健康促进学校的几个观点.ppt

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1、,关于创建健康促进学校的几个观点,主要内容,4,卫生宣传、健康教育与健康促进,1,2,3,5,什么是“健康促进学校”,健康的知识与理念,如何进行健康管理,教师的主要健康危险因素,卫生宣传、健康教育与健康促进,卫生宣传或卫生宣教 是指卫生知识的传播，是实现特定健康教育 目的的一种手段，无 详细、周密的计划和 科学的效果评价。,关键词 无计划 无评价 群体 无干预,考核评价,反复干预,调查研究,关键词 计划 组织 评价 干预 个体,健康教育是指通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高社会质量，并对教育效果作出评价。,

2、卫生宣传、健康教育与健康促进,卫生宣传、健康教育与健康促进,健康促进是指以教育、组织、法律（政策）和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境，以促进健康。,关键词 政府干预 群体,调整卫生服务方向,制定健康促进的公共政策,加强社区的行动,创造支持的环境,发展个人技能,什么是健康促进学校,正式健教课,非正式课,社区关系,健康服务,学生健康成长全面发展,“健康促进学校”促进学校卫生工作条例的全面落实并扩展其内容,什么是健康促进学校,去年底省出台新的管理与考核办法,健康的知识和理念,健康的知识和理念,新的传染病军团病 埃博拉出血热 疯牛病口蹄疫 艾滋病、禽流感,老的传染病结核病 痢疾 肝炎

3、 性病麻疹 手足口病,新老传染病的威胁,健康的知识和理念,健康的知识和理念,WHO在加拿大首都渥太华召开的首届世界健康促进大会给健康下了这么一个定义：“健康是每天生活的资源，并非生活的目的。,健康的知识和理念,健康是资源，所以健康也要管理。通过提供科学信息来帮助他，改变他的生活方式和习惯，找到它的健康危险因素，通过科学的手段 去除它。,健康的知识和理念,健康的知识和理念,健康的生活方式和行为可以降低50%的死亡率（过早死）,所有的健康危险因素中，唯有生活方式因素可以被教育所改变,讲话,伏案,压力,少动,教师的主要健康危险因素,3800万名专职教师癌症发病率占到了全国癌症总发病率的20，为普通群

4、体的8倍强。,膳食不平衡,1、像了解祖传遗产一样了解家族遗传史,如何进行健康管理,青壮年每年进行1-2次体检家族史者每年进行1次体检退休老人1-半年进行1次体检30岁以上1年测量一次血压40岁以上3-6个月测量一次血压,2、像了解家庭财产一样了解自己的身体状况（定时进行健康体检）,如何进行健康管理,3、像了解经济形势一样了解身边的健康危险因素,如何进行健康管理,4、像学习理财知识一样学习健康管理技能,咨询医生参加健康教育讲座报刊杂志互联网,注意分辨信息的真伪,如何进行健康管理,平衡膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡,5、像努力挣钱一样努力改变可以改变的健康危险因素,如何进行健康管理,小改变能带

5、来大收益,电 梯,打印机,电脑使用,空 调,开 窗,绿色植物,食物交换份,平衡膳食手测量法则,所谓的手测量法则，就是用手的不同形状（动作）和部位与各种食物交换份（1份或几份）以及不同容量的餐具进行比对，从而把手作为食物摄入的估量器，方便估量和计算食物的摄入量。,食物交换份与手测量法则,平衡膳食手测量法则,2.副食，蛋白、脂肪、矿物质、维A、B族维、维D,1.主食，糖、蛋白、纤维、维B,4.副食，零食，纤维、矿物质、维C、胡萝卜素、维K、植物化学物质,5.佐料，提供能量。动植物油还提供维E和必须脂肪酸,3.零食，副食，蛋白、脂肪、纤维、矿物质、B族维、维E,注：1克蛋白质或1克碳水化合物含4千卡

6、热量，1克脂肪含9千卡热量，1克酒精含7千卡热量。,食物,平衡膳食手测量法则,蛋类：25g-50g,鱼虾类：50g100g,烹调油：25g,水果：200g-400g,奶类：300g,畜禽肉：50g-75g,谷类：250g-400g,蔬菜：300g-500g,*干豆相当于或4两豆腐、或2两豆腐干、或半两多腐竹、或1斤半豆浆,白开水：1200ml,中国居民膳食指南一般人群每日食物摄入量,平衡膳食手测量法则,中国居民膳食指南一般人群每日食物摄入量顺口溜,平衡膳食手测量法则,一拳头的水果,平衡膳食手测量法则,两手掌的蔬菜,平衡膳食手测量法则,三拇指的油脂,平衡膳食手测量法则,四拳头的主食,平衡膳食手测量法则,五半掌的蛋白质,平衡膳食手测量法则,平衡膳食手测量法则,六拳头的白开水(相当于右边的6杯水),平衡膳食手测量法则,不必刻意,不能随意,但要注意,对待健康生活方式的态度,谢谢大家!,