2021师生健康中国健康主题健康教育活动心得体会600字以上.doc

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1、The person who creates some difficulties and obstacles for you may not be your enemy, and the person who pulls you out of your predicament may not be your friend.简单易用轻享办公（页眉可删）2021师生健康中国健康主题健康教育活动心得体会600字以上 2021师生健康中国健康主题健康教育活动心得体会600字以上一有这么一个故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，他们认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没

2、有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，脂肪肝，冠心病，高血压，自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，快要自己绝种了。怎么办呢?派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢?想来想去，最好的办法还是把狼请回来，他们重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙，就是在互相竞争中，各自得到提高。所以，离开了运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成了鹿的医生了。同学们，从这个小故事中，我们可以知道，要快乐地生活，我们必须要有一个健康的身体。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好

3、。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好，我把原因跟大家说说，因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃，这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好，长期不吃早餐，容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物，如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以，同学们，为了健康的需要，我们还是必须吃早餐。

4、同时，我们还要注意饮食卫生，路边的小摊小贩设备设施看上去就不卫生，他们也没有经过合理的消毒程序，特别是在路边，车子开过，汽车尾气，灰尘，空气污染，空气当中还夹杂着细菌，病菌。还有看到摊主一会儿找钱，一会儿又碰一碰你要吃的东西，这钱上的细菌，一会儿就到你的肚子里去了，真得很不卫生啊。小摊上的油炸食品用的油很不卫生，经过了一次又一次的高温沸腾，会产生致癌物质，生病的机率会很高。同学们，请记住：身体是我们自己的，只有你自己对它好，它才会健康，你们才会生活地很快乐，才能健康地成长。谢谢!2021师生健康中国健康主题健康教育活动心得体会600字以上二对于我们中小学生来说必须要有一个健康的身体，只有有了健

5、康的身体，才能去认真的学习。怎样才能拥有一个健康的身体呢?首先，一定要讲究卫生。例如：1、不喝生水2、不随地吐痰3、不乱抛乱扔4、不吃不洁的食物5、勤剪手指甲6、勤洗头理发7、勤洗澡换衣8、勤刷牙漱口等等这些例子。如果我们因为不讲究卫生而造成不良后果，到最后，后悔的还是自己。下面有一个小故事，希望能给大家一些帮助。星期天，鹏鹏和刚刚一起去书店买书。书店里面有许多他们喜欢的漫画书、故事书，他们俩一边看一边挑。他们俩十分投入，忘记了时间。直到感到肚子饿，才想起该回家吃饭了，可是，他们又舍不得那些书。刚刚提议：“要不我们先回家吃完饭再回来?”鹏鹏不同意，说：“这样太浪费时间啦!”两人想不出办法，突然

6、，鹏鹏看到书店对面有间街头小吃店，便提议去吃小吃，刚刚也赞成。他们俩吃完小吃后，又匆忙的跑回书店看书。晚饭前，他们都回家了，可是，回到家后，鹏鹏的肚子非常疼，他腹泻了。而正在此时，他的好朋友刚刚也在忍受着同样的痛苦。这就是吃不洁的食物的下场。另外，我们还要注意食物与食物之间的相克，例如：鳝鱼和菠菜不能同食。生活垃圾也是人类在日常生活中不可避免的废弃物。这些废弃物中有许多对人体有危害的物质或是有害的微生物，如：致病菌、病毒菌;或是有机污染物，如：氯化烃、碳氧化合物气体等致癌物、促致癌物;或是无机污染物，如汞、镉、铅、砷、锌、铬等;或是物理性污染物，如放射性污染;或是其他污染物，如：寄生虫、害虫、

7、臭气等等。这些污染物污染着土壤、空气与水体，并通过许多种渠道危害人体健康。所以，我们要将垃圾正确分类。我想：我作为一个少先队员，我也有义务和责任向同学们说明卫生的重要性。我们小学生一定要讲究卫生，拥有一个健康的身体。2021师生健康中国健康主题健康教育活动心得体会600字以上三网络是对人类身体有害的，所以我们要远离网络或保持健康上网的姿势。许多人迷上网络，有人因为网络而死亡，有的人因为网络犯法杀死自己的亲生父母。迷上网络是不对的，因为网络会让你走上邪道，这也不是我们的错，因为我们还小还不懂呢!其实我妈妈也是一个网络迷，她和爸爸在上海工作已经够累了!回去了还要玩电脑，不知道他们累不累!妈妈玩电脑

8、的时间太长，有一次她一个星期用了二十一度电。还不知道她这一个月用了多少度电呢?自从那一次的教训，她和变了一个人似的，就特别节约用电。网络能害死人，我们要安全对网络进行交流，进行沟通。不能因为网络而送命，这根本就不值得!我们不能因为网络消耗自己的身体，也不能因为网络而抢劫，更不能因为网络而杀死一个个生命。因此，我们要做到“三不”和“三上”即：“不进色情网站、垃圾网站;不沉迷于网络游戏健康上网，把网络作为获取知识的园地;文明上网，正召角处理上网与学习的关系;绿色上网，熟悉上网的安全通道。我们只要做到这些，就可以保护视力，健康上网。我们要用心来帮助沉迷上网络，帮助他/她们脱离危险，走向正确的道路。网

9、络是害人的，网络能伤害人类的眼睛，网络好处坏处一样多，小学生用网络最好的就是查作文和日记。别的什么都不要玩，电脑网络是让小学生学习用的，大人们玩电脑都不能超过五个小时，就别说我们了，所以我们小学生最好不要玩电脑。网络和知识选择哪个?我会选知识，因为知识能让我们学到生字、学到很多很多做人的道理。网络只会给我们带来烦恼。我记得有一个人说过这样一句话：“科学的未来，只能属于勤奋又谦虚的年轻一代。”我还知道：“知识是我们飞向天空的翅膀。”还有：“思考可以构成一座桥，让我们通向新知识。”这就是我收集到的关于知识的谚语，知识给我们带来快乐和温暖的同学。网络和知识比，网络是危险的。知识是快乐的、重要的。生命

10、是比知识还要重要一百亿倍的东西呀，我们要保护生命!2021师生健康中国健康主题健康教育活动心得体会600字以上四在经济发展飞速的时代，毒品的流通也日益猖狂，每年，有数百万人得如毒品的血盆大口，无法自拔，学生们放弃了理想的大学，青年们为了毒品自甘堕落，一个个原本完整的家庭破碎了，禁毒，已成为一个刻不容缓的时代话题。毒品的种类有很多，比如：“K粉”的化学名称叫“氯胺酮”，其外观为纯白色细结晶体，在医学临床上一般作为麻醉剂使用。20_年，公安部将其明确列入毒品范畴。K粉的吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，能兴奋心血管，吸食过量可致死，具有一定的精神依赖性。K粉成瘾后，在毒品作用下，吸食者会疯狂摇头，很

11、容易摇断颈椎;同时，疯狂的摇摆还会造成心力、呼吸衰竭。吸食过量或长期吸食，可以对心、肺、神经都造成致命损伤，对中枢神经的损伤比冰毒还厉害。摇头丸：传统的摇头丸，是指由MDMA，MDA等致幻性苯丙胺类化合物所构成的毒品。MDMA，即3，4-亚甲二氧基甲基安非他明;MDA，即3，4-亚甲二氧基安非他明;MMDA，即3-甲氧基-4，5-亚甲二氧基甲基安非他明，等等。摇头丸外观为圆形，方形，棱形等形状的片剂，呈白色，灰色，粉色，蓝色，绿色等多种颜色。这类毒品具有明显的中枢致幻，兴奋作用。在我国，因吸毒者滥用后会随着音乐剧烈地摆动头部而得名“摇头丸”。我国目前缴获的摇头丸多是混合型的，经检验，犯罪分子在

12、传统的摇头丸中添加了冰毒，麻黄素，氯胺酮，咖啡因，大大加大了它们相互的毒性作用。吸食摇头丸，经常处于幻觉，妄想状态，出现精神异常，表现出苯丙胺精神症状，酷似精神分裂症。同时，也会发生其它滥用药物感染合并综合症，包括肝炎，细菌性心内膜炎，败血症，性病和艾滋病。还有大麻，病毒，摇头丸，等等无论是哪一种，都可令人倾家荡产，妻离子散。梁蓓丽，21岁，贵州人，一个聪慧、漂亮的女孩，染上毒瘾后，靠卖淫维持吸毒，因注射毒品过量死于南宁市街头。梁蓓丽死于南宁市街头。倾家荡产、妻离子散、家破人亡倾家荡产：吸毒的费用是个“无底洞”，普遍的工资收入根本不能满足吸毒的需要。即使有一定的经济基础也只能维持一时。因为毒瘾

13、永远不可能得到满足，结果只能是吸得一贫如洗、倾家荡产。很多吸毒者为满足毒瘾不惜遗弃老人、出卖子女，甚至胁迫妻女卖淫以获取毒资，直至妻离子散、家破人亡。一个人的生命只有一次，那一次生命是无价的，也是脆弱的。它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任。所以，请记住：珍爱生命，远离毒品。2021师生健康中国健康主题健康教育活动心得体会600字以上五目前，日趋严重的毒品问题已成为全球性的灾难。毒品的泛滥直接危害人民的身心健康，并给经济发展和社会进步带来巨大的威胁。毒品，危害人的生命健康，是社会的大祸患，人们应该远离毒品，关爱健康。曾经有一项报道显示，一个人戒毒后的复吸率达到90%以上。由此可见，如果

14、不慎染上毒品，那么后果不堪设想。报纸上，电视上，新闻上，出现过多少因吸毒而弄的破产，妻离子散的事例，甚至有人还为此失去生命，这都是一时意志迷乱而犯下的错，种下的苦果。电视上曾经放过：来自粤东某偏僻山区19岁的女孩小敏，由于对毒品毫无了解，她认为自己意志力坚强不会上瘾，不料却在尝试中成了毒品的俘虏。小敏因家境贫寒，初中毕业后，15岁的她便来汕头打工，并认识了男友小李，在交往一年多后，小敏发现小李是名“道友”，每次赚的钱都被小李“借”去吸毒，小敏多次劝小李“改邪归正”，但不管怎么劝说，小李却始终无法戒除毒瘾。为了用自己的“行动”来劝说男友戒毒，小敏竟然想用“先吸后戒”的办法来证明毒瘾是可以戒掉的，想要以活生生的例子说服男友彻底戒毒然而，小敏失败了，她非但没有帮着男友戒去毒瘾，自己也陷了进去。此时，她方悔不该当初，但“白色幽灵”已牢牢擒住了她。今年3月初，她和男友先后进了戒毒所这样以悲剧告终的事例还有很多。现在，看到一些青少年因吸毒而进戒毒所的消息，我心里觉得很不是滋味。我们，正是花一般的年华，应该在学校好好上学的年龄，然而，却因为一时糊涂，铸下滔天大错，早早的进了戒毒所，真是不应该啊。作为我们青少年，应该明白吸毒不仅仅是害自己，也会害了所有爱你的人。吸毒是一场可怕的悲剧，我们应该远离毒品，不要让那些贩毒分子有机可乘。2021师生健康中国健康主题健康教育活动心得体会600字以上