恋爱与心理健康.ppt

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1、大学生心理健康教育,机电工程系 汽制1301,爱情是一位伟大的导师，教会我们重新做人。莫里哀,爱是一种甜蜜的痛苦，真诚的爱情不是一条平坦的路。莎士比亚,人并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。列夫托尔斯泰,审视象牙塔里的恋爱现象,一、恋爱现象分析二、恋爱前的准备三、恋爱后的升华,一、恋爱现象分析,(一)特点1、低龄化2、公开化3、浪漫化4、草率化5、冲动性,1、低龄化 大学生谈恋爱历来有之，但过去多是高年纪学生，是所谓学业、爱情双丰收的时期，而现在很多低年级的学生学业未成，却恋爱先行，他们有的刚进大学校门就走进了恋爱圈。据不完全统计，五年之前一年纪学生恋爱人数只有5%，而现在已达15%左右

2、。,2、公开化 过去，大学生谈恋爱很讲究东方民族的含蓄和深沉，恋爱处于地下活动状态，常常鲜为人知，而现在大学生谈恋爱，不仅不怕别人知道，而且有故意让人知道的心态。时下，只要你步入大学校园，便能目睹成双成对的青年情侣在公开场合卿卿我我，旁若无人。,3、浪漫化 据调查反映，大学生的恋爱，36.2%看中的是对方的人品；31.8%考虑的是是否和自己志趣相投，8.5%注重能力，他们谈论的话题大多是学习、娱乐、人生、社会等，注重花前月下，诗情画意，追求丰富多彩的精神生活，对爱情浪漫色彩的追逐和窥探心理日趋强烈。浪漫性的追求自然缺少不了经济的支持。但是大学生作为一个没有收入但有需要很高消费的特殊群体，没有稳

3、定的经济基础，因此只能侧重以精神方面来满足对浪漫性的追求。,4、草率化 现在大学生恋爱的一个重要特点是注重恋爱过程而轻视恋爱结果。据调查，有23.9的同学谈恋爱是为了弥补内心的空虚、寻找精神寄托。对他们来说，“不求天长地久，但求曾经拥 有”，对于恋爱的未来把握具有很大的不确定性。在调查中，有36.5的同学觉得无法把握与男（女）朋友的未来，认为未来有太多的变数。这与大学生的人生观尚未完全成熟，就业方面尚未确定的实际情况相适应的，需要正确的引导。同时，我们也可以看到其积极的一面，它包含了相当积极的并合乎时代变迁的需要，反映了当代大学生渴望和追求一种真诚的感情，一种不受世俗因素干扰的纯洁的感情。这是

4、对传统的“父母之命，媒妁之言”“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”婚姻观的反叛，它无疑是有其进步意义的。,5、冲动性 大学生处在青春期，风华正茂，个性具有冲动性，因此其恋爱也有很明显的冲动性。一是对自己的感情缺乏审慎思考，有4.2的同学与恋人本来是不认识的，偶然邂逅，觉得好就主动追求，凭一时冲动就做出草率的决定；二是情感强度大，不易控制，理智分析能力容易受到限制，有时候还有可能冲破理智的防线，偷吃禁果。有5.7%的同学已经和恋人同居了，15.5的同学发生了性关系。三是情绪波动大，自控力差。感情一旦开始就久久不能平静，即热恋中的人常常处于激动、兴奋的状态，受情感支配的程度比平时大得多，而理智则处于比较脆弱的地

5、位。因此热恋者总是处于强烈的追求之中。然而一旦失恋就长久地沉浸在痛苦中，难以自拔。有8.0的同学失恋后认为生活没有意义，学习没有了动力。,1、解读“爱情”2、了解身心发展规律3、树立正确的择偶观4、选择合适的恋爱时期,1、解读“爱情”,纵观五千年的人类文明历史，曾经有多少热情奔放的诗人，思想深远的哲人，用精美的语言、华丽的辞章来讴歌爱情、赞美爱情，赋予它色彩，赋予它诗意。对爱情，这个古老的问题，不同的时代，不同的阶级，不同的人有不同的回答。,1、解读“爱情”,爱情是人类永恒的话题:一是超理性主义的爱情观。二是自然主义即泛性论的爱情观。三是性爱与情爱相结合的爱情观。,1、解读“爱情”,一是超理性

6、主义的爱情观。理性主义爱情论认为，爱情仅仅是男女双方精神上的融合，而与性没有任何的关系，柏拉图和黑格尔是这种观点的代表人物，他们把爱情看作是纯粹的精神，漠视人的欲望。这种爱情观就是人们常说的所谓的“柏拉图式的爱情”，它是一种唯心主义的爱情观。以上这些观点都没有对爱情的本质作出科学的解释。,1、解读“爱情”,二是自然主义即泛性论的爱情观。自然主义即泛性论的爱情观。认为爱情的目的就是性的结合和性欲的满足。精神分析学派的创始人弗洛伊德是这种观点的代表人物之一，他认为爱情的核心就是性欲,把人类爱情和纯粹动物的性欲等同起来。西方曾经流行的“性解放”,蔑视一切调整人类性关系的行为规范，造成独身者多，离婚多

7、、私生子多，性病和艾滋病迅速流行，迫使人们不得不重新审视性解放的观念。前苏联十月革命以后曾经流行一时的“杯水主义”也是性欲爱情论的表现。,1、解读“爱情”,三是性爱与情爱相结合的爱情观。马克思主义认为：人不仅有自然属性，而且还有社会属性，这是人和动物的根本区别。人的本质“并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”以此类推，爱情也具有自然基础和社会基础。爱情的自然基础就是人的生物本性,也就是性欲和性爱的表现.它表现为对恋人的相貌、体态、肤色、音色等生理方面的吸引和的爱恋,也就是“性爱”。爱情的社会基础是指人的爱情是一种人与人之间的社会关系，表现为对恋人个性心理倾向和个性

8、心理特征的爱，如对恋人的兴趣爱好、理想、信念、人生观、价值观、性格、气质、能力等的认同和赞许，尤其表现在对恋人高尚的社会性情感，如爱的羞怯感、道德感、义务感、责任感、审美的高尚感等的强烈倾慕。它满足的主要是人的精神生活的需要，也就是情爱。因此，爱情是性爱与情爱二者的相结合的产物，在这两种属性中，自然属性是爱情的前提条件，社会属性是爱情的根本的决定性因素。因此，恩格斯指出，爱情的本质是：“人们彼此间以相互倾慕为基础的关系。”,1、解读“爱情”,所谓的爱情就是男女之间基于一定的客观物质基础和共同的生活理想以互爱为前提，以互相倾慕为基础，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈、稳定、专一的感情。它是人类

9、高级的精神生活。,1、解读“爱情”,爱情的心理结构如图：倾慕怜惜性欲性爱 爱 情理想情操个性情爱,2、了解身心发展规律,大学生性心理的形成和发展：性疏远期、性接近期、向往异性期、恋爱期,大学生恋爱心理一般要经历四个阶段：理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适、感情平静,3、树立正确的择偶观,第一类是精神满足型。第二类是以获得纯粹感官满足为目的之爱情。第三类是以社会地位、经济条件等为标准。三类择偶标准都是客观存在的，但纯粹持一种标准的人很少。大多数人择偶是在三种标准的混合中找出自己对理想对象的要求。心理学家曾经调查大量幸福美满的家庭，得出爱情和谐至少需要以下三项保证：相互了解、地位背景相配、气质

10、类型相投。,4、选择合适的恋爱时期,一是心理断乳的完成。二是对性欲具有客观的认识。三是对爱情的真谛有较深的理解。四是具备了失恋的忍耐力。,1、培养高尚的恋爱道德2、处理好恋爱中的几个关系3、解决好恋爱中的感情纠葛4、恋爱中常见心理问题调适,一是要含蓄典雅，不能卿卿我我。热恋中的情侣接触频繁，情切切，意绵绵，这是很自然的现象。但必须注意情意的表达方式，保持恋爱行为的端庄，显示出含蓄典雅的格调，切不可放纵自己的情感，做出不文明、不雅观的举动。马克思曾经指出：“在我看来，真正的爱情是表现在恋人对他偶像采取含蓄、谦恭乃至羞涩的态度，而不是随意流露热情和过早的亲昵。在恋爱中，过分亲昵的粗野方式，超越阶段

11、的非礼行为，都是缺乏道德情操的表现。只有使理性与爱的情感真正融合一体时，才能奏出优美动听的爱情乐曲。,然而，有的学生在恋爱过程中，卿卿我我，形影不离，不管是白天，还是黑夜，哪怕头顶烈日，身披风霜，都心甘情愿守候女生楼下，等待女友的出现；除了上课、休息以外，几乎所有的时间，两个人都厮守在一起，或月下散步，或路边私语，或街上闲逛，或在OK厅里卡拉糊涂的爱。特别是那些网恋的菜虫们，更是不分昼夜，通宵达旦，在网络和电话之间来回穿梭，把学习抛向九霄云外。我真佩服他们，爱的魔力是如此强大，爱的话语又是如此缠绵。有的学生疯狂示爱，目中无人，走路时，也许是道路太拥挤，也许怕别人横刀夺爱，你搂着我的腰，我搭着你

12、的肩，两个人紧紧的抱在一起；聊天中，也许是怕女友弄脏了衣服，也许是为了节省校园的空间，长长的石凳不坐，硬是要坐在身上，感受爱的温暖；食堂里，坐在一起吃饭还嫌不够刺激，不够情趣，还得你喂我一勺米饭，我喂你一口菜，共同品尝爱的滋味；风雨中，尽管各自都拿着雨伞，宁可闲置一把不用，也要共撑一把伞，体会雨中的浪漫。,更可气的是谈恋爱谈到了教室里，教室本是学习的场所，恋人们可不吃那一套，也不管有多少同学在自习和学习，我行我素的欢声笑语、歌声不断；有时甚至将其他同学赶走，把门反锁，干脆把教室变成“二个世界”。每当人们看到这些与校园文化极不和谐的爱的风景时，除给予嘲弄的神情以外，要么绕道而行，要么只好闭眼。以

13、至于连来自观念更为开放的日本留学生，对这种行为都大惑不解，感到十分惊讶。问我们的教师中国学生的恋爱行为为什么这样放肆？我们只好无言以对。,二是要专一忠贞，不能朝秦暮楚。一般来说，大学生的爱情是在友谊的基础之上发展起来的，但友谊不等于爱情。友谊可以广泛，爱情则具有鲜明的专一性和排他性，爱情包含的特有的情感和义务只能存在于恋爱者两人之中，不允许有任何第三者介入。男女双方一旦建立了恋爱关系，就要经得起时间、空间的考验，经得起困难、挫折的洗礼。如果“脚踏两只船”，搞三角恋爱；或朝秦暮楚，喜新厌旧，今天和这个谈情，明天与那个说爱，企图玩弄别人的感情，实际上也是践踏自己的感情。其实这样的情况在我们校园里也

14、并非少见。根据中国大学生恋爱观调查显示：对多角恋爱的评价，认为“只要合法，对方可以接受，不应受到干涉”的占38%，认为“很正常，无可非议”的占9.5%，两项合计为47.5%；只有46.7%的人认为“脚踏两只船，不应该”。近一半的学生对多角恋爱在观念上持认同态度，表明大学生对恋爱的专一性的要求程度降低。,有一位来自河北的93级的女生，为了保护她的隐私权，暂且不说出她的姓名。在一下就开始和同乡的同学谈恋爱，似乎爱得难舍难分，恋爱一年后，这位女生遇上了学院里一位年轻潇洒的教师，她马上就移情别恋，投入了教师的怀抱，俩人似乎相见恨晚，情意绵绵，又经过了一年多的恋爱，转眼到了三下，这位女生及其父母，都希望

15、她毕业后能分回河北物探局，凭她的学习表现，是不可能的，为了实现女生的心愿，男教师，毅然放弃了自己钟爱的教育事业，调入到物探局工作。这时女生已到了四上了。男教师这一主动，令这位女生及其父母十分感激。可是男教师调出不到一个月，该女生就赖不住寂寞，很快就和同班的一位荆门的同学好上了，此时男教师还蒙在鼓里，毕业前夕，男教师带着兴奋的心情，回到学校迎接她，此时的她已人去楼空，不知去向，苦等了20多天，才知道这位女生又有新的所爱了。并且正陪着新的男友，在荆门的老家游山玩水。面对覆水难收，男教师只好带着受伤的心灵，踏上了北上的路程。,对爱情的不忠贞，是道德的沦丧和人格的出卖！我们中华民族，历来把忠贞、专一视

16、为做人的美德。正义的声音从来是歌颂爱情的忠贞，鞭笞淫乱的抛弃。历史的事实和今天的现实一再证明，那些追求额外贪欲、生活放荡的人，都会受到道德的审判和世人的唾骂；那些忠贞不渝、始终如一的人，则爱情幸福，生活美满。,三是要自尊自爱，不能超越“雷池”在恋爱中理智的向导是爱情的灵魂。爱情的力量也只能在人类非性欲的爱情中孕育，恋人之间特有的神秘感和心灵的振颤是十分珍贵的情感源。如果两性关系的自由放纵，必然造成严重的后果。许多学生在恋爱过程中，对传统的贞操观意识相当淡薄，闯红灯、偷“禁果”。有58.8%的学生同意和基本同意“不求天长地久、只求曾经拥有”，淡化了传统的爱情道德观念。前不久，某高校的海报在醒目的

17、位置，对近来发生的一连串女大学生的越轨事件进行了曝光：一女大学生在深夜学校的花园里与男朋友发生不正当关系，被保安人员发现.一女大学生私自与男朋友在校外租房同居被学校查出两女大学生在市区某歌舞厅当“三陪”女被公安人员当场抓获.面对这一件件越轨事件，人们愕然了：现在的女大学生是怎么了？其实大学生越轨行为在各高校都是一个普遍存在的问题。为此，校方明令禁止，一经查出，一律开除。但偷吃禁果者仍大有人在，根据一位研究人员对500名女大学生进行为期4年的关于越轨行为的心理研究发现，女大学生越轨行为的比例随年级递增：大1：7%，大2：13%，大3：20%，大4：约占1/4。,大学生越轨行为的发生，我认为主要有

18、3个方面的原因：1是生理方面的原因。2是社会方面的原因。商品经济的冲击，文学艺术的潜移默化，对大学生行为起到了推波助澜的作用。3是心理方面的原因。表现之一，显示爱情的忠诚。有的女生在恋爱过程中，对男友很满意，视对方为梦中的白马王子，怕飞走了金凤凰，于是主动献出贞操，试图以最宝贵的圣地换取最忠诚的爱情。“我怕失去他”。一位女大学生说道，“我很爱他，只要我们发生了关系，他就会负责，再也不会离开我了”。其实，这位女生并没有领悟爱的真谛，爱是相互吸引，她即使用祭献式的真诚栓住了他的肉体，却不可能唤醒他心灵深处酣睡的爱。表现之二，追求情欲的快乐。有的受西方性解放的影响，一味追求感官的刺激，视爱情如儿戏，

19、缺乏理智，随意开启情感的闸门。一位学生在日记中写道，我愿意用这种方式表达我们的爱，只有这样才能引起我感官的兴奋，为此我不能自持。短短的几页日记，一种被扭曲的心态便赤裸裸的暴露在人们的面前。表现之三，为了个人的私欲。有的追求物质享受，为了满足自己的虚荣心，获取穿戴时髦用品，达到吃喝玩乐的潇洒，用低级卑劣的手段，开发自己的“自然资源”，从此陷入罪恶的泥潭而不能自拔。,一位来自贫穷山区的学生在铁窗里流下了悔恨的泪水，“我的智商并不比城市女孩差，我缺少的只是物质，在装饰品上我感到羞涩，我没有优越的家庭做后盾，在物欲横流的冲击下，我内心失去了平衡，主动到舞厅做起了三陪，以此换取城市女生所拥有的时髦和优越

20、。一个人一旦把高尚的情爱与邪恶的欲望结合起来，就会走向堕落的深渊。如果把爱情等同于性欲的满足，这是对纯洁高尚爱情的亵渎，不加理智地放纵爱的烈火，最终只能把爱情埋葬。每当我们看到一幕幕触目惊心的越轨事件时，足以引起我们的不安和忧虑，都会从心底感到痛楚和难过。他们那种把自己作为祭品之后的无奈，那种再也无法把握今后命运的恐惧，那种找不到救命稻草的欲哭无泪，每时每刻无不戳疼着当事人的心灵。俗话说，男孩怕学坏，女孩怕受害。自然赋予你们以美丽，决不能因美丽而迷失了做人的本性，成为任人宰割的羔羊。,2、处理好恋爱中的几个关系,爱情与事业的关系 爱情与友谊的关系,3、常见的心理问题:（1）单相思（2）不能正确

21、对待失恋（3）恋爱从众心理。（4）恋爱中的其它问题。,1、单相思 单相思是一种心理失去控制的情感表现，青春期男女在相遇时由于对方容貌、才华、品德行为、经济社会条件等产生爱慕，于是自己有意单方面的点燃爱情之火，纺织情网，把对方的举止是对自己有意求爱的信号，一量发现对方无此情，往往心理蒙受失恋的痛苦。昼思夜想，影响健康，有的导致精神疾病。单相思最大的心理误区是把心目中暗恋的人过于美化，看成十全十美。,1、单相思例1：一男同学新年发给一位发女同学一个贺卡，被女同学收下，男同学误认为女同学对自己有意，并找出女同学18条优点，整天魂不守舍，朝思夜想，失眠，不想吃饭，神志恍忽，自言自语呼唤女同学跟他说情话

22、（幻听）。他买了许多胸花和发卡摆到自己床上欣赏，对学习毫无兴趣，经专科医院诊断为青春型精神分裂。,1、单相思例2：某大学生性格内向，不愿表白，暗恋上一位女同学，每天都定时坐在校园内的花坛旁，手拿着书却无心看书，因为他知道这个女同学每天从这里经过去食堂吃饭，每当这个女学从他身边经过，看到她飘柔的长发就非常欣喜，然后心理编织出同该女同学恋爱的梦，在花坛一坐2年多。,1、单相思调整方法：1、自己熄灭自己点燃的情火。客观评价对方，摘掉对方头上的光环，寻找对方的缺点。客观评价自己，暗示自己：我比对方有优势，她不一定是最好的。相信自己有能力，提高自信心。2、找合适的机会向机会向暗恋的人表示自己的感情，如果

23、对方有意可以继续相处，如果遭到拒绝可以积极进行自我暗示：我虽然遭拒绝，并不证明我不行，是她没眼光，没眼光，没有发现我的优点，我的勇气可嘉，肯定有更好的知已等着我。,1、单相思 3、忘掉自己编织的情网，长痛不如短痛，爱与被爱双方都有选择的权力，不要穷追不舍。4、广泛与同学建立新的真正友谊，在新的友谊交往中寻找朋友。5、用取代转移法把注意力转移到其他的兴趣、爱好方面，如画画、打球、唱歌等。,2、不能正确对待失恋失恋是恋爱过程中断，在客观上表现为相爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。恋爱的过程是两个人相互了解和选择的过程，当一方面提出终断恋爱关系时，另

24、一方面就会失恋。世界上有恋爱就会有失恋。,2、不能正确对待失恋1、矫正认识，尽快转变观念。认识到每一个未婚青年都有追求爱情的权力，也有接受爱情和拒绝爱情的权力，失恋不失志，失恋不失德，从痛苦中崛起，善于升华为用事业成功体现生命价值，最终肯定能获得真正的爱情。异性之间初恋受挫折是常有的事。爱是双方的决不能强求，如婚前充满危机，婚后未必幸福。,2、不能正确对待失恋初恋没有明确的婚烟目标，感情处在不稳定的状态，失败在意料之中，失恋在许多伟人中发生过，如：革命导师马克思先后两次失恋，心里创伤很大，但他执着追求事业，把消极情绪绪升华为革命动力，定下资本论；世界著名诗人歌德、科学家居里夫人、音乐家贝多芬都

25、尝过失恋的痛苦，他们都用伟大的事业抑制了痛苦的感情，而走向成功、成才，为全世界人所瞩目。,2、不能正确对待失恋 2、摘掉对方头上的光环。热恋时常常看到对方头上的光环，一旦失恋多找对方的缺点。找到自己对对方厌恶的地方，觉得没有什可留恋的，以此调整不平衡的心态。3、找自己的优势和长处，提高自信心，相信会找到更好的意中人。,2、不能正确对待失恋4、尽快忘掉这次恋爱的经历，淡化曾经发生的事，使自保持冷静理智，第一个撞进生活的异性不一定是合适的伴侣，不成终生伴侣可以做朋友，不要不成亲便成仇。5、情绪焦虑可以做放松训练，必要时药物治疗。6、找亲朋好友或心理医生宣泄自己内心的疾苦情绪，达到心理减压。,3、走

26、出失恋,对于情感真挚的大学生来说，当爱情的故事悄悄地开始时，一切都是那么的美好；可是当爱情的故事结束时，失恋的打击又是那么的令人心碎，而由此引起的心理反映也异常剧烈。在所失恋的学生中，有54%的学生认为很痛苦，其中男生明显高于女生，约占70%。有一位男生在描述失恋的痛苦时写道，“我记不清你多情的面孔，却记得分手那晚的夜色朦胧，我听不见你温柔的声音，却听见晚风的阵阵悲鸣，细雨无声，陪我落泪，爱的细雨，让我如此伤悲，却唤不回她爱我时的情景”。分手时的那种“微雨燕双飞，落花人独立”的悲凉场景，便是失恋者真实心情的写照。面对失恋的打击，如何升华痛苦的情感，是检验一个人道德情操的最好尺度。对于失恋的不幸

27、，作为大学生：,一是不能失去理智，要冷静反思，友好的说一声再见。失恋的痛苦往往来源于不甘心自己的初恋如此短暂，不甘心所有的付出还是没有结果。但失恋有时也是一笔财富，它能使你认清爱情的另一面，重新认识你自己。作为当事人要冷静思考，弄清失恋的原因，假如对方的品行不端，是个“薄情女”或“负心郎”，这种人根本就不值得爱，“塞翁失马，焉知非福”，及时分手未必不是件好事；假如对方的选择是出于理智的考虑，发现你并不是他理想的伴侣，这是正常的情感变化，恋爱不成友谊在，应该尊重对方的选择。“我们还是做朋友吧”，当恋人提出分手时，你也许会一遍又一遍地追问她（他），也问问自己，“我到底做错了什么”。恍惚间现在的她是

28、那么的陌生，那么的遥远。失落、委屈和愤恨，说不出心里是一种什么样的感受。你也许感到心灵深处最神圣的东西彻底崩溃了，不由得咸涩的泪水流满了脸夹。你是否冷静的思考过，你是否清醒的知道，原有的那段纯真的感情已经一去不复返了，如果还沉浸在过去的回忆里，让痛苦带走所有的快乐，只能衬托现实的悲哀。如果不成爱人就成仇人，那是典型利已主义的狭隘心理。,在大学校园里，有些学生一旦失恋往往不能正确对待，要么意志消沉，悲观失望，一蹶不振；要么痛不欲生，万念俱灰，厌世轻生；要么恼羞成怒，反目成仇，狠心报复，甚至触犯法律，成了千古罪人。南京某大学97级的成华，在一次舞会上认识了通讯工程学院一名98级女生，经过几次接触，

29、很快就建立了恋爱关系，成华因此为爱痴迷，荒废了学业，在大四时被迫降级。这时他的恋人完成学业，踏上了社会。今年7月，恋人提出分手，如此重击成华一下子找不着北。于是到商店买了2把单刃刀，跑到女友的单位，怎么也听不进女友的规劝，将刀子从背部插进了昔日情人的身体，连中2刀的女友缓缓地躺在了血泊之中，温柔的目光一直望着成华。当接触女友目光的瞬间，他从梦中醒来，这时警察已将一双无情的手铐戴在了成华的手上。其结果既失去了爱情，又失去了友谊，使自己的精神上蒙受更大的创伤，事实上这种举动是情感肤浅的体现。要知道，强扭的瓜不甜，有的东西你再喜欢也不会属于你，有的东西你再留恋也注定要放弃。要坚信，只要这个世界上有我

30、爱的人，就有爱我的人。,3、走出失恋,二是失恋不能失志，要自我调节，化痛苦为动力。一旦失恋，就要迅速走出“爱情故事”的阴影，将失恋的教训尘封，以坦荡的胸怀及时从狭隘的情感中摆脱出来。你可以向知心朋友倾诉你的不幸从中获得安慰，减轻痛苦；你也可以在群体活动中充实精神，寻找乐趣。当然，摆脱的最好办法是进行自我心理调节，把痛苦的情感转移到学习成材的目标上来。,在这里我还想讲述一个失恋不失志的故事。5年前，出身在安徽望江的一位男学生，以全镇第一名的成绩考入了武汉大学新闻系。一年级就当上了系学生会主席，二年级成为了校学生会副主席，由于他的出色和优秀，追求他的女生自然不少，他很快就投入了情网，也很快就经历了

31、失恋，由于没有及时从情感中摆脱出来，荒废了学业，在二下被学校勒令退学，限他2天内离校。面对雪上加霜的打击，他没有勇气回家见自己的父母，在家门口徘徊了3个小时，晚上，母亲发现了他，一进门，当父亲得知事情的原委后，就把他的行李往门外一扔，“你给我滚！”。他向父母鞠了一个躬，默默背上行李，“滚”到了从前的高中。开始了第二次高三生活。在那段苦涩的日子里，他发誓要找回失去的一切。,第二年，以安徽省文科第27名的成绩，又考回了武汉大学。重回母校没有了往日的兴奋，因为往日的同窗已是大四的老生了，自己还是一名新生。在一位老教授的鼓励下，决心在一年内学完三年的课程，既要把失去两年时的间抢回来，还要考上研究生。于

32、是废寝忘食地学习，为了节省时间，中午就让管理员把自己反锁在自习室里，饿了吃方便面；晚上熄灯后就跑到浴室里学习。每学期学18门课程，一年内修满了172个学分。除两门是70多分外，其余都是80多分。第二年他不仅和原来的同学一起毕业，而且还考取了北大的研究生。在告别母校时，他感慨地说，这一段人生的起落，恰是我一生中最大的一笔财富。,哲学家培根说过：一切真正伟大的人物，没有一个因爱情而发狂，因为伟大的事业抑制了这种软弱的情感。古往今来许多伟人在爱情遭受挫折以后，并没有被失恋的痛苦所压倒，而是化痛苦为动力，终于在事业上取得了非凡的成就。歌德失恋后没有陷入深深的痛苦之中，而是把自己破灭的爱情作为创作的素材

33、，相 关 联 结写成了少年维特之烦恼，以此成为他事业成功的起点。年轻的居里夫人因失恋有过向尘世告别的念头，但她很快就从失恋的痛苦中崛起，投身于科学事业之中，她在四年的大学生活里，把全部的精力都用在学习上，最后以优异的成绩获得两个学衔物理学硕士和数学硕士。罗曼罗兰也曾饱偿过被心上人抛弃的痛苦，情场受挫后，他置一切于度外，集中精力奋发创作，经过十年构思，十年写作，完成了轰动世界文坛的名著约翰.克利斯朵夫。,自古雄才多磨难。经历了失恋磨难的人，一旦重新站立起来，将会显示出倍加强大的精神力量！失恋不是失去爱的权利，也不是被爱神永远抛弃，天涯何处无芳草。在人生的路途中不乏终身伴侣，在事业的奋斗中更不乏志

34、同道合的战友，只要勇敢的扬起生活的风帆，投身于伟大的事业，就一定能够获得更加甜蜜、幸福的爱情。,（3）恋爱从众心理。有的同学谈恋爱不是为了寻觅知音，不是信为自己恋爱条件已成熟，而是缺少自主性，看到其他同学谈恋爱自己不甘示弱也得效访，无论结果如保，先抓一个再说，其结果是不负责任，不严肃，也是危险的。,例1：据报导某高校曾经发生过一起和尚闯入女生寝室，持刀行凶的事。调查发现受害者是曾与和尚谈恋爱。原来这个女大学生根本不喜欢和尚，但她看到同宿舍的女生都找到了男朋友而自己感到孤零零的很失落，很没面子，于是，她向和尚发出了求爱的信号，和尚挡不住女大学生秀色的诱惑义无反顾的和女大学生谈起了恋爱。和尚陷入了

35、情网，女大学生清楚的知道这是个无言的结局，她与和尚恋爱只不过是想在同学中找回一点尊言，当然她没有告诉同学自已恋爱的男朋友是个和尚，当这个女大学生不再利用和尚宣布恋爱结束时，这个和尚失去了理智，持刀闯入宿舍行凶后，自己跳楼自杀身亡。,调整方法：1、矫正认识，充分认识恋爱从众心理是不正常甚至是有害的，一个人什么时间谈恋爱没能固定的模式，要根据实际情况和需求，如果盲目选择对象会给自己带来不幸和痛苦。2、确立婚恋目标。大学期间以学习目标为主，婚恋可作为高年级或毕业以后的目标。3、增加集体交往，在集体活动交往中增加同异性同学之间的友谊。4、放松以缓解紧张、焦虑的情绪反应。5、消除虚荣心增加对不同舆论压力

36、的承受能力。6、培养独立思考独立处理问题和解决问题的能力，培养把握和驾驭自已的能力,（4）恋爱中的其它问题。如：有的同学从上到下崇尚爱情至上，认为没有异性爱情活着就没有意思；有的重外在美，不重内在美；有的傍大款，傍老外；有的因婚前性行为导致未婚先孕；有的感染性病、艾滋病。每个人都要树立正确的人生观、道德观、价值观，要规范自己的性行为，这样才能提高综合素质，在成功成才的路上迈进。,四、大学生恋爱能力的培养,（一）爱的能力的含义（二）爱的能力的组成,（一）爱的能力的含义,1.什么是爱的能力？弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人

37、克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程是培养爱的能力的过程。,2.爱的储存,爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础父母给予孩子的爱，使孩子也会切身感到自己是一个可爱的人。当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己自爱。,米尔的储爱槽,父 母 孩子你自己的储爱槽里有多少爱呢？,3.自 爱,弗洛姆：“关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是

38、为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力”艾克哈特：“如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对自己的爱，你就不会真正地爱你自己，但是如果你同样地爱所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就是一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义的人。”,（二）爱的能力组成,1.表达爱的能力表达爱需要勇气，需要信心。,2.接受爱的能力,当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力地表现。,3.拒绝爱的能力,对他人尊重态度明确，表达清楚行动与语言要一致,4.鉴别爱的能力,能较好的分清好感、喜欢和爱情。,5.解决爱的冲突能力,爱需要包容、理解、体谅。会用建设性的方式去解决冲突。,6.面对失恋的心理承受力,正确认识失恋：失恋只是一种选择的结果在失恋中学习失恋给人再恋爱的机会,7.保持爱情长久的能力,要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力,谢 谢!,