大学生涯规划与管理(后记).ppt

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1、,大学生职业生涯规划,职业生涯规划流程,自我探索,决策,探索工作世界,再评估,求职行动,觉知与承诺,大学生涯规划与管理,成就不一定都是惊天动地的大事，它可能只是一次“悄无声息的胜利”。,引子：两兄弟爬楼的小故事,一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停电了！兄弟俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回家，于是开始爬楼。爬到20层时，他们觉得累了。哥哥说：“包太重了，不如就放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放下，轻松些，继续向上爬。但好景不长，到了40层，两人实在太累了。想到只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬

2、楼，就这样一路爬到了60层。到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说：“咱们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默的继续爬楼，终于到了家门口。站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事：钥匙忘在20层，还在背包里,思考：故事蕴含的人生道理有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个

3、，就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。,大学生涯规划与管理,歌德（Goethe）曾说过：“人生重要的在于，确立一个 伟大的目标，并有决心使其 实现。”欲取得职业生涯成功，必先取得大学生涯成功！,大学生涯规划与管理,大学生涯规划主要内容时间管理大学生涯规划的建议,大学生涯规划与管理,一、主要内容什么是大学规划大学规划的意义大学规划的内容 之 学会认知大学规划的内容 之 学会做事大学规划的内容 之 学会共同

4、生活大学规划的内容 之 学会生存,大学生涯规划与管理,如何理解大学生涯规划从生涯规划中阶段化而来。对大学学习生活进行规划与设计，并采取相应措施，谋求在大学学习生活中取得更大成功，为职业生涯规划做准备。通过明确的规划，可以：明确大学期间的发展目标、发展前景、以及发展道路；帮助管理时间和精力，使之用于最具回报率的事情上；进而为职业生涯乃至整个生涯做好关键储备与过度。,大学生涯规划与管理,没有规划,大学生涯规划与管理,有了规划,大学生涯规划意义,以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略拓展大学学习生活的思路，塑造清新充实的自我准确评价个人特点和强项，全面提升综合素质形成一种“长期的”时间观

5、念和规划观念准确定位职业方向，为未来职业发展打下基础重新认识自身的价值并使其增值，增强职业竞争力,大学生涯规划之学会认知,内容包括知识积累公共课、基础课、专业课、选修课及其他学习方法学会如何学习，如何把握学习方向；学会如何利用学校教育开发自身潜能；培养独立思考、独立判断的能力,大学生涯规划之学会认知,四年规划要点大一培养新的学习方法；养成良好的学习习惯根基。大二事前准备、事后温习；补充资料的收集。大三、大四外语等，为留学做准备；以考研为目的的学习和复习；专业实习，为就业做准备。,大学生涯规划之学会做事,概念学会做事，即积极探索、努力实践所学知识，有意识培养多种实践能力。内容包括：参加社团活动、

6、科学进行时间管理等。社团活动是大学生活的重要组成部分。合理规划社团活动的参与，有助于提升大学生各项素质和能力，为未来的职业发展增加筹码。,大学生涯规划之学会做事,大一社团生活了解社团种类与性质，选择适合自己的社团；审思自己参加社团的目的；了解自己的兴趣与爱好；了解自己的价值观；考虑自己的潜能；考虑时间的安排与运用；选择自己所爱，爱自己所选。,大学生涯规划之学会做事,大二社团生活自我开放；发展自我；接受自我，肯定自我；自我展现；建立良好的人际关系。,大学生涯规划之学会做事,大三社团生活社团领导者自己具有什么能力，适合担任什么工作；独当一面，主办活动（设定目标、策划、筹备）；培养挫折与容忍力；沟通

7、协调，维持社团的良好人际关系。大四社团生活社团的顾问与咨询者心态的调适经验的传递润滑剂拓展社团生命,大学生涯规划之学会做事,科学的时间管理规划事情的优先顺序Dont work hard,Work Smart!80/20 法则集中时间完成最重要的事情！摒弃拖延的习惯规律的作息电视和网络学习适当的拒绝学习良好的做事方式,大学生涯规划之学会共同生活,二十四字箴言：,平等交往尊重他人真诚待人互助互利讲究信用宽容大度,大学生涯规划之学会生存,学有余力的情况下，积极参与实习与兼职活动，获得对职业的感性认识贴近专业瞄准职业选择实习岗位；在实习中探索个人职业目标和定位；在实习中考查单位，熟悉职场“生态环境”。

8、实习“三注意”主动出击，创造学习机会；严格要求自己，当正式工作对待；记得开证明，作为履历凭证。,练习：我的大学规划书,根据自己的实际情况填写下表，并在每个学期填写一次，然后对比自己生涯规划的修订状况和实现程度。,大学生涯规划与管理,二、时间管理,计划管理时间“四象限”法有效的时间管理时间ABC分类法考虑不确定性,时间管理,（一）计划管理 关于计划，时间管理的重点是待办单、日计划、周计划、月计划。待办单：将你每日要做的一些工作事先列出一份清单，排出优先次序，确认完成时间，以突出工作重点。避免遗忘、未完事项留待明日。待办单主要包括的内容：非日常工作、特殊事项、行动计划中的工作、昨日未完成的事项等。

9、,时间管理,（一）计划管理 待办单的使用注意：每天在固定时间制定待办单（一起床就做）、只制定一张待办单、完成一项工作划掉一项、待办单要为应付紧急情况留出时间、最关键的一项，每天坚持。每学期末作出下一学期的学习工作规划；每季季末作出下季末的学习工作规划；每月月末作出下月的学习工作计划；每周周末作出下周的学习工作计划等。,时间管理,（二）时间“四象限”法 著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要（如学习任务、四六级考试等）、重要但不紧急（如建立人际关系、新的机会等）、紧急但不重要（如电话铃声、不速之客进入等）、

10、既不紧急也不重要（如客套的闲谈、无聊的信件、个人的爱好等）。,时间管理,时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的学习与工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。,时间管理,（三）有效的时间管理 美国管理学者PFDrucker认为，有效的时间管理主要是记录自己的时间，以认清时间耗在什么地方；管理自己的时间，设法减少非生产性工作的时间；集中自己的时间，由零星而集中，成为连续性的时间段。试行三天，全面记录，分析“漏洞”所在,时间管理,（四）时间ABC分类法 将自己工作按轻重缓急分为：A（紧急、重要）、B（次要）、C（一般）三类；安排各项学习和工作优先顺

11、序，粗略估计各项学习和工作时间和占用百分比；在学习和工作中记载实际耗用时间；每日计划时间安排与耗用时间对比，分析时间运用效率；重新调整自己的时间安排，更有效地工作。,时间管理,（五）考虑不确定性在时间管理的过程中，还需应付意外的不确定性事件，因为计划没有变化快，需为意外事件留时间。有三个预防此类事件发生的方法：第一是为每件计划都留有多余的预备时间。第二是努力使自己在不留余地，又饱受干扰的情况下完成预计的工作。这并非不可能，事实上，工作快的人通常比慢吞吞的人做事精确些。第三是另准备一套应变计划。迫使自己在规定时间内完成工作，对你自己能力有了信心，你已仔细分析过将做的事了，然后把它们分解成若干意境

12、单元，这是正确迅速完成它们的必要步骤。,时间管理,关于就业、考研与出国不跟风、早规划、勤努力是否自己做过规划？,大学生涯规划与管理,三、大学生涯规划的建议,大学生涯规划与管理,三、大学生涯规划的建议,大学生涯规划与管理,三、大学生涯规划的建议,大学生涯规划与管理,三、大学生涯规划的建议,大学生涯规划与管理,三、大学生涯规划的建议,大学生涯规划的建议,形象、专业、计算机、英语、表达等,诚信、感恩、目标、计划、时间、主动、责任、自信、悟性等,大学生涯规划的建议,授之以鱼授之以渔授之以欲,大学生涯规划与管理,课程目标态度层面认识确立自身发展目标的重要性，逐步确立长远而稳定的发展目标，增强大学学习的目

13、的性、积极性。,人生的满分,人生中什么才是最重要的呢？,勤奋知识运气爱金钱,A B C D E F G 1 2 3 4 5 6 7 H I J K L M N 8 9 10 11 12 13 14 O P Q R S T 15 16 17 18 19 20 U V W X Y Z 21 22 23 24 25 26,勤奋,Hardwork8+1+18+4+23+15+18+11=98,知识,Knowledge11+14+15+23+12+5+4+7+5=96,运气,Luck12+21+3+11=47,爱,Love12+15+22+5=54,金钱,Money13+15+14+5+25=72,态度

14、,Attitude1+20+20+9+20+21+4+5=100,不一样的态度造就不一样的人生。很多时候人们都期望生活能获得更好的变化，当我们开始改变自己的态度时，这种变化就会发生。当你对他人采取更友善的态度，就会觉得人们变得更加亲切；当你对挫折采取更积极的态度，就会发现原来在损失之外还有很大的收获,改变态度，你的人生就是满分！,离开别人塑造的舞台,寻求生活的主动性,生活是你采取行动，或者不采取行动的结果。,谢谢！,活动二 幻想十年后的自己,设想未来十年在不同的生活角色上，你要完成的事情或目标是什么？你可以发挥想象力，想象未来十年里个人和社会可能发生的变化，你必须要面对的问题，以及你想要达到的

15、目标或梦想。我十年后典型的一天描述：我十年后从事的工作（含读书）的描述:（1）我十年后从事的工作是 _。（2）我十年后从事的工作内容是 _。（3）我十年后从事工作的场所在 _。（4）我十年后工作的场所周遭环境为何 _。（5）我十年后工作的场所周边人群为何 _。,活动二 幻想十年后的自己,我十年后生活型态的描述:（1）我十年后婚姻状态是 已婚 未婚 其它 _。（2）我十年后家中成员有子女 _ 人 父母同居 否_ 其它 _。（1）我十年后居住的场所在 _。（2）我十年后居住的场所周遭环境为何 _。（3）我十年后居住的场所周遭人群为何 _。,作业：填写职业规划简表,01如果要用一句话描述我的个性或特质，我是 _。02我所具备的能力或专长是 _。03我最重视的价值观或最看重的是 _。04到目前为止，我生活中最大的成就是 _（三项）05到目前为止，我生活中最大的挫折是 _（三项）06我最理想的工作是 _。07我最理想的生活形态是 _。08我最理想的工作与我最理想的生活形态结合成 _ 工作。09我的长期目标是 _。10我的中期目标是 _。11我的短期目标是 _。12这些目标从我目前的状况看来，实现的可能性如何 _。13我目前暂时决定要做的事情是 _ 理由是 _。,