青少年常见损伤与预防.ppt
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1、青少年常见运动损伤与预防,高水平运动队项目的建设需要,推进素质教育,有体育项目特长且符合高等学校年度招生规定,国家二级运动员(含)以上证书,(22),体育特长生与专业队运动员比较(田径100米男子),概念:准专业运动员运动等级接近或达到专业运动员训练量和强度接近专业运动员饮食、营养补充远低于专业运动员后果:不免“干练”,靠意志品质克服损伤,过度训练!,7,青少年运动员在训练比赛中,会受伤吗?,8,不正确处理带来的严重后果,加重损伤程度;延长损伤恢复时间;损伤康复伤后的功能 难以恢复其他药物副作用,9,为什么在运动训练中会受伤?损伤了我们该怎么办?怎么才能让损伤更好更快的恢复?,值得思考的问题,
2、思想认识准备活动身体状态运动量场地器械气候运动规则 应用 原则,损伤关键词,思想认识,八岁开始学习体操,19岁世界冠军,自我认识运动项目认识,容易引发的损伤,短期:急性损伤(肌肉拉伤,扭伤等)长期:过度训练(身体多系统的损伤),思想认识准备活动身体状态运动量场地器械气候运动规则 应用 原则,损伤关键词,(一)不做准备活动(二)准备活动不充分,准备活动,容易引发的损伤,急性损伤为主:运动中腹痛(生理性)肌肉拉伤 肌肉痉挛关节损伤(长期),思想认识准备活动身体状态运动量场地器械气候运动规则 应用 原则,损伤关键词,身体状态,海曼之死,休息睡眠 医学体检伤病初愈 心里状态,容易引发的损伤,急性损伤为
3、主,肌肉拉伤,扭伤等严重可引发其他疾病,甚至猝死。,思想认识准备活动身体状态运动量场地器械气候运动规则 应用 原则,损伤关键词,运动量,体液流失电解质失衡肌肉兴奋紊乱中枢疲劳抑制,容易引发的损伤,主要为急性损伤,肌肉拉伤、肌肉痉挛、扭伤等由于判断能力下降导致的其他严重损伤,关节脱位、骨折等,思想认识准备活动身体状态运动量场地器械气候运动规则 应用 原则,损伤关键词,27,场地、器械、气候,容易引发的损伤,急性损伤为主,扭伤,挫伤,肌肉拉伤等长期在不适宜的场地训练,引起慢性劳损,如跟腱炎,骨膜炎等气候恶劣易导致疾病影响训练计划,思想认识准备活动身体状态运动量场地器械气候运动规则 应用 原则,损伤
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