健康主题的演讲稿三分钟.doc
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1、Being strong is not just not surrendering in the big right and wrong, but also not changing yourself before setbacks.简单易用轻享办公(页眉可删)健康主题的演讲稿三分钟 健康主题的演讲稿三分钟1以为身强力壮但身无分文的年轻人,去拜见一位德高望重的老国王,碰巧,正赶上过往生了一场大病,但国王还是找见了年轻人,并且就“什么是幸福”的话题聊了起来。年轻人说:“尊敬的国王,我敢保证,你是世上最幸福的人,因为你富有。”国王说:“年轻人,恰恰相反,我就得我是世上最不幸的人,而你却拥有人人羡慕
2、的健康。”年轻人大不以为然。“不,尊敬的国王,你有崇高的地位和巨大的财富,假如,假如我能够得到这一切,我愿意用我自己的健康去换取。”年轻人说。国王一听,正中下怀。两人便互换了健康与富有。得到了王位和财富的年轻人整天过着奢侈的生活,暴饮暴食,生活不讲节制,很快染上了各种各样的奇怪的疾病,尽管宫廷里有医术高明的医生,但是,就是华佗再世,也难以治好他的病,因为他压根儿不重视健康。还是一如既往的暴饮暴食失去了王位和财富的国王,非常珍惜换来的健康,她凭借良好的体力,通过劳动慢慢积累了一点本钱,开了一间小吃店。过了几年,那位年轻的国王因生活奢侈而百病缠身,终于不治身亡。而那位用财富换来健康的国王,凭借自己
3、诚实的劳动和健康身体,生意越做越大,他无比的幸福,他很高兴自己当初的决定。健康比什么都重要,他是我们人类得以享受的一种快乐,一种金钱买不到的快乐。如果为了钱而透支健康、透支生命,就永远也不会感受到生活的幸福!这个故事告诉我们:做人不要视金钱为所有,健康才是最重要的,有了健康就有了一切虽然钱不是万能的,但是没有钱是万万不能,用自己的努力来拥有健康主题的演讲稿三分钟2只有失去的才知道要珍惜,当你失去健康的时候,才知道它的重要,生命对于人只有一次,当你失去了生命,再多的财富对你也是无用之物。想要拥有健康,最主要便是拥有健康的生活方式,而健康的生活方式也有几个方面是最主要的。第一.科学饮食习惯。1.早
4、餐宜早,人体经一夜睡眠肠胃空虚、,清晨进些饮食,精神才能振奋。2.吃饭细嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,会增加胃的负担。3.人体需要的营养虽然来自饮食,但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官,所以吃饭一少。4.饮食五味不下偏亢,多吃淡味,于健康大有好处,所以饮食偏淡。5.胃喜暖而恶寒,饮食宜温,生冷一少,这有利于胃对食物的消化和吸收。6.坚硬之物,最难消化,而半熟之肉,更是伤胃,尤其是胃弱年高之人,所以煮饮烹食须煮烂方食。因为妈妈的影响我每天只吃一点肉,注意粗粮搭配,不吃咸菜,吃饭只吃八分饱,坚持每天喝牛奶。并根据我的身体状况在我的饮食里加入了一些补血补气的食物。第二.适度运动和良好的睡眠习惯。我们都知
5、道生命在于运动。运动不仅能加速血液循环,大量运动时,人体产生并排出大量汗水,能有效促进人体毒素的排出正常成人每周最少出大汗两次才能有效地防止毒素在体内沉淀。可是现代人却沉迷于舒适的生活,可以通宵达旦打麻将,上网,玩游戏,却不愿意抽出一点时间锻炼身体。于是各种疾病发病率居高不下。早起的鸟儿有虫吃。现在的人们都喜欢晚上玩游戏到很晚才睡觉,早上起来有喜欢来传来到十二点。如果经常处于这种状况,哪就得小心了,这样人体的免疫力会随之下降,而且这还算是轻的,长期以此的话,可能会引起肠胃危机和心脏病!送大家一句话:一年之计在于春,一日之计在于晨。健康主题的演讲稿三分钟3“我想去桂林呀,我想去桂林,可是有时间的
6、时候我却没有钱;我想去桂林呀,我想去桂林,等我有了钱的时候我却没时间”很老的一首歌,但它的歌词内容仍然适合于现在。如今的人们过于追求他们认为好的生活质量,把所有的时间都花在努力工作上,忽略了健康,忽略了亲人,忽略了所有的休息时间,到头来终于得到了自己的想要的一切,金钱或是地位,却发现自己已经失去了太多无法用金钱买来的东西,比如健康,比如时间。到这个时候才醒悟已经太晚了。那么到底怎样的生活质量才是最好的呢?有财?有权?都不是。我认为,适合自己的才是最好的。那也许有的人要说,富人们可以有时间去度假,去打高尔夫,那是他们有钱,而我们不一样,我们要工作了才有钱,才能享受和他们一样的生活。其实不然。生活
7、质量跟金钱是不能划等号的。每个人都有属于自己的生活,只要自认为自己生活的好就行了,何必总是和他人比较?世上总是需要清洁工,保安,保姆等职业的,不能因为他们的低收入就认为他们的生活质量不高,看不起他们。我们的生活不能没有他们,如果没有他们,我们很多人的生活都会和现在大不一样。健康对于我们每个人来说都是最重要的。有了健康,我们才能更好的学习、工作,更好地去创造财富,改善生活。它决定了我们的生活质量。我认为,一个好的生活质量应该是和身体健康直接相关的,也许这就是为什么人们都很喜欢“身体健康”这类祝酒词的原因。人的身体就好象一部机器,总有出现问题的时候,需要时常检修,有的时候,人就是有点懒惰,如果是一
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