第六章挫折与心理防御机制.ppt

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1、第六章 挫折与心理防御机制,学习目标：1、说出挫折的概念2、分析挫折产生的原因3、列出挫折的心理行为反应4、说出影响挫折感受性与耐受性的因素5、简述心理防御机制的类型,第一节 挫折概述,一、挫折的概念人们在有目的活动中，遇到无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应。产生挫折需要三个条件：1、挫折情境2、挫折认知3、挫折反应,二、挫折产生的原因,（一）外在因素（二）内在因素1、生理2、心理：能力、经验、抱负水平、动机冲突、不合理的需要。,三、挫折的心理行为反应,（一）情绪的反应1.攻击 2.焦虑 3.冷漠 4.固着（二）理智反应1.坚持目标，继续努力2.调整目标

2、，循序渐进（三）个性变化,练习,产生挫折的三个条件是（）A、挫折情境B、挫折认知C、挫折反应D、挫折情感,第二节 影响挫折感受性与耐受性的因素,一、认知评价因素（一）理解挫折的普遍性（二）认知挫折的两重性（三）学会从不同角度看待生活中的挫折二、人格因素三、应对能力因素四、身体素质因素五、社会支持系统,练习,1、“理解挫折的普遍性”属于影响挫折感受性与耐受性的因素的（）A、认知评价因素B、人格因素C、应对能力因素D、社会支持系统2、当我们遭受挫折打击时，有哪些办法可以帮助我们减轻挫折感？,第三节 心理防御机制,一、概述 个体在遭受失败和挫折时，不知不觉中，使用某些心理策略，用较易为自己接受的方式

3、来解释主客观之间的问题，以保持心理上的平衡，称之为心理防御机制。,二、心理防御机制的类型,（一）建设性防御机制 升华：把因不被社会允许或接纳的本能欲望、冲动导向较高级的、能为社会所接受或赞许的目标或方向。,（二）替代性防御机制1.补偿：“补偿”一词，首先出现于阿德勒的心理学中。阿德勒认为每个人天生都有一些自卑感（inferiority）（来自小时候，自觉别人永远比自己高大强壮，所产生的自卑），而此种自卑感觉使个体产生“追求卓越”（striving for superiority）的需要，而为满足个人“追求卓越”的需求，个体乃借“补偿”方式来力求克服个人的缺陷。我们使用何种补偿方式来克服我们独有

4、的“自卑感”，便构成我们独特的人格类型。因此阿德勒主张，欲了解人类的行为，根本上必须掌握两个基本的观念一一自卑感和补偿。,2.认同:“认同”意指个体向比自己地位或成就高的人的认同，以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时，而产生的挫折所带来的焦虑。就定义来说，认同可借由心理上分享他人的成功，以为个人带来不易得到的满足或增强个人的自信。例如：一位物理系学生留了胡子，是因为他十分仰慕系中一位名教授，而该教授的“注册商标”就是他很有性格的胡子，此学生以留胡子的方式向教授认同。其他如“狐假虎威”“东施笑擎”都是认同的例子。认同有时也可能认同一个组织。例如：一个自幼失学的人，加入某学术研究团体成为该

5、团体的荣誉会员，并且不断向人夸耀他在该团体的重要性。,3.抵消：无论人有意或无意犯错，都会感到不安，尤其是当事情牵连他人，令他人无辜受伤害和损失时，的确会很内疚和自责，倘若我们用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以减轻心理上的罪恶感，这种方式，称为仪式与抵消。例如：一位有了外遇的丈夫，买轿车、送钻戒给妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明他是个尽责的丈夫；又如：一位工作繁忙无暇陪孩子的父亲，提供孩子最好的物质来消除心中愧疚感，并目似这个行动来证明他是照顾孩子的。另外新年时节，打破东西说“岁岁平安”也是一样，都是采用“仪式与抵消”的防卫机制。,（三）掩饰性防御机制,1.合理

6、化：当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。,（1）酸葡萄（sour grapes）当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。（2）甜柠檬（sweet lemon）与酸葡萄相反的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。（3）推诿（projection）此种自卫机制是指将个人的缺点或失败，推诿于其他理由

7、，找人担带其过错，个人心灵之平静。,2、反向：当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为也是一种压抑过程。例如：一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示自己很爱他。又如一位好吃糖，但被告诫吃糖会蛀牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说：“不可以吃糖，吃糖会蛀牙，且妈妈不喜欢。,3、幽默作用个体在遇到挫折，处境困难或尴尬时，用幽默的方式来化解困境，维持自己的心理平衡

8、，称为幽默作用。,（四）逃避性防卫机制,1.潜抑：压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。是一种：“动机性的遗忘”（motivated forgetting），个体在面对不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）的情形不一样。例如，我们常说：“我真希望没这回事”,“我不要再想它了”，或者在日常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。,2.否定：

9、否定是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取理上暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。唯“否定”不是有目地的忘却，而是把不愉快的事情加以“否定”。3.退化：退回是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。,2、幻想:当人无法处理现实生活中的困难，或是无法忍受一些情绪的困扰时，将自己暂时离开现实，在幻想的世界中得到内心的平静

10、和达到在现实生活中无法经历的满足，称为“幻想”。意义治疗法创立者弗兰克尔，曾在第二次世界大战期间，在集中营待了四年之久，他发现能从集中营活着出来的人，与其是否年轻力壮无多大关系，最主要的是对未来有“憧憬”（亦即以幻想未来远景，来支持自己忍受目前的苦难）。幻想是一种想像作用，是幼儿必经的生活过程。一般而言，凡性情孤僻有退却倾向者，平常又少有自我表达机会，易以幻想解除其焦虑与痛苦。,（三）攻击性防卫机制1、转移（移位）：转移是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因，（如不合社会规范或具有危险性或不为自我意识所允许等）无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。如：“打狗看主人”、“爱屋及乌”、“不看僧面看沸面”记得绿罗裙、处处怜芳草”。2.投射：精神分析学者认为投射是个体自我对抗超我时，为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。所谓“投射”是指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。（苏东坡的故事）,练习,1、“化悲痛为力量”属于（）防御机制A、压抑 B、隔离 C、合理化 D、抵消2、“吃不到葡萄，就说葡萄酸”，这是（）A、压抑 B、隔离 C、合理化 D、抵消3、“以小人之心度君子之腹”是（）A、转移 B、隔离 C、合理化 D、投射,