教师的压力管理与心理健康.ppt
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1、教师的压力管理与心理健康,目 录,教师需要关注自己的心理健康,一,教师职业压力的现实困境,二,三,教师职业压力的心理调适,一、教师需要关注自己的心理健康,1.物质的发达会带来精神的危机,需要关注心理健康 饥饿的时候,人类只有一个烦恼;而吃饱之后,却会有无数个烦恼。,企业、社会的发展指标:GDP数据、经济效益 幸福指数、社会和谐(外在对象)(内心感受),一、教师需要关注自己的心理健康,2.文明的发展会带来人性的压抑,需要关注心理健康 文明越发展,人们的压力就越大,文明的发展,就是对人性的压制。,人性的三种属性:自然属性、精神属性、社会属性 自然属性表现为本能欲望的满足 精神属性表现为本能欲望的超
2、越 社会属性表现为本能欲望的压制,教师是什么?,物化的教师(社会属性),神化的教师(精神属性),兽化的教师(生物属性),教师是什么?,二、教师职业压力的现实困境,(一)不堪其累的职业压力 目前我国中小学教师的职业压力:(1)过强的考试压力(2)过于紧张的人际关系(3)高工作负荷,紧张压力的自我诊断:,请根据自己近两周来的实际状况,对以下项目进行如实判断,判断的标准为“有”或“没有”。1时常有头晕。2时常有颈或肩痛。3时常感到口渴。4有时感到胸痛。5手脚有时有发麻现象。6手脚有时有发抖现象。7腰痛。8拉肚子或便秘交替。9全身无力疲惫。,10早晨比往常早醒。11早晨醒来心情沉重。12感到工作没劲。
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