预防癌症与营养保健.ppt
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1、預防癌症 與 營養保健,賴 易 成 主任衛生署台中醫院厚生腫瘤中心 光田綜合醫院癌症防治中心,賴易成醫師,學歷:中國醫藥學院醫學碩士,經歷:行政院衛生署 台中醫院厚生 腫瘤中心醫生 光田綜合醫院 放射腫瘤科醫生,癌症是台灣地區十大死因的首位,民國,死亡人數,1981年世界衛生組織癌症顧問委員會指出,1/3 癌症可以預防1/3 癌症早期診斷可以治癒 1/3 癌症可以減輕痛苦延長生命,癌症是一種慢性病,名列已開發國家死因的第一位,如果防治得宜是目前最有機會治癒的慢性病。,癌化三步驟,放射性致癌物 不飽和脂肪酸 生長因子化學性致癌物 糖精+病毒 荷爾蒙 荷爾蒙 生物鹼,起始Initiation,增長
2、Promotion,進行Progression,癌細胞Cancer,一級癌症預防(癌症形成前),二級癌症預防(癌症發生初期),三級癌症預防(癌症治療後),1997年世界衛生組織(WHO)針對超過一千萬癌症患者發表一篇統計報告:至少有 30 40%的人,若能早期控制食物的攝取,就可以預防癌症的發生。,蔬果中的植物性化學成份(phytochemical)是21世紀的維他命,具有8種生物效應,可有效抑制癌細胞的增生.,八種生物效應,提升免疫力誘導細胞良性分化抑制血管增生促進細胞凋亡,抗自由基作用抑制細胞訊號 傳遞含植物性類激素含膳食纖維,如何由色彩判斷 胡蘿蔔素的含量?,深綠色及綠色的蔬菜含量較高同
3、一種食物色澤較淺的變種含量較少 例如:綠色蘆筍較白化蘆筍含量高10倍 黃色玉米較白色玉米含量高,如何減少維生素C的損失?,新鮮的食品愈快吃掉愈好 不要將這些食品切的太細 水煮沸後才將食品放入鍋蓋緊 水煮時間儘量少 煮湯時用水儘量少湯要儘量喝完 蒸食更好 食品儘量不要曝曬陽光,以藥物形式補充維生素好嗎?,DNC反對以藥物形式補充 每日所需的維生素C 專家認為“維生素C 維生素C 食品”前者為單一成份 後者為多種營養成份,1991年美國開始推廣“5 a Day Campaign”飲食教育5年後發現 癌症發生率下降0.7%死亡率減少0.5%,每天3碟蔬菜2份水果,1 碟蔬菜=100公克 3 碟蔬菜=
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