中医养生保健学基本理论.ppt
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1、中医养生保健学,昆明市中医医院李军,主要内容,基本理论常用方法审因施养内经与养生饮食与养生体质与养生,基本理论,概论基本观念基本原则,概论,基本概念目的和意义基本特征社区的步骤与策略源流,概念,中医养生保健学是在中医理论的指导下,探索和研究人类生命生长发育、寿夭衰老的成因、机制、规律;阐明如何颐养身心、增强体质、防治疾病,以达到更好的生存状态、延年益寿的理论和方法的实用性学科。,目的和意义,目的:长寿(社会医学个人)意义:适应当前疾病谱和医学模式的改变符合医卫服务重心前移的要求为社会和谐持续健康发展提供保障,基本特征,整体动态:整体:“天人相应、形神合一”学术核心动态:“权衡以平、审因施养”养
2、生法则和谐适度:综合实用:适应广泛:,源流,上古时期(萌芽)1、人类已经注意到居住和衣着条件的改善2、火种的发现(饮食卫生)“炮生为熟,令人无腹疾”;“灸、熨”3、运动养生的萌芽,先秦,周易“易与天地准,仰以观于天文,腑以察于地理,是故知幽明之故。原始反终,故知死生之说。”,先秦,儒家养生:强调养心修身“心以体全,亦以体伤”(礼记)“养心莫善于寡欲”(孟子)“非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动”(论语)(论语)君子三戒:“少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得”,先秦,内经:奠定养生学的理论基础“天地合气,命之曰人”“春夏养阳,秋冬养阴”“顺
3、四时而适寒暑”肾气与生、长、壮、老、已内经:确立养生的基本原则夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,气从以顺,各从其欲,皆得所愿.,华佗的“五禽戏”,神农本草经重药补;方士之术的利弊;道教养生的迅速发展:内丹、服 气、胎息、吐纳、服饵、辟谷、导引等葛洪抱朴子及陶弘景养性延命录佛家养生思想的融入:参禅、健身功法、戒律,汉唐,汉唐,陈直寿亲养老新书自身有病自身知,身病还将心自医,心境静时身亦静,心生还是病生时。,明清,赵献可、张景岳:重视命门和肾精“善养生者,必宝其精”对养神、药饵、饮食、动静结合均完善许多新方法,明清,许多
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