运动营养学之运动员控制体重期的常见医学问题.ppt
《运动营养学之运动员控制体重期的常见医学问题.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《运动营养学之运动员控制体重期的常见医学问题.ppt(16页珍藏版)》请在三一办公上搜索。
1、运动营养学,课件PPT制作石建东单位:河南大学体育学院本内容仅供内部学术交流,第八章 控制体重期运动员的营养,第一节 运动员控制体重的目的和类型第二节 运动员控制体重期的常见医学问题第三节 运动员减轻体重期的营养第四节 运动员增加体重期的营养,第二节 运动员控制体重期的常见医学问题,一、快速减轻体重期常见的医学问题二、长期控制体重常见的医学问题无论是长期控制体重还是快速控制体重,无论是保持或减轻体重还是增加体重,如果方法不当,都会带来诸多医学问题而影响运动能力,甚至有损运动员身体健康。,一、快速减轻体重期常见的医学问题,(一)脱水脱水是快速减轻体重最早出现的医学问题。减轻体重速度越快,体内水分
2、丢失量就越多。限制饮食同时限制饮水会加重水分的丢失;如果再使用高温或运动发汗,脱水将进一步加重,体内矿物质也将随汗液大量丢失。,脱水对运动员的损害不仅表现为运动能力降低,影响运动成绩,而且有损身体健康。运动员快速减轻体重造成血容量减少,致使汗液蒸发量减少,严重时汗腺甚至关闭,使体温调节功能受到严重损害。一般来讲,运动员感到口渴时,体内早已脱水,故运动员必须及时补液才能有效预防脱水。,(二)心血管和泌尿系统负担加重,脱水引起血液浓缩导致心血管系统负担加重。体液丢失使血容量减少导致心输出量、每搏输出量、耗氧量都减少,亚极量运动负荷时心率增加及心功能下降。,脱水会引起肾脏负担加重,肾血流量和肾小球滤
3、过率的减少,致使尿量减少,并伴有尿钾增加、尿钠减少、尿比重增加、尿渗透压增高、尿 pH 值降低等改变。尿液变化可能与脱水引起的肾缺血有关,但是否会引起肾脏损害,目前尚不清楚。,(三)体脂、组织蛋白质、矿物质及维生素丢失,采用低热量膳食减轻体重,除能量和蛋白质缺乏外,矿物质和维生素的摄入量也明显减少,仅为正常膳食的 1/3 或更少。但由于运动量变化不大,矿物质大量排出,尤以钾盐丢失量最大。运动员减轻体重期钾、钠、钙等矿物质均为负平衡,表明快速减轻体重使体内矿物质大量丢失。维生素 A、B1、B2、尼克酸和维生 素 C 的摄入量分别只达 到供给标准 的 11.3%、16.7%、16%、16%、38.
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 运动 营养学 运动员 控制 体重 常见 医学 问题
链接地址:https://www.31ppt.com/p-5849323.html