公务员心理健康与调适(博健).ppt
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1、公务员心理健康与调适,安徽行政学院 张超,今天的话题,前言 客观环境给管理者带来的压力 心理压力的调适 生活中的调适方法,一组触目惊心的数据,全球有10亿人受到不同程度的心理疾病的困扰。抑郁是世界第四大花费高昂、让人虚弱的疾病,2020年将上升为世界第二。世界卫生组织统计 2010年 World Health Organization,中国心理问题和精神疾病的人口已高达7%,约有1.7亿人患有不同程度的抑郁症。平均每100个中国人中,至少有3个人需要接受心理咨询与治疗。中国卫生部疾控中心,现代人有七成多是亚健康。多数中青年长期“五不一干”不看病、不检查、不休假、不疗养、睡不足、带病干。解放日报
2、,2013年5月17日中国科学院心理研究所和智联招聘联合发布了2012年度中国职场心理健康调研报告。政府机关公务员个人幸福感排名倒数第一。,2012年11月9日求是杂志社旗下的小康也曾发布一项“中国幸福小康指数”调查。结果显示,在“公众眼中最具幸福感的职业”排行中,公务员、政府官员排名第一。,世界每年约100万人,平均每40秒就有一人自杀身亡。中国每年约28.7万人,平均每2分钟就有一人自杀身亡,是15-34岁青壮年的首位死因,全部人群第五大死因。北京心理危机研究与干预中心 2011年9月10日,公务员九项通用能力,政治鉴别能力 依法行政能力 公共服务能力 调查研究能力 学习能力,沟通协调能力
3、 创新能力 应对突发事件能力 心理调适能力,中纪发201140号文,中共中央纪委中共中央组织部监 察 部关于关心干部心理健康提高干部心理素质的意见,文件,客观环境给公务员带来的压力,从社会角度 从组织角度 从个人角度,社会角度,社会要求 人生就是负重社会变革 日出而作,日落而息,采菊东篱下,悠然见南山 摩尔定律,史上最牛环卫工人,五色令人目盲;五音令人耳聋;五味令人口爽;驰骋畋猎,令人心发狂;难得之货,令人行妨。是以圣人为腹不为目,故去彼取此 道德经,社会舆论 高悬头顶的达摩克利斯之剑价值观念 忠于组织 自身的成长与发展 忠于事业 自身的成长与发展,网民对官员的十大忠告,不说胡话 不抽贵烟 不
4、带名表 不开名车 不要打伞,不看美女 不贴论文 不报家门不要微笑 不抓网民,组织角度,等级阶梯职务升迁任务要求,第九章 公开选拔和竞争上岗(第五十条)公开选拔、竞争上岗是党政领导干部选拔任用的方式之一。公开选拔面向社会进行,竞争上岗在本单位或者本系统内部进行,应当从实际出发,合理确定选拔职位、数量和范围。一般情况下,领导职位出现空缺且本地区本部门没有合适人选的,特别是需要补充紧缺专业人才的,可以进行公开选拔;领导职位出现空缺,本单位本系统符合资格条件人数较多且人选意见不易集中的,可以进行竞争上岗,个人角度,家庭 多重角色的压力经济状况 养老无着 通货膨胀,“如果有一天,我老无所依,请把我留在,
5、在那新闻联播里”,2014年将建立统一登记的基础性制度2015年推进统一登记制度的实施过渡2016年全面实施统一登记制度2018年前,不动产登记信息管理基础平台投入运行,不动产统一登记体系基本形成,心理压力的调适,塑造积极的心态 合理化解挫折情绪 学会压力管理 建立稳定的社会支持系统,塑造积极的心态,正确对待压力 远离消极 活在当下 感恩心常在,正确地对待压力,工作绩效,压力,过低和过高的压力会使绩效降低,中等程度的压力有利于提高工作绩效,中等程度压力持续时间过长,则工作绩效降低,压力与工作绩效之间的倒U曲线关系,远离消极,染于苍则苍,染于黄则黄,所入者变,其色亦变,故染不可不慎也。墨子,远离
6、消极,不说消极的话不听消极的话不与消极的人为伍,活在当下,人性的弱点:很多时候我们常常抱住自己受到的伤害不放 最伟大的“失败者”:涅莫夫 正确对待“得不到”和“已失去”,感恩心常在,感恩伤害我的人,因为他磨练了我的心志;感恩绊倒我的人,因为他强化了我的双腿;感恩欺骗我的人,因为他增进了我的智慧;感恩蔑视我的人,因为他醒觉了我的自尊;感恩遗弃我的人,因为他培养了我的自立;我永远心存感恩,感恩一切使我成长的人!,抱母吟,嘤嘤稚儿,发初覆额,食母之乳,因母喜乐。桀桀童子,骑竹高歌。母唤归家,厌母责苛。朗朗青衫,异乡之客。袖开袍裂,忆母针盒。苍苍老翁,泪无可遮。坟前枯草,已没行车。,淬火效应,故天将降
7、大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。孟子,淬火效应,故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。孟子,合理化解挫折情绪,勇敢面对 学会放弃 避免跳蚤效应 学会对比,勇敢面对,你所要做的:接受现实 适应现实 或多或少的改变现实,学会“放弃”,题乌江亭 胜败兵家事不期,包羞忍耻是男儿。江东子弟多才俊,卷土重来未可知。,不自见,故明;不自是,故彰;不自伐,故有功;不自矜,故长;夫唯不争,故天下莫能与之争!道德经,避免跳蚤效应,习得性无助:个体经历了某种学习后,在情感、认知和
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