自我管理山东化工技师学院许芝平203年4月20日.ppt

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1、,自我管理，收获高品质人生,2013年4月20日,亲爱的同学们,大家好,每个人都是天生的赢家,巴拉昂的谜语：穷人最缺什么？,你本来就该实现你所有的梦想！,巴拉昂的谜语：穷人最缺什么？,谁来祭奠瞬逝的青春?二十年的教育没有培养学生掌控人生的能力,北京邮电大学博士研究生吴某遗言“这个世界是一沟绝望的死水，所有的奋斗都面临着举步维艰。”果真如此吗?二十年的教育没有塑造坚强的心灵,保险网络（）,在这个世界上没有人不渴望成功,成功离你不过一步之遥，为什么我们还生活在自己都不满意的生活中,我们需要自我管理-成功始于自我管理,明确的目标；持续不断的学习力；有效的时间管理；极强的计划制订与执行能力；情绪与压力

2、的掌控能力；健康管理能力；毅力、自信、良好的心态；,一、规划人生，掌控命运,保险网络（）,唯一阻碍你成功的就是你自己,只要你不愿意，没有任何人可以伤害你,成功者的秘密：,保险网络（）,吸引力法则,世界上三种人：人手、人才、人物,缺乏明确的职业生涯规划；学习积极性不高；心理脆弱；情绪起伏较大，不稳定；挫折承受力弱；身体素质逐渐下降；工作、学习与生活不能平衡兼顾；时间浪费严重；计划及执行力弱等。,成功始于良好的自我管理,因此，要认识到,我们需要自我管理-成功始于自我管理,能力目标,成功 从改变自己开始？,如何突破成长的天花板？（自我设限的悲哀，跳蚤与玻璃罩）小虎鲨的故事其实，阻碍你前进的可能只是鞋

3、里的一粒沙，你只需要做出一点小小的改变，就能收获美好、富足人生,做自己人生的设计师，自己人生的导演。,保险网络（）,二八法则（帕累托定律）,第1张王牌,心态,保险网络（）,这个世界上没有不好的人，只有不好的心态,观察下面的算术题，你发现了什么？,1+8=92+6=88+1=93+6=84+4=84+5=9,消极心态树,抱怨 忧虑 推诿 绝望 混日子 宿命 被动 空谈 索取 自满 懒惰 脆弱 忌妒 侥幸 贪小利 自闲 自私 冷漠 犹豫 虚荣 无聊 怕苦 拖沓 愤恨 自悲 气馁 放纵 虚伪 易怒 急躁 找借口 狭隘 怯懦,人为什么会消极,三大根源：1、破坏性批评（A没有自我，取悦别人，B界限森严，

4、害怕亲密关系）2、害怕承担责任（我不够好，我不能）3、消极论断，验证自我（定义，验证）,消极心态为什么使人不能成功？,消耗掉90%的精力:消极的情绪消耗人的体力，当一个人的信念崩溃时，所消耗的体力更大。失道寡助：没有人会喜欢消极者不能充分享受人生：在人生的整个航程中，消极心态者一路却在晕船。,习得性无助效应,美国斯坦福大学心理学家菲利普辛巴杜（,积极心态树,爱心 自律 合群 无私 平常心 激励 决心 拼搏 恒心 创新 进取心 豁达真诚 雄心 虚心 进取心 热情 乐观 务实 宽容心 企图心 信心 勇气 开朗 贡献 信任 责任感 幽默 理解 沉着 坚强成就感 果断,保险网络（）,成亦心态，败亦心态

5、,一切的限制，来自于心灵。一切的改变，从信念开始。这是一场开心、快乐、顿悟的人生体验.消除生命的限制和枷锁所有外在的距离都是开始于我们内在先有了距离,我是一切的根源,在遇到挫折时 如何心理自助？,替换定律：埋怨者变为责任者,28,7 5 6 3 8 3 3 6 5 0 3 5 5 6 5 3 0 8 8 5 3 5 3 7 4 7 3 5 4 7,痛苦来自希望与现实的差距,钻石就在你家的后院（阿里 戈尔康达）给你造成忧虑的不是今天而是过去泰坦尼克号杰克过好每一天。,保险网络（）,墨 菲 定 律,“如果想着事情可能向坏的方向发展，它一定会这样。”,消极的情绪会传染,播种什么就会收获什么，毫厘不爽

6、水至清则无鱼，人至察则无徒没有人喜欢携带大量负能量的人心理实验：水滴声与死囚,消极论断，批评别人，验证自我,人的天性，它源于人类肯定自我的需要。逃避责任爱无力,消极情绪总是先定义别人的错误，再验证别人的错误。,中国人到非洲,心理测验：你最先放弃什么？,你到一个从未去过的原始森林探险，带着老虎、猴子、孔雀、大象、狗五种动物。四周环境危险重重，你不可能都将它们带到最后，你不得不一一地放弃。你会按着什么样的顺序放弃呢？请写下来你的顺序。（1分钟）,果然不出所料，你们也先放弃孔雀,吸引力法则-相似相吸,相吸法则,当你报怨时，你实际是在吸引“糟糕”进入你的生活负面能量是传染的，远离抱怨者,保险网络（）,

7、有心者，天下无敌,第2张王牌,目标,目标=梦想+期限,在这个世界上永远是有目标的人领导没有目标的人；有梦想的雇佣没有梦想的人！,市场竞争遵循丛林法则-优胜劣汰 人有两种思维模式：资源导向式 目标导向式不能改变手中的牌，就改变出 牌的方式（艾森豪威尔）聚焦目标，掌控人生,案例学习,新东方教育集团掌门人俞敏洪成功的自我管理经验包括：设定长远目标确立阶段性目标以“看见最后成果”来自我激励 每周总结，给自己打星保持学习心态经常放松自己,我们需要自我管理-自我管理的基本内容,俞敏洪的自我管理,蜗牛的壳是自己加上的。做人要大方、大气，不放弃！-俞敏洪,第3张王牌,行动,互动小游戏：,行动者与观望着,马太效

8、应,心理学定律,运动会的金牌都落在观众的手里还是运动员的手里？富人做赢的游戏，穷人做不输的游戏。缺钱从来不是 问题。只打防御战的人如何赢得一场战争的胜利？,雄鹰是因为飞翔才有了坚硬的翅膀，,期望效应,破窗理论,美国斯坦福大学心理学家菲利普辛巴杜（Philip Zimbardo）于1969年进行了一项实验，他找来两辆一模一样的汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。停在布朗克斯的那辆，他把车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天就被偷走了。而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬。后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢，仅仅过了几个小时，它

9、就不见了。,看图猜成语,如果你想获得难以想象的优势 从而卓冠群伦，傲视苍生，请你相信我下面的话：你本来就该拥有精彩的人生。让你的生命好美的唯一就是爱的力量。,因为有心 所以用心因为投入 所以深入因为关怀 所以开怀因为有爱 所以无碍,因为付出 所以杰出,弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；,本我：它按照快乐原则行事，本我中的一切，永远都是无意识的。自我：它按照现实原则来行事，处于本我和超我之间，代表理性和机智。超我：代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，,自验预言Self-fulfilling Prophecy,现实环

10、境,自我,超我,本我,我是谁？,冲突,协调,协调,协 调,观念,决定,结果,行为,经营企业 的最高境界,小老板经营事，大老板经营人365行任何一个行业，产品就是一个媒介，我们都在做一件事，那就是经营人。引爆动力，化解阻力，排除干扰，万念归一是经营企业经营人的最高境界!没有任何人可以为您的成长负责，只有你自己,一生只经营两个字,赢在职场,价值?人生所有的幸福和成功都来自于“成功的塑造了自我价值人生所有的失败都来自于“没有价值”,59,改变自己是成功的起点,互动小游戏：,握手体验,保险网络（）,改变的力量,62,改变了思想，才能改变行为改变了行为，才能改变态度改变了态度，就能改变一切,为什么飞机飞

11、这么高都不会撞到星星呢,按一下鼠标看答案,因为星星会闪啊,拂去尘埃,人其实就是一面宝镜，你不要去求他有多亮，只要拂去尘埃,自我提升和成长计划,保险网络（）,什么时候改变？,心理的残缺比肢体的残缺更可怕周国平：人在灵魂上是平等的,保险网络（）,好心态,好同事,天堂与地狱,如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”；如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容,人类本性中最深刻的渴求是赞美,爱和宽容可以解决人与人之间所有的矛盾,梦想也能成真,你想知道一句

12、话的力量到底有多大吗？,让我们用关心去温暖每一颗心，用爱去说每一句话。让我们友善地对待一切，让伤害别人的话语与我们远离。,人生宛如一座突破全在一个,山,敢,人生的突破,愿大家都能以主动积极的心态来面对每一天,我们不能改变生命的长度，但我们可以选择生命的宽度。我们不能左右天气，但我们可以改变心情。我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。我们不能控制他人，但我们可以掌握自己。我们不能预知明天，但我们可以利用今天。我们不能样样胜利，但我们可以事事尽力,职业生涯：绊脚石与踏脚石,前进的路上的困难是绊脚石还是踏脚石，取决与放脚的位置，脚放的位置取决于心态和能力,梦想成真,你看到我的现在，我看到我的未来你看到我的匆忙，我看到我的光芒你看到我的贫穷，我看到我的光荣你看到我的笨拙，我看到我的执着你看到我的痛楚，我看到我的投入你看到我的迷茫，我看到我的梦想,播种性格，收获命运生活在感激的世界里,感激养育你的人，因为他给了你的生命感激教育你的人，因为他丰富你的心灵感激关爱你的人，因为他教会了你付出感激启迪你的人，因为他提升你的智慧感激伤害你的人，因为他磨砺你的意志感激欺骗你的人，因为他唤醒你的良知感激折磨你的人，因为他锻炼你的毅力感激放弃你的人，因为他磨练你的自立感激打击你的人，因为他强化你的能力感激批评你的人，因为他拓宽你的心胸,人生是一次远航，但没有回程,让生命重新出发！,谢谢您！,