初三《走出心灵的沼泽地》主题班会.ppt

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1、面对初三，我,（）,填一个描写情绪或行为的词语,害怕,逃避,哭泣,兴奋,微笑,初三的你也许现在很迷茫，有些时候，你会有很多的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？,走出心灵的沼泽地,积极心态辅导,少女还是老妇,心态的自我诊断,考试中遇到一道难题,例：,你的想法与做法是怎样的？,甲,乙,想法,这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。,真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。,情绪,镇

2、定、从容不迫,急躁、冒汗、理不出头绪,时间过去,会做的题目做好正仔细分析难题,后面还有好多题目没做真心慌,考试即将结束,解出难题，复查放弃解不出的题,还有题目没做完顾不上复查了,结果,考出实际水平,考不出实际水平,心态,情绪,行为,结果,人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。拿破仑.希尔,走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空,霍金的故事,我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心,不思八九，常想一二。,横批：_,如意,填对联：,面

3、对初三繁重的学习，巨大的压力，你对自己说什么？,完了，我不行，没希望了！,我能行，一定有办法！,培养积极的心态,学习是件苦差事，面临中考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。,千万别认为是学习成绩影响了你的心态，而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。,心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。,1、学会微笑,高兴,笑,笑,高兴,看着这幅照片，你的心情是？,看着这幅照片，你的心情是？,英国作家萨克雷在其名著名利扬中写到：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对他哭，它也对你哭。,2、善待自己。（每个人都是这个世界上独一无二的

4、奇迹）,（1）善待失意,失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项，努力克服不足。失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自身悟性，不断完善自己。失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。,失意，犹如逆境，而逆境是到达理想境界的通途。,（2）善待成绩,基础能力,成绩的高低受努力程度和心理状态

5、的影响,成绩波动曲线图,（3）关于自杀,第一、极端错误和极端不负责任的行为。,第二、对“存在即合理”的思考。,3、心怀必胜、积极的想法，并努力付于行动。,不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。,4、学会不再埋怨,我是：,你是：,寻找每个人身上最好的东西,坏蛋、你没有一点良心、你毫不讲理,傻瓜、白痴、笨蛋,5、用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。,方法：,1、给自己一个微笑2、设计一个鼓励自己的常用语3、以理想中“我”的眼睛看生活4、用日记肯定自己5、将积极情绪与某种行为建立起联系6、来点阿Q精神心理暗示最重要的规律叫做重复,6、自律、坚持,自律，是另一种快乐！,选择你的目标，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。,做最好的你自己,以积极的心态应对初三生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，超越自己。,让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。,让我们一起快乐地学习吧！,