[其它模板]季养生 1.ppt

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1、春季养生,常见的健康困扰,应酬 压力 生活节奏 人际关系,正气不足,饮食、运动 心态、习惯,微生物 的入侵,污染、有害化学物 空气、水质 食品、药品,要想身体好，养生固本最重要！,懂得养生，自己掌控生命！,中国是最懂得养生的国家,中华优秀的养生文化，是中华民族的瑰宝。,中国人的平均医疗支出世界排名是 188位，但中国人的平均寿命是71.8岁,排名是 20位。,这就是中国人注重养生的效果!这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献!,四季养生中国优秀养生文化的重要组成,人体五脏生理活动，必须适应四时阴阳变化的规律,“顺四时而适寒暑”,在不同的季节重点调养不同的脏腑,才能与外界环境保持协调平衡才能拥有

2、健康的身体。,春夏养阳，秋冬养阴,脏腑调养：春肝，夏心，长夏脾，秋肺，冬肾。,春季养生与保健,黄帝内经素问四气调神大论,“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏而寒变，奉长者少。”,精神抑郁,双眼干涩,消化不良,烦躁易怒,失眠多梦,食欲不佳,百病从肝治,肝气失调,春季养肝,“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，

3、夏为寒变，奉长者少。”使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”,主要功能：主藏血，主疏泄。肝经当令：凌晨1点到3点 阴气下降，阳气上升。安静休息，顺应自然。（太冲穴）失眠：11点-1点胆经当令，一定要休息，养住阳气。,心 肾 不 交,晚饭摄入过多,日常饮食,少酸多甘（大枣、山药、花生）健脾,1,饮食清淡，少吃油腻，多食蔬菜水果,2,多食助阳生发之物：韭菜、葱姜蒜、豆芽少食寒凉之物：莲藕、黄瓜、茭白,3,少饮酒，多食粥品，注意蛋白质的补充,4,滋补佳品,菊花：清肝明目枸杞：滋阴养血 调肝健脾花生：花生四烯酸（深海鱼油）免疫活性物质、防癌,枸

4、杞,花生,菊花,铁皮枫斗,铁皮枫斗：滋阴补五脏，快速生成精津血液,运动与情绪,运动,情绪,少生气,好好睡觉,多做户外运动：爬山、放风筝、散步踏青,远眺：锻炼视力肝,按摩：梳头、按摩穴位（缓解春困）,多读书,气血通畅,肝主怒,与朋友交流,养肝木的保健措施,清除内毒,多食新鲜果蔬，通畅肠道,便于垃圾排出。铁皮枫斗更能显著快速的清理宿便。,保肝护肝,选择一些疏肝理气的草药和食物，如枸杞、灵芝、麦冬、茯苓、大枣、,愉悦心情 肝喜条达、主疏泄、恶抑郁，其志在怒。少暴躁发怒,精神旺盛,肝火旺,正气足,防 风 邪,保健措施：调节免疫、注意保暖、加强运动,春困春季保健中关注的问题,春困：最常见的春季亚健康现象

5、！脾胃虚弱、湿气过重、气肾虚等问题。这都是由于春季气候变化带来的。,培补脾胃、行气化湿、滋肾温阳，以增加生命的活力。,清洁,防晒,保养皮肤，从年轻开始，内外兼修,按摩皮肤：疏通经络、行气活血、改善面色,春季养颜,保湿,饮食养颜,海带肉片汤,西红柿卷心菜土豆汤,猪蹄 黄豆,碱性食品胶原蛋白 植物雌激素 改善面色 抗氧化,春季养生歌,铁皮石斛是什么？,生长于悬崖峭壁的阴处。常年受天地之灵气，吸日月之精华。古代是皇宫贵族养生极品。,但由于它生长条件十分苛刻，古人要悬索崖壁或射箭采集。,这种在民间流传的“救命仙草”就是一种叫千年润的神奇植物。古书记载学名为“铁皮石斛”。被列为“九大仙草之首”。,九大仙

6、草,铁皮石斛,深山灵芝,天山雪莲,百二十年何首乌,肉苁蓉,海底珍珠,冬虫夏草,三两人参,花甲茯苓,石斛的种类,石斛属于兰科植物有87个品种，其中药用价值的有43个品种。铁皮石斛是石斛类药用价值最高的一种，被古代尊称为九大仙草之首。,铁皮石斛加工后 干品称铁皮枫斗,中国药典：益胃生津，滋阴清热。,性味功效：味甘，性微寒。生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰。,药用植物界为“药界大熊猫”被民间称作“救命仙草”,李时珍在本草纲目中评价铁皮石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”。,铁皮石斛有效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨基酸及联苄类抗癌物质等。,现代药理分析：能

7、提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧；对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。,绞股蓝,枸杞子,西洋参,铁皮枫斗,黄金组合 科学搭配,胡庆余堂千年润铁皮枫斗胶囊，配方科学、成分含量高，具有益气生津、滋阴清热、补养精血的作用。特别是久病大病后、手术后、肿瘤放化疗后调养以及免疫力低下，糖尿病、肾虚、肺病，失眠，视力下降，慢性肝炎，神经衰弱，高血脂，高血压，高血粘等心脑血管疾病具有非常好的预防和治疗作用。,温寒配方的特点：,调节阴阳，升（精 津）补血。补心 肝 脾 肺 肾五脏之虚。抗疲劳，活化身体机能。既补又清，补而不腻。温寒配方，不伤肠胃，更安全。宜

8、常用,铁皮枫斗市场覆盖率,73%,立钻铁皮枫斗,森山铁皮枫斗,高山铁皮枫斗,天目山铁皮枫斗,胡庆余堂,17.3%,11.6%,8.9%,5.6%,29.6%,铁皮枫斗的服用方法,人们知道服用铁皮枫斗效果好，但却不知道如何来服用，很多消费者从市场上购得铁皮枫斗，然后把它打磨成粉，再加西洋参吞服，这种办法很不科学，使铁皮枫斗有效成份90%不能被人体所吸收而白白浪费。,铁皮枫斗的服用方法,即使是药用价值很高的铁皮石斛，如果食用方法不得当，药用价值根本就得不到发挥。比如用枫斗泡茶，就不会有什么保健作用。而枫斗磨成枫斗粉末后直接口服，其药用价值也不能得到最佳发挥。,铁皮枫斗的服用方法,铁皮石斛组织结构中

9、最外一层角质是不透水的，这种结构的特殊性是为了保护铁皮石斛在干涸的环境中不会失去组织中的水分，使其适合在悬崖缺水的环境中生长。因为这个结构的特殊性，给提取有效成分石斛多糖带来了困难。因此，铁皮石斛（铁皮枫斗）打粉后是很难吸收的。,胡庆余堂铁皮枫斗胶囊的特点,胡庆余堂铁皮枫斗胶囊采用动物骨胶制成，入口即化，服用方便，便于携带，内容物采用宽汤久煎的方法，角质破壁更利于吸收，并且改变了冲剂生产过程中必须加糖的弱点。使得我们患有糖尿病的病人也可大胆放心的服用，使铁皮枫斗的效果最大化。,如何选择铁皮枫斗,铁皮石斛生长在原始森林及高山峻岭悬崖峭壁的岩石缝隙中。由于生长条件极为特殊，又经过历朝历代长年采挖，

10、自然资源已经濒临枯竭，产量极为稀少，早在1987年就被国务院列为重点保护药材之一。由于这些原因，那些分布在市场上、药店里的所谓“铁皮枫斗”，一般不可能是真正的铁皮枫斗，只能是药用价值不高的其它石斛类植物做成的枫斗。,市场上有许多自称卖石斛或铁皮石斛（铁皮枫斗），价格在每公斤几百元。其实这些都不能称之为铁皮石斛，最多只能叫石斛。它们是经过木炭烤成八成熟再用手工制成，所以干品很难分清是铁皮石斛或普通石斛，市场中都冠之金钗石斛、铜皮石斛、“耳环石斛等，甚至被标名铁皮枫斗的也非常多。,如何选择铁皮枫斗,如何选择铁皮枫斗,其实，铁皮石斛的野生资源已极少，年产量最多也只有数百斤，因而价格昂贵，每公斤在3万

11、元至10万元左右。正宗的铁皮石斛是多年生草本植物，茎丛生，圆柱型，高1030厘米，粗38毫米。干后呈青灰色，叶纸质，长圆状披针形。叶鞘下延时留一个环状间隙，形成黑节。略具青草香气，嚼之味淡，初有粘滑感，久之则有浓厚粘滞感。,各品牌功效成分及含量,品牌,原料,粗多糖,总皂甙,铁皮石斛、西洋参、枸杞子、绞股蓝,铁皮石斛、西洋参、葡萄糖,铁皮枫斗、西洋参、麦冬、玉竹,铁皮石斛、西洋参、枸杞子、大豆油,铁皮石斛、西洋参、枸杞子、葡萄糖,7740mg,*,因其是OTC非处方药，有些成分不适合长期服用，故不便公布。,226mg,1500mg,1280mg,3410mg,*,224mg,283mg,221.

12、7mg,瞑眩反应,古人云：“药不瞑眩，厥疾弗瘳。”是指人的体质或身体能不能好转，（如虚寒性体质变为健康）或人体在排出毒素时（如西药、食物中的农药、人工添加物、饲料中的荷尔蒙、抗生素、人体产生的废残物）身体的反应，也称为排毒反应，或者好转反应。因此出现这种反应者都不要担心，它不是副作用，经短时间后就会自然减轻和消失。,做理性的消费者,独特的中草药健康产品 中草药复方 功能因子（5000年养生经验）（现代科技）,扶正固本，健康之根药食同源，高效安全国际认证，品质卓著社会认同,获奖无数,健康、家庭、事业三平衡；时间、财富、精神三富足；个人、集体、社会三和谐！,人人拥有健康快乐人生！,祝：,Thank You!,Your Business Company slogan,愿大家保持好心态，度过一个美好的春天为我们的2012开一个好头！,