现代心理学-情绪和情感.ppt
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1、情绪和情感,刘烨:,刘烨:,现代心理学,授课计划:9天,12章内容,7月12日7月19日7月26日8月2日8月9日8月16日8月23日8月30日9月6日复习考试,绪论心理的神经生理机制感觉知觉意识和注意记忆思维语言动机情绪和情感能力人格,平均两天三章,第十章思考题,什么是情绪?它具有哪些功能?什么是情绪的维度与极性?研究情绪的维度与极性有什么意义?情绪与情感分类的依据是什么?试论述情绪的中枢机制,脑的不同部位在情绪产生中具有什么功能?试论述情绪的外周机制,它们在情绪产生中具有什么作用?什么是表情?表情具有哪些功能或作用?詹姆斯-兰格理论对于情绪心理学的研究和发展有什么意义?坎农-巴德学说在情绪
2、理论中有什么地位与作用?什么是沙赫特的情绪两因素理论?该理论的实质是什么?试评述情绪动机-分化理论。什么是情绪调节?有哪些类型?研究情绪调节有什么意义?,第十章 情绪和情感,情绪和情感的概述 情绪与脑 情绪的外部表现表情 情绪的理论 情绪的调节,一、情绪和情感的概述,1.情绪和情感的性质与功能1.1 什么是情绪和情感1.2 情绪和情感的区别和联系1.3 情绪和情感的功能2.情绪的维度与两极化2.1 什么是情绪的维度与两极性2.2 情绪维度的理论2.2.1 三维理论2.2.2 四维理论 3.情绪和情感的分类3.1 情绪的分类3.2 情绪状态的分类3.3 情感的分类,1.1 什么是情绪和情感,情绪
3、(emotion)和情感(feeling)的不同表现形式喜、怒、哀、乐、忧、愤、憎等情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。当客观事物或情境符合个体的需要和愿望时,就能引起积极的、肯定的情绪和情感。当客观事物或情境不符合个体的需要和愿望时,就能引起消极的、否定的情绪和情感。情绪是个体与环境间某种关系的维持或改变。,情绪与情感的三种成分,情绪与情感由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成。主观体验(subjective experience):个体对不同情绪和情感状态的自我感受。外部表现,即表情(emotional expres
4、sions):在情绪和情感状态发生时身体各部分的动作量化形式,包括面部表情:所有面部肌肉变化所组成的模式。面部表情能精细地表达不同性质的情绪和情感,因此是鉴别情绪的主要标志。姿态表情:面部表情以外的身体其他部分的表情动作。语调表情:言语的声调、节奏和速度等方面的变化。生理唤醒(physical arousal):情绪和情感产生的生理反应,是一种生理的激活水平,有不同的反应模式。,1.2 情绪和情感的区别和联系,情绪和情感是与人的特定的主观愿望或需要相联系的,历史上曾统称为感情(affection)。情绪主要指感情过程,即个体需要与情境相互作用的过程,也就是脑的神经机制活动的过程。情绪具有较大的
5、情景性、激动性和暂时性。情绪代表了感情的种系发展的原始方面。情感经常用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情。作为一种体验和感受,情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。情绪和情感有区别,又相互依存、不可分离.稳定的情感是在情绪的基础上形成的,而且它又通过情绪来表达。情绪也离不开情感,情绪的变化反映情感的深度,在情绪中蕴含着情感。心理学主要研究感情的发生、发展的过程和规律,因此较多地使用情绪这一概念。,1.3 情绪和情感的功能,适应功能 动机功能 组织功能 信号功能,1.3.1 适应功能,情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。情绪是人类早期赖以生存的手段。婴儿主要依赖情绪来传递信息
6、,与成人进行交流,得到成人的抚养;成人也通过婴儿的情绪反应,及时为婴儿提供生活条件。在成人生活中,情绪直接地反映人们的生存状态,是人们心理活动的晴雨计。人们通过情绪、情感进行社会适应,维护人际关系。,情绪的适应价值,情绪处于心理活动的前沿,情绪是有机体生活是否适宜、活动是否顺利的及时信号和反应;情绪活动所造成的体内变化和反应,可谓有机体应付特定时间提供必要的生理准备和能量,从而增强有机体的反应活力和行为转换力;情绪的主观体验,可保证有机体对环境变化产生敏锐的感知;情绪的外显形式(表情),有助于有机体之间的信息传递和互助,并进而构成社会化的媒介;情绪作为一种心理状态,为有机体当时和以后的活动提供
7、了有利或不利的背景,从而直接影响其活动的效率或方向。,1.3.2 动机功能,情绪、情感是动机的源泉之一,是动机系统的一个基本成分。适当的情绪兴奋能够激励人的活动,提高人的活动效率。适度的紧张和焦虑能促进人积极地思考和解决问题。情绪对于生理内驱力(drive)具有放大信号的作用,成为驱使人们行为的强大动力。,1.3.3 组织功能,情绪是一个独立的心理过程,有自己的发生机制和发生、发展的过程。情绪作为脑内的一个检测系统,对其他心理过程具有组织的作用(Sroufe,1976,1979)。积极情绪具有协调作用;中等强度的愉快情绪,有利于提高认知活动的效果。消极情绪具有破坏、瓦解作用。消极情绪的激活水平
8、越高,操作效果越差。情绪的组织功能还表现在人的行为上。积极、乐观时,行为比较开放,愿意接纳外界的事物;消极情绪时,易失望、悲观,放弃自己的愿望,甚至产生攻击性行为。,1.3.4 信号功能,情绪、情感在人际间具有传递信息、沟通思想的功能。情绪的信号功能是通过情绪的外部表现,即表情来实现的。表情是思想的信号。微笑,点头等表情也是言语交流的重要补充。手势,语调等表情的交流比言语的交流要早得多。在前言语阶段,婴儿与成人相互交流的唯一手段就是情绪。情绪的适应功能也正是通过信号交流作用来实现的。,2.1 情绪的维度与两极性,情绪的维度(dimension)是指情绪所固有的某些特征,主要指情绪的动力性、激动
9、性、强度和紧张度等方面。情绪特征的变化幅度具有两极性(two polarity),每个特征都存在两种对立的状态。,情绪维度的两极,情绪的动力性:增力减力增力:需要得到满足时产生的肯定情绪是积极的、增力的。减力:需要得不到满足时产生的否定情绪是消极的、减力的。情绪的激动性:激动平静激动:一种强烈的、外显的情绪状态。是由一些重要事件引起的。平静:一种平稳安静的情绪状态,是人们的基本情绪状态。情绪的强度:强弱情绪的强度有强、弱两极:愉快狂喜,微愠狂怒在情绪的强弱之间还有各种不同的强度。情绪强度的大小决定于情绪事件对于个体意义的大小。情绪的紧张度:紧张轻松情绪还有紧张和轻松两极。人们情绪的紧张程度决定
10、于:面对情境的紧迫性;个体心理的准备状态;个体的应变能力。,2.2 情绪维度的理论,情绪维度的理论2.2.1 三维理论2.2.2 四维理论研究情绪维度的意义情绪维度的确定对于情绪测量有重要意义。确定了情绪维度,才能对情绪体验做出较为准确的评估。,2.2.1 三维理论,Wundt(1896)提出了情绪的三维理论,认为,情绪由三个维度组成:愉快-不愉快;激动-平静;紧张-松弛每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间的不同位置上。Wundt的看法为情绪的维度理论奠定了基础。Schloberg(1954)根据面部表情研究提出情绪的维度有三个:愉快-不愉快;注意-拒绝;激活水平建立了一个三维模式图。长轴:
11、快乐维度短轴:注意维度垂直轴:激活水平的强度维度三个不同水平的整合可以得到各种情绪。,快乐维度:愉快-不愉快注意维度:注意-拒绝强度维度:激活水平,三维理论(2),Plutchik(1970)提出,情绪具有强度、相似性、两极性等三个维度。用一个倒锥体说明三个维度之间的关系锥体截面划分为8种原始情绪;相邻的情绪是相似的,对角位置的情绪是对立的;锥体自下而上表明情绪由弱到强的变化。,2.2.2 四维理论,Izard(1977)提出了情绪的四维理论,认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个维度。愉快度,表示主观体验的享乐色调;紧张度,表示情绪的生理激活水平;激动度(冲动度),表示个体对情绪、情
12、境出现的突然性的程度,即个体缺乏预料和缺乏准备的程度;确信度,表示个体胜任、承受感情的程度。个体在认知水平上能报告出对情绪的理解程度,在行为水平上能报告出自身动作对情境适宜的程度。,3.1 情绪的分类,礼记中提出“七情”说:喜、怒、哀、惧、爱、恶、憩(欲?)白虎通中提出了“六情”:喜、怒、哀、乐、爱、恶林传鼎(1944)从说文中,找出9395个正篆字,其中有354个字是描述人的情绪的,按意思分为18类:安静、喜悦、愤怒、哀怜、悲痛、忧怒、忿恚、烦闷、恐惧、惊骇、恭敬、悦爱、憎恶、贪憩、嫉妒、微惧、惭愧、耻辱从生物进化的角度看,人的情绪可分为基本情绪(basic emotion):是人与动物共有
13、的,在发生上有着共同的原型或模式,是先天的。每一种基本情绪都具有独立的神经生理机制、内部体验和外部表现,以及不同的适应功能。复合情绪(complex emotion):是由基本情绪的不同组合派生出来的。,情绪分类,伊扎德(Izard)用因素分析的方法,提出人类的基本情绪有11种:兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑、自罪感复合情绪有三类基本情绪的混合:兴趣愉快,恐惧害羞,恐惧内疚痛苦愤怒基本情绪与内驱力的结合:性驱力兴趣享乐,疼痛恐惧怒基本情绪与认知的结合:活力兴趣愤怒,多疑恐惧内疚 复合情绪有上百种大多数复合情绪很难命名有些复合情绪可以命名敌意:愤怒厌恶轻蔑焦虑:恐惧内
14、疚痛苦愤怒,情绪分类(4),罗素(Russell,1980)提出情绪分类的环形模式情绪可划分为两个维度愉快度:愉快不愉快强度:中等强度高等强度组合成四个类型高兴:愉快高等强度轻松:愉快中等强度厌烦:不愉快中等强度惊恐:不愉快高等强度这种分类用评价情绪词或归类的方法,在许多国家得到了一致的研究结果。,3.2 情绪状态的分类,情绪状态是指在某种事件或情境的影响下,在一定时间内所产生的某种情绪。典型的情绪状态有心境激情应激,心境(mood),心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性。心境不是关于某一事物的特定体验,而是以同样的态度体验对待一切事物。心境持续时间有很大差别。一种心境的持续时间
15、依赖于引起心境的客观刺激的性质;心境持续时间长短与人的气质、性格有一定的关系。心境产生的原因是多方面的。心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响。人的世界观、理想和信念决定着心境的基本倾向,对心境有重要的调节作用。,心态:心灵的状态,褒义词心花怒放,心满意足,心安理得,心广体胖,心平气和,心驰神往,心旷神怡贬义词心不在焉,心浮气躁,心醉神迷,心灰意懒,心急火燎,心惊胆战,心事重重,心有余悸,心猿意马,心胸狭窄,心烦意乱,心急如焚理想心态平衡的心态:平和,平淡,平心静气,气定神闲没有浮躁,没有忧郁;没有兴奋,没有悲观;没有狂妄,没有自卑静如止水,动如奔洪,人面对着现实世界,有多少令我们心境不
16、宁的事情 每天,当我们打开电视和报纸,都会看到许多令人不安的新闻。欧洲又发现了一例“疯牛病”,你情不自禁地会想:我今天吃的牛肉汉堡可别有“疯牛病”美国发生了校园枪击事件,你在震惊之余,又会为你在美国留学的孩子揪起了心医生说,坐便马桶不卫生,会传染性病,你忽然紧张起来,因为你白天刚刚使用了开会的大楼里的公共卫生间 在家中,在单位,甚至走在大街上,你也会遇到遇到许多烦心的事:孩子功课不好,又不用功;单位领导莫名其妙地冲你发火,为一件微不足道的小事足足批评了你一个小时;路上,一人嫌你挡了他的道,骂骂咧咧每个完,保持心情的宁静,电视和报纸上总会有许多坏消息。世界就是这样,不可能天天都是“莺歌燕舞”。坏
17、事报道出来了,说明人们已经有了警觉。如果自己无力改变,相信会有人去改变,自己以后当心一点儿就是了。孩子让你操心,但最终要靠他自己努力,你尽到责任就可以了,不必为此闹心。领导可能是有烦心事,不过是拿你当出气筒,不要太在意,受点儿委屈,也就过去了。路上那人是很无礼,但你现在早已脱离了那人,忘了那人吧,那人早已走了,你还为他而生气,不是继续替那人折磨自己吗,“风暴之眼”,台湾作家刘庸译著的不要为琐事烦恼一书中,介绍了一种如何在一片混乱之中保持平静和安宁的方法,这就是找到你的“风暴之眼”。所谓“风暴之眼”,原是指台风、飓风甚至是龙卷风的中心地带,一块自始至终风平浪静的地带。这片地带以外的任何事物都被席
18、卷而去,只有这个中心仍旧保持桌平静。如果我们能在“社会风暴”和“人际风暴”中找到它的“风暴眼”,则不论周围环境有多恶劣,噪声有多大,我们都能够做到耳根清静、心情平和、临危不惧。而这个“风暴眼”,其实就是我们自己镇静从容的心境。,“谋事在人,成事在天”,明白事理 就是世间的事不是我们都能掌握主动权或只要努力就能做好的,有许多事我们只能尽到本分,仅此而已 诸葛亮有句名言:淡泊以明志,宁静以致远。能在一切环境中保持宁静的心态的人,是有高度修养的人,也是能成就大事业的人。他能冷静地应对世事的千变万化,永远不迷失自己的目标。我们要努力培养自己的抗干扰能力,“任凭风浪起,稳坐钓鱼台。”这个“台”,就是宁静
19、的心灵。,心态的力量,第二次世界大战时期,德国的纳粹分子曾进行了一次触目惊心的心理实验,它们声称将以一种特殊的方式来处死人,这种方式就是抽干人身上的学业。实验那天,他们从集中营挑选来两个人,一个是牧师,另一个是普通工人。纳粹士兵将两人分别捆绑在床上,用黑布蒙住双眼,然后将针头插进他们的手臂,并不时地告诉他们:“现在,你已经被抽了多少升血了,你的血将在多少时间内被抽干。”其实,纳粹士兵并没有真的要抽干他们的血,而只是在他们的手臂上插进了一支空针头。结果,普通工人的面部不断抽筋,脸色变得惨白,渐渐地在惊恐万状中死去。显然,这位普通工人内心充满了恐惧,恐惧的心态使他心力衰竭,导致了死亡。而那位牧师却
20、始终神情安详,死神没有读取他的生命,他活了下来。事后,人们问他当时想了什么,他说:“我的内心很平静,我不害怕,我问心无愧,即使死了,我的灵魂也会进入天堂。”,激情(intense emotion),激情:一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。通常是由对个人有重大意义的事件引起的。激情状态常伴随生理变化和明显的外部行为表现。激情状态下人往往出现“意识狭窄”现象:认识活动的范围缩小,理智分析能力受到抑制,自我控制能力减弱,进而使人的行为失去控制,甚至做出一些鲁莽的行为或动作。要善于控制自己的激情,做自己情绪的主人。,应激(stress),应激:人对某种意外的环境所做出的适应性反应。应激状态时,
21、人的身心处于高度紧张状态。应激状态的产生与人面临的情景及人对自己能力的估计有关。当情景对一个人提出了要求,而他意识到自己无力应付当前情境的过高要求时,就会体验到紧张而处于应激状态。人在应激状态下,机体会有一系列生物性反应。肌肉紧张度、血压、心率、呼吸以及腺体活动都会出现明显的变化。这些变化有助于适应急剧变化的环境刺激,维护机体功能的完整性。这种变化被称之为适应性综合症。,适应性综合症,加拿大学者Hans Selye指出,适应性综合症包括三个阶段动员:有机体在受到外界紧张刺激时,会通过自身的生理机能的变化和调节来进行适应性的防御。阻抗:通过心率和呼吸加快、血压升高、血糖增加等变化,充分动员人体的
22、潜能,以对付环境的突变。衰竭:引起紧张的刺激继续存在,阻抗持续下去,此时必需的适应能力已经用尽,机体会被其自身的防御力量所损害,结果导致适应性疾病。应激是在某些情况下可能导致疾病的机制之一(Levine,1972)。,恐惧,恐惧多半是心理作用。它经常由对未知事物的想象而诱发。恐惧是我们给自己心理上投下的阴影。恐惧感是人生的头号敌人。它会阻止你抓住机会,迈出决定性的一步;它会损耗你的精力,折磨你的身心,使你得病、缩短寿命。恐惧使你游移不定,缺乏信心,他阻止你从生命中获得你想要的东西快乐、轻松、成功、幸福等等。,克服恐惧的办法,“静”的修养镇静、沉着地面对那些会使我们感到害怕的事情。人镇静地看世界
23、万物,其实都算不了什么。吕坤“主静之力,大于千牛,勇于十虎”。行动犹豫、拖延只会助长恐惧。恐惧多是毫无道理的。要知道,不会发生的事终究不会发生,你恐惧,只是徒增烦恼;而该发生的事也不会因你恐惧而停止。因此,应该以平静的心态对待天地万物,无需恐惧。而这种镇静之勇是可以通过修养和锻炼获得的。,克服恐惧的办法,自信只有乐观自信的人,才能在别人悲观时,看到生活美好的一面,那就是如朝阳和婴儿一样的希望。毛泽东又一篇著名的文章为人民服务,他在其中说道:“我们的同志在苦难的时候,要看到成绩,要看到光明,要提高我们的勇气。”对事物总是有着正面的看法,永远不会被困难一类人生负面的东西压倒。尽量不去想可能发生的后
24、果,而把注意力集中在你眼前正在做的事上我们常常会为后果担心,越想越怕。强迫自己不去想,似乎也办不到。刚刚不想了,不知怎么的又担其心来。一个办法:把注意力完全集中到正在做的事情上。人在极端危险的境地,诸如火灾、地震、洪水暴发的情况下,都会有恐惧感,这是人的本能的反应。但恐惧对人脱离险境不但没有丝毫帮助,反而会加大危险。这时唯一可行的办法,就是不要去想万一逃不脱会怎样怎样,而是集中注意力做自救和他救工作。也有的情况下,根本无法逃避,那就做点儿事情,耐心地等待他人的援救或等待奇迹的发生吧,但无须恐惧。,艾森豪威尔:美国第32任总统,他母亲告诉他无论你手中的牌怎样,你都必须接受它,并尽最大努力玩好自己
25、的牌。人生也是如此。上帝为每个人发牌,你无法选择牌的好坏,但你可以用好的心态去接受现实,并竭尽全力,让手中的牌发挥出最大的威力,获得最好的结果,警惕三种危险的心态,无聊一个人无聊的时候,千万不要去决断一件事,更不能去决断自己的一段人生。因为此时,无聊的心态会如饥似渴地寻新求异,其决断往往错误。焦虑焦虑的人总是夸大生活中的危险,使判断力变得脆弱。他们往往看不清事情的来龙去脉,总是忧心忡忡、畏畏缩缩。过分自信过分自信使人缺乏判断力。得意忘形:一个人在过分自信和得意的时候,往往就是判断力最弱的时候。古罗马名言:看到众神在微笑,走路就得倍加小心。,3.3 情感的分类,情感是同人的社会性需要相联系的主观
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