慢性非传染性疾病健康教育.ppt
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1、健 康 教 育,慢性非传染性疾病新集中心卫生院,学习慢性非传染性疾病的意义,慢性非传染性疾病是以恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病以及骨骼关节疾病为代表的一组疾病,具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少治愈、健康损害和社会危害严重等特点。,健康老龄化的关键是预防非传染性疾病,儿童早期就开始的非传染性疾病的预防乃是健康老龄的支柱。中年以前(45岁),非传染性疾病占所有疾病的主体,并造成绝大多数的死亡。不论贫富,工业化的或发展中国家随着老龄化非传染性疾病变为常见疾病。这些疾病的治疗费用很高,一旦得病就需长期持续用药,因为往往不能治愈。但是,老龄化带来的挑战,非传染性疾病的增加,
2、可通过健康的生活方式和适当的预防行为加以克服。生命周期途径或于生命早期就确定健康老龄阶段是必要的。研究不断表明,对慢性病的危险性如糖尿病或心脏病的危险性根源开始于儿童早期会更好些。虽然发展为非传染性疾病的危险性或成为残疾的危险性随年龄而增长,但缺少体力活动,吸烟、饮酒和不适当的膳食都是可潜在增加此危险性的一些因素。,常见慢性非传染性疾病,高血压冠心病糖尿病肿瘤,其他一些慢性非传染性疾病,中风骨质疏松症 结束,高血压,1、什么是高血压2、发病因素3、预防,1,心血管保健小口诀合理膳食要牢记,一二三四五六七;一袋牛奶二两米,三份蛋白四言句;五百克菜六克盐,七杯开水喝到底。“一”指每天1袋牛奶或豆奶
3、;“二”指每顿饭2两主食,每天6两到1斤;“三”指每天3份高蛋白(1两瘦肉,或半两黄豆,或2两豆腐,或1个鸡蛋等);“四”指4句话:“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”;“五”指每天5百克(1斤)新鲜蔬菜水果,以绿色、红色和黄色蔬菜为宜;“六”指每天盐的摄入量以6到9克为宜;“七”指每天喝7杯水(200ml一杯)。返回,冠心病,心脏是人体生命活动的中枢,而冠状动脉又是供应心脏血液以维持心脏正常运转的。所以当冠状动脉发生狭窄或阻塞时,心肌血液供应不好,心肌血流量减少,供氧量减少。当冠心病患者体力劳动,情绪激动时,增加了心肌需氧量,心肌缺氧矛盾进一步突出,就产生了一系列症状。临床常见胸闷,气
4、短,心慌。可因一时或持续性心肌缺氧出现心绞痛,心肌梗塞。甚至猝死。主要表现为心绞痛、心肌梗塞和冠心病猝死(心跳骤停)。,冠心病,易导致冠心病的危险因素1、与性别、年龄、遗传和家庭史有关的因素2、与代谢异常和疾病有关的内在因素3、与生活方式、饮食习惯和环境有关的因素,冠心病,预防防治冠心病的合理膳食原则如下:1、减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日,或100mg以下/每千卡总热量。2、脂肪的摄入,不应超过总热量的30%,其中饱和脂肪酸应控制在占总热量的10%以内。增加多不饱和脂肪酸、使饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比值宜为0711。3、食用复合碳水化合物,少吃或
5、不吃蔗糖或葡萄糖等简单的碳水化合物。4、总热量限制在标准量以内,使体重维持在标准水平,如果超重(标准体重5公斤为正常),应进一步限制总热量,或适当增加体力活动。,冠心病,5、提倡多食新鲜蔬菜和水果,食用豆制品,食用液体植物油。6、尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物油、高脂奶品及蛋黄、动物内脏等食品7、不要将饮用水软化。8、减少钠的摄入,以氯化钠计,每人的摄入量应首先争取达到10克/日以下,将来能减至5g/日以下为最好。9、饮酒:不饮或少饮,每日量不超过30g。返回,糖尿病,糖尿病是现代疾病中的第二杀手,其对人体的危害仅次于癌症。其实,糖尿病本身并不可怕,可怕的是糖尿病的并发症,糖尿
6、病带来的危害,几乎都来自它的并发症。在我国糖尿病患者中,合并高血压者多达1200万,脑卒中者500万,冠心病者600万,双目失明者45万,尿毒症者50万。预防糖尿病只是我们的第一道防线;当这道防线被击溃后,我们还有第二道防线,预防糖尿病并发症;还有第三道防线,降低糖尿病慢性并发症引起的残废和早亡。由于糖尿病本身及其合并症对人们的身心健康危害越来越大,因此,我们有必要让更多的人了解它,寻找更好的药物和治疗方法来攻克这一世界难题,什么是糖尿病?糖尿病是一种以血糖升高及多种代谢紊乱为特征的疾病。中国传统医学称之为“消渴病”。,糖尿病的发病率如何?糖尿病的发病率越来越高,据统计,现在全球糖尿病病人有
7、1.5 个亿,专家预测到 2025 年将达 3 个亿,其中 75%在印度、中国等发展中国家,世界华人得糖尿病有上升趋势,中国大陆已由十几年前 1%的发病率上升到目前的 2.53.25%。其中半数病人不知自己已患病。,糖尿病发病率升高的原因 人口老龄化;饮食失调;长期案积;运动少;肥胖人数增多,为什么会得糖尿病?主要原因是体内的胰岛素供需不平衡所引起。,胰岛素的概念胰岛素来源于胰腺,由胰岛内的一种叫细胞产生,并释放入血液。胰岛素是一种分子量较小的蛋白质,在体内的作用非常广泛,主要是降低血糖,一旦缺乏或不能正常发挥作用,就会产生糖尿病。,血糖是什么?正常人血液内含有一定浓度的葡萄糖,简称血糖,为人
8、体提供能量。,糖尿病的症状()典型症状:多尿、多食、多饮、体重减轻()可能症状:疲倦、皮肤搔痒、外阴发痒(女)、包皮发炎(男)、出汗异常、视力模糊、肢体发麻、蚁爬感、皮肤生疮、疖、伤口不愈。,哪些人容易得糖尿病()糖尿病病人的家庭成员(遗传)()患有妊娠期糖尿病的女性()生过巨婴的妇女()患有高血压、冠心病、高脂血症者()40 岁以上、肥胖、体力活动少、工作负担重,糖尿病有哪几类?()1 型糖尿病 3%,年轻者居多()2 型糖尿病约 97%,高龄者多()妊娠糖尿病()其它特殊类型,糖尿病的发病因素糖尿病的病因十分复杂,但归根到底是由于胰岛素绝对或相对缺乏,或胰岛素抵抗。因此,在细胞产生胰岛素、
9、血液循环系统运送胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用这三个步骤中任何一个发生问题,均可引起糖尿病。,糖尿病并发症,()急性并发症 低血糖昏迷。高血糖昏迷(酮症酸中毒,非酮症高渗昏迷)乳酸酸中毒()慢性并发症 肾脏:蛋白尿、感染、肾功能衰竭 心脏:冠状动脉栓塞、心绞痛、心衰、心律不整 大脑:脑充血、脑栓塞 半身不遂 眼睛:白内障、青光眼、视网膜病变、视力下降、失明 足:麻木、缺血、无力、溃疡、截足,糖尿病慢性并发症的危害,糖尿病主要危害也就是致死致残的主要原因是慢性并发症。慢性并发症我们主要指的是有关血管的并发症。它包括大血管的并发症还有微血管的并发症。微血管的并发症主要包括糖尿病视网膜病变
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