约从小就是一个聪明又贪玩的孩子。,他上小学时比同班的孩子小一岁(当时教委规定孩子7岁入学，小约是6岁上学)，小学三年级时又跳了一级，跳级以

3、后“仍然保持学习成绩中上等”。“小升初”时，小约考上了哈工大附中，“报考那个学校竞争非常激烈，100个孩子中只能录取一个。”从小约妈妈的话语中，完全能听出儿子是她的骄傲。虽然小约的成绩一直不错，但是中考发挥得并不太理想，仅以几分的差距与理想的哈师大附中失之交臂。小约又回到了他的出生地读高中。这可能是小约学业历史上的第一次失利。家乡的这所省重点高中在高一时就文理科分班，在选择文科还是理科问题上，小约与父母产生了很大的分歧。小约从小就喜欢阅读。“刚上小学时，他就已经能独立阅读，并能读故事给其他同学听了。”妈妈从小就培养小约的阅读兴趣。曾经，小约的阅读水平是妈妈的骄傲。小约的阅读兴趣十分广泛，小说、

4、散文、动漫、哲学、神话,文理分科时，酷爱阅读的小约当然希望选择文科，但是，家长从孩子长远发展的角度考虑，希望儿子选择理科。这次分歧以小约的失败告终。“我说服他的理由是他的语文成绩，”小约妈妈说，小约虽然阅读面很广，口才好，能够出口成章，但是，小约的作文成绩却不理想，“他的思维方式总是与众不同，高考作文是有一定套路的，他总是独树一帜不按着套路来，所以成绩总是不高。”因为喜欢张扬个性不能拿语文高分，小约不得不“弃文从理”了。但文科仍然是小约的最爱。小约还会到他喜爱的地理老师家去上课。文科班的学生考地理，小约也把考题做了一遍，结果小约的成绩是70多分，文科班的学生平均成绩比他低很多。为了给孩子选择好

5、的任课教师，妈妈托学校领导把儿子插进了“快班”。这所学校同届有20个平行班，仅有这么一个“快班”。每个月的月考学校都要排大榜，只有考试成绩排在全校前60名的学生才能留在快班，后面的学生就要降到普通班。而普通班的学生如果考试成绩能进入全学年的前60名则有机会进入到快班。,快班巨大的学习压力，加上小约的成绩在快班排得比较靠后，高一的小约非常郁闷，“他总是说烦，不开心。”后来，家人决定让小约回到普通班。到了普通班，小约的名次提高了，在班里能排到10名左右，情绪也慢慢好了起来。“他甚至说过要靠自己的能力考回快班。”妈妈回忆说。进入高三以后，小约坚定地告诉妈妈他要参加艺考。“我从来没有想过让孩子参加艺术

6、考试，他有学习语言的天赋，我过去一直计划着让他报考外语专业，但是孩子的热情感动了我，为了给他一个圆梦的机会，我同意他报考中国传媒大学。”小约妈妈说。在小约妈妈看来，这似乎是儿子回归文科的最后一搏，同时，小约妈妈也觉得艺考的考题更加海阔天空，更能发挥儿子的聪明才智。,但是，让妈妈没有想到的是，儿子的选择似乎像是赌博：“他只想考中国传媒，其他学校全都不考虑，根本不给自己留后路。”妈妈让小约也参加了吉林大学的艺考，“总得有个垫底的。”从备战艺考到参加艺考，小约就像上满了发条，一直处在极度兴奋的状态中。妈妈回忆，从2月13日正式考试到2月24日结束中传媒的三试，小约似乎很少睡觉。“每天我睡的时候他都还

7、没睡，夜里醒来迷迷糊糊地看到他还在鼓捣，早上也是他把我叫醒，我真不知道这些天他到底睡觉了没有。”到现在为止，小约妈妈一直都在深深地自责，责怪自己没有早点儿发现孩子一直处在极度疲惫的状态、责怪艺考结束后儿子想休息一天自己却只让他睡了半天就把他轰去了学校、责怪自己没能意识到孩子是在走独木桥、责怪自己从小培养孩子的阅读兴趣到了高中又扼杀他的兴趣、责怪儿子上高中后自己就很少跟他聊天、责怪自己对孩子一直期望太高、责怪自己要求儿子“一定要出类拔萃”,大家想一想为什么会发生以上这些令人心痛的事件？,学生因为学习的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自

8、我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。,一位学生写道：现在已经上初中了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。心理特别累，总之很郁闷。,由于压力过大而表现出了对学习高度的紧张和焦虑。学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：,（1）对考试有过高的期望，超过了自身的实际水平。（2）复习的广度

9、和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。,任何轻生或者自残的行为都是不理智的，不可取的！,我能看见幸福,我能看见幸福,我能看见幸福,我能看见幸福,我能看见幸福,那是一只小熊，骑著一匹玩具小木马，从森林里，摇摇晃晃的走过来吗？喔！不！那是我梦中的王子，骑著他的小白马，从森林里，一步一步走进我美好的生命,只有在树叶掉光的冬日，才可以躺在柔柔软软的落叶上，才可以看到一整片的蓝天和白云，才可以有一个没有知了、小虫吵闹的下午。晒晒太阳，做一个白日梦,没有风吹，没有草动，没有虫鸣，没有鸟啼，我全神贯注，固执的等待，月亮掉落的夜晚。,你一定要走吗？可不可以休息一下。像我一样，偶尔睡个懒觉，偶尔发呆，偶尔出错，

10、偶尔闹闹情绪，偶尔耍赖 你一定要如此坚定，严格的向前走吗？弄得大家都精疲力竭的老了！,我多么想在森林里荡秋千，可是我害怕会摔断腿，害怕惊动沉睡的小精灵，害怕会吵醒大野狼或山老虎。我只要静静的站著，静静的站著，静静的站著，享受这片刻的幸福。,有人浮起来，有人沈下去。楼顶的风景与楼底的风景，永远不会一样，谁也别羡慕谁。,叠罗汉时，你喜欢在哪一个位置？最上面的？会摔得很惨。最下面的？会被压得很痛。中间的？又似乎不够刺激。叠罗汉时，我总是后悔我选择的任何位置,露露不会游泳、不会飞，她的鸭子也是。露露带着小鸭，天天到池塘边看别人怎么游泳、怎么飞，日子一样很快乐。,今日我们埋首于书本明日再回首。,那些在书中迷惑的日子,只要在回忆中寻找,就可以看到幸福。,