大学生自我认知发展.ppt

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1、大学生职业规划,自我认知,职业规划第一步 认识自己是职业生涯规划成功的前提,夏希,有一种东西比才能更罕见、更优美、更珍奇，那就是自知之明。巴顿 一个目光敏锐、见识深刻的人，倘又能承认自己有局限性，那他离完人就不远了。歌德,大学生职业规划,“不患人之不己知，患其不能也。”论语宪问“一日三省吾身”，“行有不得，反求诸己”“见贤思齐焉，见不贤而自省也。”里仁,大学生职业规划,华人首富李嘉诚早年生活艰苦，经历过无数磨难。少年时他曾在香港的茶楼里做侍应生。虽然身为侍应生，但李嘉诚有强烈的梦想：就是要成为一名实业家。可是，像他这样没有后台、没有本钱的人，该怎样才能投身实业呢？自小早熟的李嘉诚对自我有强大的

2、认知能力，他相信自己有做销售员的潜质，而且做销售员可以为自己更快积累资本成就实业家的梦想。在这种强烈自我认知引导下，17岁的李嘉诚大胆地迈出了新的一步，他辞掉了茶楼里的安稳的工作，成为一家塑胶厂的推销员。在辛苦的推销生涯中，尽管经历种种艰苦困厄，但李嘉诚毫不退缩，因为从17岁那一年他就深刻认识到自己的定位与能力，他相信自己的判断，相信自己凭着自己的潜质终会成就一番惊人的事业。李嘉诚的成功，虽然有机遇的垂青，更多则是他强烈的自我认知以及不懈努力的结果。,大学生职业规划,本章学习要点,了解自我认知的基本内涵，弄清自我认知在职业生涯规划中的作用了解自我认知的功能，掌握自我认知的基本方法了解价值观、性

3、格、气质、兴趣的基本概念；理解价值观、性格、气质、兴趣等个人因素与职业之间的关系。,大学生职业规划,通俗地说，这些都叫“自我意识”。,思考：,你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？,什么是自我认知,自我认知(self-cognition)自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态和认知。自我认知，就是人在社会实践中，对自己的生理、心理、社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评价等。人贵有自知之明是自我认知的基本思想

4、。自我认知要求主动地、有组织地对自我进行认知，其基本途径是：从社会交往中认识自己，“择其善者而从之，其不善者而改之。”；严于自我解剖，“一日三省吾身”，“行有不得，反求诸己”，“见贤思齐焉，见不贤而自省也。”,大学生职业规划,从内容上划分：,从形式上划分：,从自我观念上划分：,生理自我、社会自我、心理自我,自我认识、自我体验、自我调控,现实自我、投射自我、理想自我,自我认知的结构,内容：生理自我、社会自我、心理自我,生理自我：对自身生理状态的认识和评价。如：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。如：自己在朋友、同

5、学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系。心理自我：对自身心理状态的认识和评价。如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人以及与周围世界关系的认识。,萌芽1-3岁,形成3岁青春期前,发展青春期10年,生理自我发展1岁，区分自己和动作2岁，使用名字“我”3岁，出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有独立要求用自己的想法解释外界,社会自我发展接受社会化形成角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。关注外界、忽视内心,心理自我发展丰富的认识内容深刻的情绪体验自觉的自我调控矛盾突出,完善青春期后,自我同一性形成主我和客

6、我、理想我和现实我整合统一,形式：自我认识、自我体验、自我调控,自我意识,自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。,自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。（乔韩窗口）,自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。,自我调控（意）,自我认识（知）,自我体验（情）,三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识的健康状况。,乔韩窗口理论(Johari Window),Joseph Luft&Harry Ingham,自我观念：现实自我、投射自我、理想自我,现实自我：个体对自己当前总体实际状况的基本看法。（客观存在）投射自我：个体想象自

7、己在他人心目中的形象。（主观映像）现实自我与投射自我一致：个体产生加快自我发展的倾向；反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。理想自我：个体想要达到的比较完美的形象。（主观映像）理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望：自我意识获得快速发展。三者有矛盾：引起个体内心混乱，甚至产生严重的心理问题。,自我认知的信息来源,（一）他人的反馈“优秀的学生是夸出来的”“习得性无助”（对环境失去控制的一种信念）（二）反射性评价“镜中我”（三）依据自己的行为判断（四）社会比较 向上比较（自我成就动机强的人）、向下比较（自我保护动机强的人）、相似比较（缺乏明确的标准）,库利的“镜中我”（Looki

8、ng-glass self）理论,库利指出：“人与人之间相互可以作为镜子，都能照折射出他面前的人的形象。”“镜中我”的形象包括：1.关于被他人看到的自己的姿态的自我觉察；（“爬烟囱的故事”）2.关于他人对自己所作的评价与判断的自我想象；3.关于对自己怀有的某种感情自尊与自卑等。,一个女大学生的自白：“我感到十分孤独，宿舍的同学不喜欢我，常常是我在宿舍外面听着里面在热烈讨论一个问题而我进入宿舍时，谈话就中断了，大家的表情也显示出冷淡与不在乎，我不知道自己做错了什么，得不到大家的认同，这使我非常痛苦。我在中学时一直是很受同学欢迎的，我现在变得沉默了。”,活动：20个“我是谁?”,写出20句“我是怎

9、样的人”，要求尽量反映个人特征，风格。我。我是。我是一个 的人。,选择最像你的动物,马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志 人格人格稳定很久没有见面的朋友遇到了，你觉得他变了，聊了一阵子，你会说你还是老样子人格在30岁定型,大学生自我认知的发展过程,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,“理想我”（主体我“I”）与“现实我”（客体我“me”）的分化标志着大学生自我意识开始走向成熟。,大学生自我认知的发展过程,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,成就

10、期望与现实失望的冲突(激发进取心)独立意向与依附心理的冲突（经济、思想、学习、生活等）交往需要与自我闭锁的冲突（戒备心重，产生孤独感）自信心与自卑感的冲突追求上进与自我消沉的冲突理智与激情的冲突（自我控制的冲突）,大学生自我认知的发展过程,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,建立自我同一性，实现“理想我”与“现实我”的整合统一：A:努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。B:修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者互相趋近。C:放弃理想自我而迁就现实自我。,大学生自我认知的发展过程,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相

11、互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,整合结果：A:自我肯定型积极统一 即：正确的理想我与进步的现实我的统一）（心情舒畅、生活如意、容易成功）B:自我否定型消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为）自我夸大型虚假统一C:自我冲突型难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从）,大学生自我意识的特点,逐渐趋于稳定伴随矛盾、困扰 呈现年级差异大一最强，大二最低，大三成熟 自我认识水平提高存在片面性 认识主动性提高；认识广度拓宽（身体、能力、价值等）；但易产生落差、孤独感。自我体验深刻两极化明显 丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、义务感、使命感 敏感性和波动性：自我控制能力提高存在偏差

12、盲目、冲动行为相对减少；自我设计愿望强烈，总体上积极向上，但存在一定的自我中心；独立性增强，但易出现逆反。,影响大学生自我意识的发展因素,1.生理因素 一方面，对生理自我的认知会影响到社会自我和心理自我的形成。一位大学二年级学生在答卷中写到：“在许多场合下，我都不想出头露面，因为我的个子低，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更低”。调查显示，女生有28%不满意自己的长相，希望自己再漂亮一点。一位女生说：“我每天都照镜子，我的第一个念头是我能再漂亮一点就好了。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味，尤其是对我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一种难以言状的妒意。”另一方面

13、，生理的发展是自我意识发展的基础。,影响大学生自我认知的发展因素,2.心理因素（人格气质、思维模式、归因方式等）3.社会因素（1）社会环境（社会风气、社会文化等）（2）家庭环境（家庭氛围、教养方式等）（3）高校环境（教学、管理方式、师生关系等）（4）他人影响（他人反馈的信息、他人的示范作用）（5）角色扮演 与个体对该角色行为的理解、相关角色对该角色的理解有关；二者一致，促进自我意识健康发展；反之，出现自我角色混乱。,大学生自我认知的偏差,（一）自我认识的偏差：自我中心与从众心理 看重“自省”自我中心 看重“人言”丧失自我 从众（学习、消费、恋爱、入党、择业）（二）自我体验的偏差：孤独、自负与自

14、卑心理 自我封闭，感到不被他人理解 孤独感 看待“理想我”与“现实我”的差距 自负或自卑 自负：骄傲自大、唯我独尊、盛气凌人 自卑:自我否定、自我怀疑、胆怯、逃避、退缩、缺乏独立主见 自信：对缩小理想我与现实我的差距充满信心，处于积极自我体验。（三）自我控制的偏差：自暴自弃与过分依赖、逆反行为 困难、挫折 缺乏信心 自甘堕落 过分的独立意向逆反,大学生自我认知健全的标准,自知之明：自我意识健全的大学生，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、独立的评价自我；整合的自我意识：自我意识健全的大学生，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人；自我肯定：自我意识

15、健全的大学生，应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人；理想我与现实我统一：自我意识健全的大学生，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境。正确地自我认识愉快地自我接纳自觉地自我控制,塑造大学生健康自我意识的途径与方法,（一）全面认识自我，勇于正视自我完善自我意识的基础 1.通过与他人比较看清自己的优势和不足 主动社会交往：“自我概念来源于社会交往。”米德 合理运用比较策略：综合比较、适当的向下比较、缺陷补偿等。2.通过与自己比较看清自己进步还是退步 3.通过分析他人的评价和反馈认识自己 4.通过自己的行为和成果认识和评价自己 客观的归因：“自我服务偏见”5.通过

16、自我反思（特别是自我批评）总结提高,活动：多角度自我描述,第一步，认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心；（20个我是谁）第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我；第三步，寻找这些描述中共同的品质，将其归类。第四步，与你的同学、家人、朋友、恋人沟通，听取他们对你自己评价的认同度，将自己的优点和缺点得以澄清。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。,一位大二学生的自我描述,我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎

17、的大学男生。在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩；在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥；在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人；在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生；在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。,塑造大学生健康自我意识的途径与方法,积极悦纳自我建立真实的自信心 1.接纳自己是有缺点的人；能改变的，积极改进；不能改变的，欣然接纳。2.相信自己的存在是有意义的；3.进行积极心理暗示；4

18、.积极展示自己，在小事中积累成功的体验。不断超越自我信心来源于实力 培养坚定的信念，增强心理受挫力，勇敢面对失败,大学生职业规划,问卷计算机咨询公司,自我测试法,MBTI职业性格测试（免费完整版）,MBTI性格测试是由美国的心理学家Katherine Cook Briggs(1875-1968)和她的心理学家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理分析学家Carl G.Jung(荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。经过了长达50多年的研究和发展，MBTI已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。MBTI职业测试是根据荣格的心理类型理论著成，目

19、前已经成为当今世界上应用最广泛的性格测试工具。它已经被翻译成近20种世界主要语言，每年的使用者多达200多万，其中不乏世界500强之内的大型企业。,MBTI职业性格测评（免费版）,网址：,课后作业,活动：生命曲线,1.在一张纸的中央画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意度，如图：,2.闭目安静地思考一下，找出自己生活中的一些你认为对你具有重要影响的经历，并评价一下自己对这些事件的感受，然后在坐标上用一个点表示，并将事件简要的标注在点的旁边。3.将不同的点连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示出来。4.思考：你有什么感悟？你对过往的人生历程满意么？你在这张图表中得到了什么启示？,Thank You!,