健康讲座 ppt课件.ppt
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1、健康知识讲座,舒海梅,“健康好比数字1,房子、车子、票子、妻子是0;有了1,后面的0越多,就越富有。反之,没有1,则一切皆无。”,一个数字:1000000,忙了一辈子究竟什么是你的?,地位是临时的荣誉是过去的金钱是身外的只有健康是自己的,健康格言一,有多少真正健康的人?,什么是健康和亚健康,世界卫生组织(WHO)将健康的定义确定为:不仅仅是没有疾病,而是身体、心理和社会适应的完满状态亚健康即指是界于健康与疾病之间的状态。人的寿命应该能达到100 至175 岁,为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是我们不重视保健,不懂得保健的知识。很多人死于无知,这很冤枉啊!,医学专家制定了10条身体健康的标准
2、,(1)充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而不感到过分紧张和疲 劳;(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔;(3)善于休息,睡眠质量好;(4)应变能力强,能适应外界环境中的各种变化;(5)能够抵御一般感冒和传染病;(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调;(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不发炎;(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;(9)头发有光泽,无头皮屑;(10)肌肉丰满,皮肤有弹性;,影响健康的因素是什么呢?,空气污染!,水质污染,我国七大水系普遍受到污染87%左右的河流受到不同程度的污染,其中:11%属重度污染,15%属中度污染。,食品污
3、染,道德污染,假冒、伪劣商品充斥市场化妆品、酒、饮料、药、注水猪、瘦肉精衬衣甲醛超标、家具材料甲醛超标,“三鹿牛奶”,污染的是什么 我们的明天?我们的希望?我们的幸福?,罗京 48岁死于淋巴癌,陈晓旭42岁死于乳腺癌,他们在用生命抗争!,网易公司代理CEO 孙德棣因病逝世,年仅38岁。,均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌医治无效逝世,年仅38岁。,健康“四大基石”,均衡的营养,所谓平衡饮食,有饮和食两大类国际会议上提出了六种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶你注意啦:人家不提牛奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤 绿茶:在所有的饮料里,抗癌它是第一名。喝绿茶还能保护牙齿,能使血管不容易破裂,红
4、葡萄酒:能抗衰老降血压降血脂,蘑菇能提高免疫功能,骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质,酸奶是维持菌群平衡的,也就是指让有益的细菌生长,而把有害的细菌消灭食物金字塔最好什么?什么叫金字塔?就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。,一般人群膳食指南,1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过量,天天运动,保持健康体重7.三餐分配要合理,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择饮料 9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物,1.食物多样,谷类为主,粗细搭配,常言:粗粮杂粮营养全 既保身体又省钱 吃米带
5、点糠,一家老小都安康,食物多样,谷类为主,粗细搭配,2.多吃蔬菜水果和薯类,3.每天吃奶类、大豆或其制品,吃肉不如吃豆腐豆腐青菜保平安;金豆银豆不如黄豆 黄豆-田野里的肉,身体活动好处多,一条原则性的经验:不建议中老年人早上做剧烈运动。建议傍晚锻炼。国际上规定了,饭后45分钟再运动。老年人的运动,散步就可以了,一次20分钟。,天天有个好心请才是真健康,开心快乐可改善呼吸增加供氧,体内会产生许多健康激素,,心理状态:,这次北京的雾霾,我特别高兴,我从来没有那么高兴过,因为北京以往我们呼吁水,呼吁空气,呼吁这一切食品安全的时候,没有人多少相信。因为特权阶级他们有特权的水,这次没有特供的空气了,他们
6、回到家同样会面临老婆孩子的指责。我们需要考虑的是什么样的行动,我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭,肝癌、肺癌、胃癌。肝癌,很多可能是因为水;肺癌是因为我们的空气;胃癌,是我们的食物,30年以前,有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症,那个时候癌症是一个稀有的名词,今天癌症变成了一种常态。,2013年马云亚布力论坛演讲 污染让我睡不着觉,1、我能保证自己一辈子不会生病吗?2、我能保证自己生病的时候一定有钱吗?,两个问题:,从医生到营销超人的转变,他对重疾是有怎样深刻的理解?,“重疾保险”听听医生怎么说,我相信一个人一生,一定会得重大的疾病,如果没有得,那是因为别的原因先离开了还没机会得。
7、丁云生,丁氏语录1:,结论一:,中国癌情告急:每天有8550人成为癌症患者!,2012中国肿瘤登记年报显示全国每年新发肿瘤病例估计约为312万例,平均每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。,35,2010年,三种疾病占总疾病死亡人数的73.8%,中国卫生部2008年数据,大病不是偶然而是必然!,36,女士,34岁,带着2个孩子。肺癌,手术后回家不久丈夫死了,医生叫她要静卧修养,但要抚养孩子,只能坚持工作,没过多久,病情复发,不久离世。博士知道后到家里去看,非常的痛心,对自己工作的价值也感到毫无意义。于是发明了重大疾病保险。在确诊后就能获得一笔保险金作为治病和后期的疗养费,而不是死后才能获得赔偿。Mar
8、ius Barnard(巴纳德)博士重大疾病保险理念的创始人,(二)什么是重大疾病,1、长期不能参加工作及日常生活2、需要长期住院治疗3、需要大额医疗费4、需要长期被他人照顾5、需要长期进行康复,癌症?,器官移植?,尿毒症?,结论二:,心脏病的治疗存活率80%;乳腺癌的治疗存活率90%;脑中风的治疗5存活率70%;甲状腺癌治疗存活率95%;,(一)癌症并非不治之症,确诊为癌症开始,5年后依然存活的概率:男性为65%,女性为78%;,医学专家说,医疗科技的进步,让重疾病患存活率大幅度提升,41,(二)癌症并非不治之症,李雪健2003年患鼻咽癌已治愈,42,王楠2005年患甲状腺癌已治愈,(二)癌
9、症并非不治之症,43,蔡琴2007年患乳腺癌已治愈,(二)癌症并非不治之症,44,罗家英2005年患肝癌已治愈,(二)癌症并非不治之症,汪明荃2002年患乳腺癌已治愈,45,从癌症晚期到奥运火炬手 重庆市渝中区捍卫路社区居民张红梅,2002年患晚期乳腺癌伴转移,经积极治疗,目前已完全康复。重庆晚报2007-8-292008年6月16日,张红梅作为重庆第172棒火炬手,在渝北区参与了奥运会火炬接力。,(二)癌症并非不治之症,结论三:,虽然当前的医疗保险覆盖率比较大,但由于报销比例、报销范围、起付线、封顶线、异地治疗、自费药等因素的影响,报销比例为50%以下的家庭占63.03%,家庭平均负债超过1
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