《一日常规》何桂清老师.ppt

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1、一日常规,【不学礼，无以立】礼在哪里学？【高高山顶立，深深海底行】最高的学问在最简单的生活中。,一日常规,天下大事必做于细，天下难事必做于易静中十分，动中一分；动中十分，病中一分；病中十分，梦中一分；梦中十分，临终一分。,一日常规,什么是真自由？想提升，但发现不了问题【习气使然，浑然不知】扎根处众发展成熟 EG：“茅竹的故事”,一日常规,居处必恭 出入必省 步立必正 读书必专 视听必端 写字必正 言语必谨 几案必洁 容貌必端 教室必净 衣冠必整 相呼必序 饮食必节 进退有度,一、居处必恭,真正的学习场所：【学贵力行】（一）、起床洗漱（二）、内务（三）、坐（四）、就寝,（一）起床洗漱,1、按时起

2、床，不睡懒觉；2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净；3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净；4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗室不乱摆个人杂物。,1、按时起床，不睡懒觉,作息规律，道法自然，良好习惯，健康长寿：李鸿章家书说：“清晨之所最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除。”【朝起早，夜眠迟】弟子规黑白颠倒：忙盲茫,1、按时起床，不睡懒觉,【日光照天，群物皆作，人灵于物，寝而不觉，是谓天起人不起，必为天神所谴，如君上临朝，臣下高卧失误，必遭罚责。】【朝起早，夜眠迟】弟子规,1、按时起床，不睡懒觉,黑白颠倒：忙盲茫【夜漏三更，万物皆息，人灵

3、于物，烟酒沉溺，是谓地眠人不眠，必为地祗所诃，如家主欲睡仆婢喧闹不休，定遭鞭答。】,十二经脉流注时间：,子时（23：00-1：00）：胆经丑时（1：00-3：00）：肝经寅时（3：00-5：00）：肺经卯时（5：00-7：00）：大肠经辰时（7：00-9：00）：胃经巳时（9：00-11：00）：脾经午时（11：00-13：00）：心经未时（13：00-15：00）：小肠经申时（15：00-17：00）：膀胱经酉时（17：00-19：00）：肾经戊时（19：00-21：00）：心包经亥时（21：00-23：00）：三焦经,1、按时起床，不睡懒觉,尽孝道：【身有伤，贻亲忧】等父母叫起床？为人子，

4、不晏起，衣被自己整理。常礼举要 黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁 朱子治家格言,1、按时起床，不睡懒觉,一早起，二勤劳，三整洁 一自强，二恭敬，三清净承传家风 曾国藩家书說：“晏起，为败家之凶德”；“治家以不晏起为本”；“勤字工夫，第一贵早起，第二贵有恒”。,1、按时起床，不睡懒觉,EG：曾文正公，看家兴衰：1、子孙睡到几点？2、子孙有没干家活？3、后代子孙有没读圣贤书？家如是，企业、国家亦如是【一切法得成于忍】：EG：闹铃响，按掉？【但尽凡情，别无圣解】,1、按时起床，不睡懒觉,惜时：“子上川上曰：逝者如斯乎”：【一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴】EG：司马光，资治通鉴，圆形木枕【明日复明日，明

5、日何其多；我生待明日，万事成蹉跎】EG：八寸棍，“八十岁；”，砍掉，惜时少壮不努力，老大徒伤悲,1、按时起床，不睡懒觉,早起也傲慢？控制心 EG：听课嗑睡，“提起正念！”；晚起，“浪费时间！”，（身体状况不同）。君子求诸已，正己化人：管人的力量远不如关心人的力量,2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净。,【整洁为强身之本】：安亲心观内：（心境：急燥？平和？恭敬？）【为学第一功夫，须降得浮躁之气定】【一切言动皆要安祥，十差九错只为慌张】观外（影响别人？）：自重而后人重处处为别人着想是天下第一等学问。不让人起烦恼是最低标准,2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净。,境教：（

6、个人小节整体大局）EG：公共场所，洗手台，满地是水上行下效：对孩子的影响；EG：喷水【慎终追远，民德归厚矣】EG：感人细节成就学习因缘，从一个动作中产生养好习惯，心柔软、明察：EG：镜脏，原来不觉 EG：念头不对，警觉：【一真一切真】,3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。,对内（心正身修家齐）：【览照拭面，则思其心之洁也；傅脂，则思其心之和也；加粉，则思其心之鲜也；泽发，则思其心之顺也；用栉，则思其心之理也；立髻，则思其心之正也；摄鬓，则思其心之整也。】女训,3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。,对外：尊重别人，礼貌 EG：先生：“黄脸婆？”EG：儿女：“漂亮妈妈不

7、见了”EG：父母：“最近过得很不好吗？”洗手池易堵塞：12秒 12小时？父母感伤：EG：“怎么这么多”,3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。,细心，明秋毫洞察力、敏感度决策力（看到表面？看到本质？）EG：扶正摆好捡起 EG：刚捡起，转身，又一条，磨耐性，心平气和运筹于帷幄之中，决胜于千里之外,4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。,【置冠服。有定位。勿乱顿。致污秽。】EG：师长，置物有定，杂志一下子取到 EG：老师，衣柜，行李箱有条不紊：一切物品的摆设就是心的反射 EG：请教问题，“在第几本几页几行”心定生慧：EG：时间到，赶锁门，找钥匙，心乱，如何生慧？因小失

8、大：EG：护照，误机，课程；,4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。,【不矜细行，终累大德】EG：“一屋不扫，何以扫天下？”什么是管理？EG：卢叔叔，看主管 EG：公司重要文件，随便放？EG：两朋友，同进公司，不同命运，责任心【物有定位】落实在一切时一切处。EG：某校，细节，衣架，正方向挂,4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。,上行下效：EG：下雨，老师收伞，全班整齐 EG：丢袜子，学动作，辛苦一年才调回【欲助人者先自助；欲爱人者先自爱；欲知人者先自知；欲救人者先自救】以身作则：EG：学长周记，感动，总裁蹲在厕所擦地板电脑资料也定位处众：放下“我习惯”，为

9、整体、大局着想 EG：物品高低列队，似有生命,4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。,【动物归原，慎始慎终】：1、出门前：水龙头，瓦斯、电源 2、停水，停电时：疏忽？谨慎？EG：洗澡，莲蓬头，未复位，尖叫 EG：电热水器，几小时，水长流,（二）、内务,1、床铺整洁、衣物迭放整齐；2、睡前脱下的衣服须整齐迭好，不散乱堆放；3、内衣裤不要晒在大众可见处。,1、床铺整洁、衣物迭放整齐。,叠衣被，叠心情：修浮躁不安之心细心、耐心、感恩心【近处不能感动，未有能及远者；小事不能调理，未有能治大者；亲者不能联属，未有能格疏者；一家生计不能全备，未有能安养百姓者；一家子弟不率规矩，未有能教诲

10、他人者。】,1、床铺整洁、衣物迭放整齐。,惜物：一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。朱子治家格言【福田靠心耕】：爱人者人恒爱之，爱物者物恒爱之：【万类相感，以诚以忠】：EG：江本胜博士，“水试验”EG：收拾房间，象没睡过，无一点折痕,1、床铺整洁、衣物迭放整齐。,秩序、条理、行为训练：EG：山区双胞胎，不争摇控，脱衣互帮，脱一件叠一件养成一生的好习惯晨昏定省：“定、安”铺床 EG：回家，床铺潮，抱晒，父母的呢？忘到脑后；EG：为父放蚊帐，关蚊于内观心为要,2、睡前脱下的衣服须整齐迭好，不散乱堆放；,慎始慎终：收拾一天的心情（次日看整齐，心正，好精神）。感恩：呵护我们见了多少人，做了

11、多少事？心柔软：一日过去，还能好好在此迭着衣服 EG：胡九韶，“感恩赐一天清福”工装：代表公司、国家、文化，敬之。影响：EG：半夜，惊，心脏,3、内衣裤不要晒在大众可见处。,影响环境美观度：【慢藏诲盗，冶容诲淫】少之时，血气未定，戒之在色引申：隐私、不方便公开的事物都不应外露耻心：【耻之于人大矣！】,（三）、坐,1、坐必直身正体，不得仰斜。2、长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。长者來必起立。3、勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足，不橫坐，不横腿，不扪脚。4、坐不中席，亦必分长幼次第，上座必让长者。5、坐不掀起椅凳之前、后方。6、不隔席谈话。7、与众人同坐，必敛身，勿广占座位。8、男女不杂坐。,1、坐

12、必直身正体，不得仰斜。,健康：EG：不正，歪歪扭扭站有站相，坐有坐相：【行如风，坐如钟，站如松，卧如弓】正气：正念？满足？尊重：傲慢男女正确坐姿示范：,2、长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。长者来必起立。,礼让：尊老爱幼是中华民族的传统美德：EG：小学出游，老师不适，无人让座，“我们教了一群什么人”【教儿教女先教己】EG：公园，外婆，小女孩，跳起，父，看报，汗颜 诚敬：一分诚敬得一分利益。EG：遇贵人五不祥：【弃老取幼，家之不祥】灵活：EG：长辈，仰头而望,3、勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足，不横坐，不横腿，不扪脚。,仪容仪表，增加信任，心境影响别人：EG：听课，晃得头晕摇髀心焦躁不安提升智慧；

13、外在言语行为内化恭敬，礼节分寸EG：伸脚绊倒人不雅，不卫生,4、坐不中席，亦必分长幼次第，上座必让长者。,长幼有序：什么是真正的平等？各守其位，各尽本分尊位、主位：EG：高监，抚椅，眼神，恭敬极致“谁先上座？”“第一口菜夹给谁？”EG：尊长不在，也不乱坐理智人生观：由果推因家教，榜样：EG：孔融让梨；EG：两岁，分葡萄,5、坐不掀起椅凳之前、后方。,完全角度：EG：长官轻拍：这样危险（不批评指责却记忆深）【责人时，要含蓄，忌太尽；要委婉，忌太直；要疑似，忌太真。】惜物：【一日之所需，百工斯为备】环保：斩树？态度决定一切,6、不隔席谈话。,礼貌：体会中间人的感受声量大，影响别人 EG：外国友人看

14、中国学生，电梯讲话动作不雅遇人隔席谈：规劝的心境、技巧,7、与众人同坐，必敛身，勿广占座位。,敏感度，观察力，体恤之心 EG：公共场所，行李坐，人没座内化后，置物也不广占位；做人，不占便宜,8、男女不杂坐。,正本清源，防微杜渐，显正破邪，为人演说礼是缘情而作：EG：交谊舞不论现行而论流弊，不论一时而论久远【夫礼者，所以定亲疏，决嫌疑，别同异，明是非者也。】EG：子长；女长 EG：“嫂溺，援之以手乎？”,（四）、就寝,1、就寝后不说话，安静入睡。2、睡眠不仰不伏，右卧如弓。3、寢衣：炎热季节睡裤不短过于膝，睡衣必有领和袖；其他季节，著长衣裤（绒衣）。不可只穿内衣、内裤睡觉。,1、就寢后不说话，安

15、静入睡。,药补不如食补，食补不如睡补：1/3的睡眠时间直接影响2/3的工作学习时间睡眠先睡心：不说话，静心预备说话，神经兴奋，影响睡眠影响别人：晚间泡脚保健：,2、睡眠不仰不伏，右卧如弓。,如意卧“龟吸”威仪有则 EG：“女儿，睡美人，看不厌”,3、寢衣：炎热季节睡裤不短过于膝，睡衣必有领和袖；其他季节，著长衣裤（绒衣）。不可只穿内衣、内裤睡觉。,穴位进风开窗、开空调的方法：EG：女孩，吹风，嘴歪群居生活，时间体会别人感受,二、步立必正,1、行不中道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。2、行走时，步履宜稳重徐行，从容舒缓，并宜张胸闭口，目向前方，不昂首傲视。鞋不应有拖地

16、摩擦之声，不左右摇摆，跳跃、奔跑。3、路上不嚼食物，不歌唱。4、两人对谈，不向中间穿走。5、立必端正勿跛足，亦不可承随便倚靠。6、立不中门，过门不践门限,1、行不中道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。,知进退，各守其道：EG：射箭，君鹄，父鹄体恤年龄，体力状况，安其心，没压力【侍尊长行，必居其后。不可相远，恐有所问。有问，则稍进于左右，以便应对。目之瞻视，必随尊长所向。有所登涉，则先后扶持之。与之携手而行，则以两手捧而就之。遇人于途，一揖即别。不得舍尊长而与之言。】,1、行不中道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。,【年长以倍，则父事之；十年以

17、长，则兄事之；五年以长，则肩随之。】徐行曰步，急行曰趋，急趋曰走，急跑曰奔三人成列，列队进出；靠边走、站（手扶梯）路遇长，打招呼侧身而过。EG：迟到，遇长停电、天黑，先走带路：EG：节省，关灯，老人新地方，前面领路：EG：迎宾公车、上下电梯：灵活,2、行走時，步履宜稳重徐行，从容舒缓，並宜张胸闭口，目向前方，不昂首傲视。鞋不应有拖地摩擦之声，不左右摇摆，跳跃、奔跑。,行如风，坐如钟，立如松，卧如弓【步从容，立端正】EG：“漩风”“五慢”：说话慢一点，走路慢一点，吃饭慢一点，读书慢一点，写字慢一点君子不重则不威；稳重、缓，信任度 EG：走一下便知功夫,2、行走時，步履宜稳重徐行，从容舒缓，並宜张

18、胸闭口，目向前方，不昂首傲视。鞋不应有拖地摩擦之邋遢声，不左右摇摆，跳跃、奔跑。,曾文正公冰鉴：功名看气宇，事业见精神，夭寿看脚踵，正邪观眼色，若要看条理，只在言语中。勿践踏井盖（响，字）孩子走不好，跌伤，父母忧 EG：小时候，撞倒，缝针，母伤心 EG：“鞋”“爸，你录下来”走路勿过思,3、路上不嚼食物，不歌唱。,轻浮不谈话、嘻笑（下楼梯，走路）EG：“你们是聋哑学校的吗？”笑带动风气：垃圾？素质，环保习惯了，就旁若无人自私、狂妄慎独：生处转熟 EG：吃一口，四周望,4、两人对谈，不向中间穿走。,基本礼貌大人谈话，孩子窜来窜去：EG：“这孩子真可爱”？敏感度、适时教导【人不闲，勿事搅】EG：笑

19、话，唱歌，“阿爸呀”,5、立必端正勿跛足，亦不可随便倚靠。,正气：EG：升旗，立正，庄严天地人三才：顶天立地威仪：EG：国学大师上台，手插口袋受尊重：EG：清秀女孩，高低肩,6、立不中门，过门不践门限,恭敬，礼让限制内外，内外有别聊天挡路（门口、楼梯口）勿践阈，现代用法：台椅脚，墙跟 EG：日本妈妈，挤公车，孩子脚包胶袋（仁爱）EG：雨天，上车，先跺一下脚习气使然，浑然不知：EG：门口，践阈，学长笑,三、视听必端,1、目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，也不俯视自弃）2、课堂听课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。3、与己无关，不倾听别人谈话。,1、目不斜视，仰为骄，俯为戚

20、（看人不傲视，也不俯视自弃）,礼敬众人眼睛是心灵的窗口，传递真诚、关怀【问起对，视勿移】EG：握手，鞠躬问好目光专注恭敬；焦躁没自信缺礼节教育很多事故都起因于目和口：EG：“看什么看”就打起来了学传统文化不卑不亢：EG：鞠躬半天没起,1、目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，也不俯视自弃）,孟子曰：“存乎人者莫良于眸子。眸子不能掩其恶,胸中正,则眸子了焉;胸中不正,则眸子眊焉。听其言也,观其眸子,人焉叟哉！”,2、课堂听课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。,上下课，起立，问好，鞠躬 EG：拍下，整齐，感动敬学，放下过去，归零受教：EG：布袋和尚，“放下，提起”【大学始教，皮

21、弁祭菜，示敬道也】礼记.学记 EG：父亲，祠堂，领拜师，三跪九叩【圣教无人说，虽智莫能解】,2、课堂听课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。,【父母生我之身，尤必先生成我之学】【事师之道，如子弟之事父兄，行随于后，坐列于旁，路遇则正立拱手，言谭则倾耳虚心。悔吝忧虞而不易。吉凶祸福以与同。生则礼严跬步。死则心丧三年。若此庶乎近焉。】,2、课堂听课或老师、长者与言，必收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。,训练孩子三：坐姿端正；提问举手；下位报告【一分诚敬得一分利益，十分诚敬得十分利益】EG：孩子，拜师，“等一下”，玩，避雨，倒茶做笔记的方法：【学贵心悟】【心有疑，随札记】,3、与己

22、无关，不倾听别人谈话。,清净心，智慧：【静而后能定，定而后能虑，虑而后能得】【知事少时烦恼少，识人多处是非多】好人“好”事【彼说长，此说短，不关己，莫闲管】是非之地离开免祸关怀、尽本分中立，不偏派对双方皆是一种提醒缓和 EG：老师，本分，饼干，多送礼，人缘好，多切磋,四、言语必谨（言忠信，行笃敬）,1、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。2、言语轻声，不高声喧哗扰乱他人视听。3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释4、不侮辱人，不向人开玩笑。5、他人正谈话，不在中间插言。6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与

23、人吵架。7、见未真，勿轻言。知未的，勿轻传。8、凡道字，重且舒。勿急疾，勿模糊。,1、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。,一、言语的存心：为对方好言由心生：【诚于中，行于外】不彰人短，不弦己长【言思可道，行思可乐】与清净、平等、正思，仁爱相应发一言，行一事，全不为自己起念，全是为物立则。,1、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。,讲话的目的表达心声，沟通相互了解相互帮助成就（利益对方再说）EG：没见面，发短信，见面，又分别发短信弟子规言语存心类：【道人善，即是善】【善相劝，德皆建】【见未真，勿轻言】【人有短，切莫揭；人有私，切莫说】,发好愿，说好话,发愿要发好愿，说话要说好话。话多不

24、如话少，话少不如话好！原谅别人是美德，原谅自己是损德。尊重他人缩小自我，不发脾气声色柔和。说好话，利人又利己，说坏话，害人又害己。说错了话伤到别人，又会挡住自己的路哟。说好话，如口吐莲花；说坏话，如口吐毒蛇。得理饶人理直气和，欢欢喜喜快快乐乐。,1、话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。,自我介绍：小组交流：经验分享：课外交流：德育故事分享：,2、言语轻声，不高声喧哗扰乱他人视听。,二、言语的方法：心诚、色温、气和、词缓基本礼貌：EG：巴黎圣母院，中国字“请勿大声喧哗。”境教：EG：客人参观，感受：静、净、正【尊长前，声要低，低不闻，却非宜】中庸之道，体恤之心,3、言谈对话，应答时，眼睛必顾

25、望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释,三、言语的态度：1、真诚、专注、尊重：EG：孩子，读书、谈话，心口不一，眼神到处飘，心不定2、言行一致：【父母呼，应勿缓】：观心恭敬？应付？、腹诽？表里如一受教 EG：“小明”“妈妈，有什么事吗？”EG：“妈，来一下”颠倒,3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释,【父母命，行勿懒】：言应守信不拖拉【父母教，须敬听；父母责，须顺承】：顺势而为，为大局着想，反省，虚心接受 德行感化，“顺”性：EG：“小杖则受，大杖而走”错怪忍情绪稳定尊重、佩服、信任协助、引

26、导的时机出现 EG：女孩，挨批，真诚认过，后查，非其过，领导：“这是什么样的家教教出来的。”,3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释,规劝时机：【君子 信而后谏】信任付出感恩地点；【扬善于公堂，规过于私室】方法：【劝人不可直指其过，须先美其长，盖其心喜，则善言易入。】【辞，达而已矣】【事君数，斯辱矣；朋友数，斯疏矣。】,3、言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备，不主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释,规劝的影响：A、发脾气：【谏不入，悦复谏，号泣随，撻无怨】误会不怕委屈，坚持做不操之过急言忠信受益、感动达

27、善相劝效果B、对的，感谢：C、谏错，正好机会点教育我们D、两者都对，角度不同，各自受益,4、不侮辱人，不向人开玩笑。,守礼，不随便：越熟越容易随便庄重，不轻浮：EG：抬像，“重泥”，梦中 EG：玩笑惹祸，流产，车祸 EG：左传外交，跛子，有趣，灭国,5、他人正谈话，不在中间插言。,四、言语的时机：【人不闲，勿事搅，人不安，勿话扰】如：打电话：“方便吗？”；递茶，资料，轻放，悄出习惯认为自己的是急事，冲过来就说，打断谈话 EG：小时候插话，父母骂【言未及之而言谓之躁，言及之而不言谓之隐，未见颜色而言谓之瞽。】不该讲而讲急躁控制欲时机不对，事倍功半，甚至事情搞砸,5、他人正谈话，不在中间插言。,【

28、可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言；智者不失人，亦不失言】【晨则省，昏则定】：让父母欢喜，放心 EG：“我这个人就是嘴巴不甜”【出必告，反必面】：减少担忧，处处替人想,6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。,好事，嫉妒：子曰：“群居终日，言不及义，好行小慧，难矣哉！”显示能力：【水至清则无鱼，人至察则无朋】洞察力：【聪察强毅之谓才，中直中和之谓德】【吾之于人也，谁毁谁誉？如有所誉者，其有所试矣】【吾辈处末世。勿以己之长而盖人。勿以己之善而形人。勿以己之多能而困人。收敛才智。若无若虚。】,6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。,三、

29、言语的态度：3、厚道：【凡一事而关人终身，纵确见实闻，不可着口；凡一语而伤我长厚，虽闲谈戏谑，慎勿形言。】EG：马加爵临刑前的一封信【见人过失。且函容而掩覆之。一则令其可改。一则令其有所顾忌而不敢纵。】【人有短，切莫揭；人有私，切莫说】,6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。,【面谀之词，有识者未必悦心。背后之议，受憾人常若刻骨。】利益语，柔软语，诚实语，智慧语（中间“润滑剂”）【见人有善，不嫉妒要随喜；见人有恶，不批评要规劝或守默；见人错事，不指责要协助】【在今人之位，议古人之事易；处古人之位，行古人之事难。】,6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不

30、与人吵架。,4、谨慎：【奸巧语，秽污词；市井气，切戒之。】【喜时之言多失信，怒时之言多失礼。】【盛喜中勿许人物，盛怒中勿答人书。】家丑不外扬【见未真，勿轻言】述而不作【事非宜，勿轻诺】：正义？合法？急躁？,6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。,5、恭敬：【称尊长，勿呼名】【怡吾色，柔吾声】【人问谁，对以名】EG：“是我啦”电话：“你不记得我啦？”6、心平气和：做事留余地绝交不出恶言,6、不论人长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。,【谗言慎莫听，听之祸殃结。君听臣当诛，父子听当决。夫妻听之离，兄弟听之别，朋友听之疏，骨肉听之绝。】【诈与妄，奚可焉】：

31、妄语目的掩过饰非心不忠 EG：学生，弟弟，奶粉，电玩，引导，提升，坦荡,7、见未真，勿轻言；知未的，勿轻传。,看深入不只看表面：EG：孩子打滚？EG：辅导员，站后面？片面之词不可传，为大局着想，不可惹是非 EG：颜回煮粥提升事物判断力（不人云亦云）没了解，不传，怕先入为主，要见地正确，须从经典了解,7、见未真，勿轻言。知未的，勿轻传。,五、言语的影响：口为祸福之门，话要经一番考虑再说【一言兴邦，一言丧邦】曰 一 口三年交情，一语寒心一言折尽平生福【利刃割体痕易合，恶语伤人恨难消】【言语简寡，在我，可以少悔；在人，可以少怨。】言语忍，忿自泯忍得一时之气，免得百日之忧,8、凡道字，重且舒。勿急疾，

32、勿模糊。,耐性：心平气和：传话：信、达、雅 EG：学员传话，压力，紧张，传递不管谁交代，复述一遍，往往一句，可让事情重来。孩子第一次上台就要训练他，站姿，说话“再说一次，没听清”,四、言语必谨（言忠信，行笃敬）,一、言语的存心：言忠信，利益人二、言语的方法：心诚、色温、气和、词缓三、言语的时机：四、言语的态度：1、真诚，专注，恭敬：2、言行一致：3、谨慎：4、厚道：5、耐性：6、心平气和：五、言语的影响：一言兴邦，一言丧邦,四、言语必谨（言忠信，行笃敬）,寡言：话多话少话好吉人辞寡，躁人辞众易经 言少心静审时度势，察颜观色适当开口获信任，利益人 言多急躁没安全感人生没目标耗时无益多言多败新环境

33、：多看多听心静，多付出，少说【君子耻其言而过其行】：【做到再说是圣人，说到做到是贤人，说到做不到是骗人】,四、言语必谨（言忠信，行笃敬）,少说抱怨的话,多说宽容的话;抱怨带来记恨,宽容乃是智慧。少说讽刺的话,多说尊重的话;讽刺显得轻視,尊重增加了解。少说伤害的话,多说关怀的话;伤害形成对立,关怀获得友谊。少说命令的话,多说商量的话;命令只是接受,商量才是领导。少说批评的话,多说鼓励的话;批评造成隔阂,鼓励激发潜能。,五、容貌必端,1、真诚待人，常以微笑迎人。2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。3、不向人呵欠，舒伸，喷嚏，吐痰。,1、真诚待人，常以微笑迎人。,圣贤所到之处，让一切大众

34、生欢喜心 EG：弥勒菩萨，“大肚能容，开口便笑”主敬存诚，广结善缘：礼貌，微笑无国界：人生助力处众重点：多看优点，多感恩，多付出，多为对方着想 EG：小狗，排练厅，镜子，累死 EG：苦瓜脸，“弟子规很好，来学吧”诚于中，形于外：EG：行人，眉头紧锁者多,1、真诚待人，常以微笑迎人。,十笑歌：一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑万事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，七笑人缘好，八笑健康到，九笑无价宝，十笑寿命高。天天开口笑，胜服长生药。,2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。,观心为要：【学如逆水行舟，不进则退】学问深时意气平理智人生观：【掌握情绪才能掌握未来】EG：因缘果：明理，坦然,

35、2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。,如何宽恕？怒恕【以责人之心责己则寡过，以恕己之心恕人则全交】行有不得，反求诸己：EG；海关，生气，“这一念叫破坏和平”【忿怒之人，及气平之后，反怒其前此之怒】,2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。,感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增长了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。感激所有使你坚定成就的人。,2、情绪平和，不喜形于色，大喜大怒，不怨天尤人。,【不以宠辱更其守，不以毁誉累其心】

36、【君子耻不修，不耻见污；耻不信，不耻不见信；耻不能，不耻不见用。】人不知而不愠“何以息谤？”曰：“无辩”,3、不向人呵欠，舒伸，喷嚏，吐痰。,基本礼貌：尊重,六、衣冠 必整,1、冠必正，钮、链必结，袜与履，具紧切，著衣勿使偏斜。2、衣冠不求华美，惟须整洁。3、不坦胸露体、奇装异服。,1、冠必正，钮、链必结，袜与履，具紧切，著衣勿使偏斜。,仪容端庄：【冠必正，钮必结】古人“三正”：帽带正，腰带正，鞋带正恭敬：EG：“赵宣子礼退杀手”衣着影响内在状态：EG：正式，专注、恭敬，EG：出游，轻松慎独，言行一致：EG：乔其拉德,2、衣冠不求华美，惟须整洁。,穿衣目的：保暖，遮羞，礼仪【衣贵洁，不贵华】：

37、EG：温总理，十年前绒服 EG：许哲女士【上循分，下称家：EG：“月光族”；EG：“衣柜永远少一件”用钱不知攒钱苦：EG：暑期工，八百，不忍花【由俭入奢易，由奢返俭难】,2、衣冠不求华美，惟须整洁。,俭字一字，其益有三：1、安分守己，不求于人，可以养廉；2、减我身心之奉，以周极苦之人，可以广德；3、忍不足于目前，留有余于他日，可以福后。,3、不坦胸露体、奇装异服。,健康角度：EG：鞋店，规劝，年轻女孩心境：随便，不正 EG：孩子，从小，穿着，耻心社会风气：EG：裤脚，补一块，腰部 EG：“公众人物”【可远观而不可亵玩焉】：尊重【动而世为天下道，行而世为天下法，言而世为天下则】,七、饮食 必节,

38、1、食无求饱，食适可，勿过则；不贪味，不吃零食，不挑食。2、端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿响舌，咽勿鸣喉。3、食以不言为则。4、咳嗽必转身向后，或以手捂口，不对人剔牙。,1、食无求饱，食适可，勿过则；不贪味，不吃零食，不挑食。,【若要身体安，常带三分饥与寒】吃饭要吃七分饱：EG：撑着，绕圈病从口入：吃，决定一生（判断力）EG：想要？需要？【对饮食，勿拣择】：饮食均衡 EG：孩子挑食，“要不要老师帮您服务一下”EG：叫不动，收掉，冰箱空，哭，战习气，不用叫,1、食无求饱，食适可，勿过则；不贪味，不吃零食，不挑食。,饮食习惯“六宜”与“六不宜”：1、宜缓不宜快：2、宜少不宜多：3、宜暖不宜烫：

39、4、宜淡不宜咸：5、宜软不宜硬：6、宜三餐不宜吃零吃：,2、端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿响舌，咽勿鸣喉。,“龙含珠，凤点头”：用筷礼仪：一、忌每次夹菜太多；二、忌夹菜到自己餐盘时滴汁不断；三、忌用筷在桌上*齐；四、忌用筷在菜盘中挑选；五、忌用筷在汤中洗刷；六、忌用筷敲打餐具；七、忌用筷指点人；八、忌用汤匙盛汤时，手同时拿筷子。,2、端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿响舌，咽勿鸣喉。,修养：EG：打餐，沿碗边，细节，感动 EG：学习信心，老师勺粥动作顺口溜：“同桌吃饭，手臂莫围，勺子放下，也要轻轻，肴夹上面，莫要翻底，好丑勿论，顺手夹起，有时逛街，不可买吃，人人见了，为免出戏。”响舌：EG

40、：惯性，快餐店，等，忍受，痛改 EG：吃面条鸣喉（急、快）：吃相、危险（刺、热汤）,3、食以不言为则。,【食不言，寝不语】：EG：尊长，吃饭，专注，不语，不贪味易咬舌或腮：健康、卫生：灵活：EG：宴会中，一言不发，沉闷，压力,4、咳嗽必转身向后，或以手捂口，不对人剔牙。,处处关注别人感受，节制自己：EG：进城，剔牙，捂口，捂额头,八、出入 必省,1、不随便出大门，有事外出必须请假，回来销假；2、出告反面，出门不改变去向，返回须守时；3、上课期间不随便出教室，必出，须向老师报告；4、不立在路上久谈；5、不走马路中间，过路须先向左右看清，不可与汽车争路；6、遇妇女老弱，应尽先让路、让座；7、途遇有

41、人问路，须详为指示；问路于人，须随即称谢。,1、不随便出大门，有事外出必须请假，回来销假；,静心：安全：牵挂：EG：学长外出，老师等门 EG：下乡，上厕所，请假，打的,2、出告反面，出门不改变去向，返回须守时；,曲礼：“为人子者，出必告，反必面，所游必有常，所习必有业，恒言不称老。”EG：回家，没招呼，致电学校，找人 EG：起，再睡，老母亲找，惊吓学校、企业，五伦中：EG：知去向，临时有事可找 EG：学长，离座，又回，告之同桌守时，守诺,3、上课期间不随便出教室，必出，须向老师报告；,恭敬：以不影响课堂上课为准,4、不立在路上久谈；,多人多车阻碍交通：送客，楼梯口交谈，妨碍行走 EG：“如入无

42、人之境”打电话：不便或休息时间不打或不久谈,5、不走马路中间，过路须先向左右看清，不可与汽车争路；,危险：EG：三五成群走引申：好胜，好斗 EG：“红灯都敢闯？”内化：守礼、谦退 EG：长者，宽转弯，走人行道,6、遇妇女老弱，应尽先让路、让座；,尊老爱幼带动礼让风气：EG：小孩：“奶奶往里走，我给您上座”，感动年轻人自我提升：仁爱心：EG：火车，“我只不方便几小时，他不方便一辈子”车辆相互让路,7、途遇有人问路，须详为指示；问路于人，须随即称谢。,【己有能，勿自私】：尽心尽力 生疏地，问路，了解当地民风：EG：年轻人，过去指路，反方向；学后，带路爱人者，人恒爱之问，注重礼貌：【色思温，貌思恭】

43、信任危机：,九、读书必专,1、必正心肃容，不得目视他处、手弄他物，须心眼口三到，且心到为要；2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；3、一文已熟，方读一文；一书已熟，方读一书。4、规定以外的书，必须征得老师同意方可阅读。,1、必正心肃容，不得目视他处、手弄他物，须心眼口三到，且心到为要；,系心一处，无事不办：EG：孩子，不专注心不定没安全感缺乏爱爱心伴孩子成长：母亲的激励【身教者从，言教者讼】知缘惜缘：得来不易，感恩、恭敬心，圣贤如对目前 EG：和尚，小沙弥，请上座，不解问，“每次漱口洗手，正心肃容，恭敬得利”,1、必正心肃容，不得目视他处、手

44、弄他物，须心眼口三到，且心到为要；,慎于始：态度养成，终身不改【入学鼓箧，孙其业也】礼记.学记欢喜学：发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云矣 EG：书法，篆刻，孩子专注，一坐几小时 EG：中心，朋友，电话，“这样的生活也过得下去？”【读书之乐乐何如，绿满窗前草不除】EG：李炳老，读书，雷声大，“有吗，不知道”,1、必正心肃容，不得目视他处、手弄他物，须心眼口三到，且心到为要；,主动：【宁为成功找方法，不为失败找借口】读经，犯困、杂念、走神：EG：企业家，听课，瞌睡，坚持，受益，欢喜【古之学者为己，今之学者为人】虚荣：方向错，难有读书之乐 EG：孩子，苦，补习 EG：“学而时习之，不亦悦乎”苦乎？

45、【欲知将来结果，只问现在功夫】,2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；,学习是自然快乐的：道法自然【不可牵强暗记。只是要多诵遍数，自然上口，久远不忘。如遍数已足而未成诵，必欲成诵。遍数未足，虽已成诵，必满遍数。犹逐日带温，逐旬逐月通理，以求永久不忘。（读书不在多，能下精熟工夫，积久自然有得。今子弟多勉强记诵，不计生熟，旋即遗忘，所宜戒也。）】,2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；,朱子读书法：1、循序渐进；2、熟读精思；3、虛心涵泳；4、切己体察；5、著紧用力；6、居敬持志。,2、不强记强

46、背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；,1、循序渐进 EG：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”【日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。】EG：一贴中药：早晚读诵一遍弟子规熏明理理得心安放下【生处转熟，熟处转生】扎根在生活中：EG：三只小猪,2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；,2、熟读精思古人云：“读书千遍，其义自见。谓熟读，则不待解说，自晓其义也。”藏焉，修焉，息焉，游焉修：修正错误的想法，看法，说法，做法 EG：洞口，心门 EG：“再读三千遍”读经方法：

47、不贪多、快、新,2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；,2、熟读精思【读书必以精熟为贵。欲速是读书第一大病，工夫只在绵密不间断，不在速也。能不间断，则一日所读虽不多，日积月累，自然充足。若刻刻欲速，则刻刻做潦草工夫，此终身不能成功之道也。读书要用心，又不可性急。熟读精思，循序渐进，此八个字，朱子教人读书法也，当谨守之。】,2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；,3、虛心涵泳【宽为限，紧用功】探理宜柔，悠游涵泳始可以自得；【绳锯木断，檐滴石穿，水到渠成，瓜熟地落，矜躁狐疑，欲速转迟】曾文正公：

48、a）每天十页历史；b）每天日记；c）每天记录所遇人事,2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；,4、切己体察观心为要：EG：急躁，应付？随文入观【不怕念起，只怕觉迟】历事炼心：定慧双修劝人就是劝自己,2、不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字、少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功；,5、著紧用力：绝欲宜刚，勇猛奋迅始可以自新厚积薄发：EG：鸭子划水，低调，不张扬，默默用功6、居敬持志：【靡不有初，鲜克有终】有恒为成功之本君子立志长，小人常立志,3、一文已熟，方读一文；一书已熟，方读一书。,【方读此，勿慕彼，此未终，彼勿起】弟子规【教之道

49、，贵以专】三字经 EG：一百口井？一口打深？EG：书法，一万点，比较，定力【杂施而不孙，则坏乱而不修】EG：囫囵吞枣；厌学,3、一文已熟，方读一文；一书已熟，方读一书。,读书之法：【须将圣贤道理，时时放在胸中。日间须用一二个时辰工夫，在四书上。先将一节书，反复细看，看得十分明白毫无疑了，方及次节，如此循序渐进，积久自然触处贯通。此根本工夫，不可不及早做去。次用一二个时辰，将读过书，挨次温习。不可专读生书，忘却看书温书两事也。】,3、一文已熟，方读一文；一书已熟，方读一书。,一门深入，长时熏修，读诵受持，为人演说：磨刀不误斩柴功掌握纲领，好好落实：为学者，必有初，小学终，至四书天平：四书五经弟子

50、规；,4、规定以外的书，必须征得老师同意方可阅读。,辩别是非力不强：EG：一滴墨，滴进易，清除难学习重要心态：老实听话 EG：二十层，二三楼述而不作（不傲），信而好古（不疑）师承：负责，稳妥 EG：一条路，双叉路，三叉路，十字路口,4、规定以外的书，必须征得老师同意方可阅读。,择师，择念：EG：“君子慎所从”名师？明师？标准：1、言行一致；2、谦卑；3、仁爱心影音资料，网上，其他课程等善心行坏事 EG：执照批文，送光碟，不批，送不对，坏大事,4、规定以外的书，必须征得老师同意方可阅读。,严以律己，宽以待人：非排斥【众人皆醉我独醒，举世皆浊我独清】：EG：“我就跟着一个老师”，清高，傲慢失人和，