《多彩的情绪课件》.ppt

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1、庙头中学：陈学娟,在我们成长的历程中，我们有着丰富多样的情绪感受。,2008年奥运会在我国成功举办,神州七号宇航员首次实现太空出舱,神州八号与天宫一号首次实现空间交会对接,欢欣鼓舞,振奋人心,5,考眼力:,生活中人的情绪是丰富多彩的，除了以上几种情绪外，你还能说出其它有关情绪的词语吗？,请仔细观察图中人物的神情。,心灵探索,游戏一：情绪猜猜猜1.将你写的有关情绪的词语折成纸条，每张写一个，放到老师准备好的盒子里。2.每个小组派一个代表上来抽取表达情绪的词语，并表演出来，大家猜出来即得一分，每一轮抽2张。看看哪个小组猜出的最多。,游戏二：石头、剪刀、布游戏 游戏规则：三局两胜在刚才的游戏中，你体

2、验到了哪些情绪？,人的情绪是丰富多彩的。,（焦虑、遗憾、愤恨、憎恶）,各小组集思广益，讨论有关情绪的成语、词语或诗句，看哪一组说得多，说得好。,捧腹大笑 啼笑皆非 眉开眼笑 回眸一笑 喜上眉梢 忍俊不禁 哄堂大笑 嫣然一笑 破涕为笑,怒发冲冠 咬牙切齿 气急败坏怒不可遏 大发雷霆 勃然大怒暴跳如雷 火冒三丈 义愤填膺,喜,怒,泣不成声 悲痛欲绝 嚎啕大哭愁眉苦脸 唉声叹气 痛心疾首痛不欲生 声泪俱下 怨天尤人,哀,心惊胆颤 风声鹤唳 闻风丧胆不寒而栗 草木皆兵 忐忑不安坐立不安 惊慌失措 提心吊胆,惧,心海导航,心理实验：美国心理学家爱尔马，为研究生气对人健康的影响，进行了一个很简单的实验：他

3、在一个杯子中放人冰和水,形成了0的冰水。把一只玻璃试管插在有冰有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现：即使同一个人，当他心平气和时，所呼出的气变成水后，澄清透明，无杂色；悲痛时的“气水”有白色沉淀；悔恨时有淡绿色沉淀；生气时则有紫色沉淀。爱尔马还把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上，不料只过了几分钟，大白鼠就死了。为什么大白鼠注射了“气水”后，几分钟就死了。,情绪按作用可分为两大类：积极情绪和消极情绪积极情绪：能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极地行动，增强身体健康。例如：快乐、愉悦、希望等。消极情绪：消耗人的精力，减少人的活动、引起功能紊乱，容易使人丧失理智、抑

4、制人的行为，损害身体健康或生命。例如：愤怒、害怕、悲伤等。,故事坊,雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度就会掉下来。它一次次地向上爬，一次次地又掉下来第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像他那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。请你想一想，第三个人对自己说了什么话？他的情绪是怎样的？,情绪是经常变化的，它随着个人的境遇、社会生活

5、和个人的志趣的变化而变化。当我们所处的环境、地点以及兴趣爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化。因此，影响情绪的因素是多种多样的。,情绪就像“奇异果”，会对人产生神奇的作用。,对人的行为起着促进、增力作用产生积极结果,积极情绪,消极情绪,对人的行为起着削弱、减力作用产生消极结果,不同情绪 作用不同,怎样让自己战胜消极情绪呢？,1.自我暗示法。一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物的故事来进行自我激励，能够有效地调控情绪。2.表情调节法。当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见了。3.呼吸调节法。当自己觉得

6、很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来，再深吸气如此持续几个循环，你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！4.心理换位法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于消除和防止不良情绪。5.升华转化法。就是要发掘调动思想中的积极情绪，抵制和克服消极情绪，将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。,一位农夫来到城里一家餐馆，向老板打听是否需要青蛙腿，并说他那儿有整整100万只。餐馆老板听后吓了一跳，问农夫从哪儿找到那么多青蛙！农夫回答说：“是这么回事，我家附近有个池塘，

7、里面有上百万只青蛙。一到晚上它们就开始叫，我都快被它们逼疯了！”于是农夫和餐馆签订了一项协议，在接下来的几个星期里向餐馆供应青蛙，每次500只。很快第一次交货的时间就到了，农夫又来到了餐馆，可是他的手里只拎着两只瘦骨嶙峋的青蛙。老板很奇怪，问道：“这是怎么回事？其它的青蛙在哪里呢？”农夫回答说：“是我搞错了，池塘里只有这两只青蛙，那么多的噪声都是它们发出的。”,心灵牧场,心语驿站,我的收获：我的行动：,教师寄语,你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能决定容颜，但你可以改变气质；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺心，但你可以事事尽心。,谢 谢 大 家,