运动性损伤的预防和处理.ppt

《运动性损伤的预防和处理.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《运动性损伤的预防和处理.ppt（21页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、运动性损伤的 预防和处理,郑光鑫,运动性损伤的预防和处理,运动性损伤的预防和处理,运动性损伤的预防和处理,我们都知道进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。但是如果不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。那为什么会造成运动损伤呢？我们该如何避免运动损伤呢？一旦遇到运动损伤，我们该怎么处理呢？带着这些问题，我们一起进行探讨和学习，然后找出答案。,擦伤扭伤挫伤鼻出血脱臼及骨折,运动性损伤的预防和处理,基础差、身体素质弱或动作要领掌握不正确,准备运动不足,认识不足措施不当,组织纪律混乱和违反活动规定,不良的气候变化,不良的心理状态,运动性损伤的预防和处理,小组讨

2、论：,我们已经找出原因，那么该怎么预防呢？请认真思考？,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的预防,运动性损伤的预防和处理,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的预防,我们了解了运动损伤的原因和预防方法，但万一发生了我们该怎么办呢？请看大屏幕,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的处理,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的处理,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的处理,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的处理,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的处理,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的处理,运动性损伤的预防和处理,运动损伤的处理,运动性损伤的预防和处理,课题延伸思考题,剧烈运动时和运动后是否可以大量饮水？,遇到抽

3、筋的情况，怎么办？,运动性损伤的预防和处理,谢谢!,课题延伸思考题,剧烈运动时和运动后是否可以大量饮水？,运动性损伤的预防和处理,剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。,常见抽筋部位的处理 手臂抽筋时，轻轻拉直。腹部抽筋时，将腹部垫高拉直腹肌。小腿抽筋时，轻轻拉直脚板成直角。大腿前侧抽筋时，将腿往后弯曲，使大腿前侧肌肉拉直。大腿后面抽筋时，轻轻将腿拉直。,课题延伸思考题,遇到抽筋的情况，怎么办？,运动性损伤的预防和处理,