思维能力教学课件-学会理性思维.ppt

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1、,心理探索校本活动课,实验证明,你相信怎样，事情就会发展成那样，即：想法决定结果。,学会理性思维,情境：你丢失了一条心爱的小狗,非理性思维：1、我想小狗一定凶多吉少 2、我永远不可能再养狗了,情境：学校的合唱队你未能入选,非理性思维：1、我没有任何音乐细胞，毫无希望了 2、我再也不参加合唱训练，练习也没有用,情境：自开学初我就开始努力学习数学，但在期中考试中数学又没有及格。,非理性思维：1、我不是学习数学的材料，再用功也没有用 2、我应该在数学方面领先,情境：好朋友指责你在背后议论他,非理性思维：1、为什么受冤枉的总是我 2、好朋友都不信任我，这世上找不到一个真朋友了,一、非理性思维主要有两类

2、：,不切实际的夸大 不切实际的需求,二、判断非理性思维的具体标准：,1、是否对你造成困扰？2、是否影响你的人际关系？3、是否影响你实现自己的目标？4、是否是事实？5、是否有线索？,如何将非理性思维 转变为理性思维,进行自我驳斥,什么是理性思维,保持冷静 尊重事实 合理推论 给自己以希望与信心,练习将下列非理性思维变为理性思维,1、我没有办法在6：00中起床,2、我的英语永远学不好,3、我应该得到别人的赞美,4、弟弟总是搞乱我的东西，我讨厌他,6：00点钟起床对我有点难，我试一试吧,到目前为止，我的英语还没学好，需再努力,我喜欢得到别人的赞美,我只是讨厌弟弟这一行为，并不是弟弟的全部,小结,1、学会区分非理性思维与理性思维 2、学会利用自我驳斥的方法将非理性思维变为理性思维 3、在日常生活中随时进训练。,