关注学生心理健康促进学生全面发展.ppt

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1、关注学生心理健康 促进学生全面发展,一、为什么要关注心理健康教育,（一）关注心理健康是社会发展的必然趋势关注心理健康 重视心理咨询 在落后地区 奢侈品 在半发达地区 调味品 在发达地区 必需品,（二）重视心理健康教育是学生成长的需要 青少年阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。青少年学生有成功的喜悦，也有失败的苦楚；有友爱的温馨，也有误解的痛苦；有追求的充实，也有挫折的迷茫。这些客观事实反映在他们的生活中，愉快的体验往往给他们带来生活的信心、前进的动力，而不愉快的体验会使他们沮丧或烦躁，日积月累则会导致心理障碍，甚至引起严重的心理疾病。因此，对青少年学生进行心理健康教育，是促进他们健康成长的需

2、要。,目前,广大青少年学生在学习、人际交往、青春期心理和挫折适应等四个方面容易出现心理困扰。在学习方面，一些学生感到心理压力太大，部分学生出现了考试焦虑症，也有一些学生产生厌学心理。在人际交往方面，学生在与教师、同学和家长的沟通上都存在一些问题。青春期心理问题主要体现在闭锁心理、情绪激荡、表露而又内敛以及早恋所带来的困扰。学生在学习、生活和交往等方面都可能会遇到一些挫折，一些学生不知道如何应对挫折，在遭到挫折后容易出现心理问题。,二、心理健康教育的概念及其与德育的关系 心理健康教育的概念：心理健康教育是教育者根据受教育者的心理活动和变化的规律，在心理学、教育学和社会学等学科理论指导下，有目的、

3、有计划地培养受教育者良好的心理素质，维护和增进受教育者的心理健康，开发受教育者的心理潜能，从而全面提高受教育者身心素质的教育活动。它是素质教育的重要组成部分。,德育：是教会学生如何做人的教育，是培养学生品德的教育，是成人教育，其目的是把学生培养成为有良好人品的好人。智育：是教会学生如何做事的教育，是培养学生才能的教育，是成才教育，其目的是把学生培养成为有才能的能人。,如果把培养学生成人的教育都视为德育,把培养学生成才的教育都视为智育，那么心理健康教育或者说心理教育,可以作为德育的重要内容。因为心理健康教育就是为了促进学生健康成长，使学生成为一个人格健全、心态正常、心理健康的人。,学生素质的层次

4、,社会文化素质,心理素质,生 理 素 质,社会文化素质,科学素质,道德素质,审美素质,根据学生素质的层次与结构，素质教育可以分为生理素质教育、心理素质教育、科学素质教育、道德素质教育和审美素质教育等几个方面，从素质教育的角度看，心理健康教育可以作为心理素质教育的重要内容。,关于教育的组成部分的几种提法1、德育、智育、体育2、德育、智育、体育、美育3、德育、智育、体育、美育、劳动技术教育,关于教育组成部分的最科学的提法是：体育、智育、德育、美育等四个部分。体育的身体方面的教育，是生理方面的教育。智育、德育和美育是精神方面的教育，是灵魂方面的塑造，智育教会学生求真，德育引导学生求善，美育引导学生求

5、美。,心理咨询的种类：1、发展性咨询2：诊断性咨询3、障碍性咨询,三、心理健康的标准（一）世界卫生组织提出的标准：1、具有健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，而且积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能保持心理平衡，自尊、自爱、自信，而且有自知之明。2、一个人在自己所处的环境中有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。3、心理健康的人，对未来有明确的生活目标，并能切合实际地不断地进取，有理想和事业上的追求。,（二）第二种提法 1、智力正常 2、情绪稳定 3、意志健全 4、行为协调 5、心理活动与行为特点符合年龄标准 6、人际关系适应 7、反应适度

6、 8、理想自我与现实自我基本相符,自我意识的结构 从内容上分,自我,生理自我,心理自我,社会自我,自我意识的结构 从自我观念上分,自我,现实自我,投射自我,理想自我,（三）心理健康第三种提法 1、一个心理健康的人是个快乐的人 2、一个心理健康的人是个有效率的人 3、一个心理健康的人是个有着良好人际关系的人 4、一个心理健康的人是个耐挫力较强的人 5、一个心理健康的人是个有自信心的人,四、心理问题及心理障碍的一些表现 心理问题是一个比较广泛的概念，心理问题一般分为心理困扰、心理障碍和心理疾病等三个层次。心理困扰是程度最轻的心理问题，如某个青年失恋之后的郁闷和失落就是一种心理困扰；心理障碍是介于心

7、理困扰和心理疾病之间的心理问题，如某个学生因为身材矮小、长相不佳，因此十分自卑，总不敢也不愿意与别人交往，那怕是与自己的同班同学进行交流，都感到紧张和焦虑，这就是一种心理障碍，即社交恐怖症。心理困扰与轻度的心理障碍，都是心理咨询的对象，而心理疾病则是比较严重的心理问题，那是心理治疗的对象。,心理困扰一般对人的身体和心理不会产生多大的消极影响,有些心理困扰随着时间和环境的改变会得到缓解，如一个青年人失恋之后又找到了新的恋人，原来失恋时产生的那种心理困扰也会自行消失。当然也有一些心理困扰会发展成为心理障碍，有些心理障碍还会发展成为心理疾病。下面着重谈谈心理障碍的主要表现。心理障碍可以分为神经症与人

8、格障碍两种表现。,神经症不是我们所讲的神经病。我们所讲的神经病在医学上叫精神病，是指那些精神分裂和精神错乱的人，即通常讲的疯子，这种人是精神病医院治疗的对象。神经症是指一组由于精神因素造成的非器质性的心理障碍，具体包括以下几种心理障碍：,1、强迫性神经症 强迫性神经症简称强迫症，它是Morel于1866年首次提出来的，它是以不能以主观意识所克制，而反复出现某些观念、意向和行为为临床特征的一组心理障碍。具有强迫症的个体通常主观上体验到来源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，而且其重复出现更是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力去加以抵制，从而引起强烈的紧张不安和严重的内心冲突。,2、抑郁性神

9、经症 抑郁性神经症简称抑郁症，它是指一种持久的心境低落、郁郁寡欢状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。抑郁性神经症要与抑郁性精神病相区别。抑郁性精神病有精神病人特有的幻觉、妄想、自知力低下、生活自理能力降低，并伴有精神运动性迟缓，如说话慢、动作慢。在很多国家。抑郁症约占精神科门诊病人的10%。在国内，许多医生以前往往把抑郁症误诊为神经衰弱。,某个初三女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己很丑，产生了强烈的嫉妒漂亮女生的心态，经常抑郁苦闷。她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，把自己关在家里，不愿见人，曾几次想轻生以求解脱。这个女生的这种状况就是一种抑郁症的表现。,3

10、、恐怖性神经症 恐怖性神经症简称恐怖症。它是一种以过分和不合理惧怕外界物体或处境为主的神经症。具有恐怖症的个体明知没有必要，但仍不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑和自主神经症状，并极力回避所害怕的物体或处境，或是带着畏惧去忍受，从而影响其正常活动。,一位初中生整天生活在教室的天花板要倒下来的恐惧中，明知不会，担心这些东西很无聊，可无法摆脱，以至于上课严重分心，痛苦不已。这位初中生的这种症状就是恐怖性神经症的典型表现.,4、焦虑性神经症 焦虑症概念是1894年由Freud所提出来的。焦虑症是焦虑性神经症的简称。它可定义为发作性或持续性的紧张不安，预感到要发生某种难以对付的困难与危险，

11、并伴有交感神经亢奋为主的头晕、心悸、胸闷、呼吸急促、出汗、口干等症状和运动性不安。,一位重点高中的借读生，由于学习基础和能力与重点高中学生相比存在一定的差距，所以从入学的第一天起就生活在自卑的情绪中。父母望子成龙的期望，使他喘不过气来，每次考试都是心惊肉跳，考试中不时出现心悸、胸闷、头晕，有时还伴有腹泻等躯体症状。见到考题脑中一片空白，无法抑制自己的紧张情绪，考试成绩可想而知。考完后又怕同学的议论，怕老师的责备，怕家长的训斥。渐渐地他的目光不敢与人对视，习惯低着头走路。对学习心灰意懒，对前途悲观失望。在高二第一学期期中考试前，他出现了拒绝见人、拒绝上学的退缩行为。最后该学生因无法坚持正常学习而

12、休学。这位学生的表现就是一种考试焦虑症。,5、疑病性神经症 疑病症是疑病性神经症的简称。具有疑病症的人对自身健康状况或身体的某一部分功能过分关注，总是怀疑自己患有某种躯体疾病或精神方面的疾病。但实际健康状况和自身的感觉并不相符，医生对疾病的解释和客观检查结果，常常不能消除他(她)们的固有想法和成见，因此他(她)们总是处于持续疑虑、恐惧的痛苦状态之中。,一位平时学习成绩排名第十的学生在一次大考中得了梦寐以求的第一名后，从此不再读书，而是到处看病他觉得自己得了“狂犬病”，其实是对以后考试中得不了第一名的恐惧，这种恐惧转化为了疑病症。,6、神经衰弱 神经衰弱是指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，它

13、以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张、烦恼、易激惹等情感症状，及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体或脑的疾病，也不是其他任何精神障碍的一部分。,人格障碍有不同的类型，最常见的有以下四种：第一种，偏执型人格障碍。具有偏执型人格的人，特别多疑，不信任别人。经常把别人的好意当作恶意。妒忌心特别强，对别人的成就和荣誉总喜欢挑剔，总有一种怀才不遇的感觉，骄傲自大，自命不凡。对别人缺乏同情心和热情，从不开玩笑，警惕性很高，总怕被别人欺骗，被人暗算，处处提防别人。,第二种，强迫型人格障碍。具有强迫型人格的人，做事犹豫不决，优柔寡断，谨小慎微。常常拘泥于烦琐的细节之中。做事

14、总是要求十全十美，追求完美无缺，喜欢反复检查、反复修改，直到自己完全满意。否则会感到焦虑、紧张。具有强迫型人格的人，过于严格认真，具有强烈的自制心理和自控行为，对自己过于克制和关注，循规蹈矩特别怕犯错误，不思变通，遇到新情况不能灵活处理，显得束手无策。呆板，缺乏兴趣、爱好和幽默感，没有创新精神。这种人心理总笼罩着一种不安全感，常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态中，平时焦虑和不满意的情绪多于愉快、轻松和满意的情绪,第三种，分裂型人格障碍。具有分裂型人格的人缺乏温情，难以与别人建立深切的情感联系，因此，他（她）们的人际关系通常很差。他（她）们不能享受人间的种种乐趣，如夫妻间的交融、家人团聚的天伦之乐等

15、，同时也缺乏表达人类细腻情感的能力。许多具有分裂型人格的人都是独身，有的虽然结了婚，最终也多以离婚而告终。这种人格的人往往不在乎别人的意见，无论是赞扬还是批评，都显得无动于衷。,第四种，情感型人格障碍。它是指以情绪始终高涨、始终低落或时而高涨时而低落为主要表现的人格障碍。这种人格障碍有三种类别，首先是躁狂型人格障碍，具有躁狂型人格的人情绪高涨，精力充沛，精神振奋，喜好交往，善于谈笑，给人乐观、诙谐的感觉。对自己的能力评价过高，对周围环境和生活中的困难估计过低。做事常有大量的计划和设想，但缺乏深思熟虑，不够踏实，有始无终。有时有明显的躁狂表现。其次是抑郁型人格障碍。具有抑郁型人格的人，情绪低落，

16、精神不济，精神不振，多愁善感，闷闷不乐，沉默寡言。对自己评价过低，对周围环境和生活中的困难估计过高，对自己丧失信心，总是内疚自责，对一切都不感兴趣，对生活充满悲观色彩，总是抱怨自己的命运不好。再次是双向型情绪人格障碍，具有这种人格障碍的人，情绪变化不定，时而高涨，时而低落，在一定时期内交替出现，具有明显的阶段性和两极性。情绪高涨时表现为躁狂型人格障碍，情绪低落时表现为抑郁型人格障碍。,神经症与人格障碍区别 有神经症的人内心很苦，是苦人一个，但他们自吞苦果，不伤害他人，他们自身不和谐，但与别人和谐；而有人格障碍的人，是怪人一个，他们自身和谐，但与别人不和谐，他们常给周围的人带来麻烦，甚至会伤害他

17、人。,五、心理健康的自我维护（一）善于调控自已的情绪 一个人学会了调整和控制自己的情绪是心理成熟的重要标志。目前十分流行的情商，即情感智商，其内涵就是善于觉察自己与他人情绪变化的能力，是善于调控自己情绪的能力，善于用情绪来激励自己的能力。,（二）学会采用心理防卫措施 心理防卫措施就是一个人在遭受挫折与不幸时为了减轻自己心理上的痛苦所采取的调整心态的手段与方法。比如一位学生的父母离异了，他可以采取以下心理防卫措施：合理法，想象父母不离异整天吵架，还不如离异后双方都轻松；正视法，反正不想他们，既然离婚已成事实，烦恼也没有用；否认法，父母分开仍是自己的父母，没有多大影响；升华法，人的成功最重要的还是

18、靠自己的努力，大发明家爱迪生的家庭也并不幸福；投射法，世界上有许多人的父母都离婚了？有些人一生下来就被父母遗弃，连自己的父母都不知道是谁，比你更可怜；补偿法，同学们没有因为你的家庭情况而另眼相看，反而比以前更关心，支持你了。,（三）在产生消极情绪时学会建设性地渲泄情绪 我们这个社会经常鼓励压抑情绪，一个人遭受挫折或不幸时如果做到不声不响，不哭不叫，就被认为是“意志坚强”、“心理健康”、“很有涵养”的表现，如人们常说“男儿有泪不轻弹”，这实在是大错而特错！事实上，对情绪的压抑，会妨碍我们正常的生活。那些未被表达的消极情绪，如忧虑、苦闷、焦虑、愤怒和内疚等等，像淤泥一样积存在我们体内，会有损于我们

19、的身心健康，因为压抑或掩饰这些情绪并不能就使它们消失。有效的应付消极情绪的方法之一是建设性渲泄这些消极情绪，以避免不良情绪长期潜伏。所谓“建设性渲泄”是指积极的、非破坏性的或不伤害他人的渲泄方式，如向人倾诉、痛哭一场，进行运动等。,日本松下公司情绪渲泄室的结构,镜子,哈哈镜,模拟人像室,恳谈室,镜子,（四）改变认识和思考问题的方式,A（Activating event）：引发事件；B（Beliefs）：信念；C（Consequence）持有信念B所造成的情绪与行为 的结果。这即人们常说的ABC理论。同样的事件，人们的认识不同，在这种认识上形成的信念不同，持有不同信念的个体产生的情绪与行为结果完全不同。,（五）确立正确的人生态度你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。,本次讲座结束，谢谢在座的全体领导和老师！,